Расположение здоровой пищи в пределах видимости поможет похудеть

Избавлению от лишних килограммов способствует то, что полезные продукты хранятся в холодильнике на уровне глаз

Психологи выяснили, что если человек желает сбросить вес, ему следует не только сесть на соответствующую диету и записаться в спортивную секцию. Избавлению от лишних килограммов способствует и то, в каком именно месте хранится в холодильнике здоровая полезная пища.

Оказывается, похудению способствует то, что продукты хранятся в холодильнике на уровне глаз, то есть человек сначала видит то, что ему предстоит съесть. Соответственно, если переложить шоколад или чипсы пониже (а еще лучше – повыше, так как люди редко смотрят на то, что находится выше уровня их глаз), то шансы не выдержать и побаловать себя кусочком-другим чего-нибудь вкусного, но вредного, значительно уменьшаются.

К таким данным, как пишет издание The Telegraph, пришли специалисты из Корнельского университета Великобритании. Они также обнаружили, что на сброс веса влияет и то, из какой посуды человек принимает пищу, а также место, где он это делает. А именно – желающим похудеть нужно есть из мелкой посуды и при этом не принимать пищу в помещении, где есть телевизор.

«Жизнь большинства из нас слишком хаотична, чтобы мы могли полностью сосредоточиться на том, что и как мы едим, не отвлекаясь на внешние раздражители, - говорит один из авторов исследования, доктор Брайан Уоншинк.

– Между тем нам нужно полностью концентрироваться на каждом укусе, а после приема пищи спрашивать себя, действительно ли нам хочется еще чего-нибудь. Секрет в том, чтобы изменить свое окружение таким образом, чтобы оно работало на вас, а не против вас».

Источник: www.aif.ru

Другие статьи