❔👉 Как похудеть прицельно только в животе, руках, или ногах?

И спасибо-спасибо-спасибо!   За ваши ответы на мой небольшой опрос.

Если у вас не получилось технически его пройти и получить подарок, обязательно напишите мне, просто ответив на это письмо.

Пропустили опрос с подарком?

Ответьте на вопросы здесь: https://stilno.justclick.ru/polls/form/code/RiJxbQrmyZ

А теперь - к теме письма!

«Добрый день, Людмила! При умеренном питании у меня начинает уменьшаться живот, а вот руки (плечи) и бёдра не худеют. Дробное и сбалансированное питание не помогает похудеть в этих местах. Что-то подскажете?»

Этот вопрос задала мне Наталья, одна из моих читательниц

Эх, хотела бы я тучи развести руками и поведать вам секретный секрет. О том, как вы можете целенаправленно похудеть в самом проблемной для вас части тела.

Вот только есть ли такой секрет?

А вот жир... Если он и будет таять, то вовсе не обязательно именно там, где больше всего напрягаются ваши мышцы. Ненавистный жир уйдет оттуда, откуда именно вашему организму легче всего будет его расходовать.

Наталье я ответила так:

«У каждого организма свои планы на то, где и когда расходовать запасы энергии в виже жира.

Обычно происходит так: в самых проблемных местах жир начинает расходоваться в последнюю очередь.

Повлиять на этот процесс вы не можете.  Наберитесь терпения. Дойдет очередь и до бедер.

Когда вес придет в норму, пропорции фигуры улучшатся. Только помните: мы все разные. И наше представление об идеальной фигуре не всегда соответствует тому, что в принципе достижимо для вашего телосложения.

Здоровье, движение, легкость, улыбка, подходящая одежда - и вы красавица!»

И уж точно не влияет на процесс то, каким способом способом вы добиваетесь дефицита калорий и худеете. Будь то умеренное сбалансированное питание, белковая или любая другая диета.

Выбор способа влияет на ваше самочувствие, здоровье и долговременность результата. Но не на то, в каком порядке будут уменьшаться в объеме части вашего тела.

Как весовые качели влияют на фигуру?

Есть счастливицы, у которых жир - много его или мало - распределяется по фигуре более-менее равномерно. Тогда даже при 10-15 лишних кг фигура выглядит ладной и статной. Особенно по молодости.

У "груш" и "яблок" есть свои проблемные зоны. Выпячивающий живот у первых и широкие бедра или даже "галифе" у вторых.

Лично у меня - фигура типичной "груши". И поскольку я была в разных весовых категориях, точно могу сказать: по мере снижения веса фигура меняется в лучшую сторону. Скажем, галифе при нормальном весе у меня почти незаметны, особенно если грамотно подбирать одежду.

👉🏻Причем бедра у меня активно стали худеть уже после того, как я почти достигла минимального для себя объема талии.

А вот если постоянно сбрасывать-набирать вес, диспропорция фигуры может усилиться. Уж лучше не торопясь двигаться сторону снижения веса до физиологической нормы.

И БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб - ваш мотиватор и толкатель на этом пути.

Уже завтра, 27 октября в 10.00 мск стартует регистрация в наш клуб на ноябрь!