А вы в это верите? Я -да!
А вы в это верите? Я -да!
 |
Привет! "Вы верите в чудеса?" Да-да, именно такой вопрос я получила от одной из моих читательниц. |
Вопрос, конечно, интересный. :)
И не такой уж абстрактный, как мне показалось сначала. Даже касательно темы нашего с вами общения.
С одной стороны, я человек сугубо материалистический. И в своих письмах постоянно вам твержу: не ждите чуда! Не надейтесь на волшебную таблетку, которая безо всяких усилий с вашей стороны решит проблему лишнего веса. Не бывает такого чуда!
И все-таки я верю в чудо, которое вы сами, собственными руками можете сотворить!
И не нужно для этого проявлять недюжинную силу воли или ставить рекорды в спортзале. Достаточно нескольких маленьких чудес, но каждый день.
Вот, скажем, вы проснулись. Начните с ЧУДЕСНОГО утра. Вкусный полезный завтрак, разминка, прогулка по пути на работу...
На работе ищите необычное, даже в самых повседневных ваших занятиях, и не забывайте подкреплять свои силы. Только не сникерсами и булочками, а творожком, фруктами, здоровыми сэднвичами... Во время обеда найдите 10-15 минут для прогулки на свежем воздухе... Вот и прошел чудесный день!
Перед тем, как отправиться домой, слегка перекусите. Прогуляйтесь до остановки или до дома. Приготовьте легкий и быстрый ужин и насладитесь общением со своей семьей. Или книгой, или хорошим фильмом...
Вот и прошел чудесный вечер.
Ложитесь спать не поздно. Выпейте перед этим кефир или теплое молоко. Дайте своему организму отдых, которого он достоин. И это будет чудесная ночь!
А если вы еще и для 30-минутной тренировки за день время найдете - будет просто супер!
И ведь что самое замечательное: когда вы каждый день СТАРАЕТЕСЬ делать чудесными ваше утро, ваш день, ваш вечер и вашу ночь, свершится и главное чудо, которого вы ждете: лишний вес уйдет. Без жутких диет, без изматывающих тренировок, без издевательств над собой...
Ну, разве это не чудо? Как вы думаете?
Кстати, если вы как-то пропустили мои "7 уроков стройности", обязательно их перечитайте. Найдите у себя в почте, или подпишитесь заново. Эти уроки подскажут, какие маленькие чудесные изменения в вашем образе жизни подарят вам главное чудо - стройную фигуру без голода и таблеток!
Подписка на бесплатный мини-курс "7 уроков стройности" здесь: http://stilno.justclick.ru/ad/5468/
 |
Приготовление: Форель очистить от чешуи, выпотрошить. Удалить голову и плавники. Сделать вдоль хребта глубокий продольный надрез. Раздвинуть мясо на спинке руками и, делая частые мелкие подрезы ножом, снять рыбу с хребтовой и реберных костей. Удалить крупные косточки.
Натереть филе солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком. Разогреть духовку до 180 ° С. Каждое филе завернуть в фольгу и запечь в духовке, 15 мин.
Огурцы нарезать тонкой соломкой. Сметану взбить, добавить огурцы и кресс. Перемешать и подать к форели.
Примерная питательная ценность одной порции – 345 ккал
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от http://www.gastronom.ru
|
|
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
