Блог



И еще 4 приема обустроить вашу кухню, чтобы худеть было легче!
Еще 4 приема обустройства вашей кухни для легкого похудения вы найдете ниже (начало - во вчерашнем письме). Обязательно последуйте этим советами. Зачем же самим себе создавать сложности и испытывать свою силу воли? Ее по любому надолго не хватит.
Читать дальше

4 приема обустроить вашу кухню, чтобы худеть было легче!
4 приема обустроить вашу кухню, чтобы худеть было легче!
Начали сегодня худеть?  Первое февраля все-таки. Хороший день для начала! Я, конечно, не считаю, что нужно непременно ждать какого-то дня, чтобы начать что-то важное ("действуй здесь и сейчас" гораздо лучше работает!), но раз уж такой день в руки плывет - грех не воспользоваться! :)
Читать дальше

Как не потолстеть, когда ешь после 18-ти? + рецепт для ужина
Как не потолстеть, когда ешь после 18-ти? + рецепт для ужина
Этот вопрос вы задаете мне частенько, поэтому решила сегодня еще раз нам всем (и себе тоже) напомнить простые правила, которые еду в позднее время сделают безопасной для вашей фигуры. Уверена: что это одно из самых стойких "вредных" убеждений, мешающих здоровой стройности - то, что нельзя есть после 6-ти или 7-ми.
Читать дальше

Ах, какой ягодный!  Летний десерт выходного дня в зимнюю стужу :)
Ах, какой ягодный! Летний десерт выходного дня в зимнюю стужу :)
Есть десерты каждый день или изредка - дело, конечно, хозяйское. По мне так "на постоянку" сладости во фруктах-ягодах вполне достаточно. А энергию наш мозг получает из любых углеводов. И то, что ему непременно шоколадка нужна - миф чистой воды.
Читать дальше

4  простых варианта разгрузочного ужина!
4 простых варианта разгрузочного ужина!
Загрузились в выходные или уже сегодня? Напомню простейшие и вкуснейшие способы устроить себе разгрузочный ужин. И все это - в ретро выпуске из архива моего блога-рассылки. Нетленка, так сказать
Читать дальше

А на эту малость нагрузки  у вас будут силы и время?
А на эту малость нагрузки у вас будут силы и время?
Вот как вы думаете, сколько человеку нужно тренироваться (ходить, плавать или бегать...), чтобы существенно улучшить свое самочувствие и элементарную выносливость. Не для того, чтобы марафон бежать, а чтобы элементарно смочь по лестнице на высокий этаж забраться, не останавливаясь каждые пару минут?
Читать дальше

Такая птичка  от Кадышевой поменяет все
Такая птичка от Кадышевой поменяет все
Вы попали по нужному адресу, если начали ломать голову над тем, как удивить кулинарным искусством своих близких. Ради такого случая Надежда Кадышева предлагает постараться и…приготовить роскошное блюдо с помощью духовки и куриного потроха!
Читать дальше

Салат для сияющей кожи за 5 минут + ваш похудательный план на выходные!
Салат для сияющей кожи за 5 минут + ваш похудательный план на выходные!
ИБД знаете, что такое? Имитация Бурной Деятельности. Увы, мы частенько готовы заниматься такой имитацией с утра до вечера, лишь бы ничего существенного в своем образе жизни не менять.
Читать дальше

Почему ваши подруги не хотят, чтобы вы похудели?
Почему ваши подруги не хотят, чтобы вы похудели?
Вы задумывались когда-нибудь о том,  как вашему стремлению быть легкой и отлично себя чувствовать  мешают другие люди? Причем, как правило, самые близкие:  родные, подруги...
Читать дальше

Простая рокировка на вашей тарелке = минус на ваших весах!
Простая рокировка на вашей тарелке = минус на ваших весах!
Знаете, почему так трудно бывает сделать первый НАСТОЯЩИЙ шаг к стройности? Особенно, если у вас много лишнего веса? Просто вы представляете себе во всех красках, столько вам предстоит сделать, сколько времени понадобится, чтобы  ликвидировать все лишнее. 
Читать дальше

Золотое правило для любого стройного приема пищи!  + рецепт золотой кашки
Золотое правило для любого стройного приема пищи! + рецепт золотой кашки
Вы не проспали? Сегодня утром уже началась официальная регистрация на  Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. Команда на февраль подбирается, десятки мест уже заняты теми, кто забронировал себе место в нашем клубе на несколько месяцев и мы будем рады видеть в нашей компании стройных и красивых и вас :)
Читать дальше

Салат с апельсинкой. Ммммм как вкусно!
Салат с апельсинкой. Ммммм как вкусно!
Основные зимние праздники позади. Все наелись традиционных салатов, а теперь хочется становиться легче, двигаясь на встречу весне. А вот желание вкусно поесть, конечно же осталось. Для человека это вполне естественно! Для меня уже давно вкусно и полезно питаться значит готовить что-то итальянское - по рецептам от Ирины Черненко, моей подруги и по совместительству автора книг по стройной кулинарии.
Читать дальше

3 в 1: аппетит усмиряет, согревает и обмен веществ разгоняет. Наливай!
3 в 1: аппетит усмиряет, согревает и обмен веществ разгоняет. Наливай!
Воскресенье день чудесный и самый подходящий для полноценного отдыха и заботы о себе.  Погулять, помечтать, заняться спортом... И, конечно же, просто отдохнуть - с книжкой или хорошим фильмом + с волшебным напитком о котором сегодня речь в ретро выпуске - моем письме из архива рассылки.
Читать дальше

Куриное чудо в честь окончания новогодних праздников от Поли))
Куриное чудо в честь окончания новогодних праздников от Поли))
Наконец, можно вздохнуть свободно – новогодняя катавасия позади. И я считаю это отличным поводом приготовить интересное и легкое блюдо с Полиной Гагариной.
Читать дальше

Рулетики из омлета и разгрузочный салатик!
Рулетики из омлета и разгрузочный салатик!
В проруби сегодня купались? Я лично - пас. А вот вылить на себя с утра тазик холодной воды не забыла. правда, погода подвела - крещенский мороз в Ростове нынче не состоялся.
Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 4248
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все