Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😳Ржака - история из детства повторилась

Привет, мои хорошие!

Картинка из моего советского детства. Время действия - начало 80-х прошлого века.

Наш первый цветной телевизор сломался - картинка есть, а звука нет. И как раз зимняя олимпиада в разгаре, если в ремонт отдашь - без зрелища останешься.

Достаем из кладовки черно-белый телевизор. Включаем - звук есть, картинки нет.

Так и смотрели дуэт - один ящик говорит, другой показывает.

И вот, сегодня у меня то же самое приключилось только в духе 21-го века.

Звук на ноуте вырубился. А у меня - занятие в зуме с демонстрацией - на телефоне неудобно смотреть, слишком мелко. Вот мне и пришлось в двойном экземпляра на встрече присутствовать. Ноут картинку показывает, а телефон озвучивает.

😅 Забавная ситуация, правда?

И напомнила она мне еще один теле-дуэт.

Кино + что-нибудь вкусненькое - это же братья навек. 🍿

Самосаботажа во плоти: когда запланировали легкий вечер без переедания, а вместо этого оказались с перед ящиком с ведерком мороженого или с пакетом чипсов. 🤦‍♀️

Да, нам нравится совмещать приятные моменты с чем-то вкусным. И часто такое как раз из детства повелось.

Какая может быть альтернатива?

1. Заменить чипсы на морковку 🥕
2. Смотреть не с дивана, а с велотренажера или с коврика для йоги.
3. Занять руки вязанием или маникюром-педикюром.

Поставьте в комментарии номер варианта, который вам кажется самым удачным. Или предложите свой.

Что еще в тему почитать? Жмите 👉 17 способов занять себя вечером, сидя на диване, и отложить обжорство на завтра 😘 https://t.me/stroynostlegko/600

Фриттата с помидорами и базиликом

Что может быть быстрее и проще яичницы? Воспользуйтесь этим рецептом, когда цейтнот и хочется белка. И побольше 😘

Для приготовления яичного фриттата вам понадобятся 6 яиц, 100 мл молока, 150 г черри-помидоров, 50 г сыра фета, 1 небольшая луковица, 2 зубчика чеснока, 1 столовая ложка оливкового масла, свежий базилик, соль и перец по вкусу.

Сначала разогрейте духовку до 180°C. На сковороде с оливковым маслом обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок до прозрачности, добавьте разрезанные пополам черри-помидоры и обжаривайте еще 3-4 минуты. В миске взбейте яйца с молоком, добавьте соль, перец и нарезанный базилик. Перелейте яичную смесь в сковороду с овощами, распределите по поверхности и посыпьте натертым сыром фета. Готовьте на среднем огне 5-7 минут, затем перенесите сковороду в духовку и выпекайте 10-15 минут, пока фриттата не станет золотистой и полностью не пропечется. Подавайте теплым, нарезанным на порции.

👉 И если вам нужны рецепты которые нравятся всем + готовятся быстро + для худеющих идеальны, то обязательно обзаведитесь сборником рецептов «Экспресс-рецепты для худеющих»

Здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/expres

Перейти к комментариям