Вкусно и полезно



Названы продукты, которые снижают риск сердечной недостаточности
Названы продукты, которые снижают риск сердечной недостаточности
Как было доказано, оно снижает риск сердечной недостаточности. Так, люди, в чьем рационе присутствовало много фруктов и овощей, на 42% реже страдали от этого отклонения.


Читать дальше

Медики рассказали о полезных свойствах гранатов
Медики рассказали о полезных свойствах гранатов
Гранат можно назвать самой полезной ягодой из всех существующих. Такому признанию гранаты заслужили за счет своего невероятного состава, в который входят и витамины, и минералы, и антиоксиданты, и другие вещества, которые способны оздоравливать организм человека изнутри.


Читать дальше

Выявлено необычное действие молока на психику людей
Выявлено необычное действие молока на психику людей
Употребление молока и продуктов из него крайне благоприятно сказывается на состоянии нервной системы человека и даже защищает от возникновения депрессии. В том, что молочные продукты питания являются своеобразным «лекарством» от психических расстройств, убедились японские ученые из Университета Тохоку.


Читать дальше

Этот продукт должен обязательно быть на столах у беременных
Этот продукт должен обязательно быть на столах у беременных
Теперь будущим мамам настойчиво рекомендуют налегать на жирную рыбу и не бояться ртути. Рождённые от любительниц жирной рыбы дети обладают более развитыми коммуникационными навыками, как показало исследование.


Читать дальше

Этот продукт можно использовать как мощное средство профилактики серьезных заболеваний
Этот продукт можно использовать как мощное средство профилактики серьезных заболеваний
Немногим известно, что грибы можно использовать, как мощное средство профилактики старческого слабоумия и других серьезных заболеваний.


Читать дальше

Открыта необычная польза орехов для мозга
Открыта необычная польза орехов для мозга
Давно известно, что орехи – это обязательный элемент здорового питания, но новое исследование ученых из США показало: не все свойства орехов хорошо изучены наукой. В частности, американские специалисты обнаружили, что употребление разных орехов стимулируют разные частоты в головном мозгу, что в целом улучшает качество когнитивной деятельности.


Читать дальше

Названы самые сытные продукты для худеющих
Названы самые сытные продукты для худеющих
Диетологи составили список наиболее сытных продуктов для худеющих людей. Их употребление позволяет быстро насыщаться и не испытывать голода долгое время, подчеркивают специалисты.


Читать дальше

Этот привычный продукт оказался полезным для сердца
Этот привычный продукт оказался полезным для сердца
Итальянские ученые доказали, что паста полезна для здоровья сердца.


Читать дальше

Назван самый полезный фрукт для курильщиков
Назван самый полезный фрукт для курильщиков
Раку легких более остальных подвержены курильщики, поэтому ученые постоянно проводят различные исследования, в ходе которых пытаются выяснить, какими способами можно сократить этот риск.


Читать дальше

Почему тыква является оптимальным омолаживающим средством
Почему тыква является оптимальным омолаживающим средством
Диетологи обосновали, почему тыква является оптимальным омолаживающим средством для человека. Микроэлементы внутри этого популярного овоща эффективно очищают сосуды от вредного холестерина. Они же помогают коже быстро регенерировать после стрессов и влияния агрессивной окружающей среды. Тыква неприхотлива, хорошо растёт в нашей полосе, а потому доступна.


Читать дальше

Назван самый полезный овощ на каждый день
Назван самый полезный овощ на каждый день
По мнению ученых, ежедневное употребление в пищу обычной моркови помогает защитить себя от целого букета недугов. По своей эффективности и обширности эффект от поедания морковки не уступает пользе яблок.

Читать дальше

Это лакомство поможет сохранить вечную молодость
Это лакомство поможет сохранить вечную молодость
Употребление качественного шоколада с большим содержанием какао улучшает состояние кожи, говорят ученые из Германии. А объясняется подобный эффект высоким уровнем антиоксидантных веществ в составе шоколада


Читать дальше

Эксперты рассказали о полезных свойствах грибов
Эксперты рассказали о полезных свойствах грибов
Ученые подсказывают: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе питания.


Читать дальше

7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине
7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине
Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Читать дальше

Этот популярный напиток помогает стать стройнее
Этот популярный напиток помогает стать стройнее
Благодаря кофе можно потерять лишние килограммы и стать гораздо стройнее. К такому выводу пришли медицинские исследователи из штата Аризона (США).


Читать дальше

Этот продукт способен защитить от внезапной остановки сердца
Этот продукт способен защитить от внезапной остановки сердца
Употребление молока может предотвратить внезапную остановку сердца, как установили американские исследователи. Низкий уровень кальция в организме увеличивает риск этого фатального осложнения в два раза, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».


Читать дальше

Названы самые полезные осенние продукты
Названы самые полезные осенние продукты
Распространено мнение, что осенью на рынках особо делать нечего. Летние фрукты и овощи распрощались с нами до следующего сезона, а их заменители можно приобрести в любом супермаркете. Это совсем не так.


Читать дальше

5 лучших продуктов для борьбы с жировыми складками
5 лучших продуктов для борьбы с жировыми складками
Все мы знаем, как выглядят жировые складки, эти неприглядные накопления жира в проблемных областях, с которыми большинство, в конце концов, просто смиряется.


Читать дальше

Названы удивительные целебные свойства обыкновенной овсянки
Названы удивительные целебные свойства обыкновенной овсянки
Ученые из Великобритании провели масштабное исследование и сумели выяснить, какая каша обладает противораковыми свойствами. Как оказалось, обыкновенная овсянка на завтрак – настоящая панацея от множества болезней. Среди них и онкозаболевания.


Читать дальше

Названы продукты для профилактики рака кишечника
Названы продукты для профилактики рака кишечника
Ученым из университета Уорика удалось найти до этого неизвестную связь между воспалением и внутриклеточными процессами, которые могут помочь в профилактике и лечении рака толстой кишки, болезни Крона и других болезней желудочно-кишечного тракта. Об этом в субботу, 4 ноября сообщают журнал Nature и сайт EurekAlert.


Читать дальше

Какие продукты полезны для сердца
Какие продукты полезны для сердца
Здоровое питание действительно может улучшить состояние здоровья человека, даже если у него проблемы с сердцем или сосудами, заявляют ученые.


Читать дальше

Эксперты назвали самые эффективные средства для предотвращения инфаркта
Эксперты назвали самые эффективные средства для предотвращения инфаркта
Для профилактики сердечного недуга медики рекомендуют включать в меню бананы и авокадо.


Читать дальше

Это лакомство помогает от проблем с сосудами
Это лакомство помогает от проблем с сосудами
Высокую эффектность в борьбе с проблемами сосудов показал горький шоколад, соответствующее исследование опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации и в итальянской научной прессе.


Читать дальше

Медики рассказали о пользе яблок
Медики рассказали о пользе яблок
Медики рекомендуют обязательно ввести эти плоды в ежедневный рацион и взрослых, и детей. Говорят, ежедневно нужно съедать хотя бы два яблока.

Читать дальше

Выделена отдельная группа продуктов для похудения
Выделена отдельная группа продуктов для похудения
Диетологи из Уорикского университета выступили с рекомендацией употреблять конкретные продукты тем людям, которые пытаются похудеть. Им, по мнению специалистов, необходимо чаще есть продукты с аминокислотами.


Читать дальше

15 продуктов продлевающих жизнь
15 продуктов продлевающих жизнь
Лучший стабилизатор сахара в крови


Читать дальше

Названы самые полезные продукты для здорового сердца
Названы самые полезные продукты для здорового сердца
Группа опытных ученых из кафедры кардиологии Мюнхенского университета провели уникальное исследование, в результате которого назвали самые полезные продукты, которые помогут надолго сохранить сердце здоровым.


Читать дальше

Эксперты поделились полезными свойствами шпината
Эксперты поделились полезными свойствами шпината
Шпинат обладает высокой плотностью питательных веществ. В нем низкое содержание калорий и очень высокое содержание витаминов, минералов и фитонутриентов. Когда вы едите этот продукт, вам не нужно волноваться о том, что вы наберете лишние килограммы и что нужно садиться на диету. Ваш организм получает изобилие полезных и питательных веществ. Шпинат нормализирует и регулирует работу мочевой, лимфатической и пищеварительной систем, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.


Читать дальше

5 плюсов для здоровья от регулярного употребления макарон
5 плюсов для здоровья от регулярного употребления макарон
Широко распространена точка зрения о том, что макароны, изготовленные из пшеничной муки, не приносят никакой пользы организму, а только способствуют прибавке лишнего веса. Однако эксперты в области здорового питания из Германии опровергли это мнение, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Читать дальше

Два банана в день меняют жизнь
Два банана в день меняют жизнь
Эксперты в области питания и здоровья порекомендовали каждый день употреблять бананы для профилактики плохого самочувствия. Если в день съедать по два банана, это может полностью изменить жизнь, отметили специалисты.


Читать дальше

Тыква: самые полезные свойства
Тыква: самые полезные свойства
Тыкву принято считать главным овощем этого периода времени, все полезные и ценные свойства которого сложно перечислить сразу. Это просто фантастический подарок осени. Невозможно даже назвать все блюда и напитки, которые можно приготовить из неё. Ученые рассказали, что этот продукт может нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.


Читать дальше

Орехи защищают от избыточного веса
Орехи защищают от избыточного веса
Результаты масштабного исследования, проведенного международной группой ученых, опубликованы в журнале EuropeanJournal of Nutrition.


Читать дальше

Какие фрукты способны предотвратить «старческие» заболевания
Какие фрукты способны предотвратить «старческие» заболевания
Ученые считают, что любой фрукт, относящийся к категории цитрусовых, способен предотвратить «старческие» заболевания.


Читать дальше

Назван идеальный фрукт
Назван идеальный фрукт
Ученые из США выяснили, что киви является идеальным фруктом благодаря уникальному балансу калорий. По информации от специалистов, он является диетическим и способствует выведению из организма шлаков.


Читать дальше

Эти продукты делают людей спокойными и энергичными
Эти продукты делают людей спокойными и энергичными
Ученые настоятельно рекомендуют есть больше фруктов и овощей: они улучшают не только здоровье, но и самоощущение.


Читать дальше

Доказано: орехи не дают располнеть
Доказано: орехи не дают располнеть
European Journal of Nutrition опубликовал результаты масштабного исследования, в ходе которого ученые убедились: люди, регулярно употребляющие разные виды орехов, гораздо лучше защищены от риска набрать лишний вес, чем те, кто их вообще не ест. В частности, наблюдаемые участники проекта употребляли такие орехи как миндаль, фисташки, арахис, фундук и грецкие.


Читать дальше

Названы самые полезные сезонные продукты
Названы самые полезные сезонные продукты
Врачи посоветовали налегать осенью на определенные продукты питания, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. В перечень этих продуктов вошли сезонные овощи.


Читать дальше

В помидорах нашли защиту для печени от алкоголя
В помидорах нашли защиту для печени от алкоголя
Серия экспериментов американских исследователей завершилась их вердиктом о том, что компоненты помидоров защищают печень и мозг человека от связанных с употреблением алкоголя повреждений. В частности, мощный защитный потенциал ученые обнаружили в томатном порошке.


Читать дальше

8 необычных свойств шоколада, о которых вы могли не знать
8 необычных свойств шоколада, о которых вы могли не знать
Как оказалось, шоколад способен на многое.


Читать дальше

Почему необходимо ежедневно есть огурцы
Почему необходимо ежедневно есть огурцы
Огурцы считаются самыми известными из всех овощей. Ученые раскрыли несколько полезных свойств огурцов, которые должны заставить людей кушать их в большом количестве ежедневно.


Читать дальше

4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней
4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней
Чтобы быть обладательницей красивого живота, необходимо заниматься спортом, стараться следить за питанием, а также обязательно включить в рацион следующие продукты.


Читать дальше

Названа лучшая сладость для продления молодости
Названа лучшая сладость для продления молодости
Эту сладость необходимо есть каждый день.


Читать дальше

Назван самый полезный фрукт осени
Назван самый полезный фрукт осени
Ученые из Университета Кингстона в Великобритании назвали самый полезной фрукт осени. Специалисты утверждают, что даже кожура этого фрукта обладает целебными свойствами.


Читать дальше

Специалисты рассказали, чем полезен арбуз
Специалисты рассказали, чем полезен арбуз
Арбуз — это источник всех важных питательных веществ, из которых главными из них являются ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С.


Читать дальше

Самые полезные продукты, которые есть на каждой кухне
Самые полезные продукты, которые есть на каждой кухне
Также эти продукты защищают от возникновения хронических заболеваний.


Читать дальше

Названы лучшие продукты для людей с гипертонией
Названы лучшие продукты для людей с гипертонией
Эксперты по лечебному питанию рассказали, какие продукты способствуют улучшению самочувствия у людей, страдающих от гипертонии. Одними из важнейших для стабилизации артериального давления, по их словам, являются продукты, содержащие много калия и магния.


Читать дальше

Названы лучшие продукты для печени
Названы лучшие продукты для печени
Ученые рекомендуют включить в рацион данные продукты, поскольку они обладают свойствами, которые естественным образом восстанавливают и очищают жизненно важный орган – печень.


Читать дальше

Выявлены особенно полезные для здоровья сочетания продуктов
Выявлены особенно полезные для здоровья сочетания продуктов
Определенные сочетания продуктов питания помогают лучше усваивать содержащиеся в них витамины и минералы. Врачи из США подсказали, какие продуктовые миксы приносят здоровью больше пользы в отличие от съеденных по отдельности.


Читать дальше

Употребление дыни снижает риск серьезных заболеваний
Употребление дыни снижает риск серьезных заболеваний
В результате проведенного исследования ученые из США заявили о том, что употребление дыни снижает риск появления инсульта или рака. По их словам, этот эффект дыни обусловлен присутствием в ней особых веществ.


Читать дальше

ТОП-5 продуктов для профилактики сахарного диабета
ТОП-5 продуктов для профилактики сахарного диабета
Правильный рацион поможет предотвратить развитие сахарного диабета.


Читать дальше

6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались
6 удивительных свойств брокколи, о которых вы даже не догадывались
Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи.


Читать дальше

Апельсиновый сок защищает от гипертонии и инсульта
Апельсиновый сок защищает от гипертонии и инсульта
Страдающим от повышенного артериального давления людям необходимо включить в ежедневный рацион стакан апельсинового сока. Ученые установили, что цитрусовые снижают риск инсульта.

Читать дальше

Медики нашли легкий способ нормализовать давление
Медики нашли легкий способ нормализовать давление
Регулярное употребление груш улучшает показатели артериального давления и функционирование сердечной мышцы. Пользу этого фрукта доказали американские ученые из Университета штата Колорадо, организовав серию экспериментов при участии пациентов с метаболическим синдромом - комплексом метаболических, гормональных и клинических нарушений, являющихся факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать дальше

Зеленый чай может сделать умнее
Зеленый чай может сделать умнее
Один из эффектов зеленого чая в том, что он активизирует мыслительную деятельность, - в этом убедились китайские ученые из Северо-Западного университета в Янглинге. Они рассказали, как долго нужно пить зеленый чай, чтобы почувствовать его позитивное действие на головной мозг.

Читать дальше

Это натуральное средство названо настоящим эликсиром молодости
Это натуральное средство названо настоящим эликсиром молодости
Если вы хотите жить как можно дольше, обязательно употребляйте продукты пчеловодства, говорят японские ученые. Особенно полезно маточное молочко.


Читать дальше

Эксперты рассказали о полезных качествах слив
Эксперты рассказали о полезных качествах слив
Сливы – фрукт вкусный и очень доступный, но перед тем как их кушать, нужно знать некоторые факты, передает «Ортодокс».


Читать дальше

Полезные секреты ежевики
Полезные секреты ежевики
В августе созревает черная ягода — ежевика, которая очень высоко ценилась еще во времена Гиппократа. Врачи рекомендуют включить ежевику в рацион людям, страдающим от разных заболеваний




Читать дальше

8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
Рыбу давно называют «пищей для ума» из-за ее благотворного влияния на умственные способности. Но это не единственная еда, которая приносит пользу мозгу.


Читать дальше

Назван продукт, ускоряющий похудение в несколько раз
Назван продукт, ускоряющий похудение в несколько раз
Диетологи рассказали, что регулярные разгрузочные дни, в течение которых употребляется только дыня, эффективно помогают избавиться от лишних килограммов. Дыня позволяет ускорить процесс похудения в несколько раз, заявили эксперты.

Читать дальше

5 суперфудов из рациона голливудских звезд
5 суперфудов из рациона голливудских звезд
В наш привычный рацион все время добавляются новые модные продукты или так называемые суперфуды. Диетологи рассказали о самых модных и самых полезных ингредиентах для здорового рациона.



Читать дальше

Учёные доказали, что мармелад помогает выводить токсины
Учёные доказали, что мармелад помогает выводить токсины
Исследователи сообщили, что мармелад может быть намного полезнее, чем предполагалось ранее: это лакомство, как показали последние исследования, может способствовать выводу токсинов из организма человека.

Читать дальше

Форель и орехи помогут победить опаснейший рак кишечника
Форель и орехи помогут победить опаснейший рак кишечника
Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа усиливает натуральную способность организма противостоять развитию смертельно опасных опухолей.

Читать дальше

Медики заявили, что кофе помогает при слабоумии
Медики заявили, что кофе помогает при слабоумии
Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать, что употребление кофе снижает вероятность развития старческого слабоумия.

Читать дальше

Бананы помогают от целого ряда недугов
Бананы помогают от целого ряда недугов
Исследователи из США провели ряд экспериментов, и заключили в итоге, что одним из обязательных продуктов питания у современных людей должны быть бананы. Ученые порекомендовали есть бананы ежедневно: эти фрукты, по их словам, могут значительно улучшить здоровье.

Читать дальше

Названо эффективное и вкусное лекарство от инсульта
Названо эффективное и вкусное лекарство от инсульта
От сосудистых нарушений, способных вызвать инсульт, поможет избавиться регулярное употребление шоколада. Главное требование — есть его в небольших количествах.


Читать дальше

Почему необходимо пить кефир
Почему необходимо пить кефир
Кефир – это самый популярный и полезный напиток.


Читать дальше

Этот продукт может вылечить депрессию
Этот продукт может вылечить депрессию
Йогурт может помочь вам в борьбе с депрессией, говорят ученые. Но только если он натуральный!


Читать дальше

8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
8 наиболее полезных продуктов для работы мозга
Рыбу давно называют «пищей для ума» из-за ее благотворного влияния на умственные способности. Но это не единственная еда, которая приносит пользу мозгу.


Читать дальше

Пять полезных напитков для утоления жажды
Пять полезных напитков для утоления жажды
Важно научиться утолять жажду без вреда для здоровья и фигуры.


Читать дальше

Медиками названы продукты, которые нужно есть каждый день
Медиками названы продукты, которые нужно есть каждый день
Ведущие медспециалисты сообщили, какие продукты, если употреблять их каждый день, значительно улучшают состояние организма и противостоят заболеваниям.

Читать дальше

Американский диетолог рассказала, чем перекусить в дороге
Американский диетолог рассказала, чем перекусить в дороге
Диетолог Кери Глассман рассказала, какие полезные продукты продаются на придорожных заправках, в ресторанах быстрого питания, аптеках и супермаркетах.



Читать дальше

Полезные углеводные продукты, которые не вредят фигуре
Полезные углеводные продукты, которые не вредят фигуре
Ученые назвали самые полезные углеводные продукты, которые не только не приводят к появлению лишних килограммов, но и даже способствуют похудению. Об этом пишет The Daily Telegraph.



Читать дальше

Овощи, жареные на оливковом масле, полезнее вареных
Овощи, жареные на оливковом масле, полезнее вареных
Ученые из Гранадского университета в ходе своего нового исследования доказали, что жареные овощи полезнее вареных. Но только в случае использования качественного оливкового масла.



Читать дальше

Самые эффективные продукты для уменьшения газообразования и вздутия живота
Самые эффективные продукты для уменьшения газообразования и вздутия живота
Образование кишечных газов является нормальным процессом, если не выходит за рамки нормы. Эксперты рассказали, какие продукты помогают избавиться от чрезмерного газообразования и вздутия живота.

Читать дальше

Назван наиболее полезный продукт при профилактике рака желудка
Назван наиболее полезный продукт при профилактике рака желудка
Ученые Университета Аделаиды назвали наиболее полезный продукт при профилактике рака желудка.


Читать дальше

Употребление рыбы помогает в лечении артрита
Употребление рыбы помогает в лечении артрита
Жертвы артрита должны обратить особое внимание на собственное питание, как показывает исследование. Две порции рыбы в неделю уменьшают степень отёка воспаленных суставов.

Читать дальше

Малиновое варенье защищает от рака
Малиновое варенье защищает от рака
Употребление малины, как убедились исследователи, невероятно полезно – например, тем, что делает организм более устойчивым к возникновению рака. Тот факт, что малина обладает антиканцерогенным эффектом, подтвердили американские специалисты из Университета Клемсона.

Читать дальше

Врачи предложили продукт для оздоровления ЖКТ
Врачи предложили продукт для оздоровления ЖКТ
От функций желудочно-кишечного тракта зависит состояние иммунной системы и всего организма. Медики открыли секрет: для оздоровления ЖКТ очень полезно регулярно съедать несколько оливок.

Читать дальше

Три лучших продукта для хорошей памяти
Три лучших продукта для хорошей памяти
Не только наследственность может быть причиной плохой памяти. Недостаток отдельных веществ в организме также может на это влиять. Ученые рассказали, что нужно есть, чтобы память улучшилась.

Читать дальше

Определены продукты, которые сохранят суставы здоровыми
Определены продукты, которые сохранят суставы здоровыми
Эти продукты, по мнению медспециалистов, помогут здоровью суставов.

Читать дальше

Какая ягода способна очистить почки и печень
Какая ягода способна очистить почки и печень
Палитра цветов черешни разнообразна – встречаются светло-желтые, почти белые ягоды, желтые, розовые, красные, темно-вишневые и практически черные.


Читать дальше

Диетологи назвали «вредные» продукты, помогающие похудеть
Диетологи назвали «вредные» продукты, помогающие похудеть
Отнюдь не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят фигуре, — данное мнение группы западных диетологов опубликовало издание «Телеграф». При условии умеренного потребления даже свинина и стейки могут стать уместным дополнением к рациону, с помощью которого можно поддерживать стройность, уверяют специалисты.


Читать дальше

Назван доступный супер-овощ для улучшения здоровья и внешности
Назван доступный супер-овощ для улучшения здоровья и внешности
Пользуясь летним сезоном и при отсутствии индивидуальных противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу кабачки, — об этом рассказали российские специалисты. Блюда из кабачков, помимо других полезных свойств, способствуют похудению и значительно улучшают внешний вид кожи.


Читать дальше

Получены новые данные о пользе шоколада
Получены новые данные о пользе шоколада
Итальянские ученые выяснили, что горький шоколад улучшает умственные способности, поэтому его полезно употреблять каждый день, а наблюдать положительный эффект можно уже после первого приема.


Читать дальше

Дешевый овощ назван лучшим для здоровья
Дешевый овощ назван лучшим для здоровья
Ученые из США заявили о том, что регулярное употребление в пищу обычной морковки помогает защититься от целого ряда недугов, и этот простой корнеплод на самом деле сильно недооценен в своем оздоровительном потенциале. «По своей эффективности этот овощ не уступает яблокам», — отметили специалисты.


Читать дальше

Названы жиросжигающие летние продукты
Названы жиросжигающие летние продукты
Сбросить лишний вес для женщины, которая стремится выглядеть стройной и привлекательной — всегда задача номер один.


Читать дальше

Какие преимущества дает регулярное употребление шоколада
Какие преимущества дает регулярное употребление шоколада
Шоколад помогает сохранить здоровье мозга.


Читать дальше

Назван лучший напиток для тех, кто хочет похудеть
Назван лучший напиток для тех, кто хочет похудеть
Об этом говорят ученые. Они утверждают: кофе подавляет аппетит и увеличивает расход энергии, затрачиваемый на метаболизм. Это доказали эксперименты с мышами. Анализу подверглись нейронные пути, подавляющие аппетит при поступлении в организм кофеина. Выяснилось: кофе способствует высвобождению окситоцина, «гормона любви» и по совместительству регулятора энергетического метаболизма.


Читать дальше

  Абрикосы могут спасти человечество от многих недугов
Абрикосы могут спасти человечество от многих недугов
Исследователи сообщили, что им удалось доказать пользу абрикосов, которые, как показали последние тесты, могут защищать организм от многих проблем и болезней.

Читать дальше

Медики открыли особую ценность обычной малины
Медики открыли особую ценность обычной малины
Малина – ягода с большим спектром полезных свойств, и ее включение в рацион питания несомненно поспособствует улучшению самочувствия, рассказали терапевты. Исследование, проводившееся в Дании, показало также, что употребление малины может омолаживать.


Читать дальше

Названы уникальные свойства черники
Названы уникальные свойства черники
Польза черники для здоровья объясняется ее уникальным составом.


Читать дальше

Чем полезно регулярное употребление мороженого
Чем полезно регулярное употребление мороженого
Мороженое — это один из наиболее полулярных и любимых десертов людей всех возрастов.


Читать дальше

Этот фрукт помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями
Этот фрукт помогает справиться с бессонницей и плохими мыслями
Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.


Читать дальше

Учёные: употребление кофе снижает риск преждевременной смерти
Учёные: употребление кофе снижает риск преждевременной смерти
Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось доказать, что натуральный кофе снижает риск преждевременной смерти.

Читать дальше

Чашка кофе в день продлевает жизнь на 9 минут
Чашка кофе в день продлевает жизнь на 9 минут
Сразу два исследования пришли к выводу о том, что употребление кофе продлевает жизнь. Оказалось, что чашка кофе в день увеличивает продолжительность жизни, в среднем, на 9 минут.

Читать дальше

Почему диетологи настаивают на обязательном употреблении кабачков
Почему диетологи настаивают на обязательном употреблении кабачков
Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой, передает Хроника.инфо со ссылкой на zdorov-info.com.ua


Читать дальше

Названы полезные свойства картофеля
Названы полезные свойства картофеля
Ученые рассказали, чем полезен картофель. О вреде этого продукта говорилось часто и много, но от этого он не перестает быть любимым блюдом едоков со всего мира. Тогда специалисты задались целью найти в нем пользу.


Читать дальше

Это вкусное блюдо помогает похудеть
Это вкусное блюдо помогает похудеть
Американские ученые рассказали, что печеные яблоки помогут избавиться от лишних килограммов. По словам исследователей, печеные яблоки также полезны для организма человека с проблемным пищеварением.


Читать дальше

Цитрусовые способны снизить риск развития тяжелой болезни
Цитрусовые способны снизить риск развития тяжелой болезни
Употребление цитрусовых способно снизить риск развития болезни Альцгеймера на 23%. К таким заключениям в ходе исследований пришли японские ученые, представляющие Университет Тохоку в городе Сендай, информирует издание Daily Mail.


Читать дальше

Вареники с шелковицей
Вареники с шелковицей
Вкусные вареники с шелковицей!!!

Читать дальше

Этот продукт может спасти от атеросклероза
Этот продукт может спасти от атеросклероза
Употребляя 100г йогурта каждый день, можно избежать болезней сердца и сосудов у женщин.


Читать дальше

Названа самая полезная зелень
Названа самая полезная зелень
Зелень насыщает кровь кислородом.


Читать дальше

Определены самые полезные дешевые продукты
Определены самые полезные дешевые продукты
Специалисты дали рекомендации о том, как совместить правильное питание и самый скромный бюджет. Есть невероятные в своей полезности для организма и здоровья продукты, которые может позволить себе любой человек, заявили эксперты.


Читать дальше

Назван лучший фрукт для снижения высокого давления
Назван лучший фрукт для снижения высокого давления
Его плоды богаты антиокидантами, витаминами Е и К, а также другими микроэлементами, так необходимыми для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Особенно приятно, что полезнейший фрукт не «бьет» по кошельку, а доступен практически всем.

Читать дальше

Как продлить жизнь за счет киви
Как продлить жизнь за счет киви
Киви, фрукт, который иногда называют "китайским крыжовником", оказывается не только вкусен, но и очень полезен. Недавние исследования на предмет полезности киви показали, что даже один килограмм этого фрукта способен значительно продлить жизнь.

Читать дальше

Эти пять продуктов сохранят суставы здоровыми
Эти пять продуктов сохранят суставы здоровыми
То, что вы едите, напрямую отражается на вашем здоровье.


Читать дальше

Эти продукты легко заменят антидепрессанты
Эти продукты легко заменят антидепрессанты
Фрукты — это не только приятная, но и весьма полезная пища. Тысячи диетологов по всему миру рекомендуют их с целью улучшения здоровья и для тонуса фигуры. Ученые из Австралиии выяснили, что фрукты могут избавить человека и от депрессии.


Читать дальше

Этот продукт способен бороться с раковыми клетками
Этот продукт способен бороться с раковыми клетками
Ученые Копенгагенского университета вместе с коллегами со всего мира подготовили научный доклад, в котором описали все полезные свойства сыра. В частности, продукт помогает бороться с раковыми клетками, будет полезен при диабете и проблемах с сердечно-сосудистой системой.


Читать дальше

При аритмии врачи рекомендуют это лакомство
При аритмии врачи рекомендуют это лакомство
Новые исследования показывают, что вы не должны чувствовать себя виноватым, если любите шоколад.


Читать дальше

Полезные свойства плавленого сыра, о которых известно не многим
Полезные свойства плавленого сыра, о которых известно не многим
Полезен лишь качественный плавленный сыр.


Читать дальше

Значимость огурцов для здоровья человека
Значимость огурцов для здоровья человека
Такой простой и распространенный продукт, как огурцы, имеет огромную пользу для здоровья. Хоть они и состоят, в основном, из воды, они считаются чуть ли не самыми полезными овощами.

Читать дальше

Ученые: от бессонницы поможет темный шоколад
Ученые: от бессонницы поможет темный шоколад
Темный шоколад оказывает положительное влияние на самочувствие, уверены ученые из университета Эдинбурга.

Читать дальше

Грецкие орехи и форель избавят от пищевых отравлений
Грецкие орехи и форель избавят от пищевых отравлений
Могут ли грецкие орехи и оливковое масло защитить человека от пищевого отравления? Эксперты в области здорового питания из Дании выяснили, что жирные кислоты Омега-3 "выключают" бактерии рода листерий, снижая их способность вызывать инфекции.

Читать дальше

Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты
Диетологи назвали самые полезные дешевые продукты
Питаться правильно можно, имея даже самый скромный бюджет. Специалисты по здоровому питанию назвали самые дешевые и при этом самые полезные и здоровые продукты питания, которые может позволить себе каждый.



Читать дальше

5 лучших продуктов, которые нужно есть людям, страдающим артритом
5 лучших продуктов, которые нужно есть людям, страдающим артритом
Полностью вылечиться от артрита нельзя, но можно бороться с его симптомами. Медики рассказали, какие продукты лучше есть на завтрак людям, страдающим от этого недуга.



Читать дальше

Манго может помочь от рака груди
Манго может помочь от рака груди
Сотрудники Техасского университета стали авторами комплексных исследований, показавших, что плоды манго способны стать эффективным средством для предотвращения рака молочной железы. Оказалось, что опухолевые клетки чувствительны к действию полифенолов в данном фрукте.

Читать дальше

Любовь к сыру связали с продолжительностью жизни
Любовь к сыру связали с продолжительностью жизни
В последнее время сыр довольно часто пытаются исключить из рациона питания, либо урезают его потребление до критического минимума, руководствуясь тем, что этот продукт очень жирный. Но американские ученые заключили, что регулярное поедание сыра может продлевать годы жизни.

Читать дальше

Шоколад способен снижать артериальное давление
Шоколад способен снижать артериальное давление
Вот превосходное оправдание для всех любителей сладостей. Насыщенные магнием какао-бобы, входящие в состав шоколада, снижают артериальное давление.

Читать дальше

ТОП-5 смузи, чтобы худеть без чувства голода
ТОП-5 смузи, чтобы худеть без чувства голода
Похудение не должно ассоциироваться с чувством голода, подчеркивают диетологи. Они рассказали о 5 смузи, которые помогут похудеть и при этом избавят от голода.



Читать дальше

Чтобы крепко спать, перед сном нужно есть овсянку
Чтобы крепко спать, перед сном нужно есть овсянку
Качественный сон гарантирует крепкое здоровье, прекрасное самочувствие, хорошее настроение и бодрость. По словам ученых, лучшим средством для улучшения качества сна является стакан теплой овсянки перед сном.



Читать дальше

Некоторые продукты питания гарантируют похудение
Некоторые продукты питания гарантируют похудение
Британские исследователи составили перечень продуктов питания, на усвоение которых организм тратит больше энергии, чем получает из них самих. Именно такие продукты помогают похудеть без особых усилий.



Читать дальше

Восемь продуктов, которые нейтрилизируют влияние вредной пищи
Восемь продуктов, которые нейтрилизируют влияние вредной пищи
Пропущенный завтрак, употребление фастфуда по дороге на работу, нездоровый обед приводят к ощущению тяжести, вздутия живота, тошноты и могут провоцировать проблемы со здоровьем.



Читать дальше

Названы каши, от которых не толстеют
Названы каши, от которых не толстеют
Некоторые люди отказываются от употребления полезных продуктов питания, так как убеждены, что они приведут к появлению лишнего веса. Эксперты назвали утренние каши, от которых вы не потолстеете.



Читать дальше

ТОП-7 продуктов, которые ускоряют рост волос
ТОП-7 продуктов, которые ускоряют рост волос
Многие девушки мечтают о длинных красивых волосах, и для этого применяют многочисленные шампуни и маски. Однако помочь в этом может не только косметика, но и рацион питания.

