И все-таки, как поддерживать в себе мотивацию до достижения результата и не сорваться?

И все-таки, как поддерживать в себе мотивацию до достижения результата и не сорваться?

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

 

Не знаю, как вы, а я совсем не боюсь экспериментировать и не боюсь сесть в лужу у всех на глазах. Иначе, никогда не взялась бы писать письма совершенно незнакомым (по началу) мне людям.

Вот и в минувшее воскресенье впервые готовила рулетики из омлета с овощами - и сразу в прямом эфире!  И получилось очень даже неплохо. Ням-нямка!

Вот так: 

А посмотреть, как это делается, можно здесь:

Готовим рулетики из омлета с овощами. Худеем вкусно!

Я там еще спрашивала про один незнакомый мне предмет и очень рада, что вы ответили на мой вопрос!

Я же ответила на несколько ваших. А сейчас отвечу на те, что не втиснулись в рамки прямой трансляции.

Где найти напечатанный текст воскресных видео шоу?Благодарю, Лара

Нигде. Текстовый вариант я не готовлю. Цимес в том, чтобы смотреть и слушать. А читать вы можете мои письма :) 

как худеть, но при этом не терять форму и объём груди?

Скорее всего, я вас разочарую, но это примерно тоже, что спросить: как всегда выигрывать в казино.

Да, печально, но это факт: пострадает ваша грудь от ухода лишнего веса или нет - это воля случая, лотерея.

Почти не будет проблем, если грудь изначально небольшого размера, вы худеете медленно, при этом активно занимаетесь фитнесом и делаете упражнения на грудные мышцы.

А вот грудь большого размера, скорее всего, уменьшится. Это ведь жировая ткань, и мы не можем поменять то, как ваш организм запрограммировал процесс накопления жира и то, как он будет расходовать его в процессе похудения - откуда именно забирать запасенную энергию (жир).

Упражнения немного помогут поддержать грудь - не более того.

Так что, решайте все-таки, что для вас важнее - грудь большого размера или легкость в теле. И делайте все, что в ваших силах, чтобы уменьшить негативные последствия похудения для вашей груди: не торопитесь худеть быстро, занимайтесь фитнесом и не забывайте про косметические процедуры.

Что заказывать в ресторане? Как быть с едой в отпуске, когда сама не готовишь?

Не важно, в отпуске вы едите, в ресторане - принципы здорового питания все те же самые. Овощей побольше, жирных блюд и сладостей поменьше. Вот из этих соображений и исходите, делая заказ

 Что Вы скажете про ягоды годжи?

Да ничего не скажу. Читать вы сами умеете - рекламу прочитаете. Что там правда, что преувеличение, я даже не собираюсь выяснять.

Я исхожу из того, что никакое ОДНО средство не сделает за вас всю работу и не станет волшебной таблеткой, которая сделает вашу фигуру стройной.

Стройность - это образ жизни, и никакие ягоды  ваш образ жизни  вместо вас не изменят.

Поэтому я никогда не гоняюсь ни за ягодами, ни за зеленым кофе, ни за другими чудо-средствами.

Чудо - у вас в голове!

Нужно просто его увидеть!  Собственно, этим мы с вами и занимаемся :)

Ну а если вернуться к теме фитнеса и формы груди, то есть вам помощь: в моем проекте теперь есть и уроки от профессионального фитнес-тренера Екатерины Иванковой. (function(){var sh=document.createElement('script');sh.type='text/javascript';sh.async = true;sh.src='http://stilno.justclick.ru/subscribe_helper.js.php?n=5010';var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(sh,s);})();function jc_chkscrfrm5010(){var a=document.getElementById('subscr-form-5010');if(a.lead_name.value==''){a.lead_name.focus();alert('Пожалуйста, введите ваше имя!');return false}if(a.lead_email.value==''){a.lead_email.focus();alert('Пожалуйста, введите ваш адрес E-mail!');return false}else{var b=/^[a-z0-9_\-\.\+]+@([a-z0-9]+[\-\.])*[a-z0-9]+\.[a-z]{2,6}$/i;if(!b.test(a.lead_email.value)){a.lead_email.focus();alert('Пожалуйста, введите КОРРЕКТНЫЙ адрес E-mail!');return false}}return true}

Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

  Гратен из цукини

Вам понадобится на 4 порции: 2 средних цукини, 100 г феты, 50 г пармезана, 2 ст. л. сметаны, 2 зубчика чеснока, 5 веточек петрушки, 2 ст. л. панировочных сухарей, соль, свежемолотый черный перец

Приготовление: Натрите пармезан на мелкой терке. Мелко порубите листики петрушки. Смешайте сухари, петрушку и 2 ст. л. натертого пармезана.

Очистите чеснок. В блендере смешайте фету, сметану, чеснок и оставшийся пармезан.

Разогрейте духовку до 180°С. Нарежьте цукини тонкими кружками и положите в форму для выпечки, немного посолите и поперчите. Распределите поверх соус из феты со сметаной и посыпьте сухарной смесью. Запекайте 30–40 мин., до золотистого цвета.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 58 ккал

Рецепт от  www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

!!!  Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Специалисты назвали желто-оранжевую группу плодов самыми полезными для здоровья

Полезные свойства черноплодной рябины (аронии)

Определены полезные для организма сорта рыбы

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".