Блог



В письме - Стройное меню на весь день и всего 10 минут "готовки"
Это случайно не вы меня спрашивали об этом: Все "легкие" блюда, несомненно, ведут к стройности, но их, как правило, долго готовить. И как быть? Нашла этот вопрос в своей копилке и решила, что сейчас самое время на него ответить. Время новогоднего цейтнота!
Читать дальше

6 продуктов. снижающих аппетит на 5+
6 продуктов. снижающих аппетит на 5+
Помните я обещала вам чуть подробнее рассказать про 6 продуктов, отлично снижающих аппетит (помогающих его контролировать.) Список я вам уже отправляла, теперь - важные подробности. Зная их, вы найдете для этих продуктов оптимальное место в вашем рационе.
Читать дальше

А теперь - особенности борьбы с целлюлитом в зимний период
А теперь - особенности борьбы с целлюлитом в зимний период
С особенностями похудения в зимний период мы с вами в пятницу в общих чертах разобрались? Разобрались! Теперь пришел черед еще с одной особенностью женского организма разобраться.
Читать дальше

Ах, какой супчик - от Оксаны Фандера!
Ах, какой супчик - от Оксаны Фандера!
Сегодняшний супчик отвечает нашим главным требованиям – вкус, польза и простота в приготовлении. Он, как нельзя лучше, вписывается в холодный зимний денек, отлично разнообразит ваше меню и подойдет для обеда. А рецептик - от актрисы Оксаны Фандера.
Читать дальше

От такой кашки  - и сладко, и стройно :)
От такой кашки - и сладко, и стройно :)
Не могу удержаться, чтобы не разобраться сегодня на нашем ОБРАТНОМ ОТСЧЕТЕ КИЛОГРАММОВ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ с еще одной ошибкой стройнеющих. Потому что незнание (или непонимание) этой тонкости приводит к головным болям и срывам на такой жор, что мама не горюй. Очень многие из числа тех, кто хочет быть стройными, отказываются от углеводов. То, что от углеводов поправляются, правильно лишь отчасти.
Читать дальше

От каких продуктов зимой вам еще холоднее?
От каких продуктов зимой вам еще холоднее?
Продолжим разбирать ошибки, которые ведут к заплыванию зимним жирком. И, конечно же, узнавать секреты того, что мешает худеть зимой, когда вокруг так холодно.
Читать дальше

Еще стройно-зимние напитки + уютное похудение
Еще стройно-зимние напитки + уютное похудение
Продолжаем делиться секретами для ОБРАТНОГО ОТСЧЁТА КИЛОГРАММОВ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. Как-то в переписке с одной из читательниц, я обнаружила распространенную ошибку, которая мешает стройнеть. Девушка изменила рацион на менее калорийный, начала заниматься фитнесом, но никак не могла сбросить вес. Оказалось, что ее проблема – регулярные в течение дня чаепития с… конфеткой.
Читать дальше

Выручалка-рецепт – замена колбасы+зимне-стройные секреты
Выручалка-рецепт – замена колбасы+зимне-стройные секреты
Знакомо? С наступлением холодов мы начинаем есть больше и толстеем. Потом весной, конечно, ужасаемся, что не можем влезть в лёгкий гардероб. Чтобы перестать судорожно худеть к лету, чтобы каждый год встречать новогодние праздники стройной красоткой, важно знать особые сезонные секреты.
Читать дальше

Вы тоже до сих пор так думаете?  По-моему, это больше всего мешает похудеть.
Вы тоже до сих пор так думаете? По-моему, это больше всего мешает похудеть.
Знаете, за те 10,5 лет, что я плотно занимаюсь вопросами похудения, я, конечно, много чего важного поняла про этот процесс. И вот одно из самых важных пониманий из всего этого - понимание того, что маленькие шаги и маленькие перемены, которые внедряешь в свою жизнь, гораздо быстрее приведут к цели, чем желание измениться за неделю, месяц или даже за один день.
Читать дальше

Супер-метод "прабабушка" для вашего похудательного меню
Супер-метод "прабабушка" для вашего похудательного меню
Воскресенье, а значит у нас с вами на повестке дня - ретро-выпуск из архива моих писем. Это я вам писала пару лет назад. Подписываюсь под каждым словом и сегодня! :)
Читать дальше

С  такой добавкой я еще рыбу не готовила! Юрий Гальцев советует
С такой добавкой я еще рыбу не готовила! Юрий Гальцев советует
"Героиня" сегодняшнего выпуска и рецепта от Юрия Гальцева содержит в себе большое количество витамина В12, а еще это – идеальная еда для тех, кто считает калории. Их в этой вкусной рыбке очень мало, потому что она относится к числу нежирных пород.
Читать дальше

Какой сыр лучше всего худеть помогает или нужно ли есть меньше, чтобы... помолодеть?
Какой сыр лучше всего худеть помогает или нужно ли есть меньше, чтобы... помолодеть?
С первым днем зимы!!! Утром забыла вас с этим поздравить, теперь исправляюсь :)Пусть эта зима для вас будет по-настоящему легкой!
Читать дальше

Как не поправиться во время... поста???
Как не поправиться во время... поста???
Вы не пропустили? Несколько дней назад у православных начался Рождественский пост. Поэтому сегодня я решила вам напомнить не только о правилах поста, но и о том, как в пост... не наесть лишнего.
Читать дальше

4 способа приручить гормоны и уменьшить "животик"
4 способа приручить гормоны и уменьшить "животик"
Как-то отвечала на письмо участницы одного из Буксиров и подумала: как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много" и "мало" или "достаточно" в еде. И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?
Читать дальше

Вы в курсе какие гормоны  "отвечают"   за  животик?
Вы в курсе какие гормоны "отвечают" за животик?
Печалька, когда у женщины стройные ноги и большой живот (из серии "где талию делать будем"). Даже при нормальном весе это может быть очень заметно.
Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 4181
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все