Читать дальше

Отказ от молока и молочных продуктов назвали опасным для жизни
Отказ от молока и молочных продуктов назвали опасным для жизни
Эксперты из Великобритании оценивают новый тренд отказываться от молока и молочных продуктов, как настораживающий и нездоровый. Они утверждают, что подобная диета может привести к очень печальным последствиям не только для здоровья, но и для жизни.


Читать дальше

Названы малоизвестные полезные свойства креветок
Названы малоизвестные полезные свойства креветок
Не многие знают, что креветки обладают не только нежным приятным вкусом, а и массой полезных свойств, необходимых для поддержания здоровья человека.


Читать дальше

Какие весенние суперфуды помогут похудеть и ускорить обмен веществ
Какие весенние суперфуды помогут похудеть и ускорить обмен веществ
До открытия пляжного сезона остается все меньше времени.


Читать дальше

От каких болезней защитят стопроцентные фруктовые соки
От каких болезней защитят стопроцентные фруктовые соки
Стопроцентные фруктовые соки укрепляют защитные силы организма, уверены эксперты.


Читать дальше

Апельсиновый сок укрепляет мозг пожилых людей
Апельсиновый сок укрепляет мозг пожилых людей
Ежедневное употребление апельсинового сока может помочь в улучшении работы мозга у пожилых людей. К такому выводу пришли английские ученые из Школы психологии при Университете Ридинга

Читать дальше

Какие продукты помогут сохранить естественную красоту
Какие продукты помогут сохранить естественную красоту
Выглядеть моложе и лучше с помощью правильного рациона питания — гораздо более реальная перспектива, чем может показаться, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.uа


Читать дальше

Врачи определили самый полезный вид десерта
Врачи определили самый полезный вид десерта
Обычно полезной сладостью называют шоколад, но помимо него, как выяснилось, в рацион питания нужно обязательно включить мармелад. Его употребление способствует более активному выведению из организма токсичных компонентов, чье накопление приводит к развитию опухолей.

Читать дальше

Среди продуктов питания нашли новые стимуляторы мозга
Среди продуктов питания нашли новые стимуляторы мозга
Сразу два исследования, проведенные японскими и американскими учеными, выявили полезный эффект еды на деятельность головного мозга. Ученые по-новому взглянули на то, как действуют на мозг мороженое и свекольный сок.

Читать дальше

Три блюда, которые на самом деле полезны для здоровья
Три блюда, которые на самом деле полезны для здоровья
Новый опрос The New York Times совместно с Morning Consult позволил определить блюда, которые, вопреки распространенному мнению об их вредности, действительно полезны для здоровья.



Читать дальше

Лучшие продукты для белоснежной улыбки
Лучшие продукты для белоснежной улыбки
Специалисты по здоровому питанию составили список, лучших продуктов для белоснежной улыбки.


Читать дальше

Эти витамины защитят от опасной болезни молочных желез
Эти витамины защитят от опасной болезни молочных желез
При фиброзно-кистозной болезни молочных желез консервативное лечение должно включать в себя длительный прием витаминов А, группы В, С, Е, РР, Р.


Читать дальше

Три самых полезных для здоровья вида чая
Три самых полезных для здоровья вида чая
Есть несколько видов чая, действие которых имеет успокоительный эффект, они дарят заряд бодрости и отличного позитивного настроения надолго. Самыми распространенными из них есть всего три вида такого напитка.


Читать дальше

Такое лакомство налаживает работу сердечно-сосудистой системы
Такое лакомство налаживает работу сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).


Читать дальше

Бананы лечат давление не хуже таблеток
Бананы лечат давление не хуже таблеток
Бананы, шпинат и батат могут быть настолько же эффективными средствами лечения гипертонии, как и таблетки. К сожалению, для достижения лечебного эффекта человеку необходимо съедать не менее 11 бананов в день.

Читать дальше

Свекольный сок с нитратами понизит давление
Свекольный сок с нитратами понизит давление
Когда нитраты могут быть полезны - рассказали американские медики.

Читать дальше

Перечень продуктов, оказывающих пользу поджелудочной железе
Перечень продуктов, оказывающих пользу поджелудочной железе
Оказывается, существует ряд продуктов, которые могут принести колоссальную пользу отдельным внутренним органам и здоровью в целом. Но по какой-то причине люди выбирают чаще всего что-то вредное или не полезное, заталкивая в свой пищеварительный тракт пищевой мусор. о временем появляются серьезные проблемы — ожирение, диабет, гипертония, одышка, варикозное расширение вен и так далее, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.


Читать дальше

Ученые: миндаль может действовать на мозг
Ученые: миндаль может действовать на мозг
Орехи миндаля часто преподносятся как один из самых здоровых продуктов питания, а недавнее исследование ученых из США обнаружило в миндале способность влиять на функции мозга. Специалисты убедились в том, что употребление в пищу миндаля сказывается на уровне когнитивных способностей.

Читать дальше

Недорогие продукты, лучше всего сжигающие калории
Недорогие продукты, лучше всего сжигающие калории
Жиросжигатели или «продукты с отрицательной калорийностью» - это совсем не экзотические яства.

Читать дальше

Сок, способный сохранить вашу молодость
Сок, способный сохранить вашу молодость
Главным «специалистом» по сохранению молодости, красоты и здоровья исследователи назвали гранатовый сок.

Читать дальше

Этот напиток может избавить от шума в ушах
Этот напиток может избавить от шума в ушах
Шум в ушах — мучительная проблема многих людей, и наверное они сильно удивятся, узнав что спасением для них может стать 3 чашки кофе в день.


Читать дальше

Доказано: бобовые защищают от диабета
Доказано: бобовые защищают от диабета
Фасоль, горох, нут и чечевица – это незаменимые продукты питания для людей, которые не хотят болеть диабетом. Испанские ученые заявили, что употребление бобовых эффективно защищает от развития сахарного диабета 2 типа.

Читать дальше

Три главных причины каждый день есть авокадо
Три главных причины каждый день есть авокадо
Диетологи рассказали о трех компонентах, которые делают авокадо одним из самых полезных продуктов питания для человека. Многочисленные исследования показывают, что этот фрукт защищает от сердечно-сосудистых болезней и других опасных недугов

Читать дальше

Это лакомство способно предотвратить инфаркт и инсульт
Это лакомство способно предотвратить инфаркт и инсульт
Любители темного шоколада могут порадоваться за свое здоровье: их любимое лакомство может основательно защищать их от болезней!


Читать дальше

С какой каши лучше начинать свой день
С какой каши лучше начинать свой день
Уже давно никто не сомневается, что начинать свой день лучше с каши. Но с какой?


Читать дальше

Котлеты с сыром названы полезными
Котлеты с сыром названы полезными
Медики видят непосредственную связь между склонностью людей к ожирению и тем, насколько калорийно их питание. Научные работники утверждают, что правильно приготовленные котлеты с сыром способствуют набору мышечной массы, поэтому полезны даже для жертв ожирения и диабета.

Читать дальше

Шоколад делает нас умнее и добрее
Шоколад делает нас умнее и добрее
Лакомство действует на психику человека как лекарство «антиозверин».

Читать дальше

7 продуктов, которые помогут избежать переедания
7 продуктов, которые помогут избежать переедания
Переедание приводит к набору лишнего веса, напоминают диетологи, поэтому его нужно избегать любыми способами. Одним из таких средств является употребление в пищу правильных продуктов.



Читать дальше

Продукт из холодильника, который защитит от депрессии
Продукт из холодильника, который защитит от депрессии
Согласно заявлению американских специалистов, на многих кухнях есть привычный продукт, который дает защиту от депрессии, особенно в межсезонье.

Читать дальше

Морепродукт, который избавит от депрессии
Морепродукт, который избавит от депрессии
Продукт, что поможет избавиться от плохого настроения и главное, поможет склонным к депрессии людям - это жирная рыба.

Читать дальше

ТОП-12 продуктов с минимальной калорийностью
ТОП-12 продуктов с минимальной калорийностью
Конечно же, не существует продуктов питания, полностью лишенных калорий. Однако существуют продукты с минимальной калорийностью, которые можно смело есть на самых строгих диетах и даже на ночь.

Читать дальше

Эксперты разрешили есть сыр каждый день
Эксперты разрешили есть сыр каждый день
Ежедневное употребление сыра не может стать причиной болезней сердца, как установили ученые. А вот отказ от молочных продуктов увеличивает вероятность тяжелых заболеваний.

Читать дальше

Стресс можно быстро заесть овощами
Стресс можно быстро заесть овощами
Вот еще одно преимущество здорового питания, против которого нечего возразить. Дополнительное количество овощей в тарелке снижает уровень стресса на целых 5%.

Читать дальше

Врачи: грибы защищают от тяжелых болезней
Врачи: грибы защищают от тяжелых болезней
Ученые подсказывают: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе питания. Блюда из грибов не только помогают сбросить лишний вес, но и крайне полезны для сердечно-сосудистой системы, констатируют специалисты.

Читать дальше

Продукты с самым долгим эффектом сытости
Продукты с самым долгим эффектом сытости
Для поддержания стройности и здоровья диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые надолго обеспечивают ощущением сытости, и одновременно снабжают организм полезными веществами – витаминами и минералами. Эксперты составили топовый список таких продуктов.

Читать дальше

Названы безвредные для фигуры углеводные продукты
Названы безвредные для фигуры углеводные продукты
Углеводы считаются врагами стройного тела, но зарубежные диетологи составили список углеводных продуктов, которые, по их словам, не приводят к появлению лишних килограммов. Доводы специалистов на этот счет опубликовало издание The Daily Telegraph.

Читать дальше

Врачи назвали 10 полезных на ночь продуктов
Врачи назвали 10 полезных на ночь продуктов
Многие диетологи говорят, что после шести вечера лучше воздерживаться от пищи. Но на самом деле некоторые продукты, съеденные вечером, способствуют улучшению состояния нервов, кожи и сна.

Читать дальше

Названы продукты, защищающие организм от плохого воздуха
Названы продукты, защищающие организм от плохого воздуха
Могут ли жирные кислоты Омега-3 уменьшить степень повреждений организма, вызываемых вредными выбросами? Эксперты в области здорового питания утверждают, что жирная рыба, бобы и шпинат сокращают вероятность болезней из-за плохого воздуха на 50%.

Читать дальше

Семь полезных продуктов, которые способны заменить сладости
Семь полезных продуктов, которые способны заменить сладости
Диетологи из США рассказали, какими продуктами можно заменить калорийные и не совсем полезные булочки, пирожные, торты и конфеты. По мнению экспертов, именно так можно справиться с зависимостью от сладкого.



Читать дальше

Почему женщинам нужно есть свеклу
Почему женщинам нужно есть свеклу
О пользе свеклы в питании всей семьи наши предки знали с незапамятных времен. И поэтому всегда запасали в погребах этот полезный овощ.


Читать дальше

Названы полезные свойства хурмы
Названы полезные свойства хурмы
Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, активно применяется в косметологии для борьбы с угревой сыпью, а также считается одним из самых диетических продуктов.



Читать дальше

Продукты, которые можно есть на ночь
Продукты, которые можно есть на ночь
Существуют продукты, которые не вредны на ночь и отлично усваиваются даже перед сном.

Читать дальше

Фрукты и овощи поднимают настроение всего за две недели
Фрукты и овощи поднимают настроение всего за две недели
Увеличение содержания фруктов и овощей в питании оказывает удивительное воздействие на мозг человека, как выяснили исследователи. Это позволяет поднять настроение всего за две недели.

Читать дальше

Лук-порей и артишоки помогут избавиться от стресса и заснуть
Лук-порей и артишоки помогут избавиться от стресса и заснуть
Артишоки и лук-порей способны улучшить качество сна и уменьшить уровень стресса за счёт повышения количества полезных бактерий кишечника. К такому выводу пришли исследователи из University of Colorado Boulder в США.

Читать дальше

Яблоки защищают от 6 видов рака
Яблоки защищают от 6 видов рака
Итальянские исследователи подтвердили высокий противораковый потенциал яблок. Они утверждают, что употребление этих фруктов защищает от шести видов онкологических заболеваний.



Читать дальше

7 лучших продуктов для поддержания красоты и молодости кожи
7 лучших продуктов для поддержания красоты и молодости кожи
Все женщины мечтают о гладкой и сияющей коже, которая сохранялась бы таковой как можно дольше. Эксперты утверждают, что помочь в осуществлении этого желания может еда.



Читать дальше

Доказана польза темного шоколада для сердца
Доказана польза темного шоколада для сердца
Недавнее исследование специалистов в очередной раз подтвердило пользу черного шоколада для здоровья человека. Эксперты выяснили, что этот сладкий продукт защищает от сердечных заболеваний и улучшает метаболизм.



Читать дальше

Цитрусовые фрукты помогают бороться с лишним весом
Цитрусовые фрукты помогают бороться с лишним весом
Ученые выяснили, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов помогает человеку предотвратить развитие осложнений, возникающих в результате ожирения.



Читать дальше

ТОП-10 самых полезных продуктов на Земле
ТОП-10 самых полезных продуктов на Земле
Качество жизни человека напрямую зависит от того, какие продукты он употребляет в пищу. Диетологи выделили 10 продуктов, которые, по их мнению, являются самыми здоровыми на планете.



Читать дальше

Вы уверены, что картофель — не полезный продукт?
Вы уверены, что картофель — не полезный продукт?
Вы уверены, что картофель — не полезный продукт?
Напрасно! Оказывается, включая картофель в свое ежедневное меню, мы обеспечиваем организм незаменимыми аминокислотами, в особенности лизином, углеводами, минеральными веществами, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.


Читать дальше

Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья
Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья
Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья. Они являются отличным источником многих необходимых нашему организму веществ. В их состав входят полиненасыщенные кислоты, белки, витамины, клетчатка и множество микроэлементов.


Читать дальше

Несколько причин, чтобы регулярно употреблять финики
Несколько причин, чтобы регулярно употреблять финики
Их небольшое количество не только насыщает организм, но и дарит необычайную пользу.Съедая всего 3 финика в день, вы обеспечите организм практически всеми нужными микроэлементами. Многие врачи советуют заменить вредные конфеты сладкими финиками, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.


Читать дальше

Список полезных свойств кокосового масла
Список полезных свойств кокосового масла
Кокосовое масло считается одним из самых полезных продуктов на Земле благодаря бесконечному количеству чудесных свойств, сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru.


Читать дальше

Оливки – обязательный компонент здорового питания
Оливки – обязательный компонент здорового питания
Медики назвали оливки суперпродуктом и призвали обязательно включить его в свой ежедневный рацион. Помимо приятных вкусовых качеств, эти плоды обладают целым набором полезных для здоровья свойств, пишет Zee News.

Читать дальше

Названы самые неожиданные продукты для укрепления костей
Названы самые неожиданные продукты для укрепления костей
Человеческий скелет требует не меньше внимания и заботы, чем мышцы или кожа, ведь без крепких костей нормальная активная жизнь становится практически невозможной.



Читать дальше

Эксперты назвали лучшие продукты для мозга
Эксперты назвали лучшие продукты для мозга
По словам экспертов, основным условием для хорошей работы головного мозга является регулярное трехразовое питание, способствующее поддержанию нормального уровня сахара в крови.



Читать дальше

Употребление этих фруктов способствует улучшению памяти
Употребление этих фруктов способствует улучшению памяти
Регулярное употребление яблок и яблочного сока предотвращает разрушение клеток мозга, приводящее к потере памяти, такое решение обнародовали ученые университета штата Массачусетс.


Читать дальше

Это лакомство советуют употреблять для снижения давления
Это лакомство советуют употреблять для снижения давления
Немецкие ученые советуют для снижения давления употреблять шоколад и другие продукты, содержащие какао. Согласно их исследованию, оно лучше воздействует на кровеносную систему, чем черный и зеленый чай. Был проведен эксперимент, в ходе которого специалисты выяснили, что уменьшение давления у людей, употреблявших шоколад и какао продукты, было примерно таким же, как и у людей, принимавших специальные таблетки.


Читать дальше

Это лакомство лучше есть каждый день
Это лакомство лучше есть каждый день
Темный шоколад снова под прицелом исследователей. Оказывается, его любители имеют более здоровую сердечно-сосудистую систему и реже страдают от сердечных приступов.


Читать дальше

Почему медики рекомендуют есть киви
Почему медики рекомендуют есть киви
Употребление киви благотворно влияет на организм: защищает от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и тучности, утверждают ученые.


Читать дальше

Ананасы вылечат опасные заболевания
Ананасы вылечат опасные заболевания
По мнению исследователей, самый обыкновенный ананас может стать оружием против так называемых супербактерий. В ходе изыскания в ананасе были обнаружены ферменты, которые не позволяют развиваться диарее.



Читать дальше

8 причин есть киви каждый день
8 причин есть киви каждый день
Яркий вкус и диетические свойства киви нравятся многим людям, поэтому они часто его едят. Тем не менее, мало кто знает, что киви приносит невероятную пользу здоровью.

Читать дальше

Рейтинг самых полезных консервированных продуктов
Рейтинг самых полезных консервированных продуктов
В зимний сезон консервированные продукты могут стать здоровой альтернативой свежим, убеждены эксперты в области питания. Они назвали консервы, в которых в полной мере сохраняются витамины и другие полезные микроэлементы.


Читать дальше

Этот популярный продукт снижает риск развития диабета второго типа
Этот популярный продукт снижает риск развития диабета второго типа
Всего несколько кусочков твердого сыра в день позволят снизить риск возникновения диабета второго типа на 12%. Британские и голландские исследователи полагают, что секрет кроется в ферментации сыра.


Читать дальше

Домашние соленья делают нас счастливыми
Домашние соленья делают нас счастливыми
Всегда любил домашние соленья, сколько себя помню. Соленые огурцы и квашеная капуста домашнего приготовления — традиционные для нашей семьи блюда, их можно было встретить на столе почти каждый день!


Читать дальше

Топ-6 самых полезных фруктовых семечек
Топ-6 самых полезных фруктовых семечек
Мало найдется людей, которые с большим удовольствием бы употребляли семечки лимонов или арбузов. Однако эксперты в области здорового питания назвали семена фруктов, которые очень полезны для человека.

Читать дальше

Этот вкусный продукт способен защитить от гипертонии
Этот вкусный продукт способен защитить от гипертонии
Регулярное потребление небольшого количества йогурта снижает на треть риск развития гипертонии, утверждают американские исследователи из Университета Миннесоты.


Читать дальше

Диетологи назвали ананас одним из самых полезных продуктов
Диетологи назвали ананас одним из самых полезных продуктов
Согласно результатам исследования, ананасы были признаны одними из самых полезных продуктов питания, так как в них содержится большое количество необходимых организму антиоксидантов.



Читать дальше

Названы продукты, которые помогают крепче спать
Названы продукты, которые помогают крепче спать
По статистике, каждый десятый житель человек в мире страдает от бессонницы, что, безусловно, крайне негативно отражается на состоянии его здоровья и качестве жизни. Ученые назвали продукты питания, которые помогут решить эту проблему.



Читать дальше

Названы продукты, которые дают самое длительное ощущение сытости
Названы продукты, которые дают самое длительное ощущение сытости
Калорийность продукта и ощущение сытости, которое он может обеспечить, далеко не всегда совпадают. Эксперты назвали продукты питания, которые надолго избавят от чувства голода.



Читать дальше

Полезная экзотика: Почему следует употреблять фейхоа
Полезная экзотика: Почему следует употреблять фейхоа
Фейхоа (Feijoa) родом из Южной Америки. В настоящее время фейоха произрастает и на юге нашей страны – в Краснодарском крае, в субтропической части Кавказа и Крыма, а также в Туркменистане и Азербайджане.



Читать дальше

15 продуктов, которые можно есть во время любой диеты
15 продуктов, которые можно есть во время любой диеты
Многие люди ошибочно полагают, что диета заключается в постоянных ограничениях в еде. Специалисты зазвали 15 продуктов, которые можно есть во время любой диеты.



Читать дальше

10 причин, чтобы есть цветную капусту как можно чаще
10 причин, чтобы есть цветную капусту как можно чаще
Многие люди не любят цветную капусту, а некоторые даже не переносят ее запах, хотя она невероятно полезна для здоровья. Эксперты назвали 10 причин, чтобы употреблять этот овощ как можно чаще.



Читать дальше

Эксперты назвали невероятные преимущества зеленых яблок
Эксперты назвали невероятные преимущества зеленых яблок
По словам экспертов, зеленые яблоки обладают некоторыми преимуществами перед яблоками красного и желтого цветов, хотя все сорта этих плодов чрезвычайно полезны для здоровья

Читать дальше

10 самых полезных для сердца продуктов
10 самых полезных для сердца продуктов
Специалисты – медики и диетологи – совместно составили список продуктов, наиболее полезных для сердечно-сосудистой системы. Ничего неожиданного - но список пригодится, когда придется закупать в магазине еду на очередную неделю.




Читать дальше

Самые полезные орехи
Самые полезные орехи
Несмотря на то, что все орехи богаты белком, витаминами и микроэлементами,  не все они одинаково полезны. Диетологи ставят на первое место грецкие

Читать дальше

Ученые: два киви в день спасают человека
Ученые: два киви в день спасают человека
Ученые из Новой Зеландии рекомендуют налегать на киви: в этих продуктах питания специалисты увидели настоящее спасение для здоровья людей, живущих в условиях неблагоприятной городской среды. Эксперты рассказали, в каком количестве следует есть киви для защиты организма.

Читать дальше

Названы самые доступные суперпродукты
Названы самые доступные суперпродукты
Говоря о суперпродуктах, эксперты часто сыплют экзотическими наименованиями – капуста кале, ягоды годжи, семена чиа и т.д. Но можно ли найти суперпродукты в типичном российском магазине?

Читать дальше

Миндаль помогает от простуды и гриппа
Миндаль помогает от простуды и гриппа
Включив миндаль в постоянный рацион питания, можно добиться стимулирования иммунного ответа организма, что защищает от вирусных инфекций. Это показало исследование, проведенное совместно учеными из Италии и Великобритании.

Читать дальше

Врачи назвали три обязательных на каждый день продукта
Врачи назвали три обязательных на каждый день продукта
Задачу по выбору продуктов питания человеческий мозг многократно решает в течение каждого дня. Но, несмотря на все разнообразие блюд и закусок, которые сегодня доступны рядовому потребителю, какие-то из них должны неизменно оставаться в рационе, считают ученые.

Читать дальше

Названы самые полезные продукты на зиму
Названы самые полезные продукты на зиму
Традиционные «зимние» цитрусовые, мандарины, названы полезными в первую очередь из-за содержания витамина С и А.


Читать дальше

Ученые подтвердили, что йогурт укрепляет кости
Ученые подтвердили, что йогурт укрепляет кости
Йогурт, включенный в рацион, благоприятно влияет на костную ткань человека - сделали вывод исследователи из США.

Читать дальше

Названы лучшие продукты для зрения
Названы лучшие продукты для зрения
Многие факторы в современном мире приводят к нарушениям зрения. Но есть полезные продукты, введя которые в свой рацион, ситуацию немного поправить.

Читать дальше

Названы продукты, активирующие процесс сжигания жиров
Названы продукты, активирующие процесс сжигания жиров
Чтобы не набрать лишний вес в течение зимы, специалисты советуют как можно чаще включать в свой рацион продукты, активирующие обмен веществ и процесс сжигания жиров.


Читать дальше

Обнаружено удивительное свойство винограда
Обнаружено удивительное свойство винограда
Употребление винограда может помочь защитить здоровье сердца у людей, страдающих метаболическим синдромом. В винограде были обнаружены натуральные компоненты, известные как полифенолы, положительно влияющие на здоровье. На основании проведенного исследования ученые пришли к выводу, что полифенолы могут помочь мужчинам, страдающим метаболическим синдромом.


Читать дальше

Назван самый эффективный в борьбе с гриппом фрукт
Назван самый эффективный в борьбе с гриппом фрукт
Долгое время считалось, что лимон очень эффективен при борьбе с гриппом и прочими простудными заболеваниями. Недавние исследования помогли выявить конкурента для этого цитрусового. Им оказался банан.


Читать дальше

Ученые нашли идеальный продукт для сердца
Ученые нашли идеальный продукт для сердца
Употребление этого недорогого продукта питания способствует улучшению проводимости крови по сердечно-сосудистой системе и укреплению мышечной ткани миокарда. Такой вывод был сделан исследователями из Дании в отношении морских водорослей.

Читать дальше

Эти плоды помогают в борьбе со смертельными заболеваниями
Эти плоды помогают в борьбе со смертельными заболеваниями
Учёные подтвердили, что орехи помогают бороться с многочисленными смертельными заболеваниями. Специалисты рекомендуют на протяжении всего года в небольших дозах кушать фундук, потому что он содержит наибольшее количество питательных веществ.


Читать дальше

Этот вкуснейший продукт снижает риск развития диабета
Этот вкуснейший продукт снижает риск развития диабета
Новое исследование показало, что шоколад может предотвратить развитие сахарного диабета.


Читать дальше

Этот овощ способствует снятию стресса и ускоряет похудение
Этот овощ способствует снятию стресса и ускоряет похудение
О пользе сельдерея в последнее время не говорит разве что ленивый. Но что же делает этот корнеплод таким полезным. Главное это то, что в сельдерее много аминокислот, которые являются строительным материалом для наших клеток.


Читать дальше

Ученые доказали эффект манго в подавлении рака груди
Ученые доказали эффект манго в подавлении рака груди
Исследователи из США провели несколько исследований по изучению эффекта манго в борьбе с онокзаболеваниями, так как ранее было выдвинута гипотеза о том, что тропический фрукт обладает уникальными антираковыми свойствами. Судя по результатам этих работ, плоды манго в действительности могут обладать специфическим влиянием на раковые клетки.

Читать дальше

Сочетание этих продуктов снижает давление
Сочетание этих продуктов снижает давление
Сочетание ненасыщенных жиров с овощами, богатыми нитритами, дает удивительный эффект — снижает давление, заметили ученые Королевского колледжа в Лондоне.


Читать дальше

Яблоки помогут избавиться от тяжелого недуга
Яблоки помогут избавиться от тяжелого недуга
Ученые утверждают, что для достижения необходимого эффекта нужно употреблять несколько яблок ежедневно.


Читать дальше

Медики обрадовали любителей орехов
Медики обрадовали любителей орехов
В результате масштабных исследований ученые сделали вывод, что одной горсти орехов в день достаточно, чтобы риск смерти от рака или сердечных заболеваний снизился.

Читать дальше

Хурма - польза зимнего фрукта
Хурма - польза зимнего фрукта
Хурма - продукт невероятно сладкий, сочный и полезный. Например, по содержанию железа, хурма превосходит даже яблоки. В хурме - целая «витаминная фабрика».

Читать дальше

Найдено лучшее средство для профилактики рака
Найдено лучшее средство для профилактики рака
Исследователи из Техасского исследовательского центра (США) нашли эффективное средство защиты от онкологических заболеваний. Предотвращать образование раковых клеток может, по их мнению, манго. Именно в этом фрукте содержаться необходимые для профилактики целебные вещества.

Читать дальше

Назван сок, который помогает уснуть
Назван сок, который помогает уснуть
Ученые советуют всем, у кого есть проблемы с засыпанием, пить утром и вечером небольшое количество вишневого сока.


Читать дальше

Какими особенными свойствами обладают дары моря
Какими особенными свойствами обладают дары моря
Морепродукты не являются привычной едой для украинцев. Их готовят по праздникам, подают в ресторанах, но никак не в виде домашней еды. Только некоторые люди могут себе позволить часто питаться морепродуктами и блюдами из них. Всему виной цена даров моря, которая в несколько раз превышает стоимость обычной рыбы или же мяса. Поэтому люди отдают предпочтение незамысловатой еде, покупка которой не разоряет их кошельки.


Читать дальше

Найден простой способ сбросить вес
Найден простой способ сбросить вес
Исследование, осуществленное медиками из США, показало: сбросить лишний вес без диет возможно. Не исключено, что обнаруженный ими метод стать стройнее – наиболее простой и доступный.


Читать дальше

Врачи назвали главные продукты осенне-зимнего рациона
Врачи назвали главные продукты осенне-зимнего рациона
По словам экспертов, продукты питания в осенне-зимний сезон должны обеспечивать организм энергией и полезными веществами, укрепляющими иммунную систему. В период холодов они порекомендовали налегать на квашеные продукты и сухофрукты.

Читать дальше

Выявлен самый полезный продукт в сезон простуд
Выявлен самый полезный продукт в сезон простуд
В сезон, когда организму постоянно грозят простудные заболевания, специалисты рекомендуют продукт питания, чья польза, по их словам, начинается на клеточном уровне. Этим продуктом они считают натуральное свиное сало.

Читать дальше

6 супер-полезных продуктов для нашего мозга
6 супер-полезных продуктов для нашего мозга
Каждому из нас хотелось бы сохранять острую память по мере старения. Эксперт в области здорового питания из Великобритании Кассандра Барнс назвала 6 продуктов, которые помогут это осуществить.

Читать дальше

Этот плод признан одним из самых полезных продуктов питания
Этот плод признан одним из самых полезных продуктов питания
Согласно результатам исследования, ананасы были признаны одними из самых полезных продуктов питания, так как в них содержится большое количество необходимых организму антиоксидантов.


Читать дальше

Какие фрукты обеспечат витаминами и микроэлементами в холода
Какие фрукты обеспечат витаминами и микроэлементами в холода
В холода организм требует дополнительной подпитки в виде витаминов, микроэлементов и глюкозы, восполнить которую  могут свежие сезонные фрукты и мед.


Читать дальше

Этот фрукт укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление от простудных недугов
Этот фрукт укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление от простудных недугов
Благодаря обилию витаминов и микроэлементов, а также содержанию дубильных веществ в хурме она укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление от простудных недугов.


Читать дальше

Это природное средство убережет от заболеваний ротовой полости
Это природное средство убережет от заболеваний ротовой полости
Чернослив убивает бактерии, которые приводят к заболеваниям ротовой полости.


Читать дальше

Почему зимой настоятельно рекомендуют употреблять горсть орехов в день
Почему зимой настоятельно рекомендуют употреблять горсть орехов в день
Орехи не самый диетический продукт, но при правильном подходе вы не только не навредите своей фигуре, но и улучшите состояние здоровья.


Читать дальше

Каши на завтрак улучшают работу мозга
Каши на завтрак улучшают работу мозга
Не ленитесь готовить каши на завтрак, особенно, если дома есть дети. Лондонские исследователи выяснили, что люди, которые едят каши на завтрак, лучше защищены от упадка сил и рассеивания внимания – явлений, которые обычно портят наше самочувствие в послеполуденное время.

Читать дальше

Какое варенье медики назвали самым полезным
Какое варенье медики назвали самым полезным
Одним из видов самого полезного варенья медики считают облепиховое, так как это кладезь антиоксидантов и полезных веществ.


Читать дальше

Как финики могут помочь похудеть
Как финики могут помочь похудеть
Многие из нас зачастую отказываются от излишне сладких фруктов, ссылаясь на то, что сладкий продукт очень калориен сам по себе и в результате приводит в полноте. Это абсолютно не относится к плодам, о которых мы с вами сегодня поговорим — финики.


Читать дальше

Это лакомство снижает риск развития инфарктов и инсультов
Это лакомство снижает риск развития инфарктов и инсультов
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).


Читать дальше

Медики назвали полезные свойства меда
Медики назвали полезные свойства меда
Одним из наиболее ценных для здоровья продуктов является мед. О целебных свойствах этого продукта известно еще с древних времен. Мед является биологически сложным природным продуктом, поскольку в нем содержится более ста физиологически активных веществ.


Читать дальше

ТОП-9 продуктов, богатых клетчаткой
ТОП-9 продуктов, богатых клетчаткой
По мнению ученых, немного грубых волокон, будь то стебель брокколи или кусочек цельнозернового хлеба, могут поддержать кишечник в борьбе против вторжения враждебных бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление


Читать дальше

Названы продукты, которые лучше других укрепляют сосуды и снижают холестерин
Названы продукты, которые лучше других укрепляют сосуды и снижают холестерин
Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, потому при наличии недугов нужно постоянно контролировать его уровень, а привести его в норму помогут цитрусовые и овсянка.


Читать дальше

Продукты, которые помогут избежать появления преждевременных морщин
Продукты, которые помогут избежать появления преждевременных морщин
Введение в рацион ряда продуктов питания поможет избежать появления преждевременных морщин, и уменьшить уже имеющиеся мимические морщинки и вокруг глаз.


Читать дальше

Самое вкусное средство для защиты сердца
Самое вкусное средство для защиты сердца
Шоколад оказывает положительное влияние на здоровье сердечно–сосудистой системы. Шоколад снижает риск развития болезней сердца, уменьшая уровень сахара и «плохого» холестерина в крови, и повышая уровень «хорошего» холестерина.


Читать дальше

Названы дешевые сорта рыбы, которые насыщены ценными жирными кислотами
Названы дешевые сорта рыбы, которые насыщены ценными жирными кислотами
Среди рыбы, продающейся в супермаркетах, одной из наиболее полезных по уровню омега-3 является семга. В то же время специалисты указывают на то, что качество рыбы, которая не является дикорастущей, а выращивается на специализированных фермах, — снижается.


Читать дальше

Эти вкуснейшие плоды защищают от инсульта
Эти вкуснейшие плоды защищают от инсульта
Употребление апельсинов и грейпфрутов может сократить риск развития инсульта, обнаружили ученые.


Читать дальше

Употребление этого продукта на завтрак существенно снижают риск инсульта
Употребление этого продукта на завтрак существенно снижают риск инсульта
Куриные яйца на завтрак существенно снижают риск инсульта. К такому выводу пришли эксперты в области здорового питания, опубликовавшие свои результаты работы в журнале Journal of the American College of Nutrition.


Читать дальше

Какие продукты помогут укрепить сосуды и снизить холестерин
Какие продукты помогут укрепить сосуды и снизить холестерин
Высокий уровень холестерина – злейший враг сердца и сосудов, потому при наличии недугов нужно постоянно контролировать его уровень, а привести его в норму помогут цитрусовые и овсянка.


