👉 5 способов побаловать себя в эти выходные, чтобы еще и похудеть

👉 5 способов побаловать себя в эти выходные, чтобы еще и похудеть

Склонные к полноте женщины делятся на два лагеря: одни худеют и удерживают вес, а другие ходят по кругу:-  набрал-скинул-набрал.

У меня есть версия почему так.

Потому что первые относятся к процессу снижения веса и поддержания формы, как к прекрасному путешествию. А вторые - как к наказанию.

Как же все-таки похудеть, а потом  и оставаться стройной спокойно?

Вот пятерка простых способов, которые  вы вполне можете испытать уже в ближайшие выходные.

1️⃣ Побаловать себя: новой книжкой, уютным пледом, тем, что хочется именно вам;

2️⃣ Испытать радость от нежного прикосновения к себе: ароматный крем для тела и легкий самомассаж после душа в ходе домашнего сеанса СПА;

3️⃣ Приятный ритуал для начала дня: первые 12 минут после пробуждения - это настрой на весь день. Например, когда приготовление завтрака совмещается с легкой разминкой, под любимые треки;

4️⃣ Превращение ночного сна в СПА-процедуру для полноценного восстановления: например, в новой удобной ночнушке или игривой пижамке. И с дорой книжкой на ночь.

5️⃣ Время перед сном тоже очень важное. Как насчет успокаивающего расчесывания волос щеткой, на которую капнули несколько капель лавандового эфирного масла? А еще —  за час до сна мятно-ромашковый чай.

Как это все поможет похудению?

Снижение уровня стресса 👉 снижение уровня кортизола (один из гормонов стресса) 👉 легче контролировать аппетит и выше обмен веществ.

В общем, на нашу стройность работает все, что укрепляет  стрессоустойчивость. 

А когда вы в ресурсе, любые ваши действия для снижения веса оказываются гораздо эффективнее. 

Готовый план-сценарий для запуска жиросжигания за 7 дней получите здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart

7 подробных жиросжигательных планов-сценариев дня 
Легко впишется  в любой  ваш рабочий или  выходной день!