Без сухофруктов не обойтись!
Всем известна женская слабость к сладкому - анекдоты на эту тему не сходят с уст мужчин. Якобы сахар полезен для мозга, но дамы его едят в огромных количествах, а умнее не становятся.

Картофель на защите чести "мундира"
Репутация у картофеля, прямо скажем, противоречивая. Например, в отчёте по питанию экспертов ВОЗ и ФАО (Международной организации по продовольствию и сельскому хозяйству), для защиты от заболеваний сердца, рака, сахарного диабета и ожирения «рекомендуется ежедневно потреблять минимум 400 грамм фруктов и овощей.

Корень сельдерея помогает похудеть и замедляет старение
В эту пору года, когда большинство овощей уже потеряли свои полезные свойства, стоит вспомнить о корнеплодах и разнообразить ими пищевой рацион.

Основа здорового питания - каши
Она кормила человечество тысячи лет и кормит до сих пор. Удивительно полезная, питательная, вкусная, недорогая… Все это – о каше.

Молочные вопросы
Молоко - один из самых доступных напитков, если у тебя есть корова под рукой. Ну, или хотя бы магазин.

Имбирный чай улучшает обмен веществ и помогает сбросить вес
О том, что корень имбиря очень полезен, поддерживает тонус и активную жизнедеятельность организма, многие уже наслышаны.

Полезные вредности: новинки в области здорового питания
Диетологи обнародовали обновленный список продуктов, полезных для нашего организма.

В чем польза клубники?
Вряд ли найдется хоть один человек, который удержится, чтобы пройти мимо нее, и точно так же вряд ли кто-то четко знает, чем именно полезна эта ягода.

Чем полезны вредные продукты
Вы - фанат здорового образа жизни и с возмущением отказываетесь от кофе на завтрак, макарон на обед и поп-корна в кинотеатре? Напрасно!

Макароны обязательно должны быть в рационе
Садясь на диету, желающие похудеть первым делом запрещают себе сладкое и мучное. Однако разберемся с нюансами выбора муки.

Макаронная диета, или Как похудеть на макаронах
Знаете ли вы, что, имея желание похудеть, вам вовсе не обязательно отказываться от макарон. Нужно лишь учесть тот факт, что не все макароны одинаково полезны.

В чем польза винограда?
Виноград эффективно снижает факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и метаболическим синдромом, провоцирующим развитие диабета второго типа.

Капуста
Название этого овоща в «ста одежках без застежек» происходит от латинского «капутум»‚ что означает «голова».

Целебная сила ботвы
Что мы делаем с ботвой овощей? Просто отрезаем и выбрасываем. Так поступают большинство хозяек. А ведь ботва некоторых корнеплодов и полезна, и целебна.

Еще меньше калорий. Теперь сыры можно есть даже сидя на диете.
С приходом весны мы вдруг вспоминаем о стройной фигуре и, если не садимся на диету, то хотя бы начинаем следить за своим питанием.

10 самых здоровых завтраков
Для человеческого организма полноценный завтрак – самый главный прием пищи в день. Но чаще всего именно... завтраком люди в спешке и пренебрегают.

ТОП-5 тонизирующих продуктов: избавят от весенней усталости
С каждым днем, который нас приближал к долгожданной весне, в организме оставалось все меньше и меньше полезных питательных компонентов (витаминов, микроэлементов и т.д)

Калмыцкий чай
Известно, что чай является помощником, чтобы похудеть. Чай может отбивать аппетит. Надо знать, как его приготовить.

Еда, которая лечит. Рекомендации диетологов Израиля
Многие болезни можно если не вылечить, то в значительной степени смягчить с помощью правильного питания. Причем, в роли лекарств зачастую выступают обычные, знакомые каждому продукты.

От чего зависит хорошее настроение?
На перепады настроения, депрессивные состояния и расположение духа во многом оказывает влияние состав нашего дневного рациона. Гормон серотонин является одним из регуляторов настроения человека.