Читать дальше

10 богатых витаминами и минералами продуктов, которые откроют второе дыхание
10 богатых витаминами и минералами продуктов, которые откроют второе дыхание
Эксперты назвали 10 богатых витаминами и минералами продуктов, которые откроют второе дыхание и придадут сил двигаться дальше.


Читать дальше

Какой шоколад лучше подойдет для лечебных целей
Какой шоколад лучше подойдет для лечебных целей
Полезные свойства шоколада регулярно обсуждаются в разных изданиях, посвященных здоровому и полезному питанию.


Читать дальше

Полезные свойства слив, о которых вы могли не знать
Полезные свойства слив, о которых вы могли не знать
Слива очень вкусна в различных способах приготовления.


Читать дальше

О каких болезнях помогут вам забыть бананы
О каких болезнях помогут вам забыть бананы
Один из самых полезных и сладких фруктов — банан, может помочь человеку справиться не только с ощущением голода, но и с некоторыми заболеваниями. Всего один банан в день и человек получит суточную дозу калия, витамина В6 и железа, которые так необходимы для поддержания здоровья.


Читать дальше

Сок этого плода лечит от боли
Сок этого плода лечит от боли
Всем нам известна боль в мышцах, после первых занятий в тренажерном зале или простого возвращения к спорту. Но теперь от ноющей боли есть простой рецепт. Чтобы избежать таких проблем – нужно пить арбузный сок.


Читать дальше

Эти продукты улучшат состояние кожи, ногтей и волос
Эти продукты улучшат состояние кожи, ногтей и волос
Традиционно  состояние кожи, ногтей и особенно волос существенно портится, а последние и вовсе становятся ломкими, тусклыми и начинают выпадать. Специалисты рекомендуют решать эту проблемы не дорогими средствами и препаратами, а правильным питанием с обилием витаминов.


Читать дальше

Всего 1 этот фрукт в день значительно улучшает здоровье
Всего 1 этот фрукт в день значительно улучшает здоровье
Регулярно употребляя авокадо, можно поправить свое здоровье и даже избавиться от лишних килограммов!


Читать дальше

2 этих фрукта в день могут сделать вас энергичным человеком
2 этих фрукта в день могут сделать вас энергичным человеком
Часто бываете усталой и грустной? Срочно вводите в свой рацион киви — 2 волшебных фрукта в день превратят вас в совсем другого человека!


Читать дальше

Доступный и полезный продукт для контроля уровня холестерина
Доступный и полезный продукт для контроля уровня холестерина
Для того чтобы понизить уровень холестерина в крови и поддерживать его в умеренных границах медики советуют употреблять в пищу овсяную кашу. К такому выводу они пришли после проведения специального исследования.


Читать дальше

Для защиты от рака рекомендовано есть именно этот фрукт
Для защиты от рака рекомендовано есть именно этот фрукт
Кисло-сладкий фрукт с мохнатой кожурой обладает мощным оздоровительным потенциалом: киви целесообразно употреблять регулярно для защиты от развития рака. Данный вывод научных специалистов опубликовало издание Times of India.


Читать дальше

Этот фрукт удивительным образом воздействует на пищеварительную систему
Этот фрукт удивительным образом воздействует на пищеварительную систему
Врачи часто выступают в качестве защитников продуктов питания, рекомендуя к употреблению те, что обладают лечебными свойствами. Ряд клинических исследований провели специалисты из Университета Дели (Индия).


Читать дальше

Названы неоспоримые преимущества шоколада для здоровья
Названы неоспоримые преимущества шоколада для здоровья
Столетиями люди наслаждаются божественным и потрясающим вкусом шоколада. Специалисты не так давно выяснили, что шоколад — не только вкусный, но и полезный, однако есть это лакомство нужно в меру.


Читать дальше

Этот фрукт просто необходим желающим похудеть
Этот фрукт просто необходим желающим похудеть
Ананас – это очень вкусный фрукт, который содержит в себе множество полезных веществ. Например, сахарозу, клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины С и В9. В ста граммах ананаса содержится всего 46 килокалорий. Этот фрукт состоит на 85% из воды. Именно поэтому ананас можно употреблять в пищу людям, которые хотят похудеть.


Читать дальше

Для защиты от рака рекомендовано есть киви
Для защиты от рака рекомендовано есть киви
Кисло-сладкий фрукт с мохнатой кожурой обладает мощным оздоровительным потенциалом: киви целесообразно употреблять регулярно для защиты от развития рака. Данный вывод научных специалистов опубликовало издание Times of India.

Читать дальше

Эти вкусные натуральные продукты способны защитить даже от рака
Эти вкусные натуральные продукты способны защитить даже от рака
Курага или урюк — неважно, как называют сушеный абрикос, несомненно одно: это просто кладезь полезных веществ, передаетhealthinfo.ua.


Читать дальше

Почему цитрусовые играют важную роль в похудении
Почему цитрусовые играют важную роль в похудении
Даже дети знают о том, что самым вкусным источником витамина С являются цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны. Благодаря этим кисло-сладким и сочным фруктам можно значительно повлиять на состояние иммунной системы, укрепив ее и обезопасив себя от вирусов и инфекций.


Читать дальше

Это лакомство полезно для профилактики атеросклероза
Это лакомство полезно для профилактики атеросклероза
Диетологи давно доказали, что употребление в пищу темного шоколада в умеренных количествах полезно для здоровья.


Читать дальше

20 самых полезных продуктов для укрепления иммунитета
20 самых полезных продуктов для укрепления иммунитета
Обязательно включите в свой рацион белок и жиры


Читать дальше

Этот фрукт оказался эффективнее фитнес-питания
Этот фрукт оказался эффективнее фитнес-питания
Бананы давно являются любимым источником энергии для некоторых спортсменов.


Читать дальше

Почему рыба полезна для женщин?
Почему рыба полезна для женщин?
Женщины, которые едят не менее трех порций рыбы в неделю, защищают себя от развития опасных полипов в кишечнике, дающих начало раковым опухолям…


Читать дальше

Оказалось, что этот продукт улучшает работу сердца
Оказалось, что этот продукт улучшает работу сердца
Диетологи часто не рекомендуют своим пациентам употреблять молочные продукты, однако последние исследования выявили, что такой молочный продукт как сыр полезен для нашего организма.


Читать дальше

Список продуктов, которые помогут вам начать новый день
Список продуктов, которые помогут вам начать новый день
Для многих из нас просыпаться утром мучительно больно и тяжело. После раннего пробуждения мы чувствуем слабость, раздражительность и невнимательность. Поэтому эксперты составили список продуктов, которые помогут вам начать новый день.


Читать дальше

Удивительные полезные свойства оливок, о которых вы не знали
Удивительные полезные свойства оливок, о которых вы не знали
Многие любят оливки, поскольку они обладают приятным и необычным вкусом. Ученые рассказали, что в оливках очень много полезных качеств для человеческого организма.


Читать дальше

Употребление этих продуктов делает кожу лица сияющей
Употребление этих продуктов делает кожу лица сияющей
Когда-то было принято говорить: «он сияет здоровьем». Достичь этого сияния можно, употребляя много фруктов и овощей!


Читать дальше

Еще одно полезное свойство винограда, из-за которого стоит есть его чаще
Еще одно полезное свойство винограда, из-за которого стоит есть его чаще
Сейчас виноград из свежего урожая еще вполне доступен. Мы расскажем о еще одном полезном свойстве винограда, что может стать дополнительным мотивом есть его как можно чаще.


Читать дальше

Потребление этого продукта улучшает зрение
Потребление этого продукта улучшает зрение
Регулярное потребление рыбы — в том числе в консервированном виде – позволяет сохранить зрение в старости, выяснили ученые.


Читать дальше

Продукты питания, которые активизируют омолаживающие гены
Продукты питания, которые активизируют омолаживающие гены
Есть такие продукты питания, которые эффективно активизируют работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Вы можете забыть о строгих диетах, перестать считать калории и не отказывать себе в сладком. Весь эффект заключается в том, чтобы просто добавить в свой рацион продукты, которые влияют на работу генов.


Читать дальше

Несколько простых и доступных продуктов для здорового пищеварения
Несколько простых и доступных продуктов для здорового пищеварения
Памятка для тех, кто решил проявить заботу о своем пищеварении: в этом хорошем деле вам помогут несколько простых и доступных продуктов.


Читать дальше

Перечень абсолютно простых и доступных антираковых продуктов
Перечень абсолютно простых и доступных антираковых продуктов
Медики утверждают, что более чем в 50% случаев предотвратить развитие рака можно с помощью употребление соответствующих продуктов питания.


Читать дальше

Названы самые полезные для нашего организма каши
Названы самые полезные для нашего организма каши
Аксиома: самые полезные углеводы — медленные, то есть те, которые содержатся в кашах, передает Health info.


Читать дальше

Любители этих блюд живут на 2 года дольше
Любители этих блюд живут на 2 года дольше
Употребляя рыбу как минимум 2 раза в неделю, вы можете продлить свою жизнь на целых 2 года, уверены ученые.


Читать дальше

Этот вкусный продукт помогает снизить давление
Этот вкусный продукт помогает снизить давление
Если у вас немного повышенное артериальное давление – состояние, известное как предгипертония – вам поможет горсть изюма.


Читать дальше

5 продуктов, которые способствуют пищеварению
5 продуктов, которые способствуют пищеварению
Неправильное питание может быть одной из причин возникновения проблем с пищеварением, серьезно снижающих качество жизни. Эксперты назвали 5 продуктов, которые способствуют более хорошему пищеварению.


Читать дальше

Продукты, которые помогут зарядиться энергией на целый день
Продукты, которые помогут зарядиться энергией на целый день
Яблоки заставляют наш организм вырабатывать больше энергии


Читать дальше

Полезные свойства помидоров, о которых Вы не знали
Полезные свойства помидоров, о которых Вы не знали
Помидоры богаты витаминами, а также, по словам исследователей, способны защищать организм от рака


Читать дальше

7 грецких орехов в день неожиданным образом повлияют на здоровье
7 грецких орехов в день неожиданным образом повлияют на здоровье
Ученые обнаружили, что употребление всего лишь семи орехов в день может помочь предотвратить болезни и снизить уровень холестерина!


Читать дальше

Это любимое многими лакомство омолаживает кожу
Это любимое многими лакомство омолаживает кожу
Шоколад спасает от морщин и солнечных ожогов. Очередные исследования британских учёных доказали, что если съедать по 20 грамм шоколада в день, можно находиться на солнце дольше. Вещества, которые содержит лакомство, способны защитить кожу от UV-лучей.


Читать дальше

Какие продукты спасут от рака мочевого пузыря
Какие продукты спасут от рака мочевого пузыря
Женщинам, которые не любят фрукты и овощи, лучше все-таки заставлять себя их есть, считают медики. Потому что эти продукты могут спасти их от разных заболеваний, в том числе от рака мочевого пузыря.


Читать дальше

От каких болезней защитит сочетание красного винограда и апельсинов
От каких болезней защитит сочетание красного винограда и апельсинов
Вы можете защитить себя от ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, регулярно потребляя красный виноград и апельсины, говорят специалисты из Уорикского университета.


Читать дальше

В чем заключается польза ржаного хлеба
В чем заключается польза ржаного хлеба
Исследователи из Университета Восточной Финляндии установили, что потребление ржаного хлеба и пшеничного хлеба на закваске давало снижение уровня сахара после приема пищи, а также улучшало реакцию на инсулин. А вот белый пшеничный хлеб оказался бесполезным в этом плане.


Читать дальше

Какие продукты могут защитить от обжорства
Какие продукты могут защитить от обжорства
Люди, которые с детства имеют тягу к перееданию, должны сделать в пользу богатых белком продуктов, так как они могут защитить от обжорства, согласно новому исследованию.


Читать дальше

При избыточной массе тела диетологи настоятельно рекомендуют эти фрукты
При избыточной массе тела диетологи настоятельно рекомендуют эти фрукты
При избыточной массе тела, для которой характерно скопление жировых клеток, диетологи настоятельно рекомендуют активное потребление цитрусовых. Даже если при этом не удастся похудеть, негативные последствия от ожирения для организма уменьшатся, считают специалисты.


Читать дальше

Сколько нужно съедать фруктов, чтобы защитить себя от рака
Сколько нужно съедать фруктов, чтобы защитить себя от рака
Наличие семи разных фруктов в дневном рационе защитит от рака.


Читать дальше

Этот вкусный плод способствует снижению кровяного давления
Этот вкусный плод способствует снижению кровяного давления
Киви способствует снижению кровяного давления.


Читать дальше

Какие продукта понижают риск инсульта
Какие продукта понижают риск инсульта
Чем больше богатых клетчаткой продуктов в вашем рационе – тем ниже у вас риск инсульта. Согласно данным нового британского исследования, лишние 7 граммов клетчатки в день на 7% снижают риск развития мозгового удара.


Читать дальше

Почему сыры никогда нельзя исключать из рациона
Почему сыры никогда нельзя исключать из рациона
Сыры нельзя исключать из рациона даже при высоком уровне холестерина в крови.


Читать дальше

Употребление этого фрукта ускоряет похудение
Употребление этого фрукта ускоряет похудение
Всего 3 яблока на протяжении  дня ускоряют похудение.


Читать дальше

Горсть этих плодов в день спасает от остеопороза
Горсть этих плодов в день спасает от остеопороза
Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кости.


Читать дальше

Кофе перепроверили на пользу
Кофе перепроверили на пользу
Популярный напиток уже не раз исследовался учеными, и новая работа снова подтвердила, что кофе не зря многие считают полезным. Результаты двух недавних исследований эксперты расценили как доказательство того, что преимущества кофе намного перевешивают риски, связанные с его употреблением.

Читать дальше

 Назван самый полезный фрукт августа
Назван самый полезный фрукт августа
В сливе содержится много витаминов, таких как — А, В1, В2, Р, С, а также большое количество микроэлементов — фосфор, железо, магний, марганец, бор, никель, хром. Слива малокалорийна, в ней практически нет жиров, но очень много клетчатки и органических кислот, что способствует ускоренному обмену веществ. Однако не стоит увлекаться этим продуктом, поскольку в ней, как и в многих других фруктах, содержится сахар.


Читать дальше

Пять правильных видов пищы, неопасных для вашей талии
Пять правильных видов пищы, неопасных для вашей талии
Если вы любите погрызть орешки — обратите внимание на миндаль. Другим орехам серьезно уступает в калорийности, а благодаря белку отлично подходит плоскому животу. Чтобы очистить свой кишечник — кушайте яблоки. Их еще называют «зубной щеткой» для кишечника. Яблоки выводят ненужные жиры и улучшают пищеварение.


Читать дальше

Ежедневное употребление этого фрукта значительно улучшает здоровье
Ежедневное употребление этого фрукта значительно улучшает здоровье
Регулярно употребляя авокадо, можно поправить свое здоровье и даже избавиться от лишних килограммов!

Читать дальше

Этот сок взбодрит лучше, чем кофе
Этот сок взбодрит лучше, чем кофе
Если вы чувствуете усталость, вместо кофе лучше налейте себе стакан апельсинового сока, советуют британские ученые из Университета Рединга.

Читать дальше

Этот вкусный продукт снижает риск развития депрессии
Этот вкусный продукт снижает риск развития депрессии
Новое исследование показало, что женщины, которые употребляют сливочный йогурт, по крайней мере, 7 раз в наделю, имеют на треть меньше вероятность развития депрессии в следующем десятилетии. Обезжиренный йогурт не оказывает такого же эффекта на психическое здоровье людей.

Читать дальше

Эта ягода действует не хуже солнцезащитных кремов
Эта ягода действует не хуже солнцезащитных кремов
Полезные качества клубники пополнились еще одним — оказывается, она действует не хуже солнцезащитных кремов!

Читать дальше

Употребление этого продукта снижает риск рака кишечника
Употребление этого продукта снижает риск рака кишечника
У людей, которые едят много рыбы, оказался более низкий уровень риска толстой и прямой кишки, обнаружило новое исследование.

Читать дальше

Каши, которые способствуют снижению веса
Каши, которые способствуют снижению веса
Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов, в том числе и каш, — мол, «они полнят». Между тем крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.

Читать дальше

Шашлык помогает от ряда заболеваний
Шашлык помогает от ряда заболеваний
Самое популярное летнее блюдо – шашлык, как выяснилось, может играть положительную роль в деле профилактики возрастных заболеваний. К такому заключению пришли канадские исследователи.

Читать дальше

Ученые подтверждают, что это лакомство понижает давление и лечит сердце
Ученые подтверждают, что это лакомство понижает давление и лечит сердце
Шоколад, который так любят миллионы людей, все чаще становится объектом научных исследований: совсем недавно ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно ест шоколад, меньше жировых отложений.

Читать дальше

Ученые нашли вкусное средство против диабета
Ученые нашли вкусное средство против диабета
Группа ведущих ученых пришла к единому выводу о том, что существенно снизить риск возникновения диабета 2 типа поможет ежедневное употребление йогурта. Такой вывод был сделан благодаря многочисленным исследованиям, в которых приняло участие от 40 до 120000 американцев.

Читать дальше

Этот плод является мощным природным антидепрессантом
Этот плод является мощным природным антидепрессантом
Мякоть дыни не только богата витаминами, микроэлементами, в том числе полезными кислотами и антиоксидантами, но и является природным средством от депрессии и постоянного чувства усталости.

Читать дальше

Ученые признали привычный для нас продукт чрезвычайно полезным
Ученые признали привычный для нас продукт чрезвычайно полезным
Отказываетесь из-за картофеля ради стройности? А эксперты считают, что потребление картофеля очень хорошо сказывается на здоровье.

Читать дальше

Неизлечимые болезни будут побеждать ананасами
Неизлечимые болезни будут побеждать ананасами
Может ли обыкновенный ананас стать оружием против так называемых супербактерий? Эксперты обнаружили в этом фрукте ферменты, которые не позволяет развиваться в кишечнике диарее

Читать дальше

Фисташки могут помочь от опасного вида рака
Фисташки могут помочь от опасного вида рака
Один из самых смертоносных видов онкологических заболеваний – рак легких, как выяснилось, «боится» фисташек. О том, что их регулярное употребление оказывает существенный профилактический эффект в отношении данного недуга, сообщил исследователи из США.

Читать дальше

Соевый соус оказывает особое действие на сосуды
Соевый соус оказывает особое действие на сосуды
Ученые пришли к мнению о том, что соевый соус обладает превосходной способностью противостоять разрушению клеток в тканях сосудов, защищая таким образом от развития атеросклероза и различных нервно-дегенеративных заболеваний. Такой вывод был сделан специалистами из Национального Университета Сингапура.

Читать дальше

Удивительные целебные свойства самых вкусных даров лета
Удивительные целебные свойства самых вкусных даров лета
Лето радует нас не только солнечной погодой, но и сезоном ягод, во время которого можно пополнить организм запасами витаминов.

Читать дальше

Список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов
Список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов
Специалисты составили список продуктов, которые помогут сохранить здоровье ваших сосудов и предотвратить многие заболевания.

Читать дальше

Самые полезные сочетания продуктов, по мнению ученых
Самые полезные сочетания продуктов, по мнению ученых
В соответствии с результатами исследования, проводившегося по инициативе Министерства сельского хозяйства США, одним из лучших продуктовых сочетаний являются употребляемые вместеапельсиновый сок и овсянка. В таком комплексе они особенно успешно стабилизируют показатели холестерина, что говорит об очищении артерий и предотвращении сердечных приступов, отмечают ученые.

Читать дальше

Это любимое многими лакомство способно замедлить старение и улучшить память
Это любимое многими лакомство способно замедлить старение и улучшить память
Ученые установили, что ресвератрол, который содержится в темном шоколаде, обладает рядом полезных свойств, в том числе оно может замедлять развитие болезни Альцгеймера, сообщает Обозреватель.

Читать дальше

Продукты, которые полезны для женского здоровья
Продукты, которые полезны для женского здоровья
Каждая женщина хочет быть молодой и красивой, родить здоровеньких детей и т.д. Однако для достижения таких целей стоит позаботиться о своем рационе питания. Специалисты представляют вашему вниманию продукты, которые полезны для женского здоровья.

Читать дальше

5 удивительных целебных свойств обычного арбуза
5 удивительных целебных свойств обычного арбуза
Арбузы уже давно известны как источник большого количества важных питательных микроэлементов. Например, в нем содержатся такие вещества, как ликопин, витамин А, цитруллин и витамин С. Они крайне полезны для нашего здоровья и цветущего внешнего вида.


Читать дальше

Медики назвали самые полезные виды орехов
Медики назвали самые полезные виды орехов
Медики назвали самые полезные виды орехов. Они обладают множеством ценных для здоровья веществ.

Читать дальше

8 простых и доступных продуктов препятствующих развитию онкологических заболеваний
8 простых и доступных продуктов препятствующих развитию онкологических заболеваний
В настоящее время от такого страшного диагноза, как рак, не застрахован никто. Именно поэтому ученые продолжают не только разрабатывать эффективные лекарства против этого тяжелого заболевания, но и искать способы профилактики. Согласно исследованиям, ряд продуктов обладает натуральными компонентами, препятствующими образованию злокачественных опухолей.

Читать дальше

Этот тропический фрукт будут использовать в борьбе с супербактериями
Этот тропический фрукт будут использовать в борьбе с супербактериями
Тропический фрукт ананас до последнего времени использовался в качестве экзотического компонента коктейлей и разного рода салатов, а также других блюд. Но теперь ученые считают, что содержащиеся в ананасе ферменты могут быть использованы в войне против резистентных к лекарствам супербактерий. Данные полезные вещества содержатся в корнях ананаса и в его стеблях. Опыты показали, что эти ферменты излечивают поросят от диареи.


Читать дальше

Эти лакомства могут помочь в борьбе с раком и сердечно-сосудистыми проблемами
Эти лакомства могут помочь в борьбе с раком и сердечно-сосудистыми проблемами
Сушеные фрукты могут помочь в борьбе с раком, нарушениями обмена веществ и сердечно-сосудистыми проблемами, считают исследователи.

Читать дальше

Лучшие продукты для сохранения чистоты, красоты и здоровья кожи
Лучшие продукты для сохранения чистоты, красоты и здоровья кожи
Сейчас уже практически всем известно, что то, что мы употребляем в пищу, важно для здоровья кожи не меньше, чем использование дорогих косметических средств и салонные процедуры. Именно поэтому важно заботиться о своем рационе, максимально исключая из него вредные продукты и включая полезные. Что же нужно иметь на кухне, если вы хотите сохранить чистоту, красоту и здоровье кожи?

Читать дальше

Продукты, от которых человек худеет, действительно существуют
Продукты, от которых человек худеет, действительно существуют
Продукты, от которых человек худеет, действительно существуют, и этот факт подтверждается последними исследованиями европейских ученых. Поэтому тем, кто хочет похудеть, ни к чему морить себя голодом.

Читать дальше

Полезные свойства «чернильной ягоды» - шелковицы
Полезные свойства «чернильной ягоды» - шелковицы
В пору шелковицы, которая как раз сейчас и наступила, дети и взрослые наслаждаются сочными ягодами. Однако такое «чернильное» лакомство имеет целый ряд полезных качеств.

Читать дальше

Привычные овощи, которые спасут от старения кожи и не только
Привычные овощи, которые спасут от старения кожи и не только
Морковь и тыква с растительным маслом, орехами или семечками, то есть витамином Е, снижают чувствительность кожи к солнечным лучам, препятствуя раннему старению и защищая от новообразований.

Читать дальше

Эксперты рассказали о наиболее полезных источниках белка
Эксперты рассказали о наиболее полезных источниках белка
Белок является жизненно важным и необходимым элементом питания для любого живого организма. Мало того, по утверждениям большинства диетологов, именно белок выделяется на фоне жиров и углеводов как наиболее полезное вещество. И хотя нашему организму нужен весь спектр питательных элементов, чем больше в нашем рационе именно белковой пищи, тем крепче и здоровее будет наш организм.

Читать дальше

Читать дальше

Популярный и доступный фрукт защищает человеческий организм от ранней смерти
Популярный и доступный фрукт защищает человеческий организм от ранней смерти
Один из самых популярных и доступных фруктов – яблоки – проявили свойство защищать человеческий организм от ранней смерти. При этом коэффициент пользы от употребления яблок оказался очень весомым, в чем смогли убедиться австралийские исследователи.

Читать дальше

Полезные свойства киви, о которых не слышали
Полезные свойства киви, о которых не слышали
Тропический фрукт киви, кроме содержания в нем витаминов имеет еще целый ряд свойств, о которых многие могли и не догадываться

Читать дальше

Нужно есть больше вишни и черешни
Нужно есть больше вишни и черешни
Медспециалистами рекомендуется не пропускать сезон вишни-черешни, а воспользоваться им, как говорят, «по полной программе».

Читать дальше

Названы главные полезные свойства малины для организма
Названы главные полезные свойства малины для организма
В сезон этой ароматной сладкой ягоды ученые называют приоритеты ее употребления и позитивное влияние на организм.

Читать дальше

Этот вкуснейший дар природы улучшает состояние сердца
Этот вкуснейший дар природы улучшает состояние сердца
Виноград снижает риск сердечных заболеваний, говорится в статье, опубликованной в октябрьском номере Journal of Gerontology: Biological Sciences группой ученых из Мичиганского университета (США).

Читать дальше

Этот тропический плод поможет победить неизлечимые болезни
Этот тропический плод поможет победить неизлечимые болезни
Тропический фрукт ананас до последнего времени использовался в качестве экзотического компонента коктейлей и разного рода салатов, а также других блюд. Но теперь ученые считают, что содержащиеся в ананасе ферменты могут быть использованы в войне против резистентных к лекарствам супербактерий. Данные полезные вещества содержатся в корнях ананаса и в его стеблях. Опыты показали, что эти ферменты излечивают поросят от диареи.

Читать дальше

Ученые назвали лучшие продукты от бессонницы
Ученые назвали лучшие продукты от бессонницы
Употребление небольшого количества сыра перед сном положительно влияет на качество сна, считают британские исследователи.

Читать дальше

Какие продукты признали профилактикой рака поджелудочной железы
Какие продукты признали профилактикой рака поджелудочной железы
Высокий уровень таких микроэлементов как селен и никель может быть профилактикой рака поджелудочной железы, согласно новому исследованию.

Читать дальше

От какого недуга спасает горсть чернослива в день
От какого недуга спасает горсть чернослива в день
Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кость

Читать дальше

 Лучшие продукты для укрепления костей
Лучшие продукты для укрепления костей
С возрастом плотность костной ткани снижается, и многие люди сталкиваются с остеопорозом. Чтобы этого не случилось, надо почаще есть рыбу, говорят американские ученые.

Читать дальше

Продукты, которые помогут поддерживать отличную умственную и физическую форму
Продукты, которые помогут поддерживать отличную умственную и физическую форму
Апатия, ухудшение памяти, снижение работоспособности – эти симптомы часто проявляются именно зимой. Зачастую их причина кроется в неправильном питании. Среди продуктов, которые вредят мозгу, эксперты называют в первую очередь алкоголь, жирное мясо и фаст-фуд.

Читать дальше

Это лакомство благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы
Это лакомство благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление темного шоколада благотворно влияет на сосуды и налаживает работу всей сердечно-сосудистой системы, доказали научные сотрудники Калифорнийского университета (США).

Читать дальше

Кардиологи порекомендовали продукты для поддержания сердца в жару
Кардиологи порекомендовали продукты для поддержания сердца в жару
Как известно в жаркое время года обычно обостряются болезни сердца и сосудов. Специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить в летнее время прием продуктов, которые способны природным путем поддерживать нормальную работу сердечнососудистой системы.

Читать дальше

Блюдо, которое как можно чаще должно быть представлено на столе
Блюдо, которое как можно чаще должно быть представлено на столе
Специалисты назвали блюдо, которое как можно чаще должно быть представлено на столе во время семейных трапез, сообщает womenzone.org.

Читать дальше

Ученые стали на защиту пользы банана как диетического продукта
Ученые стали на защиту пользы банана как диетического продукта
Медспециалисты в последнее время все активнее стали защищать полезность бананов. Эти экзотические фрукты долгое время считались намного менее полезными, чем те же апельсины или мандарины.

Читать дальше

Польза одного яблока в день
Польза одного яблока в день
В течение длительного эксперимента, включающего в себя опросы про предпочтение в еде, выяснилось, что самым здоровым продуктом можно считать яблоки.

Читать дальше

 Ученые узнали, какой плод помогает сохранить молодость
Ученые узнали, какой плод помогает сохранить молодость
Авокадо может стать оружием в борьбе против старения и некоторых заболеваний, утверждают ученые.

Читать дальше

Полезные свойства киви, о которых многие не слышали
Полезные свойства киви, о которых многие не слышали
Тропический фрукт киви, кроме содержания в нем витаминов имеет еще целый ряд свойств, о которых многие могли и не догадываться.

Читать дальше

Специалисты рекомендуют есть больше вишни и черешни
Специалисты рекомендуют есть больше вишни и черешни
Медспециалистами рекомендуется не пропускать сезон вишни-черешни, а воспользоваться им, как говорят, «по полной программе».

Читать дальше

Какие продукты помогут легче пережить жару
Какие продукты помогут легче пережить жару
Как освежиться в знойный день? Поесть мороженого или выпить освежающий напиток? Это действительно варианты, которые могут помочь, но ненадолго, так у них есть побочные эффекты – сонливость, усталость и еще большая жажда.

Читать дальше

Плюс на минус. Необычные свойства грейпфрута
Плюс на минус. Необычные свойства грейпфрута
Грейпфрут часто называют тем фруктом, от которого человек может как насытится витаминами надолго, так и пострадать из-за определенного свойства. Обратим внимание на некоторые из них.

Читать дальше

Названы продукты, которые нужно есть ежедневно
Названы продукты, которые нужно есть ежедневно
В рационе каждый день должны быть ягоды, овощи, зеленый чай, шоколад и рыба

Читать дальше

Ученые назвали лучшие источники углеводов
Ученые назвали лучшие источники углеводов
Ограничение в употреблении углеводов многие используют как метод похудения, однако авторитетные диетологи заявили, что рацион с очень низким содержанием углеводов вредит организму. Эти специалисты считают, что не только «медленные», а практически все углеводы в той или иной степени приносят здоровью пользу, и поэтому должны присутствовать в регулярном питании людей.

Читать дальше

Ученые рассказали, почему всем нужно есть черешню и вишню
Ученые рассказали, почему всем нужно есть черешню и вишню
В одном из научных журналов, который называется «Тhe Journal of Nutrition», появилась интересная публикация о пользе вишен и черешен. Специалисты, опубликовавшие эту статью, говорят, что если нет никаких противопоказаний, то каждый из нас должен обязательно включить эти фрукты в свой рацион. Дело в том, что и в вишне, и в черешне содержатся такие полезные вещества, которые помогают иммунитету человека справляться с воспалительными процессами в организме и защищать его от развития онкологических заболеваний и патологий в головном мозге.

Читать дальше

 Ученые рассказали о необычайных свойствах арбуза
Ученые рассказали о необычайных свойствах арбуза
Смузи из капусты кале? Салат из лебеды и спирулины? Последнее мнение экспертов звучит куда более разумно. Теперь они говорят, что арбуз, насыщенный витаминами, способствует процессу гидратации и даже очищает кожу.

Читать дальше

Специалисты рассказали, чем можно заменить вредные продукты
Специалисты рассказали, чем можно заменить вредные продукты
То, что вы стараетесь питаться более правильно, не означает, что вам необходимо пожертвовать своими любимыми блюдами. Существует целый ряд питательных ингредиентов, которые могут заменить те не очень полезные продукты, которые вам нравятся, не отказываясь от любимого вкуса, пишет LadyHealth.

Читать дальше

Названы шесть обезболивающих продуктов
Названы шесть обезболивающих продуктов
Медики назвали продукты с обезболивающим эффектом.

Читать дальше

Почему лебеда была признана ООН в качестве «супер продукта»
Почему лебеда была признана ООН в качестве «супер продукта»
В отличие от пшеницы и риса лебеда содержит большое количество белка и сложных углеводов.

Читать дальше

 Названы пять продуктов, которые должны быть в меню каждого человека
Названы пять продуктов, которые должны быть в меню каждого человека
Врачи настаивают на регулярном употреблении всего пяти продуктов, которые позаботятся о вашем здоровье.

Читать дальше

Употребление этих ягод способствует укреплению иммунитета
Употребление этих ягод способствует укреплению иммунитета
Как только приходят летние месяцы, у нас появляется возможность обогатить организм необходимым запасом витаминов и микроэлементов, благодаря употреблению большого количества фруктов и ягод.

Читать дальше

Назван самый полезный для ума фрукт
Назван самый полезный для ума фрукт
Медики рассказали, какой фрукт самый полезный для тела и ума.

Читать дальше

Пяти порций этих продуктов в день достаточно, чтобы жить дольше
Пяти порций этих продуктов в день достаточно, чтобы жить дольше
Употребление более пяти порций овощей и фруктов не поможет продлить годы жизни, считают эксперты.

Читать дальше

Диетологи доказали, что считавшиеся «вредными» продукты помогают похудеть
Диетологи доказали, что считавшиеся «вредными» продукты помогают похудеть
В течение многих лет они были под запретом, и вот американские ученые реабилитировали углеводы — хлеб, макароны и картофель не только не вредят фигуре, но даже помогают похудеть!

Читать дальше

ТОП-14 самых полезных продуктов для здоровья и фигуры
ТОП-14 самых полезных продуктов для здоровья и фигуры
Собираетесь садиться на диету или переводить свою семью на здоровую еду? Тогда в вашем рационе обязательно должны присутствовать все эти продукты!

Читать дальше

Специалисты назвали самые полезные сухофрукты
Специалисты назвали самые полезные сухофрукты
Специалисты заявили, что самыми полезными сухофруктами являются изюм, чернослив, финики, курага и инжир.

