Блог

❓Как сделать понедельник самым легким днем?
К понедельнику готовы? Успели восстановиться за выходные?  Печалька, когда в понедельник утром чувствуешь себя еще более уставшим, чем в вечер пятницы. 

❓Как каждый день есть сладкое и все -таки похудеть

Знаю, что сахар в чистом виде и в виде добавки во все и вся вреден для здоровья.

НО

Отличное но для сладкоежек: сахар вреден только в большом количестве. 

😮Лучший способ омолодить свой мозг

Какая связь здоровья мозга с движением?

Вот как объяснил ее в одном из своих интервью доктор биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова - Вячеслав Дубынин.

🔥 Особые белки, «сжигающие» жир
Вчера отбирала фотки, чтобы сделать короткий ролик для  про мое меню во время похудения. И в который раз порадовалась, что научилась быть в форме на любом рационе. У меня там то и дело мелькают пицца, чебуреки, пироги и даже колбаса, которая редкий гость в нашем доме. 

👉🏻 Макс Фадеев, чтобы похудеть, выпивал перед едой...
Как говорят, поразивший всех не так давно Макс Фадеев сбросил 100 кг на "диете" для ленивых. Это когда пьешь за 20 минут до приема пищи 2 стакана воды, а после еды ничего не пьешь в течение 2-х часов. На самом деле на такой диете больше 2-х недель сидеть опасно для здоровья.

👉 Способ сжигать дополнительно 350 ккал без фитнеса

Думаете, 350 дополнительно сожженных  ккал это мало? 

А если я вам скажу, что это может вылиться примерно в минус 2 кг за месяц, от которых избавитесь между делом?

👉 Вам письмо - приглашение от меня лично +
Видели фильм «Вам письмо» с Томом Хэнксом и Мэг Райан? Если вы, как и я, поклонник жанра романтической комедии, посмотрите обязательно! Каждый октябрь его пересматриваю и вам напоминаю 😘 

😮4 продукта, ликвидирующих жир на животе

Сегодня у нас воскресная изба-читальня. 

И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны.

🔥3+1 простой прием, чтобы приручить любимые сладости-вкусности и больше не толстеть

Когда понимаешь, наконец, в чем твой главный "затык" и устраняешь его, процесс похудения идет гораздо веселей! :)

Увы, многие любители сладкого даже не понимают, что именно в этом - главная их проблема.

❓«Почему не худею, даже если тренируюсь»
Слышали, что для похудения гораздо важнее и эффективнее с питанием разобраться, чем начинать с тренировок? Это не просто предположение.  Факт.
Вот какие любопытные исследования были проведены на эту тему.

👉🏻Получите 3 чек-листа, чтобы снять 3 тормоза вашего похудения

Так, мои хорошие. Вы же помните что скоро зима? 

Именно зимой большинство лишних кг и набираются - какое уж там похудение.

Что делать, чтобы не просто не набрать за зиму лишнее, а даже похудеть?

👉Вот те самые штампы, которые ведут вас к лишнему весу, а не от него

Начнем разбор полётов по тем штампам, которые, по идее, должны помочь нам похудеть.

Что на деле? Они ведут нас прямиком к лишнему весу! 😱

😮 Свистопляска со Сбермаркетом, польза запасов

Мне должны были привезти заказ из Fixpricе. Оформила его еще в субботу - кто ж знал, что меня мигрень подкосит.

Суть не в этом. Очень меня удивил курьер.

😮 Украла этот рецепт у веганов

Никогда не мечтала стать веганом, но мимо этого рецепта пройти не могла.

💡 Пикантный вкус, много белка и клетчатки, мои любимые помидоры, красный лук и нут...  Мечта поэта!

😮 5 лучших овощей для борьбы с запором ​​​​​​​

Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. 

Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны.