Блог

👉 Зимний экспресс-салат и героическое плавание

Вчера интересный фильм посмотрела  - «Дайана Найэд».

Предоставляете, героиня в 60 лет осуществила свою давнюю мечту: проплыла, не вылезая из воды 177 километров в открытом море - от Кубы до Флориды. 

😩Почему 13 из 14-ти успешно похудевших набрали снова все свои кг?

Если вы не в курсе - Biggest Loser (потерявший больше всех)  - это такое реалити-шоу, в котором участники соревнуются в том, кто больше килограммов скинет.

Результаты у самых мотивированных участников впечатляющие.

А что потом?

👉Рецепт ленивого супа и новый курс на стройность
Главная цель курса - помочь вам запрограммировать себя на стройность. Чтобы получилось выйти, наконец, за пределы привычного круга "похудел-набрал-похудел-набрал" и  похудеть надежно. Просто потому, что такую программу вы в себя заложили. Без запретов, без диет.

😩Если так худеть, все кг вернутся

Со счету сбилась, сколько проходила через это в свои «толстые» годы. 

Сначала решала, что мне срочно нужно похудеть. К примеру, на 20 кг. Потом давала себе клятвенное обещание строго следовать диете, которую сама для себя придумала. Потом...

👉 Лучший рацион для облегчения симптомов менопаузы

Изба читальня - к вашим услугам!

Жмите на темы и рецепты, которые вам интересны!

👉 Как утолять голод, чтобы похудеть легко?

Замечали?

Как только скажете себе: все, больше не ем мороженое, пока не похудею, как тут же вам с нестерпимой силой   мороженого захочется.

⚡️Так вот кто виноват в наших лишних кг

Хотелось когда-нибудь стукнуть по лбу человека, который недоумевает: и почему ты не худеешь, если так сильно хочешь? 

"Просто ешь меньше и двигайся больше, и все будет в порядке", – говорит он на голубом глазу.

Ага, просто. Тот-то все вокруг такие стройные... 

👉Особый сыр для уменьшения аппетита

Сыр – это и вкус, и крепкие кости и хорошее настроение! К тому же, съеденный на ночь небольшой кусочек обеспечивает легкое засыпание и хорошие сны. 

А есть еще  сыр  минимум в пять раз менее калорийный. Сам он почти лишен вкуса. Зато это дает ему преимущество - добавляй в любое блюдо и легко  обогащай его белком и прочей пользой. В том числе для того, чтобы с волчьим аппетитом справиться.

😮Знаменитости обожают этот латте

Напиток, который покорил не только нас, но и многих знаменитостей.  

Это латте с тыквой и специями.

💡С чего начать, чтобы сбылось новогоднее желание?

Новогоднюю ночь ждете, чтобы желание загадать?

Предлагаю сделать шах и мат: вместо того, чтобы ждать, - начать действовать прямо сейчас!

👉Сколько из 4-х мин замедленного действия уже угрожают вашему здоровью?
Может для кого-то это прописные истины, а для кого-то – открытие. Хочу уберечь вас от ошибок. Важно помнить, что быстрые темпы старения и страшные старческие» неизлечимые болезни вызывают:

🔥5 изысканных теплых салатов чтобы согреться и не потолстеть :)

Изба читальня - к вашим услугам!

Жмите на темы и рецепты, которые вам интересны!

💡2 похудательные добавки к кефирчику и вкуснючий греческий гарнир из тыквы

Завершение вашего стройного дня может быть, например, таким: кефирчик на сон грядущий :)

А к нему (как вариант, я не настаиваю!) две похудательные добавки - ххрустящие отруби (клетчатка) и корица.

💡 Необычный способ похудеть с приходом холодов
Проверьте, сработает ли это для вас: при хитром подходе за зиму вы сможете похудеть даже легче, чем летом. А не то что набрать 2-5 лишних кг.
Почему зимой похудеть может быть легче?

👉Как не бояться старости?

Довелось узнать, что чувствует возрастная актриса, к которой подходит интересный молодой человек и берет автограф... для бабушки.

Дело было на дне рождения хорошего знакомого. К нам с мужем подошел интересный молодой человек. И рассказал, что хорошо помнит, как еще в школе видел в газете сообщение о нашей свадьбе.  Хе-хе...