Читать дальше

Продукты, предотвращающие онкозаболевания
Продукты, предотвращающие онкозаболевания
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт, отмечает диетолог Алексей Ковальков. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать — какие это продукты.

Читать дальше

Назван самый полезный фрукт для зрения
Назван самый полезный фрукт для зрения
Каротиноиды, содержащиеся в различных сортах бананов, могут улучшить здоровье глаз. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, передает Lady Health.Дефицит витамина А широко распространен в Африке и Юго-Восточной Азии, в результате чего от 250 000 до 500 000 детей теряют зрение каждый год, отмечают исследователи. Половина из этих детей умирают в течение года после потери зрения.

Читать дальше

Три плода, защищающие от онкозаболеваний
Три плода, защищающие от онкозаболеваний
Курага, инжир и чернослив прекрасно защищают организм от онкообразований.

Читать дальше

Целебные свойства шоколада, которые долго скрывали
Целебные свойства шоколада, которые долго скрывали
Оказывается, шоколад не только имеет приятный и всеми любимый вкус, но и может стать целителем для организма человека.


Читать дальше

Бодрящий напиток — полезный заменитель кофе
Бодрящий напиток — полезный заменитель кофе
Если вы чувствуете усталость, вместо кофе лучше налейте себе стакан апельсинового сока, советуют британские ученые из Университета Рединга. По словам специалистов, этот напиток способен повысить бдительность, концентрацию внимания и время реакции. Более того, благоприятный эффект может длиться несколько часов.

Читать дальше

Чудо-ягоды, которые помогают сохранить ясность ума
Чудо-ягоды, которые помогают сохранить ясность ума
С ужасом замечаете, что ваша память ухудшается, а умственные способности снижаются? Не паникуйте!


Читать дальше

Продукты, которые способны замедлить увядание кожи
Продукты, которые способны замедлить увядание кожи
По мнению геронтологов – специалистов, которые изучают процессы старения человека, существует ряд продуктов, которые способны замедлить увядание кожи.

Читать дальше

Горький шоколад защитит от опасных заболеваний
Горький шоколад защитит от опасных заболеваний
Ученые из университета в Ковентри, Великобритания, сделали большое открытие: маленькая плитка горького шоколада является большой профилактикой от сахарного диабета и болезней с сердцем. На страницах издания British Journal of Nutrition рассказали о своем исследовании.

Читать дальше

Ягода, которая является обезболивающим при зубной боли
Ягода, которая является обезболивающим при зубной боли
По мнению американских исследователей, клюкву можно использовать как обезболивающее средство при зубной боли.

Читать дальше

Ученые назвали полезные сладости для здоровой диеты
Ученые назвали полезные сладости для здоровой диеты
Многие люди считают, что сладости, здоровая диета и потеря веса совместимы. И они абсолютно правы, считают ученые. Разумное употребление сахара и отказ от сахаров низкого качества в пользу фруктов с низким гликемическим индексом и низкокалорийными десертами – оптимальный выбор.

Читать дальше

Популярный продукт помогает снизить риск развития диабета
Популярный продукт помогает снизить риск развития диабета
Команда специалистов из Медицинской школы Уорикского университета реализовала уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил научным работникам зафиксировать интересную закономерность.

Читать дальше

Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе
Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе
Часто наше здоровье страдает от того, что мы просто не умеем или не хоти правильно питаться, а это большая ошибка. Когда в свой рацион включаешь полезные продукты, чувствуешь себя намного лучше, потому что питание каждого должно быть сбалансированным и запасать энергией организм человека, а не наоборот. Учеными было установлено три продукта, которые обязательно должны быть включены в рацион. Какие же продукты нужно не забывать употреблять? Что приносит пользу организму?

Читать дальше

Потребление одной груши в течение дня снижает риск развития ожирения
Потребление одной груши в течение дня снижает риск развития ожирения
Благодаря осуществлению новых лабораторных и клинических экспериментов, ученым удалось обнаружить интересную закономерность.

Читать дальше

Употребление рыбы защищает от ожирения
Употребление рыбы защищает от ожирения
Употребление в пищу рыбы может помочь предотвратить набор веса в среднем возрасте, сообщают японские ученые из Киотского университета. Исследование показало, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, превращают «плохие» жировые клетки в здоровые, которые специализируются на сжигании калорий. Число этих «хороших» жировых клеток начинает уменьшаться в среднем возрасте, что может приводить к появлению лишнего веса и развитию ожирения, говорят специалисты.

Читать дальше

Арахис может быть ключом к борьбе с ожирением
Арахис может быть ключом к борьбе с ожирением
Дети, которые каждый день едят арахис в качестве закуски, имеют более низкую вероятность появления избыточного веса или ожирения, показало новое исследование ученых из Университета Хьюстона. Кроме того, арахис позволил молодым людям уменьшить их индекс массы тела.

Читать дальше

Новость для сладкоежек
Новость для сладкоежек
Вы хотите избавиться от холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, ему сопутствующих? Но Вы не особо любите сидеть на овощной и фруктовой диете, предпочитая ей сладости? Тогда Вам нужно есть больше меда. Ученые выяснили, что он содержит тот же уровень борющихся с холестериновыми бляшками антиоксидантов, как и зелень, фрукты и ягоды.

Читать дальше

Недорогой продукт, способный продлить человеку жизнь
Недорогой продукт, способный продлить человеку жизнь
Недавно ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что ежедневное употребление каш на завтрак может продлить человеку жизнь.


Читать дальше

Мандарины - лучший цитрус для омоложения кожи
Мандарины - лучший цитрус для омоложения кожи
Вкусный мандарин, как настаивают косметологи, может быть также и прекрасным омолаживающим средством для кожи лица.

Читать дальше

Сердце и сосуды лечат сухофрукты
Сердце и сосуды лечат сухофрукты
Для сердца сухофрукты - курага, чернослив, финики, изюм - вполне натуральные «лекарства». Кроме того, они положительно влияют на обменные процессы, улучшат пищеварение, сделают более здоровыми волосы и кожу.

Читать дальше

Медики рассказали об огромной пользе одного яблока в день
Медики рассказали об огромной пользе одного яблока в день
В течение длительного эксперимента, включающего в себя опросы про предпочтение в еде, выяснилось, что самым здоровым продуктом можно считать яблоки.

Читать дальше

Диетологи назвали список продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Диетологи назвали список продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Проблемная зона для многих - это живот, а вернее, жир, который там откладывается. Некоторые продукты, введенные в рацион, так называемые природные «жиросжигатели» помогут в сочетании с другими мероприятиями, избавиться от жировых складок в районе живота.

Читать дальше

Названы продукты, с которыми будет происходить самоочистка печени
Названы продукты, с которыми будет происходить самоочистка печени
Некоторые продукты помогут печени - природному фильтру организма, самому очистится и начать хорошо функционировать.

Читать дальше

Этот фрукт рекомендован при ожирении
Этот фрукт рекомендован при ожирении
Согласно проведенным исследованиям, добавление манго в рацион регулирует уровень глюкозы и при этом не имеет негативного влияния на скелет.

Читать дальше

Избавиться от лишнего веса помогут фрукты
Избавиться от лишнего веса помогут фрукты
Вопреки распространенному мнению, не все фрукты одинаковы. В то время как некоторые фрукты содержат высокие уровни природного сахара, есть другие, потребление которых в правильных количествах может помочь потере веса.

Читать дальше

Полезные свойства инжира, о которых мало кто знает
Полезные свойства инжира, о которых мало кто знает
Терпкий инжир (он же фига или смоковница) — такой же любимчик древних мифов и сказаний, как и отважные герои, боги или прекрасные музы. Фрукт-легенда впервые упоминается в египетских папирусах, датируемых 2700 г. до н.э., как плод, жизненно необходимый.

Читать дальше

Как темный шоколад влияет на качество сна
Как темный шоколад влияет на качество сна
Употребление темного шоколада может быть ключом к хорошему качественному сну, сообщают ученые из Эдинбургского университета и Кебриджского университета. Это связано с тем, что шоколад содержит минерал магний, который помогает организму контролировать природные циклы сна и бодрствования, высвобождение гормонов, температуру тела и другие важные функции организма. По словам специалистов, шоколад может помочь людям адаптироваться к ритмам дня и ночи, обеспечивая сон более высокого качества.

Читать дальше

10 продуктов для молодости мозга
10 продуктов для молодости мозга
С возрастом снижается эффективность работы нашего мозга, и, к сожалению, это неизбежно — так считают многие исследователи причин возникновения болезни Альцгеймера. Но ученые из Rush University Medical Center (Чикаго) утверждают, что процесс старения мозга обратим!

Читать дальше

Весенние суперпродукты для борьбы с сезонным авитаминозом
Весенние суперпродукты для борьбы с сезонным авитаминозом
Эксперты поделились рецептами, как справиться с сезонным авитаминозом.

Читать дальше

8 продуктов, которые лучше всего снижают уровень холестерина
8 продуктов, которые лучше всего снижают уровень холестерина
С внедрением в широкую практику статинов борьба с повышенным холестерином вышла на новый уровень, и медицине удалось предотвратить миллионы инфарктов. Однако существуют эффективные натуральные средства, которые действуют не хуже статинов, защищая людей от сердечно-сосудистых болезней.

Читать дальше

Фрукты и ягоды, которые нужно есть каждый день
Фрукты и ягоды, которые нужно есть каждый день
Мало кому хочется об этом думать, но с каждым днем рождения ты набираешь все больше лишнего жира. Даже несколько килограммов лишнего веса повышают риск диабета, проблем с памятью, сердечных заболеваний и рака. Хорошая новость в том, что микроэлементы, содержащиеся в определенных видах фруктов могут помешать этим процессам. Об этом говорит новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале BMJ.

Читать дальше

Доказано: шоколад повышает концентрацию
Доказано: шоколад повышает концентрацию
Шоколад полезен для концентрации, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере медицинского журнала Neuroregulatory. Он также может понизить кровяное давление.

Читать дальше

Топ-5 продуктов, которые надолго утолят чувство голода
Топ-5 продуктов, которые надолго утолят чувство голода
С каждым случалось, что сразу после нормального приема пищи, мы испытываем чувство переполненного желудка. Спустя пару часов организм опять испытывает это ужасное чувство – голода. Как объясняют специалисты, все дело в продуктах. После одних мы чувствуем сразу голод, а другие — могут «заморить червячка» надолго.

Читать дальше

14 продуктов для силы мозга
14 продуктов для силы мозга
Известная поговорка — «вы — то, что вы едите», — получает все новые и новые научные подтверждения. По данным издания  Psychology Today, производительность и изобретательность мозга можно существенно улучшить, питая его правильными продуктами.

Читать дальше

Полезные свойства молока, о которых вы не знали
Полезные свойства молока, о которых вы не знали
Общеизвестно, что Молоко — очень полезный напиток. Все знают, что оно содержит большое количество кальция и потому полезно для укрепления зубов и костей. А есть ли ещё какая-нибудь польза от молока? Оказывается есть.

Читать дальше

Этот привычный продукт снижает риск инсульта
Этот привычный продукт снижает риск инсульта
Употребление рыбы два-три раза в неделю помогает снизить риск возникновения инсульта. К такому выводу пришли ученые из Каролинского института в Стокгольме (Karolinska Institutet in Stockholm), сообщается в журнале Stroke.

Читать дальше

Чем полезны апельсины для здоровья
Чем полезны апельсины для здоровья
Один из самых популярных и любимых фруктов – апельсин — является отличным природным средством для аппетита, настоящей оранжевой витаминной бомбой. Этот цитрус — не только антиоксидант, это еще отменный стимулятор мозговой деятельности, который способствует пищеварению, эффективно снимает боль в животе, очищает тело и имеет успокаивающий эффект.

Читать дальше

Молочные продукты помогают сжигать жир
Молочные продукты помогают сжигать жир
Рацион, богатый молоком и молочными продуктами, помогает потреблять больше калорий и при этом не набирать лишний вес. Исследователи из университета в Теннеси провели исследование страдающих ожирением мужчин и женщин, которых посадили на диеты с низким и высоким содержанием молочных продуктов. В результате люди, которые употребляли много молочных продуктов, могли потреблять больше калорий, но при этом не накапливать жир. Вес пациентов оставался прежним.

Читать дальше

Свежие фрукты защитят сердце от серьезных проблем
Свежие фрукты защитят сердце от серьезных проблем
Регулярное употребление свежих фруктов снижает риск развития сердечного приступа или инсульта.

Читать дальше

От чего защитит регулярное употребление фруктов
От чего защитит регулярное употребление фруктов
Способ избежать фатального сердечного приступа или инсульта является предельно простым – для этого нужно регулярно употреблять свежие фрукты. Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что люди, которые регулярно включают в свой рацион фрукты, имеют низкий риск развития сердечных приступов и инсультов.

Читать дальше

С помощью каких продуктов можно побороть головную боль и усталость
С помощью каких продуктов можно побороть головную боль и усталость
Существует целый ряд продуктов, с помощью которых можно быстро снять головную боль и забыть о чувстве усталости.

Читать дальше

Самый здоровый фрукт по мнению ученых
Самый здоровый фрукт по мнению ученых
Ученые считают, что из всех фруктов самый «здоровый» — киви. Диетологи ратуют за киви как за идеальный баланс минимума калорий и максимума полезных веществ.

Читать дальше

Бананы и брокколи спасут от тяжелой болезни
Бананы и брокколи спасут от тяжелой болезни
От болезни Крона – хронического воспаления слизистой кишечника страдают миллионы людей в мире. Большая часть их живет в развитых странах, где принято питаться пищевыми продуктами рафинированными или изготовленными индустриальным способом, в которых очень мало клетчатки, контролирующей здоровье кишечника.

Читать дальше

Кисломолочные продукты обладают уникальным свойством
Кисломолочные продукты обладают уникальным свойством
Кисломолочные продукты улучшают память.

Читать дальше

Обнаружено новое полезное свойство орехов
Обнаружено новое полезное свойство орехов
Повышенный уровень холестерина приводит к развитию заболеваний сосудов и сердца. Чтобы снизить уровень холестерина и других жиров в крови, включите в свой рацион орехи, советуют американские ученые.

Читать дальше

5 полезных для здоровья свойств грибов
5 полезных для здоровья свойств грибов
Эксперты в области правильного питания рассказали о благотворном влиянии съедобных грибов на здоровье человека. Употреблять их в пищу советуют регулярно – по несколько раз в неделю, но небольшими порциями.

Читать дальше

ТОП-5 овощей для детоксикации и омоложения
ТОП-5 овощей для детоксикации и омоложения
Если вы интересуетесь здоровым питанием, вы, конечно, не раз слышали о «суперпродуктах». Речь идет об овощах и фруктах, богатых фитохимическими веществами, микроэлементами, витаминами и незаменимыми протеинами, которые не только помогают бороться со многими болезнями, но также выводят из организма токсины и помогают нам сохранить молодость.

Читать дальше

Лучшие продукты для женского здоровья
Лучшие продукты для женского здоровья
Многие женщины, небезразличные к собственному здоровью и внешности, нередко задумываются – должна ли их пища отличаться от продуктов, которые употребляют мужчины?

Читать дальше

Продукты, которые помогут сохранить память
Продукты, которые помогут сохранить память
Наш мозг является прекрасным и очень загадочным органом. Он контролирует каждое наше движение, иногда даже бессознательно. Он отвечает за наше умение говорить и общаться, двигаться и принимать решения. А ещё мозг, пожалуй, самый жадный из всех органов, потому что он потребляет 20% наших калорий. Не секрет, что еда, которая присутствует в нашем рационе, влияет на функционирование организма в целом. Мозгу тоже необходимы питательные вещества для здоровья, особенно если у вас возникают проблемы с памятью. Итак, какие продукты улучшают память и работу мозга?

Читать дальше

Вкусное средство против камней в почках
Вкусное средство против камней в почках
Лимонад может препятствовать образованию камней в почках. К такому выводу пришли научные сотрудники медицинского колледжа, который работает при Университете Сан-Диего.

Читать дальше

Хотите долго жить: ешьте морковь
Хотите долго жить: ешьте морковь
Как оказалось, самый полезный овощ на земле – это обычная морковь.

Читать дальше

Невероятная польза морковного сока
Невероятная польза морковного сока
С малых лет мы знаем, что морковь очень полезна. Еще бабушки твердили нам, что, если мы будем ее есть, у нас улучшится зрение. Но на самом деле этот овощ полезен не только для глаз.

Читать дальше

Читать дальше

Этот фрукт лечит печень, сердце и сосуды
Этот фрукт лечит печень, сердце и сосуды
В скандинавских сказаниях апельсины называли яблоками бессмертия, предохраняющими людей от болезней и старости.

Читать дальше

Врачи назвали обязательный продукт для всех
Врачи назвали обязательный продукт для всех
Нравится по вкусу или нет, но себя необходимо приучить к обязательному регулярному употреблению рыбы. По словам медиков, рыба является поставщиком для человеческого организма таких важных микроэлементов, какие не содержатся в других продуктах.

Читать дальше

Ученые посоветовали лучший фрукт от гриппа
Ученые посоветовали лучший фрукт от гриппа
Израильские ученые уверяют, что грипп может возникать из-за окислительных процессов, происходящих в организме. Однако для борьбы с окислительным процессом эксперты рекомендуют использовать гранат.

Читать дальше

Ягода, которая замедляет процесс старения
Ягода, которая замедляет процесс старения
Клубника способна затормозить процесс старения и оградить от рака, так как эта ягода повышает уровень антиоксидантов в крови. К такому выводу пришла группа международных ученых, которые работают в Политехническом университета Марке и Университете Гранады.

Читать дальше

Названы самые полезные продукты на каждый день
Названы самые полезные продукты на каждый день
Есть такие продукты, которые медики рекомендуют употреблять ежедневно. Многие сразу вспомнят яблоки и будут совершенно правы! Именно этот фрукт доктора ставят первым в рейтинге ежедневных и полезных продуктов.

Читать дальше

Назван продукт, который поможет побороть депрессию
Назван продукт, который поможет побороть депрессию
Голландские ученые-диетологи провели исследование, по результатам которого сделали интересное заявление: употребление живых йогуртов (а именно, пробиотиков, которые в этих продуктах содержатся) снижает вероятность появления и развития депрессивного состояния.

Читать дальше

Сердце и сосуды лечат полезные сухофрукты
Сердце и сосуды лечат полезные сухофрукты
Для сердца сухофрукты - курага, чернослив, финики, изюм - вполне натуральные «лекарства». Кроме того, они положительно влияют на обменные процессы, улучшат пищеварение, сделают более здоровыми волосы и кожу.

Читать дальше

Чудесные свойства короля тропических фруктов
Чудесные свойства короля тропических фруктов
500 лет назад индейцы преподнесли ананас Христофору Колумбу, как один из самых дорогих даров своей земли. С тех пор ананас стал символом гостеприимства. Как гласит легенда, капитан одного торгового судна, возвращаясь из дальнего плавания, вывешивал у своей двери ананас, тем самым, приглашая своих друзей на праздничный ужин. И не случайно именно этот экзотический фрукт стал эмблемой Американской ассоциации гостиниц.

Читать дальше

6 продуктов для здоровой печени
6 продуктов для здоровой печени
Здоровая печень важна для организма, именно она отвечает за его очищение. Эксперты напоминают: печень долго терпит, но быстро сдается, признаки ухудшения состояния обычно становятся заметны слишком поздно. Поэтому лучшая профилактика, по мнению врачей, «баловать» печень правильными продуктами.

Читать дальше

От чего защитят 5 йогуртов в неделю
От чего защитят 5 йогуртов в неделю
Обыкновенный йогурт может быть надежным средством предотвращения повышенного артериального давления, как установили ученые из Бостонского университета. 5 порций этого лакомства в неделю снижают риск гипертонии на 20%, а если бросить в йогурт фрукты, то защита будет еще более впечатляющей.

Читать дальше

ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость
ТОП-6 продуктов, продлевающих молодость
К сожалению, универсальный продукт вроде «молодильных яблочек» пока еще не изобретен, но самой природой созданы безопасные, надежные и естественные продукты, способные продлить и сохранить молодость нашего организма. Важно только правильно укомплектовать свой холодильник.

Читать дальше

Новые полезные свойства шоколада
Новые полезные свойства шоколада
Если вы любите шоколад, то новое исследование может вас порадовать. Шоколад улучшает когнитивные (познавательные) функции, говорит доктор Джордж Кричтон (Georgie Crichton) из Университета Южной Австралии.

Читать дальше

Эти продукты избавят вас от сезонной депрессии
Эти продукты избавят вас от сезонной депрессии
Конец зимы и начало весны для нашего организма — время упадка сил, хронической усталости и, как следствие, депрессии. Справиться с ней поможет правильное питание.

Читать дальше

Овощи, которые улучшают работу почек
Овощи, которые улучшают работу почек
Какие овощи помогут тебе стимулировать работу почек, очистить и укрепить этот жизненно важный орган нашего тела, и о том, как заботиться о почках натуральным путем

Читать дальше

Ученые рассказали о целебных свойствах зеленого винограда
Ученые рассказали о целебных свойствах зеленого винограда
Ученые Американской химической ассоциации Филадельфии, сообщают, что зеленый виноград и сок из него обладает двумя ценными свойствами: он может способствовать похуданию и снижает риск раковых заболеваний у курильщиков.

Читать дальше

Какие овощи помогают снизить риск заболеваний глаз
Какие овощи помогают снизить риск заболеваний глаз
Исследователи из Гарвардской медицинской школы выявили, что употребление капусты и другой листовой зелени благоприятно сказывается на здоровье.

Читать дальше

5 продуктов, которые усиливают умственные способности
5 продуктов, которые усиливают умственные способности
Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

Читать дальше

Еще одно положительное свойство кофе
Еще одно положительное свойство кофе
Учёные, изучающие кофеин и кофе, в котором это вещество больше всего содержится, неожиданно пришли к доказательству его влияния на процессы, контролирующие память.

Читать дальше

Топ-5 продуктов от депрессии
Топ-5 продуктов от депрессии
Начало весны для нашего организма — время упадка сил, хронической усталости и, как следствие, депрессии. Солнышка почти не видно, да и понежиться в редкие моменты ясной погоды можно только тогда, когда большинство родителей находятся на работе, а дети в школе. Мрачная погода, темнота и осознание, что до теплых дней еще так далеко… все это повод для хандры.

Читать дальше

Продукты, которые могут дать отпор гриппу
Продукты, которые могут дать отпор гриппу
В зимний период времени наш пищевой рацион должен быть более богатым на витамины, так как есть вероятность того, что можно заболеть гриппом или ОРВИ.

Читать дальше

Ежедневное употребление этой каши продлевает жизнь
Ежедневное употребление этой каши продлевает жизнь
Ежедневная порция овсянки, которую мы съедаем на завтрак, положительно сказывается на продолжительности нашей жизни.

Читать дальше

Ягода с наилучшими противовоспалительными свойствами
Ягода с наилучшими противовоспалительными свойствами
Американские ученые благодаря исследованиям пришли к выводу, что полезные вещества, которые находятся в вишне, обладают противовоспалительными свойствами.

Читать дальше

Назван продукт, который снижает риск рака на треть
Назван продукт, который снижает риск рака на треть
О пользе средиземноморской и других диет, содержащих большое количество жирных сортов рыбы и овощей диетологи всего мира говорят постоянно. Есть немало публикаций, доказывающий, что все мы должны вводить рыбу и овощи в ежедневный рацион.

Читать дальше

Медики призвали есть белые овощи
Медики призвали есть белые овощи
Пока все эксперты по питанию нахваливают зелень, белые овощи оказались забытыми. Такой перекос в питании чреват проблемами!

Читать дальше

Натуральный продукт, улучшающий нашу память
Натуральный продукт, улучшающий нашу память
Врачи уже давно говорят о полезных свойствах молока. Например, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Теперь же специалисты открыли: молоко позволяет сохранить память.

Читать дальше

Что нужно есть для поддержания здоровья сосудов
Что нужно есть для поддержания здоровья сосудов
Чтобы не знать проблем с сосудами и максимально долго оставаться здоровым, желательно питаться, как жители Японии, говорят ученые.

Читать дальше

Ученые открыли целебные свойства привычного продукта
Ученые открыли целебные свойства привычного продукта
Эксперты из Университета Манчестера обнаружили влияние меда, который используется с древних времен для лечения ряда заболеваний, на патогенные грибы, которые могут привести к разрушительным инфекциям у уязвимых людей.

Читать дальше

4 компонента рациона гарантируют женскую красоту
4 компонента рациона гарантируют женскую красоту
Женскую красоту гарантируют четыре компонента ежедневного рациона.

Читать дальше

ТОП-9 продуктов для щитовидной железы
ТОП-9 продуктов для щитовидной железы
От здоровья щитовидной железы зависит работа всех систем в организме. Данные продукты помогут поддерживать щитовидку в норме.

Читать дальше

Целебное свойство винограда, о котором вы не знали
Целебное свойство винограда, о котором вы не знали
Виноград обладает множеством полезных и целебных свойств, но, как оказалось, медики обнаружили еще не все его уникальные свойства.

Читать дальше

Главные продукты для счастья
Главные продукты для счастья
Серотонин и дофамин – химические вещества в мозге, которые заставляют нас чувствовать себя счастливыми и радостными.

Читать дальше

Продукты со своего огорода действительно полезней
Продукты со своего огорода действительно полезней
Органические продукты питания все-таки укрепляют здоровье человека. Молоко и мясо содержат повышенный уровень нутриентов, которые помогают сердцу, мозгу и иммунной системе.

Читать дальше

Богатые флавоноидами фрукты и овощи защитят от набора веса
Богатые флавоноидами фрукты и овощи защитят от набора веса
Похоже, что к арсеналу средств борьбы с лишними килограммами стоит добавить яблоки, груши и ягоды.

Читать дальше

Лучший фрукт от излишков жира в теле
Лучший фрукт от излишков жира в теле
О пользе яблок сказано достаточно много, но американские медспециалисты обнародовали недавно интересные результаты исследований, дающие яблокам еще одно очень необходимое свойство.

Читать дальше

Доступные продукты против гриппа
Доступные продукты против гриппа
Эпидемия гриппа сейчас является одной из самых обсуждаемых тем в Украине. Поговорим о продуктах, которые необходимо употреблять во время простуды. Они не только считаются очень полезными, но и помогают быстро устранить неприятные симптомы заболевания и сократить время лечения.

Читать дальше

К чему приводит регулярное употребление чернослива
К чему приводит регулярное употребление чернослива
Медики выяснили, что регулярное употребление небольшого количества чернослива в день способствует ускорению процесса похудения. Помимо этого, чернослив способен снижать аппетит.

Читать дальше

Почему ученые настоятельно рекомендуют низкокалорийный йогурт
Почему ученые настоятельно рекомендуют низкокалорийный йогурт
Исследование американских ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что йогурт может быть простым и недорогим способом предотвращения диабета и шансом обеспечить себе здоровую старость.

Читать дальше

Почему орехи необходимы во время беременности
Почему орехи необходимы во время беременности
Женщины, которые едят орехи во время беременности, реже имеют детей — аллергиков, показало исследование.

Читать дальше

Яйца делают салаты в 9 раз более полезными
Яйца делают салаты в 9 раз более полезными
Простое добавление яиц в салаты может увеличить количество полезных питательных веществ, которые человек получает от овощей. К такому выводу пришли исследователи из Университета Пердью в Америке.

Читать дальше

10 самых полезных продуктов при гриппе
10 самых полезных продуктов при гриппе
Сейчас, когда в Украине эпидемия гриппа, каждый из нас запасается лекарствами. Но помочь выздороветь или даже не заболеть могут не только таблетки и сиропы, а и обычные продукты. Представляем вам десятку самых полезных.

Читать дальше

Правильные продукты для повышения иммунитета
Правильные продукты для повышения иммунитета
В зимнее время года наш иммунитет снижается. Как можно исправить ситуацию? Наполнить меню правильными продуктами.

Читать дальше

Лучшие каши от старения и болезней
Лучшие каши от старения и болезней
Эксперты Национального института рака в Роквилле (США) подвели итог 20-летнего исследования с участием четырехсот тысяч добровольцев. Их результаты убедительно свидетельствуют о том, как много мы теряем, отказываясь от старой доброй кухни, предпочитая ей всевозможные диетические заменители в виде хлопьев, батончиков и мюсли.

Читать дальше

Брокколи - защита от вирусов и укрепление иммунитета
Брокколи - защита от вирусов и укрепление иммунитета
Продукт, обязательный в списках здорового питания, по количеству витамина С лучше апельсина, а по количеству белка сравним с говядиной - это брокколи.

Читать дальше

Польза любимейшей закуски многих людей - квашеной капусты
Польза любимейшей закуски многих людей - квашеной капусты
Интересно, но закуска, любимая многими - квашеная капуста - во многом лучше для организма, чем свежая. Ведь благодаря процессу закваски, свежая капуста становится богатой витаминами и полезными соединениями.

Читать дальше

Названа польза новогоднего лакомства: мандарина
Названа польза новогоднего лакомства: мандарина
Канадскими учеными обнаружено в мандаринах вещество, помогающее в предотвращении ожирения и защите от сахарного диабета и атеросклероза.

Читать дальше

Сливочное масло «вернули» в список полезных продуктов
Сливочное масло «вернули» в список полезных продуктов
Сливочное масло в бутерброде или на поджаренном хлебе любят многие. Но вот уже долгое время этот продукт считался вредным из-за холестерина, что в нем содержится.

Читать дальше

1 яйцо в день способно изменить вашу жизнь
1 яйцо в день способно изменить вашу жизнь
Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Но это только одна их сторона.

Читать дальше

Для чего ученые рекомендуют горсть чернослива в день
Для чего ученые рекомендуют горсть чернослива в день
Ученые нашли у чернослива еще одно очень полезное свойство – он укрепляет кости.

Читать дальше

Какие продукты помогут защитить печень от рака?
Какие продукты помогут защитить печень от рака?
Рак печени стоит на третьем месте в списке самых распространенных причин смерти от онкологического заболевания. Как выяснили ученые из Шанхайского института рака, начиная с определенного возраста в рационе человека обязательно должны присутствовать продукты питания, богатые витамином Е — одним из лучших веществ с противораковым эффектом.

Читать дальше

Стал известен список самых полезных продуктов для здоровья
Стал известен список самых полезных продуктов для здоровья
Решив внести свою лепту в споры о принципах оптимального питания и опросив полдюжины авторитетных специалистов-диетологов, предлагаем перечень пищевых продуктов, которые считаем самыми полезными продуктами для здоровья.

Читать дальше

Чем полезны плоды долголетия
Чем полезны плоды долголетия
Ещё в древние времена считалось, что употребление фиников способствует укреплению здоровья, восстанавливает силы и обеспечивает долгую жизнь.

Читать дальше

Финики: 10 плюсов для здоровья человека
Финики: 10 плюсов для здоровья человека
Издревле финики считаются продуктом, обладающим целительными способностями. И вот 10 преимуществ для здоровья этих фруктов, которые доказаны наукой.

Читать дальше

Кому полезно есть фасоль?
Кому полезно есть фасоль?
Фасоль и другие бобовые, такие как горох и чечевица, очень полезны для сердца. Новое исследование показало, что в некоторым случаях эти продукты могут буквально спасти жизнь.

Читать дальше

Какие продукты можно есть перед сном?
Какие продукты можно есть перед сном?
Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь с пользой для организма.

Читать дальше

Диетологи советуют правильные продукты для зимы
Диетологи советуют правильные продукты для зимы
В это время года нужно особенно беречь себя от стрессов – ослабевший за зиму организм становится на исходе зимы слишком уязвимым. И речь не только о простудах и гриппах. Человеку в этот неустойчивый сезон грозит сезонное эмоциональное расстройство (СЭР). Сезонное эмоциональное расстройство – синдром нарушенного психологического здоровья, тоскливое состояние, почти депрессия.

Читать дальше

Для чего ученые рекомендуют женщинам пить молоко
Для чего ученые рекомендуют женщинам пить молоко
Употребление в пищу молока может помочь женщинам предотвратить болезни глаз в дальнейшей жизни, утверждают исследователи.

Читать дальше

Клюквенный сок полезнее красного вина — ученые
Клюквенный сок полезнее красного вина — ученые
Клюквенный сок защищает наше сердце от болезней, как выяснили ученые из Лондона. Они измерили уровень защитных свойств сока из клюквы и обнаружили, что этот напиток может снижать кровяное давление и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы.

Читать дальше

Полезные свойства киви для борьбы с болезнями
Полезные свойства киви для борьбы с болезнями
Благодаря своему нежному вкусу киви очень популярен во всем мире. Но его дополнительное преимущество — огромная польза для здоровья. Киви — богатый источник минералов и витаминов.

Читать дальше

Как два стакана молока в день помогут в борьбе с лишним весом
Как два стакана молока в день помогут в борьбе с лишним весом
Американские ученые пришли к выводу, что бороться с лишним весом помогут два стакана молока в день.

Читать дальше

Лучшие продукты для зимнего рациона — советы диетологов
Лучшие продукты для зимнего рациона — советы диетологов
Упадок сил, снижение общего тонуса зимо ощущаются все сильнее. А приближающиеся морозы лишь усиливают неблагоприятные внешние факторы, с которыми приходится бороться организму.
Диетологи говорят, что перенести этот стресс и сохранить здоровье нам помогут правильные продукты — правильный зимний рацион.

Читать дальше

Ученые открыли новое полезное свойство фруктов
Ученые открыли новое полезное свойство фруктов
Специалисты из Британии на основе проведенного исследования пришли к выводу, что независимо от возраста, чем больше фруктов употребляет человек, тем менее у него рисков умереть преждевременно

Читать дальше

Ученые обнаружили ещё одно полезное свойство молока
Ученые обнаружили ещё одно полезное свойство молока
Если во время беременности женщина будет регулярно пить молоко, то риск развития рассеянного склероза у ее будущего ребенка снизится, как выяснили ученые. Они также установили, что действие витамина D на человека начинается уже в утробе матери.

Читать дальше

Черный шоколад поможет уберечься от заболеваний
Черный шоколад поможет уберечься от заболеваний
Регулярное употребление черного шоколада, как считают ученые из США, которые провели соответствующее исследование, может существенно сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний.

Читать дальше

Как влияет сыр на продолжительность жизни
Как влияет сыр на продолжительность жизни
Ученые из Финляндии выяснили, что ежедневное употребление сыра с пробиотиками вполне поможет замедлить процесс старения иммунной системы в пожилом возрасте. Также этот продукт помогает повысить иммунный ответ организма на инфекции и снизить слабость организма в борьбе с раковыми клетками.

Читать дальше

Как влияют оливки на здоровье костей
Как влияют оливки на здоровье костей
Не секрет, что молочные продукты являются эффективным источником кальция. Но это далеко не единственный источник полезных элементов. А если учесть, что сейчас все больше людей имеют непереносимость молока, то может быть стоит обратить внимание на оливки и оливковое масло?

Читать дальше

Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе!
Три продукта, которые должны быть обязательно в каждом рационе!
Часто наше здоровье страдает от того, что мы просто не умеем или не хоти правильно питаться, а это большая ошибка. Когда в свой рацион включаешь полезные продукты, чувствуешь себя намного лучше, потому что питание каждого должно быть сбалансированным и запасать энергией организм человека, а не наоборот. Учеными было установлено три продукта, которые обязательно должны быть включены в рацион. Какие же продукты нужно не забывать употреблять? Что приносит пользу организму?

Читать дальше

Положительное влияние рыбы и морепродуктов подтверждено исследованием
Положительное влияние рыбы и морепродуктов подтверждено исследованием
Исследователи из Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление рыбы – способствует продолжительности жизни.

Читать дальше

Оказывается, кофе буквально «спасает от смерти»
Оказывается, кофе буквально «спасает от смерти»
Американские медики установили, что две-три чашки кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, нервных болезней, диабета второго типа и суицида.

Читать дальше

Продукт, который улучшит настроение
Продукт, который улучшит настроение
Ванильный йогурт с пониженным содержанием жира — идеальный продукт. Как установили эксперты Университета Вагенингена, он не только полезен для пищеварения, но и провоцирует мощный позитивный эмоциональный ответ, пишет IBN Live. Ученые выяснили: оценивая эмоциональный фон человека, можно получить ценную информацию о продуктах вне зависимости от того, любит ли их конкретный человек.

Читать дальше

Названы продукты, которые предотвращают морщины
Названы продукты, которые предотвращают морщины
Возрастные изменения кожи начинаются в промежутке от 20 до 35 лет, но правильный рацион поможет сберечь естественную красоту на долгие годы


Читать дальше

Исследования подтвердили полезность фисташек
Исследования подтвердили полезность фисташек
Употребление фисташек принесёт твоему сердцу огромную пользу, в соответствии с исследованием, опубликованном в американском журнале «American Journal of Lifestyle Medicine».

Читать дальше

Натуральные фруктовые соки спасают от рака и других болезней
Натуральные фруктовые соки спасают от рака и других болезней
Стопроцентные фруктовые соки укрепляют защитные силы организма, уверены эксперты.

Читать дальше

Лосось и грецкие орехи помогают нарастить мышцы
Лосось и грецкие орехи помогают нарастить мышцы
Если вы хотите, чтобы в вашем организме было больше мышц, чем жировых отложений, ешьте лосось и грецкие орехи, советуют авторы нового исследования.

Читать дальше

Шоколад сокращает вероятность инсульта
Шоколад сокращает вероятность инсульта
Учёные официально подтвердили, что употребление шоколада идёт на пользу организму.

Читать дальше

Диетологи доказали удивительную полезность кукурузы
Диетологи доказали удивительную полезность кукурузы
Вареная или жареная кукуруза является одним из самых здоровых продуктов быстрого питания, которые можно купить на улице. Но некоторые совершенно несправедливо поставили кукурузу в один ряд с нездоровой пищей. И этот миф успешно культивировался до недавних пор, пока его полностью не опровергли американские диетологи.

Читать дальше

Медики раскрыли рецепт диетического утреннего напит
Медики раскрыли рецепт диетического утреннего напит
В холода диету соблюдать очень трудно, поэтому медики советуют в утренние часы употреблять специальный зимний напиток. Как передает replyua.net, он не только поможет согреться и стать источником витаминов в холодное время года, но и позволит сбросить несколько килограммов, если употреблять его ежедневно.

Читать дальше

Двойной суперудар: еда для похудения, повышающая иммунитет!
Двойной суперудар: еда для похудения, повышающая иммунитет!
Вы знаете, что нужно мыть руки и держаться подальше от того чихающего коллеги. Но что насчет правильного питания, которое поможет выстоять в пору простуды?

Читать дальше

Продукты, с которыми вы навсегда забудете о проблемах с желудком
Продукты, с которыми вы навсегда забудете о проблемах с желудком
Проблемы с желудочно-кишечным трактом - не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма. По той или иной причине. Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний.

Читать дальше

Топ-5 азербайджанских фруктов максимально полезных для здоровья
Топ-5 азербайджанских фруктов максимально полезных для здоровья
В разгар осеннего сезона прилавки рынков пестрят разнообразными фруктами – красными гранатами, оранжевой хурмой, зеленой фейхоа. Для азербайджанцев это не просто фрукты, но и натуральное лекарство для организма. Здесь у каждой хозяйки есть свой рецепт фруктово-лекарственной заготовки на зиму, а врачи, выписывая рецепт, вместе с лекарственными препаратами прописывают еще и натуральные средства для поддержания лечения. Врач-терапевт Севда Гасанова рассказала «Москва-Баку» о пользе лечения фруктами, которые стали панацей от рака и возвращают молодость организму.

Читать дальше

Яйца спасут человечество от ожирения-ученые
Яйца спасут человечество от ожирения-ученые
Этому есть особые доказательства.
Группа научных деятелей из США смогла разрушить миф диетологов о вреде куриных яиц. Известные диетологи мира в один голос заявляли о том, что данный продукт очень калориен и способен повысить уровень холестерина в крови, но ученые из Ливерпуля смогли опровергнуть данное мнение, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Новости регионов России.


Читать дальше

Тыква - повелительница
Тыква - повелительница
«Сколько тыкв своруешь с поля, столько детей будет в браке твоем» – говорит старинная китайская пословица, до сих пор заставляющая женихов и невест перед свадьбой делать вылазки на соседские огороды. И, похоже, своей многочисленностью китайцы обязаны именно этому овощу.

Читать дальше

3-5 чашек кофе в день снижают риск инфаркта на четверть - Ученые
3-5 чашек кофе в день снижают риск инфаркта на четверть - Ученые
Ученые утверждают, что люди, которые в день выпивают по 3-5 чашек кофе, уменьшают шансы умереть от сердечного приступа на четверть.

Читать дальше

Ученые: Кофе может продлить жизнь на несколько лет
Ученые: Кофе может продлить жизнь на несколько лет
Американские ученые сделали такой вывод, изучив здоровье более 200 тысяч врачей за 30 лет. Гарвардские исследователи утверждают, что биоактивные добавки в кофе увеличивают уровень восприимчивости организма к инсулину и положительно влияют на иммунитет к в воспалительному процессу.

Читать дальше

Цельнозерновые продукты продлевают жизнь
Цельнозерновые продукты продлевают жизнь
Ученые из Гарвардской школы в ходе исследования пришли к выводу: цельнозерновые продукты не только улучшают работу кишечника, они продлевают жизнь всему организму человека.




Читать дальше

Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами
Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами
Ученые из Британии пришли к выводу: фрукты и овощи улучшают настроение. Данные были установлены в ходе многолетнего исследования с участием 14 тысяч человек.


Читать дальше

Диетологи: маракуя защищает организм от рака
Диетологи: маракуя защищает организм от рака
Диетологи рассмотрели в маракуйе суперпродукт. Вещества, входящие в состав фрукта, защищают организм от рака благодаря высокой концентрации витаминов C и А. Антиоксидантные свойства нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки организма, пишет Zee News.




Читать дальше

Назван продукт, помогающий при метаболическом синдроме
Назван продукт, помогающий при метаболическом синдроме
Метаболический синдром - это кода давление и уровень сахара в крови повышается, на талии есть лишний жир, а в крови повышены триглицериды. Исследование ученых помогло выяснить, что при этом поможет виноград, так как в нем есть полифенолы, положительно влияющие на организм при этом состоянии.

Читать дальше

Смешаем петрушку с апельсином
Смешаем петрушку с апельсином
Многие голливудские звёзды на вопрос о том, как им удаётся оставаться стройными, рассказывают о чудо-диетах и коктейлях для похудения. Действительно, вкусные и полезные коктейли для похудения поддержат во время диеты, помогут усмирить аппетит, придадут бодрости, обеспечат организм недостающими витаминами и микроэлементами и избавят от токсинов.

Читать дальше

Сушеные продукты - подарок для организма и продление жизни
Сушеные продукты - подарок для организма и продление жизни
Лекарями для нашего тела и источником жизни называют сушеные продукты.

Читать дальше

ТОП-5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе
ТОП-5 бодрящих напитков, которыми можно заменить кофе
Имбирь, какао, лимон и жасмин могут стать альтернативой

Читать дальше

Названы лучшие продукты для борьбы с плохим настроением
Названы лучшие продукты для борьбы с плохим настроением
Проблемы и неудачи случаются со всеми. Наш совет: в любой непонятной ситуации… ешьте! Вкусная еда, увы, не всегда полезна, но со стрессом порой справляется лучше антидепрессантов.

Читать дальше

Доброе утро: завтраки, которые помогут вам проснуться
Доброе утро: завтраки, которые помогут вам проснуться
На автопилоте вскочить с кровати после сигнала будильника, наспех собраться и в том же состоянии лунатика отправиться на работу, чтобы окончательно начать «фильтровать реальность» только к обеду… Знакомая ситуация?

Читать дальше

Худеем со вкусом: 3 главных продукта для стройной фигуры
Худеем со вкусом: 3 главных продукта для стройной фигуры
Все мы знаем основные правила похудения – в частности, то, какие продукты являются табу, если вы задумали сбросить лишние килограммы. Но мало кто задумывался над тем, что есть продукты, которые категорически необходимы особенно сидящим на диете!

Читать дальше

Мандарины ускоряют процесс похудения
Мандарины ускоряют процесс похудения
Чтобы похудеть быстрее и при этом не страдать от упадка сил, раздражительности и дефицита витаминов, следует включить в рацион как можно больше мандаринов, советуют исследователи из университета Западного Онтарио.

Читать дальше

Ученые рассказали, почему полезно есть продукты из злаков
Ученые рассказали, почему полезно есть продукты из злаков
Диетологи доказывают, что во время похудения не стоит отказываться от каш и хлеба: если один какой-то вид пищи резко исключается из рациона, то в организме может наступить опасный дисбаланс.

Читать дальше

Названы свойства хурмы, способствующие похудению
Названы свойства хурмы, способствующие похудению
Удивительно, но сладкая и сочная хурма признана одним из самых лучших диетических продуктов. На основе употребления хурмы даже была разработана монодиета, при которой за пять дней можно сбросить до пяти килограмм.

Читать дальше

Мандарины помогают от жировых скоплений в теле
Мандарины помогают от жировых скоплений в теле
Тем, кто хочет стать стройнее, а также защитить свое здоровье от возможного упадка, следует обратить внимание на мандарины. Исследователи из Канады обнаружили в этих цитрусовых уникальный компонент, предотвращающий накопление жировой ткани и способный обеспечить защиту организма от развития некоторых весьма опасных состояний.

Читать дальше

Чернослив помогает от рака
Чернослив помогает от рака
Употребление чернослива и других сушеных слив может помочь предотвратить появление и развитие опухолей. К такому выводу пришли исследователи из Техаса и Северной Каролины, о чем сообщил журнал «Здоровье». Для достижения нужного эффекта очень важно регулярное включение данного продукта в рацион питания.

Читать дальше

В плодах граната обнаружили новое свойство
В плодах граната обнаружили новое свойство
Гранаты и гранатовый сок следует обязательно включить в свой рацион тем мужчинам, которые грезят о наследниках. В турецком университете было проведено исследование, доказавшее, что их употребление в высокой степени позитивно сказывается на мужской репродуктивности.

Читать дальше

6 неоспоримых причин есть мясо
6 неоспоримых причин есть мясо
Мы специально придумали такой категоричный заголовок, потому что есть мясо стало немодно, хотя в нем содержатся незаменимые для тела нутриенты. Надеемся, доводы наших экспертов помогут реабилитировать животный белок в глазах общественности.

Читать дальше

Топ-8 продуктов, продлевающих жизнь
Топ-8 продуктов, продлевающих жизнь
Кто бы отказался от возможности провести долгую и здоровую жизнь? Все хотят прожить подольше, и есть определенные продукты питания, которые помогут добиться этой цели.

Читать дальше

Медики признали бананы защитой от рака
Медики признали бананы защитой от рака
Бананы могут стать хорошей защитой от онкологических заболеваний, причем специалисты связывают данный эффект с плодами, которые полностью созрели. Исследование японских ученых показало, что полностью созревший банан активирует защитные клетки иммунной системы, что значительно снижает подверженность организма воспалительным процессам – главным провокаторам рака.

Читать дальше

6 главных лекарственных свойств обычной груши
6 главных лекарственных свойств обычной груши
У груш имеется огромное количество полезных свойств для здоровья человека - от лечения диабета до избавления от похмелья. Эксперты отобрали несколько самых удивительных качеств этого популярного в России фрукта.

Читать дальше

Виноград для сердца эффективнее лекарств
Виноград для сердца эффективнее лекарств
Людям с проблемами сердца чрезвычайно полезен виноград – об этом заявили кардиологи из США. Специалисты пришли к заключению, что употребление винограда способствует улучшению в работе сердечной мышцы в некоторых случаях даже значительнее, чем лекарства.

Читать дальше

Знаменитый кулинар Джейми Оливер узнал секрет долголетия
Знаменитый кулинар Джейми Оливер узнал секрет долголетия
Известный повар, ресторатор и телеведущий Джейми Оливер долгие годы путешествовал по миру, чтобы найти лучшие продукты для поддержания здоровья человека. В своей новой программе Jamie's Super Food 40-летний шоумен рассказал, как прожить до 100 лет.

Читать дальше

Два лучших продукта питания для осени
Два лучших продукта питания для осени
Первый продукт, который считается прекрасной осенней пищей - это тыква. С ранней осени до ранней зимы этот овощ доступен.

Читать дальше

Почему финики стоит употреблять как «перекус»
Почему финики стоит употреблять как «перекус»
По сравнению с другими фруктами, финики содержат 60-65 % углеводов - это самый высокий процент. Кроме этого финики отличаются присутствием в них железа, меди, магния, цинка, марганца, калия, кальция, фосфора, натрия, алюминия, кадмия, кобальта, бора, серы, протеина и масла, а также более двух десятков разновидностей аминокислот, отсутствующих в большинстве других фруктов.


Читать дальше

Определены продукты, полезные для наших суставов
Определены продукты, полезные для наших суставов
Такие продукты, как тыква, спаржа и авокадо оказываю благоприятное действие на суставы. Именно они названы учеными полезными, так как содержат вещества, поддерживающие эластичность хрящевой ткани, а также витамины группы В и магний.


Читать дальше

Диетологи заявили о пользе груш для организма
Диетологи заявили о пользе груш для организма
Новое мнение специалистов о грушах противоречит утверждению, что этот фрукт - продукт бесполезный.

Читать дальше

Названы полезные вещества, которые содержит ананас
Названы полезные вещества, которые содержит ананас
Известно, что родина ананасов - Южная Америка, а в Европу экзотические фрукты завез Христофор Колумб вместе с картошкой и табаком.

Читать дальше

Определено еще одно полезное свойство темного шоколада
Определено еще одно полезное свойство темного шоколада
Выяснилось, что темный шоколад полезен для здоровья ног - в этом состоит еще одна польза любимого сладкого лакомства.

Читать дальше

Полезные и недорогие продукты для нашего здоровья
Полезные и недорогие продукты для нашего здоровья
Некоторые диетологи утверждают, что здоровое питание обходится человеку значительно дороже, чем фаст-фуд и переработанные продукты. Но существует несколько недорогих продуктов питания, которые абсолютно здоровы и полезны.

Читать дальше

Названы продукты, которые нельзя употреблять при повышенном холестерине
Названы продукты, которые нельзя употреблять при повышенном холестерине
Холестерин нашему организму необходим. Он нужен для производства витамина D, некоторых гормонов и веществ, способствующих пищеварению.

Читать дальше

Названы овощи, улучшающие работу сердца и способные бороться с диабетом
Названы овощи, улучшающие работу сердца и способные бороться с диабетом
Британские исследователи сообщают, что употребление зелени, действительно, улучшает здоровье.


Читать дальше

Брюссельская капуста в рационе - польза для здоровья
Брюссельская капуста в рационе - польза для здоровья
В стандартный рацион просто необходимо добавлять брюссельскую капусту - настаивают медики.

Читать дальше

Манго - удивительный фрукт с полезными свойствами
Манго - удивительный фрукт с полезными свойствами
Учеными установлено, что манго, кроме ранее определенных его полезных свойств, способен предотвращать онкологическое заболевание, связанное с предстательной железой из-за содержания в нем бета-каротина.

Читать дальше

Назван овощ, снижающий риск возникновения ожирения и диабета
Назван овощ, снижающий риск возникновения ожирения и диабета
Исследование помогло ученым установить такую особенность всем знакомого болгарского перца: оказывается, продукт способствует замедлению всасывания липидов и углеводов, а это, как отметили ученые, намного снижает риск ожирения и диабета.

Читать дальше

Успешно родить поможет гранат
Успешно родить поможет гранат
Ученые утверждают, что для того, чтобы роды прошли успешно и без сильной боли, будущей маме нужно употреблять в пищу гранат.

Читать дальше

Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить
Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить
Интереснейшее исследование представили диетологи - в нем жители различных зон нашей планеты дают совет, что нужно кушать для долголетия человека.

Читать дальше

Защитить организм поможет киви
Защитить организм поможет киви
Этот «мохнатый» фрукт кто-то любит, кто-то не очень, но во всяком случае, киви - это не просто фрукт для украшения десертов, а целая копилка полезных веществ и витаминов.

Читать дальше

Ученые назвали лучшую еду - «подпитку» для мозга
Ученые назвали лучшую еду - «подпитку» для мозга
Орехи - лучшая, по мнению специалистов, питающая еда для мозга человека.

Читать дальше

Спасибо индейцам за какао
Спасибо индейцам за какао
Какао – напиток известный с древнейших времен. Но прежде чем перейти к «преданьям старины», стоит отметить: американские ученые подтвердили, что какао (шоколадное молоко) помогает мускулатуре после физических нагрузок даже быстрее, чем специальные напитки. Об этом недавно сообщила «The Daily Telegraph».

Читать дальше

Худеющим посоветовали есть овсяную кашу
Худеющим посоветовали есть овсяную кашу
Исследователи из Университета штата Луизиана выступили с соответствующей рекомендацией на страницах издания Journal of the American College of Nutrition. Медики считают, что овсяная каша должна заменить все быстрые завтраки, которые обычно используют люди. Это самым лучшим образом отразится на состоянии фигуры.

Читать дальше

Куриное мясо сделает из мужчины отца
Куриное мясо сделает из мужчины отца
Употребление куриного мяса положительно сказывается на мужской фертильности, как выяснили американские ученые из Центрального госпиталя Массачусетса. А вот переработанное мясо вредно для пар, которые проходят через процедуры ЭКО.


Читать дальше

Готовим лучшие закуски для пикника
Готовим лучшие закуски для пикника
Как правило, на пикник берут бутерброды, пирожки, нарезки, свежие овощи и фрукты. Но приготовить можно все, что угодно, главное взять необходимые ингредиенты.

Читать дальше

Алхимия еды: как поднять настроение при помощи продуктов
Алхимия еды: как поднять настроение при помощи продуктов
Питательная и энергетическая ценность — не все, что должно интересовать нас при выборе продуктов. Ведь многие из них способны не просто насытить организм белками, жирами и углеводами, но и существенно влиять на наше настроение. Проверим?

Читать дальше

Молоко способствует похудению
Молоко способствует похудению
Группа специалистов из Сиднейского университета пришла к выводу, что использование молока во время завтрака способствует похудению.

Читать дальше

Сезон моно-диет: поздние фрукты и ягоды для похудения
Сезон моно-диет: поздние фрукты и ягоды для похудения
Знаете, чем прекрасен знойный август, а с ним и теплый сентябрь? Плодами, которые созревают в это время года. Они не только необычайно вкусны: каждый герой нашего списка – это настоящий помощник в борьбе с лишним весом. А многие из этих фруктов и ягод используются для проведения экспресс-диет.

Читать дальше

С перчиком! Разноцветным овощ!
С перчиком! Разноцветным овощ!
Родиной болгарского перца, считается, как ни странно, не Болгария, а Южная Америка. Именно там сладкий перец использовался как приправа к пище еще 6 тысяч лет назад до н.э.

Читать дальше

Молочные продукты признаны эффективными против ожирения
Молочные продукты признаны эффективными против ожирения
Испанские медспециалисты назвали молочные продукты - спорными, так как в их характеристике медицина разделилась на два лагеря: одни называют их полезными, другие не рекомендуют их употреблять вообще.

Читать дальше

В чем польза арбуза?
В чем польза арбуза?
Несмотря на распространенное мнение, что арбуз состоит только из воды и сахара, на самом деле эта ягода считается источником большого количества витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных питательных веществ.

Читать дальше

Чем полезен виноград?
Чем полезен виноград?
Употребление фруктов и овощей всех видов уже давно ассоциируется со снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, рака и других патологий. Кроме того, многие исследования показали, что увеличение количества растительной пищи в рационе снижает риск развития ожирения. Виноград содержит некоторые специфичес­кие компоненты, которые делают его употребление важным для нашего здоровья, благодаря снижению риска развития таких заболеваний, как рак, аллергия, сахарный диабет и патологии сердечно-сосудистой системы.

Читать дальше

Наследственную полноту предотвратит оливковое масло
Наследственную полноту предотвратит оливковое масло
Специалисты из Испании обнаружили уникальные свойства оливкового масла в борьбе с наследственной полнотой. При употреблении этого продукта в сочетании со здоровой пищей человек может сохранить форму.

Читать дальше

Отбелить зубы можно с помощью сыра, шоколада и клубники
Отбелить зубы можно с помощью сыра, шоколада и клубники
Медики утверждают, что если кушать на завтрак темный шоколад, клубнику и сыр, то можно сделать свою улыбку белоснежной, а дыхание свежим.

Читать дальше

Фрукты и овощи делают женщин более привлекательными для мужчин
Фрукты и овощи делают женщин более привлекательными для мужчин
Специалисты из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии призывают забыть про дорогой макияж и косметические чудо-средства, так как секрет популярности у противоположного пола может заключаться в употреблении зелени. Ученые обнаружили, что женщины, которые потребляют больше фруктов и овощей, имеют более здоровую и привлекательную кожу, чем те, кто не ест зеленые продукты.

Читать дальше

Названы добавки к чаю, укрепляющие здоровье
Названы добавки к чаю, укрепляющие здоровье
Некоторые продукты или травы, добавленные в чай, не только изменят его вкус и сделают его необычайно ароматным и приятным, но и будут полезны вашему здоровью.

Читать дальше

Назван продукт, снижающий давление не хуже лекарства
Назван продукт, снижающий давление не хуже лекарства
Не хуже медпрепаратов уровень артериального давления снизит и обычное яйцо.

Читать дальше

Вино из черного винограда снижает вероятность развития ожирения
Вино из черного винограда снижает вероятность развития ожирения
Группа ведущих научных работников провела дополнительный комплекс испытаний, благодаря которым врачам удалось установить интересную закономерность.

Читать дальше

Клетчатка подавляет аппетит
Клетчатка подавляет аппетит
Продукты распада пищевых волокон в кишечнике напрямую действуют на «центры чревоугодничества» в мозге, подавляя желание съесть что-нибудь ещё.

Читать дальше

5 полезных перекусов
5 полезных перекусов
Печенье, выпечка и чипсы, которыми чаще всего перекусывают в офисе, не приносят нашему организму ничего полезного. А недополученные питательные вещества обычно выливаются в сытный ужин, лишние килограммы и ожирение.


Читать дальше

Медовые тайны
Медовые тайны
Мёд - самый древний подсластитель, который известен человеку испокон веков. Натуральный продукт, мёд вырабатывается пчелами из нектара цветов. Ценные свойства нектара подметили еще в Древней Греции, именно он дарил по легендам бессмертие многочисленным богам. Мёд символизирует все хорошее и приятное в жизни, недаром появилось название "медовый месяц", а в английском языке широко распространено обращение к любимым honey. Мёд любим за свой аромат и облегчающий эффект при простудах, но помимо этого у него есть множество других преимуществ перед обычным сахаром.

Читать дальше

Медики посоветовали худеть с помощью помидоров
Медики посоветовали худеть с помощью помидоров
Исследователи в Лондоне нашли эффективный ключ к похудению в обычных помидорах. Осуществленная ими серия экспериментов показала, что их употребление помогает человеку сократить объем употребляемых калорий и лучше контролировать аппетит.

Читать дальше

Черешневый сок лечит и омолаживает
Черешневый сок лечит и омолаживает
В сезон черешни медики рекомендуют готовить и употреблять, при отсутствии противопоказаний, больше черешневого сока. Сок черешни обладает ценными лечебными свойствами, а также богат омолаживающими компонентами.

Читать дальше

10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день
10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день
Начиная от белокочанной с цветной и заканчивая брокколи с брюссельской, каждый представитель семейства крестоцветных содержит сульфорафан – ключевой компонент в удалении токсинов из организма.

Читать дальше

Куриные яйца снижают риск развития диабета второго типа
Куриные яйца снижают риск развития диабета второго типа
Ведущие исследователи из Университета Восточной Финляндии пришли к выводу, что использование яиц в рационе питания человека помогает снижать риск развития сахарного диабета второго типа.

Читать дальше

Употребление сыра защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление сыра защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Эксперты из Орхусского университета в Дании попытались выяснить, почему во Франции наблюдаются низкие уровни сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на регулярное употребление французами продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Большинство объяснений фокусируются на вине и образе жизни, но теперь ученые говорят, что ключевая роль может принадлежать другому французскому продукту – сыру.

Читать дальше

Ученые проверили утверждаемую пользу каш
Ученые проверили утверждаемую пользу каш
Правда ли, что каши в действительности полезны так, как это преподносят некоторые врачи? Ученым уже не раз приходилось опровергать утверждаемую пользу тех или иных продуктов для здоровья человека – на этот раз эксперты решили удостовериться в позитивном эффекте от употребления каш.

Читать дальше

Молочный шоколад полезен для зубов, фигуры и мозга
Молочный шоколад полезен для зубов, фигуры и мозга
На днях ученые доказали, что для здоровья человека полезен не только темный горький, но и молочный шоколад. У любителей этого лакомства есть куда больше поводов для радости.

Читать дальше

Кофе помогает людям справляться с депрессивным состоянием
Кофе помогает людям справляться с депрессивным состоянием
Команда специалистов из Рурского университета пришла к выводу, что кофейный напиток позволяет людям преодолевать депрессивное состояние.

Читать дальше

Кофе без кофеина полезен для печени
Кофе без кофеина полезен для печени
Предыдущие исследования показали: кофе снижает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также неалкогольной жировой болезни, цирроза и рака печени. Недавно ученые выяснили, что активное потребление кофе, независимо от содержания кофеина, связано со снижением уровня аномальной активности печеночных ферментов, сообщает Zee News. Судя по всему, не кофеин, а какие-то другие химические соединения в кофе помогают защитить печень.

Читать дальше

Два кусочка шоколада в день защищают от инсульта
Два кусочка шоколада в день защищают от инсульта
Два кусочка шоколада в день снижают риск инсульта и болезней сердца, как установили ученые из Университета Абердина в Шотландии. Даже употребление некоторого количества молочного шоколада, который никогда не считался полезным, обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать дальше

Арахис защищает от смерти из-за рака и болезней сердца
Арахис защищает от смерти из-за рака и болезней сердца
Включите арахис в ежедневный рацион, чтобы защитить свое здоровье от негативного эффекта диеты с большим количеством жирного мяса. Орехи также помогут снизить риск ранней смерти от рака и болезней сердца, как удалось установить голландским исследователям.

Читать дальше

Свекла бьет рекорды популярности у любителей здоровой пищи
Свекла бьет рекорды популярности у любителей здоровой пищи
Эксперты отмечают резкий взлет продаж свеклы в некоторых странах, где она стала одним из самых популярных здоровых продуктов. Этот тренд объясняется спросом на свеклу со стороны звезд, а также знаменитых шеф-поваров.

Читать дальше

Ученые признали омолаживающее свойство черешни
Ученые признали омолаживающее свойство черешни
Употребление черешни помогает дольше оставаться молодыми, улучшает обменные процессы в организме, защищает от рака. Выводы ученых о пользе этой ягоды, опубликованные в научной прессе, свидетельствуют, что черешня оказывает ощутимый поддерживающий эффект на иммунную систему.

Читать дальше

Установлено, чем именно полезен грейпфрутовый сок
Установлено, чем именно полезен грейпфрутовый сок
Регулярное употребление грейпфрутового сока полезно для здоровья артерий, как выяснили французские ученые. Это связано с тем, что данный фрукт насыщен флавоноидами.

Читать дальше

Томатный сок может облегчить симптомы менопаузы
Томатный сок может облегчить симптомы менопаузы
Стакан томатного сока может значительно облегчить симптомы менопаузы, сообщают исследователи из Tokyo Medical University.

Читать дальше

Овсяная каша на завтрак защищает от диабета
Овсяная каша на завтрак защищает от диабета
Исследователи из Норвегии и Великобритании установили, что употребление овсяной каши на завтрак позволяет снизить опасность диабета. Это происходит благодаря высокому содержанию клетчатки в этом продукте.

Читать дальше

Диетологи выделили самые полезные летние продукты
Диетологи выделили самые полезные летние продукты
Летние продукты и теплая погода приносят с собой целый ряд вкуснейших блюд, но, к сожалению не все они являются полезными для организма.

Читать дальше

Скромная порция морепродуктов делает жизнь длиннее
Скромная порция морепродуктов делает жизнь длиннее
Люди, предпочитающие мясу рыбу и морепродукты, умирают в пожилом возрасте от сердечных приступов и других серьезных заболеваний на 30% реже, чем все остальные. Кроме того, они живут в среднем дольше на 2,2 года. К такому выводу пришли авторы статьи, опубликованной в журнале Annals of Internal Medicine.

Читать дальше

Ягоды и фрукты преобразуют белый жир в бежевый
Ягоды и фрукты преобразуют белый жир в бежевый
Ученые Университета Вашингтона показали, что ягоды, виноград и другие фрукты способны преобразовать избыток белого жира в бежевый жир, обеспечивая новые стратегии для профилактики и лечения ожирения.

Читать дальше

Исследование выявило продукты, не дающие простывать
Исследование выявило продукты, не дающие простывать
Простудные заболевания являются самыми распространенными в списке болезней человечества. При этом, вопреки распространенному мнению, риск простуд в летнее время остается ощутимо высоким, особенно в отношении тех людей, чей иммунитет не очень крепок. Между тем, недавно проведенное исследование выявило связь между употреблением некоторых продуктов и невосприимчивостью к простуде.

Читать дальше

Топ-5 продуктов питания, повышающих настроение
Топ-5 продуктов питания, повышающих настроение
От пищи, которую мы употребляем, зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение. И вот 5 продуктов питания, которые способные его повысить, что было доказано учеными.

Читать дальше

Употребление каши на завтрак снижает риск развития диабета
Употребление каши на завтрак снижает риск развития диабета
Ученые из Норвежского университета науки и технологии и Имперского колледжа в Лондоне пришли к выводу, что каша может помочь предотвратить развитие диабета. Специалисты обнаружили, что увеличение потребления клетчатки, особенно зерновых, связано с более низким риском развития диабета 2 типа.

Читать дальше

Шпинат и брокколи защитят от катаракты
Шпинат и брокколи защитят от катаракты
Употребление большого количества продуктов, богатых витамином Е, таких как шпинат, брокколи и семечки, способно защитить здоровье глаз, снизив риск развития катаракты на четверть, сообщают китайские ученые из Медицинского колледжа Университета Циндао.

Читать дальше

Авокадо уменьшает воздействие вредного смога на здоровье
Авокадо уменьшает воздействие вредного смога на здоровье
Употребление авокадо, шпината и оливкового масла помогает легким сопротивляться загрязнению воздуха, говорят британские ученые из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Ноттингема. 

Читать дальше

Медики составили список продуктов, поднимающих настроение человека
Медики составили список продуктов, поднимающих настроение человека
Согласно информации, полученной от исследователей из Соединенных Штатов Америки, ученым удалось определить несколько продуктов, способных влиять на психическое состояние людей.

Читать дальше

Медики: красное вино полезно для сердца диабетиков
Медики: красное вино полезно для сердца диабетиков
Бокал красного вина в день позитивно влияет на уровень холестерина у людей, страдающих диабетом 2-го типа. Об этом сообщается на портале  Zee News.

Читать дальше

Кофе предотвращает развитие онкологии молочной железы
Кофе предотвращает развитие онкологии молочной железы
Эксперты из исследовательского центра, расположенного в Швеции, пришли к выводу, что кофейный напиток способен предотвращать развитие рака груди.

Читать дальше

Эксперты рассказали, чем полезны орехи
Эксперты рассказали, чем полезны орехи
Орехи являются источником полезных питательных веществ и имеют массу преимуществ для здоровья. Многочисленные исследования подтвердили их неоспоримую пользу для человека, и эксперты решили рассказать подробнее об их плюсах.

