Блог

👉Как похудеть, если очень-очень лень и вообще некогда

Знаете, как был открыт принцип доминанты в человеческой психологии? Обожаю эту историю! 

Если вы действительно мечтаете похудеть и все никак не можете сдвинуть себя, обязательно прочитайте и историю, и про весь 3-шаговый алгоритм до конца.

👉Вот почему колбасу я не покупаю

«А, вспомнила, ты же не ешь колбасу», - сказала мне подруга, отодвигая от меня нарезку докторской.

«Почему это не ем? - возмутилась я. - Очень даже ем. Я ее просто не покупаю».

😮Как тесные ботинки связаны с неудачным похудением
Пришлось сегодня вернуть тесные ботинки - хорошо хоть с примеркой заказала. Вспомнила, как в дефицитную советскую пору намучилась с новенькими модными полусапожками. Урвала их по случаю и решила, что уж как-нибудь потерплю. Где еще такие достанешь? А в 17-ть лет и не такое ради красоты стерпишь.

💡Сколько вам действительно нужно спать?

Одна из самых ценных привычек, которой дорожу - рано ложиться спать и рано вставать. И что особенно ценно - всегда  примерно в одно и тоже время: хоть в понедельник, хоть в воскресенье. Именно так советуют медики.

А сколько вообще нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и не провоцировать недосыпом переедание?

Ответ на этот и другие вопросы - в сегодняшней избе читальне!

💡5 лучших продуктов на завтрак для похудения

Наткнулась на статью о 5-ти продуктах для завтрака, которые помогают похудеть. Что там?

Америку я вам, конечно, не открою. Однако, проверить не помешает - как часто на вашу тарелке для завтрака попадают именно эти продукты?

😮Омолаживающая "сборная солянка" - сегодня на ужин

Хотите приготовить ужин на скорую руку - что-то для стройности и молодости одновременно?

Тогда вам стоит взять продукты, богатые антиоксидантами и витаминами молодости.

🔍Какие "мелочи" фатально мешают вам похудеть?
Хотите - верьте, хотите - проверьте: в нашем с вами похудательном питании баланс жиров-белков-углеводов - это ключ! 🔑 В завершающий проверки похудательных рычагов - занимаемся балансом!

👉 Самый простой способ похудеть и не умереть с голоду :)
Продолжим проверку главных похудательных рычагов. Ведь пока не разберешься с основами, движение вперед будет буксовать. Это факт. 😌

👉 Это рецепт из цветной капусты - бомбический!
Во вчерашнем письме было сразу 2 рецепта из цветной капусты. Третий приберегла на сегодня. Он просто бомбический. Вот как Юлия, выпускница Буксира описала процесс приготовления.

👉Так зачем все-таки пить воду?

Повторим движуху, которая была у нас 4 года назад? ❗❗❗ 4 дня  буду отправлять  вам  мини-задания в духе БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. 

❓Как с возрастом меняются ваши потребности в калориях?

Будет много тыквы сегодня  в нашей воскресной избе-читальне. Сезон-с. 😘

 А работает изба-читальня очень просто: жмите на темы, которые вам интересны.

👉 Эта крупа станет модной в 2024 году

Уверена почти на 100 процентов: эта модная крупа в вашем рационе - почти каждую неделю.  Смотрите вперед 😘

Исследователи американского продовольственного рынка прогнозируют, что в следующем году и до США дойдет мода на...

👉 Какой рацион лучше для здорового долголетия?

Обратили внимание на второй гарант в инфографике  5 гарантов стройности: Как любое питание сделать здоровым и похудеть без запретов?

👉 Вы наполняете вашу тарелку любимой едой в пропорциях тарелки здорового питания.

😮Самый верный способ... сорваться с диеты
Посмотрели вчера ​​​​​инфографику 5 гарантов стройности: Как любое питание сделать здоровым и похудеть без запретов?

Я ведь не случайно затеяла вот этот разговор про ограничительно-запретительный подход к похудению когда уже Новый год замаячил впереди.

👉 Новая инфографика: 5 гарантов стройности без запретов
Какой способ похудеть вы бы выбрали?

Cмотрите прямо сейчас новую инфографику, которую я для вас подготовила.