Блог

💡Мой любимый чай для усмирения аппетита

В предыдущих сериях 😘 

Вчера мы с вами говорили о явном противоречии:

Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий, а значит какое-то время голод терпеть придется.

😮 Яйца в сырном облаке

Видели важнейшее предупреждение в первом уроке стройности?

⚡Сильный голод - злейший враг худеющего человека!

🎁🎁🎁 Ваши 3 подарка через 2+ клика

Угадайте, сколько мне на этом фото лет?

Точно меньше 30-ти. Еще до замужества и рождения детей. Вес тогда держался в районе 75-ти. И постоянные весовые качели.

😮Как розовый слон помешает похудеть

🐘 "Не думайте о розовом слоне".

Спорим, вы только что о нем подумали?

Это классический пример психологического феномена, который точно также работает в нашем отношении к питанию.

😮Муж не опознал этот овощ

«А это еще что?», - спросил муж, когда помогал разбирать пакеты из супермаркета. 

Саша не опознал сладкий картофель (батат), хоть я его и готовила много раз. Потому что видел его только в готовом виде, нарезанным на кусочки. Увы, для большинства россиян этот продукт все еще остается экзотикой.  И зря!

👉3 стройно-зимних напитка и 3+3 теплых похудательных салатика

Воскресная изба-читальня спешит на помощь!

Заглянем в архив в поисках зимних и новогодних подсказок!

Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.

👉 7+5 супер-способов разогнать ваш обмен веществ и сжигать лишний вес даже ночью

Как думаете, сколько кг можно набрать за праздники, если отключите тормоза в поедании вкусностей?

В среднем россияне прибавляют  2-6 кг за новогодние каникулы.  Кто-то нагулянное за месяц скинет, а кто-то останется с этим довеском (плюс к тому, что уже есть) навсегда. :(

👉Так нужно ли есть меньше, чтобы... помолодеть?

С первым днем зимы!!!  И пусть эта зима для вас будет по-настоящему легкой!

К обретению этой легкости (в теле прежде всего) как раз сегодня мы приступили на декабрьском Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе. 

📌Нежные котлетки + селедочный салатик для выходных и праздников
Как-то отвечала на письмо участницы одного из похудательных Буксиров и подумала: как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много", "мало" или "достаточно" в еде.

И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?

👀 Почему я набрала 20+ лишних кг и как их ликвидировала?

Как-то увидела в почте тему письма "А можете пожалуйста поделиться своей историей? Почему вы стали полной?" и просто не смогла пройти мимо :)

Может быть, Жанна не одна интересуется, почему я стала такой, поэтому расскажу свою историю еще раз. Если она вам уже знакома, можете смело пропустить это письмо :) 

📌Эти 3 продукта помогут вам заснуть и... похудеть
Уже через пару дней стартует зма и вместе с ней -  Новогодний Буксир, наш закрытый похудательный онлайн-клуб. 

Делаем все и сразу - готовимся к новому году и стройнеем 😘

💡Теперь - лучший способ худеть с удовольствием
Мы с вами (надеюсь, вы все-таки со мной 😘) пришли к выводу, что политика запретов и строгих ограничений по принципу «стиснуть зубы и терпеть»  - самый короткий путь к срывам и непохудению. Или даже хуже - к стойким расстройствам пищевого похудения.

😮7 худших продуктов для вашей иммунной системы

Залетайте в нашу воскресную избу читальню

Жмите на темы, которые вам интересны и важны, мтайте на ус и действуйте!

🍗Цыпленок по этому рецепту спасет вас от вечернего жора

Как думаете, с наступлением холодов вы стали есть больше?  Если не взвешиваетесь, можете проверить это по вашим самым "облипочным" летним брючкам.

Увы, в холода мы чаще балуем себя калорийными вкусностями, чтобы поднять настроение в пасмурный день. А жир накапливается с удвоенной силой, потому что в этот сезон наш обмен веществ замедляется - двигаемся-то меньше!

👉 План для вашего релакса завтра

На выходные имеются планы полномасштабного отдыха?

Подскажу план как это сделать, не выходя из дома.  Полный релакс!