Читать дальше

Назван топ продуктов для тех, кому за 40
Назван топ продуктов для тех, кому за 40
Ряд диетологов убеждены в том, что по мере возраста людям необходимо корректировать свое питание. Так как в организме падает уровень энергопотребления и растет риск подверженности болезням, в возрасте после 40 лет людям следует употреблять в пищу определенные продукты, считают специалисты.

Читать дальше

Голубика садовая – 10 полезных свойств
Голубика садовая – 10 полезных свойств
Всем известно, что голубика - это необыкновенно вкусная и полезная ягода. Тем не менее, в наших лесах она встречается все реже и реже. Однако в качестве альтернативы ей появилась садовая голубика, выведенная американскими учеными. Она отличается от топяной голубики (лесной) тем, что у нее намного крупнее ягоды, высота куста составляет от 80 см до 2 метров, урожайность от 4 до 8 кг. ягод с куста.

Читать дальше

Ученые: Красный картофель нормализует давление и не приводит к полноте
Ученые: Красный картофель нормализует давление и не приводит к полноте
Сотрудники Скрэнтонского университета штат Пенсильвания заявляют, две порции красного сорта картофеля ежедневно, способны спасти человека от гипертонии и снижают риск развития ожирения.

Читать дальше

Ученые назвали продукты, которые снижают аппетит и помогают худеть
Ученые назвали продукты, которые снижают аппетит и помогают худеть
Группа ученых Корнелльского университета разработала рекомендации для людей, желающих оптимизировать свой рацион питания и стать стройнее. Диетологи составили список продуктов, помогающих снизить аппетит и тем самым способствующих похудению.

Читать дальше

Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похудения
Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похудения
Всем известно, что французы едят самую разнообразную пищу, в том числе довольно жирную, но у них нет таких проблем с лишним весом, как у американцев или  немцев. Но до сих пор никто не понимал, в чем дело. Французы едят тонны сыра и хлеба, запивают все это дело большим количеством алкоголя, но все равно не толстеют! Причем едят они много, и с раннего детства.

Читать дальше

10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день
10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день
Продукты, которые нужно иметь и легко достать, обязательно должны войти в ежедневный рацион тех, кто хочет забыть о болезни и старости!

Читать дальше

Куриные яйца снижают риск развития диабета второго типа
Куриные яйца снижают риск развития диабета второго типа
Ведущие исследователи из Университета Восточной Финляндии пришли к выводу, что использование яиц в рационе питания человека помогает снижать риск развития сахарного диабета второго типа.

Читать дальше

Употребление сыра защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление сыра защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Эксперты из Орхусского университета в Дании попытались выяснить, почему во Франции наблюдаются низкие уровни сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на регулярное употребление французами продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Большинство объяснений фокусируются на вине и образе жизни, но теперь ученые говорят, что ключевая роль может принадлежать другому французскому продукту – сыру.

Читать дальше

Кофе помогает людям справляться с депрессивным состоянием
Кофе помогает людям справляться с депрессивным состоянием
Команда специалистов из Рурского университета пришла к выводу, что кофейный напиток позволяет людям преодолевать депрессивное состояние.

Читать дальше

Кофе без кофеина полезен для печени
Кофе без кофеина полезен для печени
Предыдущие исследования показали: кофе снижает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также неалкогольной жировой болезни, цирроза и рака печени. Недавно ученые выяснили, что активное потребление кофе, независимо от содержания кофеина, связано со снижением уровня аномальной активности печеночных ферментов, сообщает Zee News. Судя по всему, не кофеин, а какие-то другие химические соединения в кофе помогают защитить печень.

Читать дальше

10 полезных продуктов с высоким содержанием жира
10 полезных продуктов с высоким содержанием жира
С тех пор, как жир демонизировали, мы стали всё больше потреблять сахара, рафинированных углеводов и обработанных пищевых продуктов вместо него.  В результате всё больше людей страдает от ожирения и плохого состояния здоровья в целом.

Читать дальше

Ученые: кофе может спасти от рака печени
Ученые: кофе может спасти от рака печени
Вероятность развития рака у людей, употребляющих кофе, ниже на 29 процентов. Как именно бодрящий напиток снижает риск заболевания, не установлено

Читать дальше

Названы 10 продуктов для защиты от болезни Альцгеймера
Названы 10 продуктов для защиты от болезни Альцгеймера
Американские ученые из Медицинского центра Университета Раша сообщают, что новая диета под названием MIND способна более чем в два раза снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Читать дальше

Одно яблоко в день поможет сэкономить на лекарствах
Одно яблоко в день поможет сэкономить на лекарствах
Популярная английская пословица о том, что одно яблоко в день защищает от визитов врача, оказалась не совсем справедливой. Насыщенный яблоками рацион, как выяснили исследователи, лишь снижает необходимость ходить в аптеку.


Читать дальше

Врачи удостоверились: куриные яйца сильнее диабета
Врачи удостоверились: куриные яйца сильнее диабета
Финские исследователи обнаружили, что среди мужчин, регулярно завтракавших яичницей, диабет 2 типа был распространен меньше, чем у тех, кто употреблял куриные яйца лишь изредка. Медики полагают, что в яйцах содержатся питательные вещества, с действием которых и связан пониженный риск развития диабета.

Читать дальше

Ученые назвали самый полезный продукт в рационе человека
Ученые назвали самый полезный продукт в рационе человека
Специалисты из Японского Национального института в ходе исследования определили самый полезный продукт питания в рационе человека. Данные были установлены при опросе тысячи человек преклонного возраста.




Читать дальше

Гранаты полезнее остальных фруктов – ученые
Гранаты полезнее остальных фруктов – ученые
Гранат – это крайне полезный продукт, обладающий целым рядом полезных свойств. Ученые и Университета Оксфорда провели суммарный анализ 193 исследований и установили: гранат помогает в борьбе с сахарным диабетом второго типа, выступает в качестве профилактики рака кишечника, рака простаты.




Читать дальше

Диетологи: маракуя защищает организм от рака
Диетологи: маракуя защищает организм от рака
Диетологи рассмотрели в маракуйе суперпродукт. Вещества, входящие в состав фрукта, защищают организм от рака благодаря высокой концентрации витаминов C и А. Антиоксидантные свойства нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки организма, пишет Zee News.




Читать дальше

Гранатовый сок замедляет старение организма
Гранатовый сок замедляет старение организма
Сок гранатов замедляет биологические процессы старения – в этом убедились исследователи из университета в Эдинбурге. По словам специалистов, употребление гранатового сока существенно снижает риск факторов, которые способствуют дряхлению организма, истощению его ресурсов и преждевременной смерти.

Читать дальше

Шоколадная паста и торты: как приготовить полезные десерты
Шоколадная паста и торты: как приготовить полезные десерты
Слова «правильное питание» и «диета» чаще всего вызывают у нас вполне конкретные образы: гречка, кефир, овощи. Сменяющие друг друга и образующие скучный (и скудный) рацион, которым годами вынуждены питаться те, кто мечтает о стройном теле. «Долой однообразие!» — говорим мы вместе с диетологами и рассказываем, что сделать с выпечкой и кремовыми десертами, чтобы они не испортили фигуру.

Читать дальше

Употребление рыбы снижает риск развития рака кишечника
Употребление рыбы снижает риск развития рака кишечника
Став пескетарианцем – человеком, который употребляет в пищу рыбу и морепродукты, но не употребляет мясо – можно защитить себя от рака кишечника, сообщают американские ученые из Университета Лома Линда.

Читать дальше

Составлен рейтинг лучших продуктов для борьбы с усталостью
Составлен рейтинг лучших продуктов для борьбы с усталостью
Американский тренер и писатель Ли Холмс из Института интегративного питания представила рейтинг 10 продуктов, которые наилучшим образом способствуют восполнению энергии и помогают избежать усталости.

Читать дальше

Использование яиц в рационе питания способствует похудению
Использование яиц в рационе питания способствует похудению
Как сообщают исследователи, в ходе реализации ряда лабораторных испытаний ученые установили, что использование яиц в рационе питания помогает мужчинам и женщинам избавляться от лишних жировых отложений.

Читать дальше

Остеопороз можно вылечить при помощи винограда
Остеопороз можно вылечить при помощи винограда
Команда специалистов из Дании пришла к выводу, что ресвератрол обладает целебным эффектом.

Читать дальше

10 идеальных продуктов для повышения уровня энергии
10 идеальных продуктов для повышения уровня энергии
Забудьте про шоколад и газированные напитки, так как существуют гораздо более здоровые и полезные продукты питания, которые помогут вам поднять уровень энергии. Эксперты отобрали 10 самых эффективных.

Читать дальше

Гарниры, которые помогут стать стройнее
Гарниры, которые помогут стать стройнее
Если вы следите за фигурой, подыскать правильный гарнир — задача весьма важная. Судите сами: даже отварная куриная грудка перестает быть диетическим блюдом, если соседствует в тарелке, например, с порцией жареной картошки. Рассказываем, какие сочетания продуктов не навредят талии. И, конечно, делимся рецептами.

Читать дальше

Правильное питание: девять лучших для здоровья видов орехов
Правильное питание: девять лучших для здоровья видов орехов
Многие люди уклоняются от употребления орехов из-за их высокой калорийности и высокого содержания жиров, игнорируя то, что в орехах содержатся мононенасыщенные жиры, которые не вредят здоровью и талии. Если вы готовы изменить своё мнение или интересуетесь полезными свойствами орехов, ниже приведены девять лучших для здоровья видов орехов:

Читать дальше

Загадочные каперсы: вкус и польза
Загадочные каперсы: вкус и польза
Каперсы. Эта вкусная приправа известна очень давно, но в наших широтах иногда еще вызывает вопросы. Что это за странные маленькие плоды, законсервированные в банках? Как, с чем их едят и вообще, вкусно ли это?

Читать дальше

Тайны зеленого чая
Тайны зеленого чая
Японская традиция пить зеленый чай прибыла из Китая очень давно. Все началось тогда, когда буддистские монахи, ушедшие в Китай для получения новых знаний, возвратились в Японию и принесли с собой чай в качестве лекарственного напитка. В эре Камакуры (1191-1333) монах Ейсаи подчеркнул выгодные свойства чая в своей книге «Чай - удивительная медицина (лекарство) для обслуживания здоровья».

Читать дальше

Вкусный антидепрессант
Вкусный антидепрессант
Во сколько жителям ЦФО обойдутся этой весной вкусные и сочные фрукты?

Читать дальше

Эх, кефирчику бы!..
Эх, кефирчику бы!..
Любите ли вы кефир? В любом случае вас наверняка заинтересует мнение профессионала об этом  удивительном целебном продукте. Вот что рассказала нашему корреспонденту известный диетолог, автор собственной методики похудения, кандидат медицинских наук Римма МОЙСЕНКО.

Читать дальше

Хурма - ешьте на здоровье!
Хурма - ешьте на здоровье!
Хурма, - сейчас как раз начинается её сезон, и она набирает и сладость и пользу. Кому-то её вкус с непривычки может показаться чересчур вяжущим и терпковатым, но это только поначалу.

Читать дальше

7 суперпродуктов для снижения веса
7 суперпродуктов для снижения веса
Научно доказано, что зимой вероятность набора лишнего веса намного выше, чем летом, ведь организму нужна дополнительная энергия. Чтобы и зимой держать свой вес на уровне, нужно следить за своим питанием тщательней, чем обычно. Сегодня мы расскажем о тех продуктах, которые содержат необходимое для рациона человека количество белков, сложных углеводов, а также пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов.

Читать дальше

Употребление арахиса помогает жить дольше
Употребление арахиса помогает жить дольше
Специалисты из Университета Вандербильта обнаружили, что регулярное употребление орехов, особенно арахиса, снижает риск возникновения сердечного приступа или инсульта. Было установлено, что орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с низким уровнем доходов, а это говорит о том, что арахис может быть экономически выгодным продуктом для уменьшения случаев болезней сердца, так как он стоит очень дешево и доступен каждому. При этом ученые предупреждают, что соленые орехи не будут оказывать такой же положительный эффект на здоровье.

Читать дальше

Сок из томатов способствует похудению
Сок из томатов способствует похудению
Ведущие специалисты из китайского медицинского университета осуществили уникальное исследование, результаты которого дали возможность утверждать о пользе томатного сока для организма людей, желающих похудеть.

Читать дальше

Назван идеальный продукт для омоложения организма
Назван идеальный продукт для омоложения организма
Книга «На 20 фунтов моложе», изданная в Великобритании, содержит советы специалистов о том, какие продукты помогают женщинам хорошо выглядеть и поддерживать организм в тонусе. Одним из таких универсальных продуктов, оказывающих огромную пользу здоровью, по мнению медиков, является обычный огурец.

 

Читать дальше

Ученые доказали: арахис продлевает жизнь
Ученые доказали: арахис продлевает жизнь
12-летнее совместное исследование ученых из США и Китая завершилось оптимистичным вердиктом специалистов о пользе всем известного «земляного ореха». Медики убедились в том, что регулярное употребление арахиса связанно с выраженным эффектом уменьшения смертности людей из-за различных патологий.

Читать дальше

Самые полезные для организма продукты
Самые полезные для организма продукты
Человек на 40% состоит из воды, еще 19% приходится на белки, 15% - на жиры, 5% - на минеральные вещества и 1% - на углеводы. Все эти вещества крайне необходимы для полноценного функционирования человеческого организма - пожалуй, одного из самых удивительных на земле

Читать дальше

10 продуктов для молодости лица
10 продуктов для молодости лица
Для поддержания красоты и молодости чем только женщины не пользуются: и кремами, и масками, и тониками, и лосьонами... Все это помогает быть ухоженными и отдаляет время старения кожи. Но важно еще и изнутри поддерживать себя. Поговорим сегодня о коже лица. Какие продукты помогут быть еще красивее и моложе?

Читать дальше

Средства детоксикации организма
Средства детоксикации организма
Жизнь в крупных городах не лучшим образом сказывается на здоровье, ведь человек подвергается постоянному токсическому воздействию, что в конечном счете может привести к появлению хронических заболеваний.

Читать дальше

В зимний период очень полезна хурма
В зимний период очень полезна хурма
Медики информируют, что в зимний период очень полезна хурма. Первыми, кто отметил ее положительные вкусовые качества, стали китайцы. Именно они начали употреблять плод в пищу, а за ними и весь мир. 

Читать дальше

Семечки улучшают настроение эффективнее сладостей
Семечки улучшают настроение эффективнее сладостей
Употребление тыквенных семечек с гораздо большей вероятностью повысит настроение, чем употребление любой другой пищи, сообщают британские диетологи Сара Шенкер и Кристи Фергюссон. Семечки и бобовые, как было показано, улучшают настроение людей лучше, чем торты, сладости и шоколад.

Читать дальше

Медики составили перечень наиболее эффективных продуктов для похудения
Медики составили перечень наиболее эффективных продуктов для похудения
Как сообщают научные исследователи, недавно проведенные эксперименты позволили ученым составить уникальный список продуктов, которые больше всего подходят девушкам и мужчинам в процессе похудения.

Читать дальше

Йогурты с пробиотиками помогут в борьбе с депрессией
Йогурты с пробиотиками помогут в борьбе с депрессией
Учёные Оксфордского университета выявили, что продукты, содержащие пробиотики, способны повысить настроение людей, и являются отличными антидепрессантами и оказывают положительное действие на нервную систему, сообщает портал Myjane.

Читать дальше

Всё об орехах
Всё об орехах
Во многих культурах по всему миру орехи издавна считались ценным продуктом питания. Но с ростом популярности диет с низким содержанием жиров диетологи стали относится к орехам с опаской.

Читать дальше

Семечки повышают настроение лучше шоколада
Семечки повышают настроение лучше шоколада
Если вы столкнулись с упавшим настроением, то не спешите повышать его с помощью пирожных или шоколада. Оказывается, семечки и бобы помогают в этом деле гораздо более эффективно.


Читать дальше

8 полезных ингредиентов итальянской кухни
8 полезных ингредиентов итальянской кухни
Летом мы склонны уделять больше внимания здоровому питанию, выбирая легкие и полезные блюда из свежих продуктов. Из этой подборки вы сможете узнать, какие ингредиенты используют в своих блюдах итальянцы, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Читать дальше

Природные витамины: грейпфрут
Природные витамины: грейпфрут
Запретный плод Барбадоса – именно так называли грейпфрут в былые времена. Оригинальный гибрид апельсина и помело природа вывела сама, без помощи человека. К нам на стол грейпфрут попал относительно недавно: до конца XIX века дерево разводилось только в декоративных целях. С тех пор появилось немало сортов этого фрукта, было найдено научное объяснение горьковатому вкусу, выявлено множество полезных свойств, но грейпфрут до сих пор не раскрыл всех своих тайн.

Читать дальше

Исследование: Виноград и красное вино помогают похудеть
Исследование: Виноград и красное вино помогают похудеть
Учёные из США доказали, что потребление винограда и красного вина может помочь людям, страдающим ожирением, сбросить лишний вес. В ходе эксперимента было обнаружено, что некоторые химические элементы винограда успешно замедляют рост жировых клеток и улучшают метаболизм.



Читать дальше

Возрастное ухудшение памяти можно предотвратить с помощью красного вина и арахиса
Возрастное ухудшение памяти можно предотвратить с помощью красного вина и арахиса
По словам врачей, использование арахиса и красного вина в рационе питания может снизить риск развития деменции.

Читать дальше

Китайский крыжовник, или киви
Китайский крыжовник, или киви
Еще несколько лет назад мы и не знали ничего о киви. Его не самая привлекательная внешность на первый взгляд кажется слишком экзотической и непонятной. Да и не только нам. Сорок лет назад на одной из европейских таможен сотрудники так были напуганы «странными коричневыми мячиками», что вызвали саперов!

Читать дальше

Витамины зимой: полезные продукты
Витамины зимой: полезные продукты
В феврале и марте даже вполне здоровый организм наиболее ослаблен. Авитаминоз, упадок сил, снижение иммунитета – как избежать этого, если не хочется принимать синтетические витамины, а натуральных в это время года так мало?

Читать дальше

Диетологи: шоколад замедляет процесс накопления жира
Диетологи: шоколад замедляет процесс накопления жира
Как утверждают испанские научные работники, им удалось зафиксировать, что мужчины и женщины, которые регулярно используют шоколад, реже страдают ожирением.

Читать дальше

10 продуктов против усталости
10 продуктов против усталости
Хорошее питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость. Помимо этого, правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. А наступление осени приводит к тому, что на перестройку организм затрачивает больше энергии, и значит устаете вы в два раза больше. Какие же продукты правильные, и что поможет нам справиться с осенней усталостью?

Читать дальше

Медики настоятельно рекомендуют людям не отказываться от сладкого
Медики настоятельно рекомендуют людям не отказываться от сладкого
Как заявляют диетологи, большинство девушек, придерживающихся разного рода диет, полагают, что отказ от сладкого позволит за считанные дни избавиться от лишнего веса. Однако, это не так.

Читать дальше

Вредные продукты, которые полезны
Вредные продукты, которые полезны
Мы считаем, что соус песто вреден для здоровья, так как его содержит примерно 700 ккал, но вместе с этим он приносит пользу нашему организму, насыщая витаминами. Какие вредные продукты на самом деле полезные, а мы об этом не знаем!

Читать дальше

Грейпфрут поможет в лечении болезни легких
Грейпфрут поможет в лечении болезни легких
Грейпфрут можно использовать в лечении ХОБЛ - одного из самых распространенных заболеваний легких. Эксперты также рекомендуют добавлять в диету подобных пациентов сыр и бананы.

Читать дальше

Готовим котлеты-"ватрушки". Худеем вкусно!
Готовим котлеты-"ватрушки". Худеем вкусно!
Начало прямой трансляции с моей кухни  - 10:00 по московскому времени 8 февраля 2015 года.
Будем готовить "котлеты-ватрушки" :)

Читать дальше

Чем полезны каши и почему их стоит есть
Чем полезны каши и почему их стоит есть
Из всего многообразия современной русской кухни самое русское блюдо – это именно каша. Мы не можем претендовать на "первенство" ни в создании пельменей, ни в готовке блинов. А вот каши занимают особенное место в русской кухне. И наши мамы старались в детстве каждое утро попотчевать нас кашей, чтобы мы были сильными и здоровыми.

Читать дальше

Определены самые полезные сладости
Определены самые полезные сладости
И сладости могут быть полезными, утверждают специалисты. Ими создан список сладких вкусностей, которые можно себе позволить и принести пользу организму.


Читать дальше

Ученые выявили, что миндаль способствует похуданию
Ученые выявили, что миндаль способствует похуданию
Американские ученые провели исследование и выявили пользу миндаля для желающих похудеть. Этот орех содержит необходимое количество белка, клетчатки и разных витаминов и микроэлементов, способствующих нормальному функционированию организма человека.

Читать дальше

Советы фитнес-тренера: лучшая еда для похудения
Советы фитнес-тренера: лучшая еда для похудения
Многие люди занимаются фитнесом для того, чтобы сбросить лишний вес. О том, какие продукты помогут им в этом нелегком деле, M24.ru рассказал член Ассоциации профессионального фитнеса, тренер Эдуард Каневский.


Читать дальше

Врачи: кофе является эффективным средством в борьбе с меланомой
Врачи: кофе является эффективным средством в борьбе с меланомой
Как заявляют медики, кофе является сильным психостимулятором, вызывающим привыкание и так званый «синдром отмены».

Читать дальше

Названа польза замороженных овощей
Названа польза замороженных овощей
В настоящее время у многих есть возможность замораживать свежие овощи или приобретать овощи быстрой заморозки в магазине.

Читать дальше

Черника уменьшает вредное воздействие на организм неправильного питания
Черника уменьшает вредное воздействие на организм неправильного питания
Ученые из Университета Восточной Финляндии говорят, что всего одна горсть черники или голубики в день может помочь снизить вредное воздействие на организм питания с высоким содержанием жиров.

Читать дальше

Амнистия для яичницы
Амнистия для яичницы
В последнее время о яйцах можно было услышать немало негативной информации, например, им приписывается свойство повышать уровень холестерина, ухудшать внешний вид кожи. Однако сторонники этого продукта утверждают, что с помощью яиц и похудеть можно, и холестерин снизить

Читать дальше

Специалисты назвали 8 продуктов, способных защитить организм человека от гриппа
Специалисты назвали 8 продуктов, способных защитить организм человека от гриппа
По мнению ведущих специалистов, вирус гриппа эволюционирует с каждым годом, поэтому следует очень внимательно отнестись к состоянию собственного здоровья

Читать дальше

Готовим острое мясо по-мексикански. Худеем вкусно!
Готовим острое мясо по-мексикански. Худеем вкусно!
Как приготовить вкусно мясо для стройнеющих? Легко быстро и похудательно - острое мексиканское блюдо!

Читать дальше

Питание с высоким содержанием клетчатки помогает жить дольше
Питание с высоким содержанием клетчатки помогает жить дольше
Люди, которые едят продукты с высоким содержанием клетчатки, с меньшей вероятностью умрут раньше срока от любой из причин, сообщают китайские ученые из Шанхайского института рака.

Читать дальше

5 продуктов для каждой женщины
5 продуктов для каждой женщины
Специалисты – диетологи предлагают самые различные диеты и рационы питания, спорят о пользе и вреде тех или иных продуктов. Но все они сходятся в одом: в рацион каждой женщины обязательно должны быть включены пять видов продуктов.

Читать дальше

Творог поможет успешно пройти «разгрузочные» дни
Творог поможет успешно пройти «разгрузочные» дни
Этот кисломолочный продукт богат кальцием и фосфором, которые необходимы для правильного развития и формирования костной системы человека

Читать дальше

Виноград поможет побороть метаболический синдром
Виноград поможет побороть метаболический синдром
Ученые связывают благотворное воздействие с природным компонентом винограда – полифенолом

Читать дальше

Орехи снижают риск развития рака и ожирения – ученые
Орехи снижают риск развития рака и ожирения – ученые
Новое исследование доказало, что регулярное употребление всех видов орехов, в том числе арахиса, в несколько раз снижает риск смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Для получения этих данных американские ученые использовали статистику из медицинских учереждений, которую собирали начиная с 1980 года, сообщает Reuters.

Читать дальше

Фрукты снижают риск развития депрессии
Фрукты снижают риск развития депрессии
Достаточно съедать, по меньшей мере, два фрукта в день, чтобы избежать депрессии. Это выяснили ученые из Университета Квинсленда. В исследовании приняли участие 6000 женщин из Австралии, передает SBS. Женщины, употреблявшие, как минимум, две порции фруктов в день, реже страдали от депрессии, чем те, кто ел меньше фруктов.

Читать дальше

Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Черника снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Всего одной чашки черники в день достаточно, чтобы снизить артериальное давление и повысить эластичность сосудов. Это выяснили ученые из Университета Флориды, передает Zee News. "Регулярное потребление черники предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, мешая переходу предгипертонии в гипертонию", - рассказывает исследователь Сара Джонсон.

Читать дальше

Авокадо снижает уровень холестерина в крови
Авокадо снижает уровень холестерина в крови
Несмотря на то, что плоды авокадо богаты жирами, включение этого фрукта в рацион снижает уровень холестерина в крови.




Читать дальше

Ученые: миндаль поможет при ожирении
Ученые: миндаль поможет при ожирении
Жировые отложения опасны тем, что повышают риск высокого давления, диабета и заболеваний сердца и сосудов.

Читать дальше

Названы главные продукты для иммунитета
Названы главные продукты для иммунитета
Выяснилось, что продукты питания, в составе которых содержится высокий уровень витамина Е, - являются первостепенными для иммунной системы человека. Причем значимость таких продуктов для здоровья возрастает по мере прожитого возраста.

Читать дальше

Названы полезные свойства кизила
Названы полезные свойства кизила
Буровато-красные плоды ароматного кизила собирают осенью. Они вкусны, слегка вяжут во рту, имеют приятный запах.

Читать дальше

Польза «идеальной приправы» - корицы
Польза «идеальной приправы» - корицы
К разным блюдам, как нам известно, корица добавляет долю неповторимого вкуса.

Читать дальше

Свойства лосося - ценны и полезны
Свойства лосося - ценны и полезны
Мясо лосося необычайно ценно тем, что содержит жирные кислоты, которые необходимы мозгу человека.

Читать дальше

Употребление йогурта снижает риск сахарного диабета
Употребление йогурта снижает риск сахарного диабета
Ученые из Гарварда назвали йогурт особым продуктом, который в состоянии защитить организм от диабета, так как они снижает риск появления этого заболевания.


Читать дальше

Простой продукт, который поможет снять стресс после праздников
Простой продукт, который поможет снять стресс после праздников
Праздничные дни приносят нам радость и удовольствие, но все-таки они сопряжены и с долей стресса.

Читать дальше

Назван продукт, снижающий риск развития рака простаты
Назван продукт, снижающий риск развития рака простаты
Грецкий орех - продукт полезный, в этом давно нет сомнений у специалистов.

Читать дальше

Йогурт снижает риск сахарного диабета второго типа – ученые
Йогурт снижает риск сахарного диабета второго типа – ученые
Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья установили, что всего одной порции йогурта достаточно, чтобы снизить риск развития сахарного диабета второго типа на 18%. Остальные молочные продукты на риск возникновения данной патологии никак не влияют, сообщает The Times of India.




Читать дальше

Яблоки выводят канцерогены
Яблоки выводят канцерогены
Вкусные и хрустящие, яблоки радуют разнообразием своих сортов и являются самым популярным и любимым фруктом ценителей фитнеса и всех тех людей, которые твердо уверены в том, что в основе благосостояния лежит здоровье. Этот превосходный фрукт содержит множество необходимых для здоровья фитонутриентов. Содержащиеся в яблоках антиоксиданты обладают рядом качеств, способствующих улучшению здоровья и предотвращению заболеваний. Существует даже английская поговорка: «An apple a day keeps the doctor away» («Кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает»).

Читать дальше

Персик — источник молодости
Персик — источник молодости
Персики бывают самых различных размеров и форм и, что самое главное, они невероятно вкусны и полезны. Эти сочные, слегка терпкие фрукты обладают также превосходным ароматом. Сегодня мы поговорим о тех качествах персиков, которые делают их незаменимым элементом здорового питания. Знали ли вы раньше, что персики замедляют старение и, подобно картофелю, содержат никотиновую кислоту?

Читать дальше

Диетологи рассказали о пользе рыбы для здоровья человека
Диетологи рассказали о пользе рыбы для здоровья человека
Рыба - по своим свойствам питательнее мяса, поскольку рыбный белок усваивается организмом легче, чем мясной. В рацион разных диет входит этот полезный продукт.


Читать дальше

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами
Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами
Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Читать дальше

Топ-5 продуктов, повышающих умственные способности
Топ-5 продуктов, повышающих умственные способности
Представляем вам список пяти продуктов, которые способны улучшить ваши умственные способности. Клюква. По мнению ученых, клюква больше любых других продуктов способствует развитию умственных способностей. Антиоксиданты, которых в ней довольно большое количество взаимодействуют со свободными радикалами кислорода.

Читать дальше

Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!
Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!
Готовим селедку под шубой "Минус калории". Худеем вкусно!

Читать дальше

Японцы назвали важнейший продукт в рационе человека
Японцы назвали важнейший продукт в рационе человека
Японские специалисты из Национального института здравоохранения и питания назвали самый важный продукт, который продлит человеку жизнь.

Читать дальше

Ягоды черники снижают негативные последствия жирной диеты
Ягоды черники снижают негативные последствия жирной диеты
Употребление ягод дикой черники снижает негативные последствия диеты с высоким содержанием жиров, установили ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале PLoS ONE.


Читать дальше

Фрукты снижают риск инсульта на 40%
Фрукты снижают риск инсульта на 40%
Ученые из Оксфордского университета установили: обычные фрукты способны значительно снизить риск развития заболеваний сердца. Исследование продолжалось 7 лет, в течение которых специалисты наблюдали за 500 тысячами китайцев.




Читать дальше

Ученые: фрукты и овощи делают людей счастливее
Ученые: фрукты и овощи делают людей счастливее
Британские ученые провели исследование и доказали, потребление овощей и фруктов способно поднять настроение человека и улучшить не только его физические показатели, но и психическое здоровье.


Читать дальше

Самые овощные и самые полезные!
Самые овощные и самые полезные!
Всем известно о том, что придерживаться здорового питания может быть довольно непросто. Мы познакомим вас с шестью самыми полезными для здоровья овощами, из которых вы обязательно сможете выбрать что-нибудь подходящее для своего сада и стола.

Читать дальше

Медики по-новому оценили свойства апельсинов
Медики по-новому оценили свойства апельсинов
Специалисты из Университета Гранада в Испании заявили о том, что, хотя люди наслышаны о пользе цитрусовых фруктов, их полезные качества все равно оцениваются не так высоко, как они того заслуживают. В частности, утверждают специалисты, апельсины гораздо полезнее, чем это принято считать.

Читать дальше

8 полезных свойств хурмы
8 полезных свойств хурмы
Сейчас – в самом разгаре сезон хурмы, фрукта не только очень вкусного, но и богатого витаминами. Мы расскажем вам, в чём польза для здоровья «диоспирос» – это настоящее название хурмы, что в переводе с латыни значит «пища богов»

Читать дальше

Врачи советуют употреблять авокадо для снижения аппетита
Врачи советуют употреблять авокадо для снижения аппетита
Польза авокадо для здоровья была неоднократно доказана учеными. Этот продукт считается одним из самых эффективных в борьбе с ожирением благодаря питательности и отсутствию в составе авокадо сахара.

Читать дальше

Идеальная еда. Как готовить, чтобы блюда получались полезнее и вкуснее
Идеальная еда. Как готовить, чтобы блюда получались полезнее и вкуснее
Еда дарит нам удовольствие, но порой серьёзно вредит здоровью. В поговорке: «Мы роем себе могилу вилкой и ложкой» - немало правды. Но, оказывается, многие блюда можно сделать менее вредными - и даже полезными.

Читать дальше

Врачи назвали восемь самых полезных «перекусов»
Врачи назвали восемь самых полезных «перекусов»
Диетологи считают, что наиболее полезным для быстрого приема пищи является смузи

Читать дальше

11 продуктов, которые подготовят ваш организм к холодам
11 продуктов, которые подготовят ваш организм к холодам
Наступила зима, поэтому пришло время подумать о том, как подготовить свой организм к самым холодным месяцам года, чтобы уберечь себя от заболеваний. Помните: очень важно использовать в питании продукты, укрепляющие иммунитет: они и полезны, и вкусны.


Читать дальше

Худеем с белком: 6 супер-источников
Худеем с белком: 6 супер-источников
Белковые продукты лучше остальных помогают худеть и поддерживать стройность фигуры. Однако это еще не означает, что для тонкой талии хороши абсолютно все белковые продукты. Диетологи напоминают: эффективны лишь те из них, где много белка и мало жира.

Читать дальше

Готовим овсяные маффины!
Готовим овсяные маффины!
Начало прямой трансляции с моей кухни  - 10:00 по московскому времени 14 декабря 2014 года.
Будем печь вкуснейшие овсяные  маффины

Читать дальше

Сушеная клубника спасет от раковых поражений
Сушеная клубника спасет от раковых поражений
Специалисты заявляют, что ягода клубника способствует предотвращению развития рака пищевода.

Читать дальше

Сыр полезен для желудка
Сыр полезен для желудка
Ученые из Lincoln University выяснили, что традиционный греческий сыр «Фета», изготовленный из козьего или овечьего молока способствует предотвращению развития расстройств желудка.

Читать дальше

Кофе помогает бороться с ожирением
Кофе помогает бороться с ожирением
Кофе помогает бороться с ожирением, - утверждают американские ученые



Читать дальше

Специалисты рассказали, чем мандарины полезны для организма
Специалисты рассказали, чем мандарины полезны для организма
Мандарины - не только вкусные и ароматные, но и ещё и очень полезные плоды.

