Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😱 Миф про 21 день

Привет, мои хорошие!

Слышали, что привычка формируется за 21 день? Полная ерунда. Про 64 дня - то же самое. 😅

💡Никакая привычка, даже самая полезная, не станет частью вашей жизни, если вы не понимаете, зачем она вам нужна.

Не поможет и одно только повторение, если вы здесь и сейчас не получаете награду - положительное подкрепление. И тысячи дней не хватит. Важно найти эту награду - свой способ получать радость от новой привычки.

И есть кое что еще, что может помочь 👉

Публичные обещания
Когда вы делитесь своими целями с другими, это действительно помогает!

💪 Публичные обещания увеличивают шансы на успех. Говоря о своих намерениях, вы создаёте дополнительную мотивацию не подвести себя.

И есть важный момент. Обещания давать аккуратно, начиная с чего-то очень простого.
И на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе есть даже специальная тема для этого 👉

Трекер самопрокачки

Те, кто хочет сфокусировать на конкретных привычках, отписываются в трекере по возможности каждый день. Когда вы фиксируете свои шаги и делитесь ими, вы укрепляете ответственность перед собой и окружающими.

Не позволяйте прошлым неудачам управлять вашим будущим!

В нашем клубе вы найдёте поддержку и мотивацию, которые помогут сформировать те самые привычки, которые помогут и жиросжигание запустить как можно скорее, и от лишних кг избавиться надежно.

👉 Регистрация открыта до 3 октября здесь: https://buksir.tb.ru/