Читать дальше

Диетологи назвали напитки, ускоряющие обмен веществ
Диетологи назвали напитки, ускоряющие обмен веществ
Определены напитки, которые ускоряют метаболизм. Специалисты, прежде всего, рекомендуют пить больше воды.

Читать дальше

Определено еще одно полезное свойство темного шоколада
Определено еще одно полезное свойство темного шоколада
Выяснилось, что темный шоколад полезен для здоровья ног - в этом состоит еще одна польза любимого сладкого лакомства.

Читать дальше

Готовим легкий итальянский салатик!
Готовим легкий итальянский салатик!
Начало прямой трансляции с моей кухни  - 9:30 по московскому времени 7 декабря 2014 года.
(если в назначенное время трансляция не начнется, обновите страницу)
Будем готовить Легкий итальянский салатик!

Читать дальше

В кофе найдено вещество, защищающее от лишнего веса
В кофе найдено вещество, защищающее от лишнего веса
Исследователи выяснили, что в кофе содержится особое вещество, помогающее защититься от набора лишнего веса в связи с жировыми отложениями на внутренних органах.

Читать дальше

Кофе против подагры
Кофе против подагры
Американские ученые обнаружили легкий способ борьбы с подагрой. Хороший кофе может служить профилактическим средством от этой болезни, но пить его придется много.

Читать дальше

Оливковое масло поможет сохранить здоровье сердца
Оливковое масло поможет сохранить здоровье сердца
С помощью самых современных методов ученые еще раз подтвердили тот факт, что употребление в пищу оливкового масла приносит пользу сердечно-сосудистой системе.

Читать дальше

Медики назвали главные продукты против старения
Медики назвали главные продукты против старения
Исследователи из США заявили: возраст человека непосредственно зависит от его диеты. Медики порекомендовали включить в рацион продукты, которые помогут сохранить молодость, при этом особое внимание уделять тем из них, в которых содержится протеин.

 

Читать дальше

Названы полезные вещества, которые содержит ананас
Названы полезные вещества, которые содержит ананас
Известно, что родина ананасов - Южная Америка, а в Европу экзотические фрукты завез Христофор Колумб вместе с картошкой и табаком.

Читать дальше

Открыты новые свойства кофе - напиток защищает от болезни Альцгеймера
Открыты новые свойства кофе - напиток защищает от болезни Альцгеймера
Исследователи из Медицинского Центра Эразма рассказали, что употребление кофе в количестве 3-5 чашек в день снизит риск развития болезни Альцгеймера примерно на 20 процентов.

Читать дальше

Готовим королевский омлет с апельсинами. Худеем вкусно!
Готовим королевский омлет с апельсинами. Худеем вкусно!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала.

Готовим "Королевский омлет с апельсинами".



Читать дальше

Тыква - уникальный плод с пищевыми и целительными свойствами
Тыква - уникальный плод с пищевыми и целительными свойствами
Тыква была завезена в Европу, как и другие заморские диковинки, из Америки. Там данный овощ известен с доисторических времен. Родина тыквы – Мексика, где сегодня встречаются места с дикорастущими плодами.

Читать дальше

Хурма - фрукт-антидепрессант
Хурма - фрукт-антидепрессант
Специалисты рекомендуют этот оранжевый фрукт обязательно включить в свой рацион. Хурма фрукт с приятным вкусом, даст заряд энергии, подарит хорошее настроение и укрепит здоровье.

Читать дальше

Диетологи заявили о пользе груш для организма
Диетологи заявили о пользе груш для организма
Новое мнение специалистов о грушах противоречит утверждению, что этот фрукт - продукт бесполезный.

Читать дальше

Найден сладкий способ защиты от диабета
Найден сладкий способ защиты от диабета
Ежедневное употребление шоколада, ягод и чая служит надежной профилактикой диабета и некоторых других заболеваний. Все дело в наличии флаваноидов и антоцианинов считают ученые из Университета Восточной Англии.

Читать дальше

Наука доказала, что хлеб полезен для здоровья
Наука доказала, что хлеб полезен для здоровья
Британские ученые пришли к выводу о том, что продукты из пшеничной муки очень полезны для здоровья. А серьезных подтверждений эффективности диет, предусматривающих отказ от этих продуктов, обнаружить не удалось.



Читать дальше

Названы самые полезные «русские» продукты
Названы самые полезные «русские» продукты
Среди продуктов от отечественного производителя есть несколько чемпионов по содержанию питательных веществ. Их регулярное употребление поможет сохранить здоровье зимой и не окажется обременительным для семейного бюджета.

Читать дальше

Названы продукты, которые контролируют аппетит
Названы продукты, которые контролируют аппетит
 Чувство голода или желание что-нибудь перекусить, которые возникают через короткий промежуток времени после приемов пищи, сигнализируют о нехватке в организме веществ, контролирующих аппетит.
 Решается данная проблема путем включения в свой рацион питания определенных продуктов.



Читать дальше

Полезные свойства тыквы
Полезные свойства тыквы
Полезные свойства тыквы крайне разнообразны. В конце концов, в народной медицине уже давно используются свойства тыквы усиливать иммунитет, выводить из организма токсины и многие другие «бонусы». Хотите узнать о свойствах тыквы и самой «огород–ной волшебнице» больше?

Читать дальше

Раз горох, два горох…
Раз горох, два горох…
При самом только упоминании гороха мало кто из нас сможет сдержать саркастическую ухмылочку. Мол, конечно-конечно, очень «полезный» продукт, а главное — стратегически важный — сила его «газовой атаки» может мгновенно поработить Вселенную! А на самом деле все как в популярном анекдоте: «Как?! Вы не любите кошек?! Да вы просто не умеете их готовить!»

Читать дальше

Грецкие орехи защитят мужчин от рака
Грецкие орехи защитят мужчин от рака
Грецкие орехи могут предотвратить или же затормозить развитие рака предстательной железы. К такому выводу пришли исследователи из Университета Техаса.

Читать дальше

Медики указали на пользу яичницы с беконом
Медики указали на пользу яичницы с беконом
Яичница с беконом на завтрак – идеальный вариант в рационе беременных женщин. К такому заключению пришли исследователи из Университета Северной Каролины (США), установившие, что употребление этих продуктов помогает родить мозговитого ребенка.




Читать дальше

Медики назвали сок для улучшения памяти
Медики назвали сок для улучшения памяти
Согласно публикации в Журнале Аграрной и Пищевой Химии, исследование специалистов из США и Канады выявило крайне позитивный эффект употребления сока черники на память пожилых людей. Оказалось, что нескольких стаканов черничного сока в день  помогут лучше справиться с такой проблемой как возрастная забывчивость.



Читать дальше

Кальций – основной помощник в борьбе с раком
Кальций – основной помощник в борьбе с раком
Исследователи из Австралии выяснили, что препараты, в состав которых входит кальций могут принести ощутимую пользу не только при борьбе с остеопорозом и другими подобными заболеваниями, но и в лечении онкологии, в частности той, которая не распространяется на кости.

Читать дальше

Полезные свойства квашеной капусты
Полезные свойства квашеной капусты
Квашеная капуста - чудесное средство для организма человека. Выяснилось, что квашеная капуста приносит пользу не только при похмелье, но и при простуде, общей слабости. болезнях пищеварительной системы.

Читать дальше

Определены продукты, полезные для наших суставов
Определены продукты, полезные для наших суставов
Такие продукты, как тыква, спаржа и авокадо оказываю благоприятное действие на суставы.

Читать дальше

Гранатовый сок эффективно борется с гриппом
Гранатовый сок эффективно борется с гриппом
Ученые из Израиля считают, что грипп является заболеванием, спровоцированным таким негативным процессом в организме, как окислительный стресс. В деле борьбы с окислительным стрессом очень полезен гранат – эта ягода содержит в себе компоненты, препятствующие развитию и распространению вируса гриппа.

Читать дальше

5 способов сделать блюда из рыбы полезными для здоровья
5 способов сделать блюда из рыбы полезными для здоровья
Употребление рыбы уже давно связано с низким количеством болезней сердца, инсультов, депрессий и даже болезней Альцгеймера. Но очень важно есть рыбу правильно, приготовляя блюда из этого продукта максимально полезными для здоровья.



Читать дальше

Названы лучшие продукты для тех, кто постоянно хочет есть
Названы лучшие продукты для тех, кто постоянно хочет есть
Постоянное желание чем-нибудь перекусить может говорить о том, что организму недостает веществ для контроля над аппетитом. Людям, столкнувшимся с такой проблемой, диетологи рекомендуют включить в рацион определенные продукты, способствующие длительному насыщению.

Читать дальше

Чашка какао перед сном может улучшить память у пожилых
Чашка какао перед сном может улучшить память у пожилых
Шоколад может помочь предотвратить слабоумие, увеличивая приток крови к части мозга, которая ответственна за память, считают американские ученые из Колумбийского университета.

Читать дальше

4 полезных свойства яблок
4 полезных свойства яблок
Сегодня в некоторых странах отмечают День яблок. В связи с этим редакция NEWS.am Medicine представляет Вам 4 полезных свойства этих фруктов:

Читать дальше

5 полезных продуктов для питания мышц
5 полезных продуктов для питания мышц
Узнай больше о самых полезных продуктах для тонуса мышц и улучшения состояния кожи тела. Этот список обязательно тебе пригодиться, если ты решила активно худеть и уменьшаться в объемах.



Читать дальше

Овощной суп - одно из лучших средств сбросить вес
Овощной суп - одно из лучших средств сбросить вес
Простые супы с овощами - действенный метод избавления от излишнего веса.


Читать дальше

Ученые назвали еще одну вескую причину пить кофе
Ученые назвали еще одну вескую причину пить кофе
По словам ученых, представителей Американского общества исследования рака, ними обнаружена еще одна причина употреблять кофе: согласно результатам нового исследования, люди, которые выпивают хотя бы чашку кофе в день, в меньшей степени рискуют заболеть раком печени, чем те, кто этот бодрящий напиток не употребляет вовсе или пьет редко.

Читать дальше

Эксперты назвали малоизвестные свойства яиц
Эксперты назвали малоизвестные свойства яиц
Наверное, многим известно, что куриные яйца это диетический продукт – они не только хорошо насыщают, но и не вызывают риска располнеть. Но, оказывается, у яиц есть такие полезные свойства, которые известны лишь узкому кругу специалистов по питанию.

Читать дальше

Медики назвали новое свойство хлеба
Медики назвали новое свойство хлеба
Специалисты из Бостона выяснили, что регулярное употребление отрубного хлеба, содержащего необработанные злаки, способствует снижению опасных показателей гипертонии. Медики в очередной раз напомнили, что правильно испеченный хлеб – это продукт, которого не стоит бояться.

Читать дальше

Острый морковный супчик + яблочко запеченное с творогом. Худеем вкусно!
Острый морковный супчик + яблочко запеченное с творогом. Худеем вкусно!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала.  Готовим Острый морковный супчик и яблочко с творогом


Читать дальше

Медики назвали лучшие продукты осени
Медики назвали лучшие продукты осени
По мнению специалистов, в осеннем рационе очень важно соблюдать такие принципы здорового питания, как сезонность, достаточная калорийность и способность приносить удовольствие. В этот период полезно употреблять в пищу определенные продукты, соответствующие всем указанным критериям.


Читать дальше

Английский завтрак является отличной профилактикой ожирения
Английский завтрак является отличной профилактикой ожирения
Американские ученые из Университета Миссури спешат сообщить хорошую новость любителям традиционного английского завтрака – оказывается, он способен предотвратить набор веса и снизить риск развития ожирения.

Читать дальше

Вино, орехи и шоколад предотвращают хрупкость костей
Вино, орехи и шоколад предотвращают хрупкость костей
Бокал красного вина, горсть арахиса или кусочек шоколада могут защитить от остеопороза, сообщают датские ученые из Орхусской университетской больницы.

Читать дальше

Хурма помогает похудеть без лишних усилий
Хурма помогает похудеть без лишних усилий
Регулярное употребление всего одного плода хурмы дает эффект похудения, даже если человек не занимается специально спортом. Грузинские врачи провели эксперимент с хурмой и убедились в том, что этот осенний фрукт незаменим в диетологии.

Читать дальше

Эксперты раскрыли малоизвестные свойства варенья
Эксперты раскрыли малоизвестные свойства варенья
Специалисты утверждают, что варенье – это не только вкусно, но и полезно. Судя по информации, которой они делятся на страницах СМИ сегодня, варенье относится к тому виду десертов, которые не запрещаются, а, наоборот, рекомендуются медиками. Это угощение даже полезнее, чем многие считают.



Читать дальше

Назван продукт русской кухни, идеальный для похудения
Назван продукт русской кухни, идеальный для похудения
Октябрь - лучшее время для заготовки квашеной капусты. Всем ли она полезна, с чем лучше сочетается и в чем секрет ее похудательных свойств, рассказывает диетолог

Читать дальше

Как приготовить "стройную" пиццу.  Худеем вкусно!
Как приготовить "стройную" пиццу. Худеем вкусно!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Готовим Стройную пиццу!.


Читать дальше

Названы продукты, о пользе которых мы забываем
Названы продукты, о пользе которых мы забываем
Существую очень полезные продукты, про положительное влияние которых на наш организм мы часто забываем.

Читать дальше

Медики рассказали, чем полезны сладости
Медики рассказали, чем полезны сладости
На ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов прозвучала информация о том, что употребление горького шоколада действительно улучшает работу сосудов у взрослого человека и защищает сосудистую ткань от разрушения. Также выяснилось, что не только черный шоколад, но и сладости в целом могут принести пользу организму.

Читать дальше

Грейпфрутовый сок поможет похудеть
Грейпфрутовый сок поможет похудеть
Если употреблять сок грейпфрута вместо воды, то это может привести к значительной потере лишнего веса в сочетании с диетой насыщенной жиром. К таким выводам пришли ученые из Университета Калифорнии, наблюдавшие за мышами.

Читать дальше

10 продуктов против рака груди
10 продуктов против рака груди
Многочисленные научные исследования показывают, что здоровое питание существенно снижает риск развития онкологических заболеваний, включая рак груди. Вот несколько самых здоровых продуктов, которые позволят защититься от угрозы развития опасной болезни.

Читать дальше

Врачи по-новому взглянули на белое мясо
Врачи по-новому взглянули на белое мясо
Белое мясо птицы и рыбы часто рекомендуется как диетический продукт, употребление которого помогает лучше контролировать свой вес. Но выяснилось, что куриная грудка хороша не только для девушек, дорожащих фигурой.


Читать дальше

Готовим фриттату с зерненым творогом!
Готовим фриттату с зерненым творогом!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Готовим Фриттату с зерненым творогом. Смотрите, повторяйте за мной и у вас получится  такая же красота и вкуснота!


Читать дальше

Витамины сентября: виноград
Витамины сентября: виноград
Осенью на прилавках появляются сочные грозди винограда, эта вкусная южная ягода является источником здоровья и жизненных сил

Читать дальше

Медицинские специалисты пояснили, почему нужно заменить кофе на чай
Медицинские специалисты пояснили, почему нужно заменить кофе на чай
Хороший чай имеет положительное воздействие на организм человека. Это обусловлено прежде всего некоторыми веществами растительного происхождения и полифенолами.

Читать дальше

Куриные яйца полезны для памяти
Куриные яйца полезны для памяти
Употребление яиц может остановить процесс возрастной потери памяти и даже снизить риск развития деменции. К такому выводу пришли американские ученые из Tufts University.

 

Читать дальше

Вишневый сок избавляет от подагры за несколько часов
Вишневый сок избавляет от подагры за несколько часов
Британские ученые пришли к выводу, что вишневый сок может эффективно использоваться в деле лечения подагры. Оказалось, что этот напиток позволяет в короткий срок очистить организм от мочевой кислоты.

Читать дальше

Медики выявили особую пользу зеленых яблок
Медики выявили особую пользу зеленых яблок
Специалистам в области питания хорошо известно о пользе яблок в деле профилактики лишнего веса и ожирения и борьбы с ними. Между тем, американские ученые из Вашингтонского государственного университета обнаружили, что разные сорта яблок оказывают неодинаковый эффект на скопления жира на теле человека. Они пришли к заключению, что в этом деле нет равных зеленым яблокам.

Читать дальше

Черника защитит женщин от остеопороза
Черника защитит женщин от остеопороза
Американские ученые приступили к исследованию, которое поможет ответить на вопрос, какие ягоды эффективны при утрате костной ткани. С этим явлением сталкивается практически каждая женщина, находящаяся в постклимактерическом периоде.



Читать дальше

Назван фрукт, подавляющий чувство голода
Назван фрукт, подавляющий чувство голода
Учеными определен фрукт, лучше всего помогающий бороться с чувством голода и потребностью постоянно чем-то перекусывать.

Читать дальше

Готовим куриные бедрышки по-сицилийски. Худеем вкусно!
Готовим куриные бедрышки по-сицилийски. Худеем вкусно!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Готовим куриные бедрышки по-сицилийски. Вкусно и похудательно!


Читать дальше

Финики назвали идеальным продуктом
Финики назвали идеальным продуктом
Финики являются прекрасным продуктом, так как вмещают в себя множество жизненно важных полезных для организма веществ. Медики утверждают, что на одних финиках даже можно прожить долгое время.

Читать дальше

Названы правила здорового питания для женщин
Названы правила здорового питания для женщин
Известно, что правильно питаться - важно для здоровья вообще, а для женского в особенности. Питание неправильное, бутерброды, фастфуд, полуфабрикаты, консервы негативно влияют на желудок и «вбрасывают» в организм много сахара и жиров. Все это дает женщине лишние кило.

Читать дальше

Сливочное масло и сыр помогут похудеть
Сливочное масло и сыр помогут похудеть
Употребление масла и сыра не только подарит стройную талию, но и поможет защититься от диабета. К такому удивительному выводу пришли канадские исследователи.

Читать дальше

Клубника и черника снижают риск инфаркта у женщин
Клубника и черника снижают риск инфаркта у женщин
Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья (Бостон, США) утверждают, что, употребляя клубнику и чернику три и более раз в неделю, женщины снижают риск инфаркта в те же три раза.



Читать дальше

Молочные продукты способствуют улучшению метаболизма
Молочные продукты способствуют улучшению метаболизма
Молочные продукты являются частью здорового питания. Всем известно, они богаты кальцием и минералами, что хорошо для костей. Ежедневно полезно употреблять в пищу 2 — 4 порции молочных продуктов, таких как молоко, йогурт, сыр, сливки и сливочное масло.


Читать дальше

Желающим похудеть нужно питаться куриными яйцами
Желающим похудеть нужно питаться куриными яйцами
Британские ученые развенчали миф о вреде этих продуктов – как оказалось, их регулярное употребление не способствует ни выработке вредного холестерина, ни образованию лишнего веса. Соответственно, тем, кто задался целью привести вигуру в порядок, не нужно исключать яйца из своего рациона.

Читать дальше

Выявлено новое полезное свойство плодов граната
Выявлено новое полезное свойство плодов граната
Результаты работы международной группы ученых из Германии и Великобритании опубликованы в научной прессе. Согласно этим данным, гранатовый сок, и ранее считавшийся очень полезным для здоровья человека, обладает еще одним весьма ценным качеством – он очень позитивно влияет на головной мозг.

Читать дальше

Бананы защищают женщин от инсульта
Бананы защищают женщин от инсульта
Употребление продуктов, содержащих большое количество калия, позволяет женщинам в постклимактерическом периоде на 12% снижать риск инсульта. К такому выводу пришли американские ученые.

Читать дальше

Как приготовить румяные котлетки без масла и жира? Худеем вкусно!
Как приготовить румяные котлетки без масла и жира? Худеем вкусно!
Готовим вместе Румяные котлетки без лишнего жира!  Домашние и не заметят, что они для стройнеющих :)


Читать дальше

Жирная рыба защищает от глухоты
Жирная рыба защищает от глухоты
Американские исследователи пришли к выводу о том, что жирная рыба снижает риск возрастной потери слуха у пожилых людей. Поэтому их рацион лучше насыщать сардинами, мокрелью и тунцом, которые содержат много жирных кислот Омега-3.

Читать дальше

Мидии - полезный и питательный продукт
Мидии - полезный и питательный продукт
Этот деликатес имеет множество поклонников по всему миру. Необходимо знать, что этот продукт не только питательный, но еще и очень полезный.

Читать дальше

Медики назвали малоизвестное свойство сгущенного молока
Медики назвали малоизвестное свойство сгущенного молока
По словам специалистов, качественное сгущенное молоко может стать прекрасным дополнением к рациону питания, особенно, детскому. Этот продукт отличается особенными свойствами, благодаря которым сгущенное молоко может быть полезнее и предпочтительней обычного.

Читать дальше

Готовим кабачковые роллы. Худеем вкусно!
Готовим кабачковые роллы. Худеем вкусно!

Готовим кабачковые роллы! Смотрите и повторяйте за мной. Много овощей, минимум масла и муки. Отличная закуска для тех, кто следит за своей формой! Приготовим вместе. А я расскажу как и сколько можно съесть таких роллов даже если вы худеете.


Читать дальше

Готовим ризотто с баклажанами. Худеем вкусно!
Готовим ризотто с баклажанами. Худеем вкусно!
Ризотто в баклажанами. Очень простое в приготовлении, вкусное и полезное блюдо.

Читать дальше

Имбирный лимонад
Имбирный лимонад
В летний знойный день настоящей находкой в возможности утолить неиссякаемую жажду будет наслаждение испить собственноручно приготовленный лимонад, который не только освежит ваш организм столь желанной влагой и витаминами, а еще дополнительно очистит ваши печень и почки, выводя шлаки и токсины, и будет способствовать похудению. Да, да, именно таким является имбирный лимонад.

Читать дальше

Рис назван отличным средством против бессонницы
Рис назван отличным средством против бессонницы
Испытывающие регулярные проблемы со сном люди должны включать в свой ежедневный рацион большее количество риса. К такому выводу пришли японские исследователи.

Читать дальше

Молодильные яблочки и другие продукты красоты
Молодильные яблочки и другие продукты красоты
Диетологи выделили продукты, которые помогают дольше сохранять молодость и предотвратить появление таких заболеваний, как остеопароз, рак груди и даже климакс:


Читать дальше

Белая фасоль способствует похудению
Белая фасоль способствует похудению
По мнению немецких и английских ученых, экстракт белой фасоли способствует похудению и укрепляет результаты после диет. Если принимать добавки с экстрактом фасоли, то за пару недель возможно снижение веса на 3 кг, а после проведения диеты можно удерживать вес на нужной отметке на протяжении трех месяцев.





Читать дальше

Ученые: употребление кефира понижает артериальное давление
Ученые: употребление кефира понижает артериальное давление
Лечебные свойства кефира обусловлены содержанием в нем пробиотиков

Читать дальше

Сельдерей: для похудения и бодрости
Сельдерей: для похудения и бодрости
Уникальный овощ не дает стареть, помогает похудеть

Читать дальше

Почему надо есть яблоки
Почему надо есть яблоки
Очень часто в жизни мы излишне ценим редкие заморские продукты, наделяя их порой выдуманными целебными свойствами, и в то же время в упор не замечаем привычные нам дары полей и огородов. Это в полной мере относится к яблокам, которые настолько обыденны и доступны, что никак не претендуют в нашем сознании на роль чудодейственного природного лекарственного средства.

Читать дальше

Чем можно заменить вредные для организма сладости
Чем можно заменить вредные для организма сладости
Родителям в отношении их детей, да и многим взрослым следует помнить, что сладости, там где имеется сахар, очень вредны для здоровья.

Читать дальше

Польза картофеля подтверждена учеными
Польза картофеля подтверждена учеными
Как отметили в своем докладе диетологи из Калифорнийского университета, картофель выводит из организма яды и улучшает метаболизм.

Читать дальше

8 удивительных продуктов, помогающих худеть
8 удивительных продуктов, помогающих худеть
Общеизвестно, что ограничение калорий способствует похудению. Но намного важнее - ЧТО мы едим. Если вы на диете, потребляемые в пищу продукты должны быть не только питательными, но и способствовать снижению веса. Существуют продукты для похудения, главное знать их.

Читать дальше

Бананы необходимо есть каждый день
Бананы необходимо есть каждый день
Бананы – горячо любимые фрукты множества детей, однако худеющие мамочки предпочитают их не употреблять из-за большого количества калорий.

Читать дальше

Диетические продукты которые сжигают жиры
Диетические продукты которые сжигают жиры
Поистине бессмертная тема, одна из немногих, которая будет вечно волновать прекрасную половину человечества, - это похудение. И причем подавляющее большинство всех худеющих стремятся найти для себя такие продукты питания, чтобы можно было кушать в любом количестве, чтобы они были сладкими и сочными, чтобы при этом еще и терять вес, а не набирать.

Читать дальше

Диетологи: Грейпфруты необходимы для похудения и красивой кожи
Диетологи: Грейпфруты необходимы для похудения и красивой кожи
ВАШИНГТОН, 22 августа. Диетологи пришли к выводу, что в заботе о здоровье и стройной фигуре нельзя обойтись без регулярного потребления грейпфрута.


Читать дальше

Готовим лимонное суфле. Видео.
Готовим лимонное суфле. Видео.
В этом десерте - меньше 130 ккал на одну порцию. Готовим лимонное суфле!

Читать дальше

Гранатовый сок снижает стресс и стимулирует работоспособность
Гранатовый сок снижает стресс и стимулирует работоспособность
Шотландские ученые доказали, что сок граната может помочь уменьшить частоту сердцебиения, понизить уровень стресса и стимулировать трудоспособность.

Читать дальше

Персик - фрукт, продлевающий молодость
Персик - фрукт, продлевающий молодость
Персики, по словам специалистов, лучшие борцы с морщинами.

Читать дальше

Врачи сообщили о малоизвестном свойстве картошки
Врачи сообщили о малоизвестном свойстве картошки
Картофель выводит из организма яды и улучшает метаболизм. С такой информацией выступили диетологи Калифорнийского университета, изучавшие пользу этого в деле похудения.

 

Читать дальше

Вареная и печеная рыба укрепляет мозг
Вареная и печеная рыба укрепляет мозг
Печеная или вареная рыба позитивно воздействует на здоровье мозга, как установили ученые из Университета Питтсбурга. При этом, достаточно устраивать рыбный день всего один раз в неделю.

Читать дальше

Медики назвали малоизвестное свойство арбуза
Медики назвали малоизвестное свойство арбуза
Исследователи из США выявили связь между употреблением арбуза и уровнем риска развития болезней сердца. Специалисты заявили, что если ежедневно съедать по кусочку арбуза, то можно предотвратить развитие болезней сердца, вызванных отложениями холестерина в артериях и сосудах.

Читать дальше

Для похудения незаменима фасоль
Для похудения незаменима фасоль
Давно известны сведения о том, что именно фасоль необходима для вегитарианцев, так как является источником растительного белка.

Читать дальше

Готовим ленивые вареники с тыквой. Худеем вкусно!
Готовим ленивые вареники с тыквой. Худеем вкусно!
Готовим ленивые вареники с тыквой. Худеем вкусно!  Отличный вариант для ланча,  полдника или ужина.

Читать дальше

От всех болезней поможет киви
От всех болезней поможет киви
Сочные киви люди любят прежде всего за их вкус.

Читать дальше

Квас - напиток, полезный для оздоровления организма
Квас - напиток, полезный для оздоровления организма
Квас - тонизирующий и очень полезный напиток, с помощью которого можно оздоровить свой организм. Крепкий, шипящий, бодрящий домашний квас – самый лучший тонизирующий напиток. Квас не только утоляет жажду и приятен по вкусовым ощущениям, но еще и обладает многими полезными свойствами.

Читать дальше

Специалистами названы пять продуктов для сохранения молодости
Специалистами названы пять продуктов для сохранения молодости
Учеными из США названы 5 главных продуктов, что защищают молодость женского организма и противостоят старению.

Читать дальше

Рыба богата на омега-3 аминокислоты, поэтому она очень полезна для головного мозга
Рыба богата на омега-3 аминокислоты, поэтому она очень полезна для головного мозга
Медицина неоднократно утверждает, что именно рыба полезна для головного мозга. По этому поводу очень много научных исследований.

Читать дальше

Готовим рулетики из омлета с овощами. Худеем вкусно!
Готовим рулетики из омлета с овощами. Худеем вкусно!
Готовим рулетики из омлета с овощами. Худеем вкусно!

Читать дальше

Специалисты назвали желто-оранжевую группу плодов самыми полезными для здоровья
Специалисты назвали желто-оранжевую группу плодов самыми полезными для здоровья
Ученые из Нидерландов разделили все овощи и фрукты на четыре цветных группы: зеленые, желто-оранжевые, белые и красно-фиолетовые.

Читать дальше

Определены полезные свойства кукурузы
Определены полезные свойства кукурузы
По свидетельству ученых, польза кукурузы для организма, содержание в ней витаминов и микроэлементов делает ее очень полезной.


Читать дальше

Полезная вишня восстанавливает организм
Полезная вишня восстанавливает организм
Из вишни можно готовить не только варенье, соки и джемы, но и использовать ягоду для восстановления работы организма и борьбы с рядом заболеваний.

Читать дальше

В чем преимущества персиков для здоровья?
В чем преимущества персиков для здоровья?
Такие фрукты как персики, слива и лысые персики, как показывают исследования, отражают связанные с ожирением болезни, такие как метаболический синдром, диабет и сердечнососудистые осложнения.

Читать дальше

11 причин пить кофе каждый день
11 причин пить кофе каждый день
Кто-то считает кофе настоящим наркотиком, а кто-то жить не может без ароматного утреннего допинга. Ученые всех стран не устают доказывать то полезность популярного напитка, то его вред. Настоящим кофеманам все эти данные глубоко безразличны, а как быть тем, кто начинает привыкать к кофе, но боится за свое здоровье?

Читать дальше

Йогурт для гипертоника
Йогурт для гипертоника
Пробиотики могут благотворно повлиять на артериальное давление, но только если соблюдать правила их приема.


Читать дальше

Медики рассказали о малоизвестном свойстве бананов
Медики рассказали о малоизвестном свойстве бананов
Специалисты вспомнили о бананах в сезон жары и разгула пищевых отравлений. Бананы, по словам медиков, помогут организму быстрее справиться с последствиями отравления, - но об этом мало кто знает.

Читать дальше

Готовим десерт "Птичье молоко с фруктами"
Готовим десерт "Птичье молоко с фруктами"
Готовим десерт "Птичье молоко с фруктами". Быстро, вкусно, легко!

Читать дальше

Темный шоколад безопаснее для кожи
Темный шоколад безопаснее для кожи
Проведено немало исследований на тему полезных свойств шоколада. Установлено, например, что горький шоколад помогает снижать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Также шоколад способен защищать от возникновения диабета и развития ожирения.

Читать дальше

Ученые рассказали, чем правильно «заедать» стресс
Ученые рассказали, чем правильно «заедать» стресс
Большинство людей снимает нервное напряжение с помощью любимой, зачастую вредной, еды, что наносит большой вред и здоровью, и внешности. Но благодаря американским ученым, составивших список вкусных и полезных продуктов, баловать себя лакомствами можно не боясь ожирения. Главное – правильно выбрать меню.

Читать дальше

Земляника способствует снижению холестерина в крови и артериального давления
Земляника способствует снижению холестерина в крови и артериального давления
Как утверждает профессор, доктор фармнаук Наиля Насыбуллина: «Действительно, земляника лесная успешно применяется при различных заболеваниях. Лекарственным сырьем являются ее плоды и листья. Плоды собирают зрелые в начале-середине июля, сушат, подвяливая на воздухе в течение дня. Листья заготавливают во время цветения — сушат на открытом воздухе в тени, рассыпав тонким слоем».

Читать дальше

Как похудеть вкусно? Готовим рыбу в фольге с овощами!
Как похудеть вкусно? Готовим рыбу в фольге с овощами!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни. Готовим рыбу с овощами в фольге+ бонусный рецепт  из брынзы или феты - тоже в фольге!!


Читать дальше

Орехи сокращают риск развития сердечных болезней на треть
Орехи сокращают риск развития сердечных болезней на треть
Всего одна порция орехов каждый день помогает снизить риск развития опасных для жизни сердечных заболеваний почти на треть – к такому выводу пришли ученые из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае и специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне (США).

Читать дальше

Яблоки доказали, что могут защищать от инфаркта
Яблоки доказали, что могут защищать от инфаркта
Яблочная диета – прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. С этим делом яблоки справляются лучше даже многих медицинских препаратов. К такому выводу пришли ученые в Великобритании в результате проведенных опытов.

Читать дальше

Как приготовить куриные рулетики
Как приготовить куриные рулетики

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни/ Готовим куриные рулетики!


Читать дальше

Как приготовить стройные драники? Видео.
Как приготовить стройные драники? Видео.

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Готовим стройные драники и разбирамся с тем. каким должен быть похудательный ужин!


Читать дальше

Медики по-новому взглянули на арбузы
Медики по-новому взглянули на арбузы
Источником чрезвычайно полезного для здоровья и жизни человека антиоксиданта ликопина традиционно считаются зрелые томаты, однако ученые нашли способ получать его из арбузной мякоти. Это ноу-хау принадлежит специалистам из Сибирского университета потребительской кооперации и Полтавского университета экономики и торговли.

Читать дальше

Выпечка помогает справляться с расстройствами психики
Выпечка помогает справляться с расстройствами психики
Британские медики предлагают внедрить кулинарную терапию в список официальных методов борьбы с психическими расстройствами, сообщают иностранные СМИ. Специалисты считают, что занятия выпечкой помогают эффективно справляться с неврозами, депрессиями, плохим настроением и другими проблемами, связанными с нарушением здоровых функций нервной системы.

Читать дальше

Чашка какао в день защитит от деменции
Чашка какао в день защитит от деменции
Американские ученые из больницы Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке установили, что обычный какао может использоваться для профилактики деменции. Напиток не дает белкам накапливаться в мозге, что и вызывает повреждение нервов.

Читать дальше

Найдено лучшее средство от запаха чеснока
Найдено лучшее средство от запаха чеснока
Американские ученые установили лучшее средство против запаха чеснока изо рта. Им оказалось обыкновенное яблоко.

Читать дальше

Медики указали, как есть овощи, ягоды и фрукты в жаркую погоду
Медики указали, как есть овощи, ягоды и фрукты в жаркую погоду
По словам специалистов, дары природы лучше употреблять в очень жаркую и душную летнюю погоду по определенным правилам. Это снизит риск отравлений и других возможных сбоев в функциях организма и пищеварительной системы.

Читать дальше

Медики назвали семь летних суперпродуктов
Медики назвали семь летних суперпродуктов
Специалисты из Национального института онкологии, США, составили перечень самых полезных фруктов и овощей, о  которых эксперты обычно отзываются как о «суперпродуктах» - благодаря их способности эффективно влиять на организм. По словам исследователей, содержащиеся в этих летних дарах природы вещества помогают бороться с воспалительными процессами, что становится барьером для развития целого ряда болезней.

Читать дальше

Чем заменить питьевую воду: самые полезные фрукты и овощи
Чем заменить питьевую воду: самые полезные фрукты и овощи
Человек на 70% состоит из воды, и эта жидкость абсолютно необходима нам для жизни. Но некоторым людям не доставляет никакого удовольствия ежедневно пить большое количество воды.

Читать дальше

Почему картошка полезна для здоровья?
Почему картошка полезна для здоровья?
Картофель является одним из самых популярных продуктов в России, и эта любовь вполне заслуженно. Американские ученые собрали несколько фактов, связанных с воздействием картофеля на здоровье.

Читать дальше

Темный шоколад увеличивает подвижность пожилых людей
Темный шоколад увеличивает подвижность пожилых людей
Зачастую пожилые люди не могут свободно передвигаться из-за нарушенного кровотока в ногах. Но темный шоколад улучшит положение дел. Как показал эксперимент, люди с заболеванием периферических артерий, съев шоколад, смогли увеличить время ходьбы и дистанцию. Эффект проявился через несколько часов. А вот молочный шоколад не сработал, передает Reuters.

Читать дальше

Чернослив поможет контролировать аппетит
Чернослив поможет контролировать аппетит
Ученые из Университета Ливерпуля провели исследование, согласно результатам которого салаты из чернослива могут способствовать снижению массы тела. Как правило, диетологи не рекомендуют включать сухофрукты в диеты для снижения веса, хотя отмечают чувство сытости после их употребления, сообщает apteka.ua.

Читать дальше

Готовим похудательное жаркое!
Готовим похудательное жаркое!
Готово наше похудательное жаркое!!!  Смотрите видео и кормите семью вкусным и полезным обедом!

Читать дальше

Топ-6 полезных перекусов, помогающих худеть
Топ-6 полезных перекусов, помогающих худеть
Чувство голода заставляет нас обращаться к разным закускам между основными приемами пищи, и порой все эти шоколадки с печеньями становятся главными виновниками прибавки веса. Эксперты предлагают 6 блюд, перекусывая которыми мы сможем не просто сохранить фигуру, но еще и похудеть за счет ускорения процесса сжигания жира.

Читать дальше

Вкусный и легкий фруктовый пирог - видео!
Вкусный и легкий фруктовый пирог - видео!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Печем фруктовый пирог!


Читать дальше

Орехи защитят от диабета
Орехи защитят от диабета
Ученые из Испании и США представили доказательства потенциальных преимуществ регулярного употребления фисташек и миндаля, на Европейском конгрессе по ожирению-2014.

Читать дальше

Орешки грызите без спешки
Орешки грызите без спешки
Диетологи говорят о том, что по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов этому продукту нет равных. И несмотря на высокий уровень калорийности от них не стоит отказываться даже тем, кто жестко контролирует свой вес. Все дело в количестве и времени потребления.

Читать дальше

Чем полезны клубника и черешня для красоты и здоровья
Чем полезны клубника и черешня для красоты и здоровья
Медики рассказали о полезных для здоровья и красоты способах использования сладких хитов июня — клубники и черешни. Чтобы похудеть — ешьте клубнику с хвостиками, чтобы улучшить память — носите в кармане косточки черешни, а для красивой кожи — делайте ягодные маски.

Читать дальше

И лакомство, и лекарство: полезные свойства клубники
И лакомство, и лекарство: полезные свойства клубники
Ароматные ягоды клубники – непременный атрибут начала лета, который вместе с ярким солнцем и зеленой листвой делает нас немного счастливее. Говорят, что тем, кто любит клубнику, плохое настроение не грозит, ведь клубника издавна считается ягодой антидепрессантом.

Читать дальше

Молоко в ежедневном рационе поможет сбросить вес
Молоко в ежедневном рационе поможет сбросить вес
Регулярное употребление молока поможет сбросить вес - исследователи утверждают этот факт после серии исследований.

Читать дальше

Врачи установили, что хлеб защищает от тяжелого недуга
Врачи установили, что хлеб защищает от тяжелого недуга
В противовес заявлениям о том, что хлеб лишь мешает хорошо выглядеть, финские специалисты пришли к заключению, что хлеб является очень полезным для организма продуктом. По мнению медиков, лучше не отказываться от хлеба, так как, исключив его, человек становится более беззащитным перед риском диабета.

Читать дальше

Употребление острых блюд продлевает жизнь
Употребление острых блюд продлевает жизнь
По мнению американских ученых из Калифорнийского университета, употребление острых блюд, таких как карри, может увеличить продолжительность жизни.

Читать дальше

Авокадо улучает работу сердца и сосудов – ученые
Авокадо улучает работу сердца и сосудов – ученые
Ученые установили: авокадо при добавлении в рацион производит неожиданный эффект на организм человека. При ежедневном потреблении данный продукт улучшает работу сердечно-сосудистой системы, считают ученые. Авокадо содержит в своем составе умеренное количество растительных жиров, что снижает риск развития патологии сердца у людей с ожирением.




Читать дальше

Худеть нужно на черносливе
Худеть нужно на черносливе
Чернослив может быть отличным диетическим продуктом, так как он подавляет аппетит за счет большого количества пищевых волокон в своей структуре. К такому выводу пришли ученые из Университета Ливерпуля.

Читать дальше

Лучшие бактерии - в традиционном сыре.
Лучшие бактерии - в традиционном сыре.
Микробиологи определили, что в сыре, изготовленном по традиционным рецептам, содержится больше полезных бактерий по сравнению с продуктом, изготовленным с помощью современных технологий.



Читать дальше

Свекла снижает кровяное давление
Свекла снижает кровяное давление
Свекла и свекольный сок могут улучшать спортивные результаты, понижать артериальное давление и улучшать кровообращение, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании.

Читать дальше

Что нужно есть для того, чтобы худеть
Что нужно есть для того, чтобы худеть
Существует достаточно много продуктов питания, которые можно есть для того, чтобы сжигать калории и худеть. И самая приятная новость заключается в том, что большинство этих продуктов весьма приятны на вкус.

Читать дальше

Грибы помогут женщинам сбросить вес
Грибы помогут женщинам сбросить вес
Употребление грибов в пищу нормализует уровень инсулина и глюкозы в крови.

Читать дальше

Брусничный морс тонизирует организм и борется с микробами
Брусничный морс тонизирует организм и борется с микробами
Брусничный морс полезный и вкусный напиток, который можно не только приобрести в магазине, но и легко приготовить самостоятельно. Брусничный морс очень полезен для организма, поскольку содержит богатый спектр витаминов и минералов. С его помощью можно также утолить жажду и тонизировать организм.

Читать дальше

Клюква спасет от инфекций
Клюква спасет от инфекций
Лечебные свойства «болотной ягоды» известны людям с давних времен. Ее нередко называют кладовой витаминов, и даже несмотря на то, что наука далеко не всегда признает «народные» методы лечения, в случае с клюквой ситуация сложилась другая – хорошие новости пришли с Тайваня.

Читать дальше

Салат с оливковым маслом избавит от гипертонии
Салат с оливковым маслом избавит от гипертонии
Британские ученые выяснили, что добавление ненасыщенных жиров в салат делает его особенно здоровым. Так что латук с орехами и авокадо, приправленный оливковым маслом, может стать отличным средством снижения кровяного давления.

Читать дальше

Арбуз поможет снизить кровяное давление
Арбуз поможет снизить кровяное давление
Новое исследование Университета штата Флорида доцента Arturo Figueroa обнаружило, что арбуз может значительно снизить кровяное давление у лиц с избыточным весом.

Читать дальше

Названы продукты с доказанным эффектом похудения
Названы продукты с доказанным эффектом похудения
Многим продуктам приписывается способность активно содействовать процессу сжигания жиров в организме. Но действительно ли все они помогают худеть? Специалисты из Академии питания и диетологии, США, убеждены, что употребление некоторых продуктов в действительности позволяет сказать «прощай!» лишнему весу.

Читать дальше

Секрет долголетия - острая пища
Секрет долголетия - острая пища
Блюда, обильно обработанные такими специями, как карри, способны увеличить продолжительность жизни. К такому выводу пришли ученые из Университета Калифорнии.

Читать дальше

Топ-8 продуктов против депрессии
Топ-8 продуктов против депрессии
Мы это то, что мы едим, как говорили наши древние предки, которые были правы. Разумно подобранное питание может помочь человеку справиться с самыми разными проблемами, включая и депрессию.

Читать дальше

Почему злаки так полезны и необходимы организму?
Почему злаки так полезны и необходимы организму?
Прежде всего, злаковые содержат достаточное количество полезных сложных углеводов, белок, минералы, аминокислоты, клетчатку, витамины и другие вещества, полезные организму и необходимые ему для нормальной жизнедеятельности.

Читать дальше

Простые продукты, которые помогут повысить гемоглобин
Простые продукты, которые помогут повысить гемоглобин
Организм человека работает как часы за счет слаженного взаимодействия всех органов, систем, гормонов, белков и других структур и веществ. Гемоглобин в цепочке взаимодействий играет очень важную роль, поскольку именно он осуществляет перенос кислорода и углекислого газа между легочной тканью и клетками и тем самым способствует поддержанию нормального рН крови. Гемоглобин — сложный белок, который находится в составе эритроцитов, состоящий не только из белковой части, но и из железа.

Читать дальше

Какова польза ананасов?
Какова польза ананасов?
Вопреки сложившемуся распространенному мнению ананасы родом вовсе не из солнечных гавайских берегов. Еще Христофор Колумб принес их в Европу после одной из своих экспедиций в Южную Америку, которая, скорее всего, и является их прародиной. Ананасы давно известны как довольно экстравагантный и экзотичный фрукт, который не подают ежедневно на стол.

Читать дальше

Почему так важно есть каши?
Почему так важно есть каши?
Те, кто заботится о своем здоровье, непременно должны добавить в свой рацион такой полезный, питательный, продукт, как каши, которые делаются из разных круп. Крупы содержат не только сложные углеводы, но и белки, минералы и витамины. А чисто с практической точки зрения, каши являются универсальным продуктом, который сочетается с чем угодно.

Читать дальше

Миндаль — всеобъемлющая польза для здоровья
Миндаль — всеобъемлющая польза для здоровья
На следующей неделе, в ходе ежегодного собрания и научного заседания Американского общества питания, которое проводится параллельно с конференцией «Экспериментальная биология 2014″  будут  представлены шесть новых исследований, посвященных изучению влияния миндаля на питание. В конференции примут участие около 13 000 ведущих ученых со всего мира, специализирующихся в различных областях медицины.

Читать дальше

Медики составили топ продуктов-антидепрессантов
Медики составили топ продуктов-антидепрессантов
Перепады настроения, по мнению исследователей, связаны с фактором снижения уровней и интенсивности умственного восприятия, мозговой активности и памяти. Ученые из Мексики составили список продуктов, которые эффективнее других способствуют тому, чтобы с человеком не случалось срывов.




Читать дальше

Какао-бобы улучшают работу сердца и нервной системы
Какао-бобы улучшают работу сердца и нервной системы
Доктор Дэвид Кэмфилд советует заменить возбуждающий нервную систему напиток на чашку какао, которое значительно превосходит кофе по количеству полезных веществ, передает svit24.

Читать дальше

Ешьте манго и худейте
Ешьте манго и худейте
В последнее время на российском рынке появляется все больше и больше экзотических фруктов, которые постепенно становятся привычными и знакомыми. Один из них – манго, который за последние несколько лет прочно вошел в рацион россиян.

Читать дальше

Врачи сочли картофель полезнее фруктов и орехов
Врачи сочли картофель полезнее фруктов и орехов
Британские диетологи сделали «громкое» заявление о пользе картофеля. Специалисты пришли к заключению, что в его клубнях содержится гораздо больше важных и необходимых организму компонентов, чем во многих других овощах, а также во фруктах, и орехах.

Читать дальше

Ученые назвали продукты, которые лучше всего расщепляют жир
Ученые назвали продукты, которые лучше всего расщепляют жир
Между бурными отмечаниями Пасхи и майских праздников, эта информация будет для украинцев особенно актуальна. Исследователи из Вашингтона рассказали о продуктах, регулярное употребление которых буквально сжигает жир.

Читать дальше

Картошка и бобы помогли дожить до 116 лет
Картошка и бобы помогли дожить до 116 лет
Этой жительнице Перу 116 лет, что делает ее самым старым человеком на Земле. Свое удивительное долголетие она объясняет натуральной диетой из картошки, козлиного мяса и бобов.

Читать дальше

Шесть лучших дополнений к зелёному чаю
Шесть лучших дополнений к зелёному чаю
Можно считать, что зелёный чай обладает прекрасным вкусом в оригинальном виде, но можно и пытаться сделать этот напиток ещё вкуснее и полезнее. Если вы предпочитаете второй вариант — вот несколько отличных дополнений к зелёному чаю:



Читать дальше

Врачи подтвердили сильные стороны манго
Врачи подтвердили сильные стороны манго
Употребление манго оказывает выраженный позитивный эффект при повышенном риске ряда опасных заболеваний. Медики пришли к заключению, что манго обладает ценными целебными свойствами в случаях проблем, связанных с ожирением и опухолями.

Читать дальше

Миндаль - самый полезный орех
Миндаль - самый полезный орех
Миндаль крайне полезен для сердца и здоровья человека в целом, как было доказано в ходе 6 независимых исследований. Выяснилось также, что эти орехи особенно рекомендуются людям, находящимся в группе риска из-за угрозы диабета.

Читать дальше

Названы три лучших продукта для замены мясу
Названы три лучших продукта для замены мясу
Мясо снабжает организм необходимым ему белком, однако его употребление чревато еще и ростом уровня холестерина в крови. Медики рекомендуют чаще употреблять в пищу продукты, которые также богаты белком и другими питательными веществами, однако не содержат опасного холестерина.

Читать дальше

Большие порции кофе защищают от диабета
Большие порции кофе защищают от диабета
Приятная новость для многих миллионов любителей кофе - употребление этого напитка снижает опасность развития диабета. Исследователи из Гарвардского университета доказали это, собрав информацию по наблюдениям за более чем 20-летний период.

Читать дальше

Топ-7 лучших продуктов для очистки организма и похудения
Топ-7 лучших продуктов для очистки организма и похудения
Включая в рацион натуральные продукты растительного происхождения, вы позволите своему организму очиститься, омолодиться, а также распрощаться с лишним весом.



Читать дальше

Бананы лечат не хуже таблеток
Бананы лечат не хуже таблеток
Бананы давно перестали быть для покупателя экзотическим и диковинным плодом. Вряд ли найдется супермаркет или маленький магазин, на прилавках которого их не будет. Из всего разнообразия заморских плодов бананы остаются самыми доступными по цене, и их достаточно продается в любое время года. Диетологи видят в этом только плюс, поскольку бананы очень полезны для организма.

Читать дальше

Простые продукты, которые разгоняют обмен веществ
Простые продукты, которые разгоняют обмен веществ
Для того, чтобы правильно худеть, необходимо правильно питаться и заниматься физической активностью. Но что делать, если обмен веществ уже замедлен? В этом помогут специальные продукты, которые помогут разогнать обмен веществ. В данной статье мы не упоминаем различные травы и острые специи, которые можно добавлять при приготовлении разных блюд, и они будут оказывать стимулирующее влияние на обменные процессы.


Читать дальше

8 продуктов, помогающих меньше есть
8 продуктов, помогающих меньше есть
Калорийность продукта и его сытность – понятия, которые совпадают далеко не всегда. Диетологам такой парадокс хорошо известен!

Читать дальше

7 полезных перекусов от диетолога Леди Гаги
7 полезных перекусов от диетолога Леди Гаги
Харли Пастернак организует правильное питание таким звездам как Леди Гага, Роберт Пэттисон и Дауни-младшему. Кроме того, известный врач выпустил несколько книг, посвященных правильному питанию и продуктам. Мы предлагаем вам выдержки из его книги, в которой Харли рекомендует полезные продукты для перекуса.

Читать дальше

Употребление фруктов и овощей предотвращает сердечные приступы у женщин
Употребление фруктов и овощей предотвращает сердечные приступы у женщин
Употребление фруктов и овощей может предотвратить сердечный приступ у женщин, сообщают ученые из Института Сердца в Миннеаполисе (США).

Читать дальше

Самый полезный горький шоколад: советы по правильному выбору
Самый полезный горький шоколад: советы по правильному выбору
Горький шоколад является вкусным и полезным лакомством. При выборе качественного шоколада необходимо обратить внимание на некоторые особенности продукта, чтобы получить максимальную пользу для организма.

Читать дальше

Чай-латте для похудения готовят с кардамоном, корицей и перцем
Чай-латте для похудения готовят с кардамоном, корицей и перцем
Заменить привычный латте и похудеть можно с помощью пряного чая.

Читать дальше

Женщинам важно есть красные плоды с юных лет
Женщинам важно есть красные плоды с юных лет
Ученые определили, что высокий уровень овощей и фруктов оранжевого и красного оттенков в рационе молодых девушек активно защищает их организм от «женских» проблем. Исследование показало: чем больше есть таких плодов в юности, тем крепче здоровье в более зрелом возрасте.

Читать дальше

Названы лучшие продукты по расщеплению жира
Названы лучшие продукты по расщеплению жира
Исследователи из Вашингтона рассказали о продуктах, содержащих вещества, катализирующие процесс расщепления жировых клеток в теле человека. Их регулярное употребление оказывает позитивный эффект даже при трудно поддающихся похудению жировых отложениях.

Читать дальше

ТОП-10 самых низкокалорийных продуктов
ТОП-10 самых низкокалорийных продуктов
Близится лето, дни становятся длиннее, юбки — короче, а женские фигуры — стройнее. Десять самых низкокалорийных продуктов, которые стоит включить в свой рацион для похудения, отыскал AGRONEWS.

Читать дальше

Овсянка поможет восстановиться после нагрузок
Овсянка поможет восстановиться после нагрузок
Овес поможет быстро восстановиться после интенсивных физических нагрузок. К такому выводу пришли ученые из Университета Миннесоты.

Читать дальше

Модный деликатес снизит риск рака желудка
Модный деликатес снизит риск рака желудка
Так считают специалисты японского Национального центра по изучению раковых болезней. Они проанализировали результаты исследования, длившегося на протяжении 13 лет, и пришли к выводу, что это онкозаболевание значительно реже встречается у любителей мисо супа.

Читать дальше

7 порций фруктов в день защищают от ранней смерти
7 порций фруктов в день защищают от ранней смерти
Ученые выяснили, что употребление большого количества фруктов является весьма эффективной защитой от преждевременной кончины. Врачам и раньше была известна польза даров природы – продуктов растительного происхождения. Но свежее исследование показало, что даже медики не представляли себе, насколько сильное влияние оказывают овощи и фрукты на организм человека.

Читать дальше

Креветки помогают бороться с инфекциями
Креветки помогают бороться с инфекциями
Группой микробиологов из университета штата Юта (США) и их коллегами из университета Любляны (Словения) был предложен новый способ борьбы с хроническими инфекциями мочевыводящих путей (ИМВП), которые не поддаются стандартной антибиотикотерапии.

Читать дальше

Сыр защищает от гриппа
Сыр защищает от гриппа
Сыр – продукт для профилактики простуды и гриппа, заявили европейские медики.

Читать дальше

Грейпфрут помогает бороться с раком
Грейпфрут помогает бороться с раком
Стакан грейпфрутового сока в день усиливает действие лекарств против рака.


Читать дальше

Самые полезные для организма овощи и фрукты: составляем рейтинг
Самые полезные для организма овощи и фрукты: составляем рейтинг
Овощи, фрукты и ягоды издавна включают в большинство оздоровительных и общеукрепляющих рационов. Считается, что клетчатка очень полезна при ожирении, сахарном диабете, потому что стимулирует перистальтику кишечника. А еще овощи и фрукты хороши при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, артериальной гипертониии и многих других недугах.


Читать дальше

Топ-5 полезных свойств кофе
Топ-5 полезных свойств кофе
На уходящей неделе мир, поглощенный политикой, не заметил большого праздника – Всемирного дня Кофе. Этот напиток стал поистине глобальным – кофе пьют в тоске и радости, женщины и мужчины; министры и безработные.

Читать дальше

Назван лучший фрукт для снижения высокого давления
Назван лучший фрукт для снижения высокого давления
Его плоды богаты антиокидантами, витаминами Е и К, а также другими микроэлементами, так необходимыми для здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Особенно приятно, что полезнейший фрукт не «бьет» по кошельку, а доступен практически всем.

 

Читать дальше

Темный шоколад показан гипертоникам
Темный шоколад показан гипертоникам
Ученые из Государственного университета Луизианы выяснили, почему темный шоколад так полезен для нашего здоровья. Оказывается, содержащиеся в желудке человека микробы превращают какао бобы в натуральное лекарство, которое снижает кровяное давление.

Читать дальше

10 весенних овощей для похудения
10 весенних овощей для похудения
Свежие овощи и фрукты должны составлять большую часть диетического питания. Особую пользу имеют сезонные овощи, ведь в них содержание питательных веществ и витаминов максимально. Посмотреть, какие именно весенние овощи принесут наибольшую пользу весной и будут эффективны в борьбе с лишним весом, предлагает ресурс kleo.ru.

Читать дальше

Употребление йогуртов улучшает функцию головного мозга
Употребление йогуртов улучшает функцию головного мозга
Проведенное американскими учеными исследование установило, что существует взаимосвязанность между состоянием кишечной микрофлоры и умственными способностями. Учеными из Калифорнийского университета было проведено уникальное в своем роде научное изыскание, результаты которого установили прямую связь между функцией головного мозга человека и микрофлорой его кишечника, пишет RG.ru. Более подробные результаты исследования опубликованы на страницах журнала Gastroenterology.





Читать дальше

Ячмень полезен для людей, пытающихся похудеть
Ячмень полезен для людей, пытающихся похудеть
Ячмень довольно известная сельскохозяйственная культура. В некоторых странах ячмень имеет определенную долю популярности. Врачи советуют обязательно употреблять этот продукт, так как он обладает большим количеством клетчатки, витаминов. Кроме того, ячмень – низкокалорийная крупа. Именно поэтому ее рекомендуют для людей, стремящихся к похудению.


Читать дальше

Медики назвали самый доступный суперпродукт
Медики назвали самый доступный суперпродукт
Диетологи в очередной раз доказывают, что здоровое питание не является бременем для кошелька. В частности, продукт, о котором медики говорят с приставкой супер-, является одним из самых доступных для большинства людей, - это банан.

Читать дальше

Чем полезны мюсли на завтрак
Чем полезны мюсли на завтрак
Мюсли являются отличным источником для пополнения запаса минеральных веществ и витаминов в организме

Читать дальше

Этот напиток приятен и полезен для мозга
Этот напиток приятен и полезен для мозга
Группой исследователей из Великобритании проведены опыты, доказавшие омолаживающее действие приятного для многих напитка на мозг людей пожилого возраста. Им оказался обычный горячий шоколад.

Читать дальше

Йогурты помогают избавиться от прыщей
Йогурты помогают избавиться от прыщей
Натуральные йогурты очищают лицо от прыщей. Сразу несколько исследований, проведенные специалистами из разных стран, указывают на выраженный благоприятный эффект, оказываемый этим продуктом на состояние кожи.

Читать дальше

Сенсация: животные белки на 39% снижают риск болезней в старости
Сенсация: животные белки на 39% снижают риск болезней в старости
Ученые из Национального института здоровья и здорового питания в Японии совместно с коллегами из Университета Токио и Teikyo University установили, что насыщенная животными белками диета может предотвратить снижение функциональных возможностей организма пожилого человека, то есть его способностей выдерживать определенные физические нагрузки, а также сохранять интеллект.

Читать дальше

Клубника спасает от холестериновых бляшек
Клубника спасает от холестериновых бляшек
От поедания клубники, как выяснилось, можно получить не только море вкусового удовольствия. Клубника еще и весьма эффективно помогает оздоравливать сосудистую систему. Исследователи международной группы итальянских и испанских университетов установили, что эта сочная ягода помогает нормализовать уровень холестерина.

Читать дальше

Что бы съесть, чтобы похудеть?
Что бы съесть, чтобы похудеть?
K-News представляет топ-8 продуктов, которые ускорят процесс расставания с лишними килограммами.

Читать дальше

Очень полезная каша для красоты
Очень полезная каша для красоты
Врачи и диетологи утверждают, что перловая каша возвращает упругость коже

Читать дальше

Манго - против смертельных бактерий
Манго - против смертельных бактерий
Канадские ученые открыли новое полезное свойство семян манго и косточек винограда. По словам ученых из университета Альберты, они содержат единственный пищевой консервант, способный остановить распространение листериоза, пишет myjane.ru.

Читать дальше

Самые сытные продукты для диеты
Самые сытные продукты для диеты
Наверное, самое неприятное в диетах – это постоянное чувство голода.

Читать дальше

Сушеный инжир признан лучшей заменой сахару
Сушеный инжир признан лучшей заменой сахару
Медики считают сушеный инжир одним из полезнейших для здоровья сухофруктов за его способность нормализовать работу внутренних органов. При этом специалисты считают его идеальной альтернативой белому сахару, которая для сладкоежек и поклонников мучных десертов предпочтительнее любого магазинного печенья.

Читать дальше

Новые полезные свойства брокколи
Новые полезные свойства брокколи
О том, что брокколи является полезным продуктом, в том числе и обладающим противораковым эффектом, знают многие. Для более детального изучения влияния применения брокколи на здоровье организма, ученые из Университета Иллинойса (University of Illinois) провели исследование, опубликованное в журнале «PLOS ONE», и выяснили, как увеличить без больших финансовых затрат, срок хранения брокколи и его полезные свойства.

Читать дальше

Весеннее меню: необходимый минимум
Весеннее меню: необходимый минимум
Долгие зимние месяцы способны измучить даже самых крепких и оптимистично настроенных. Витамины, которыми организму удалось запастись с лета и осени, постепенно исчезают, тело ослабевает, а мозг сильнее устает. С погодой бороться бессмысленно, тем более в этом нет необходимости — пополнять в организме запас витаминов можно круглый год.

Читать дальше

Какая крупа считается лучшей для сердца и сосудов
Какая крупа считается лучшей для сердца и сосудов
Какая крупа считается лучшей для сердца и сосудов. При развитии атеросклероза сосуды человека становятся менее эластичными и повышается риск образования тромбов, что в свою очередь повышает вероятность инфаркта и инсульта. Между тем американские физиологи выяснили, что в неочищенных сортах риса содержатся вещества, которые защищают сосуды от атеросклероза, пишет medikforum.ru.

Читать дальше

Какие продукты нужно есть часто и регулярно
Какие продукты нужно есть часто и регулярно
Откройте для себя список полезных продуктов

Читать дальше

Тыква поможет сделать фигуру стройной
Тыква поможет сделать фигуру стройной
Тыква в почете у диетологов, ведь этот овощ - настоящий кладезь витаминов, доступный нам с октября по июнь. Он поможет наладить работу ЖКТ и сделать фигуру более стройной.



Читать дальше

О пользе каши из перловой и ячневой крупы
О пользе каши из перловой и ячневой крупы
Каши из цельного зерна очень полезны для любого человека, особенно для активно худеющих и ведущих здоровый образ жизни. Однако, к перловке и ячневой крупе у нас отношение несколько пренебрежительное. И совершенно зря!

Читать дальше

Назван главный фрукт для продления молодости
Назван главный фрукт для продления молодости
Сопоставив результаты ряда исследований, объединенных тематикой омолаживающего эффекта, который оказывают продукты питания на организм человека, специалисты выделили супер-фрукт. Выяснилось, что лучший способ сохранить красоту и молодость – это использовать персики, как в кулинарии, так и в косметологии. Об это сообщили иностранные СМИ.

Читать дальше

7 самых полезных для здоровья каш
7 самых полезных для здоровья каш
Сейчас, когда закончился длительный пост и вновь стало можно есть пищу жирную и калорийную, медики обращают внимание на каши. В крупах, из которых они готовятся, содержатся ценные минералы и микроэлементы, а кроме того, они освобождают организм от излишков холестерина, пишет medikforum.ru.

Читать дальше

Доказано, что орехи продлевают жизнь
Доказано, что орехи продлевают жизнь
Если вы любите орехи, то неважно, какого вида – это все равно полезно! Ученые из Бостона установили корреляцию между употреблением орехов и продолжительностью жизни. Выяснилось: чем чаще есть орехи, тем выше шансы на то, что старость наступит позднее, а жизнь продлится.

Читать дальше

Томатный соус устраняет вред от жирной пищи
Томатный соус устраняет вред от жирной пищи
В очередной раз свойства томатов были изучены учеными применительно к здоровью человека. И снова специалисты высказали мнение, которое уже озвучивалось раньше - что термически обработанные помидоры полезнее. Но на этот раз ученые выяснили, что традиция добавлять в пищу пасту или сок томатов защищает организм от вредного эффекта жирной еды.

Читать дальше

Врачи назвали самую полезную дешевую рыбу
Врачи назвали самую полезную дешевую рыбу
Эксперты советуют обратить внимание на доступные и недорогие виды рыбы в магазине. Хотя далеко не любой сорт рыбы содержит жирные кислоты Омега-3, все равно можно выбрать такой, который будет и «бюджетным», и полезным.

Читать дальше

ТОП -5 диетических закусок, которые помогут похудеть
ТОП -5 диетических закусок, которые помогут похудеть
Диетические закуски нужно обязательно включить в свой рацион, так как большинство программ по похудению предполагают дробный или частый режим приема пищи.

Читать дальше

Хурма помогает за месяц избавиться от 5 кг
Хурма помогает за месяц избавиться от 5 кг
Проблем со здоровьем при этом не возникает, уверяют диетологи

Читать дальше

Брусника мешает накапливать лишний жир
Брусника мешает накапливать лишний жир
Употребление брусники может предотвратить набор лишнего веса у людей, которые не могут отказаться от жирных продуктов. Кроме того, эти уникальные ягоды снижают уровень сахара и холестерина в крови.

Читать дальше

8 полезных свойств яблок
8 полезных свойств яблок
Пожалуй, самые ароматные осенние фрукты - это яблоки! В сентябре они особенно полны витаминов, поскольку вобрали в себя всю силу природы самым натуральным путём. В нашем обзоре вы узнаете, чем именно полезны яблоки, пишет np-mag.ru.

Читать дальше

Диабет связан с воспалением
Диабет связан с воспалением
Недавно датские специалисты обнаружили неопровержимое доказательство того, что сахарный диабет второго типа тесно связан с воспалительными процессами в организме человека. Результаты, которые подтвердили данную взаимосвязь, были получены в ходе опытов, проведенных на грызунах.

Читать дальше

Названы самые полезные традиционные блюда
Названы самые полезные традиционные блюда
Американский диетолог Кэролайн Райт (Carolanne Wright), задумавшись о том, почему раньше люди не страдали от диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и прочих болезней цивилизации, проанализировала особенности питания человечества до 19 века.

Читать дальше

Медики составили список самых полезных продуктов
Медики составили список самых полезных продуктов
Чтобы оставаться здоровыми и бодрыми, не нужно принимать таблетки или питаться экзотическими плодами. Для хорошего самочувствия достаточно составить сбалансированный рацион из продуктов, которые можно найти в каждом холодильнике. Специалисты журнала «Forbes», пообщавшись с медиками, составили список продуктов с профилактическими и лечебными свойствами.

Читать дальше

Чай, виноград и вино – тройная защита от диабета
Чай, виноград и вино – тройная защита от диабета
Новое исследование ученых из Университета Восточной Англии с участием здоровых женщин, потребляющих высокие уровни этих веществ, свидетельствует, что такие соединения, как антоцианы и флавоны, благотворно влияют на два важнейших показателя - резистентность к инсулину и снижение уровня глюкозы в крови. Это исследование является одним из первых масштабных испытаний на людях, которое изучает отдельные подклассы биологически активных соединений. В нем приняло участие 2 000 женщин в возрасте от 18 до 76 лет из реестра близнецов Великобритании.

Читать дальше

В зимний рацион нужно включить кукурузную кашу
В зимний рацион нужно включить кукурузную кашу
Медики советуют включить в зимнее меню такое блюдо как кукурузная каша. Она содержит целый комплекс полезных веществ, благодаря которым организм становится более устойчивым перед типичными зимними недугами. Особая польза кукурузной каши в том, что она оказывает эффект при малоподвижном образе жизни.

Читать дальше

Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитков
Диетологи назвали 10 самых полезных для здоровья напитков
Диетологи опубликовали список жидкостей, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в рационе.

Читать дальше

Ягоды – отличная профилактика ожирения
Ягоды – отличная профилактика ожирения
Ученые из Университета Лунда выяснили: брусника является отличным средством для похудения. Она нейтрализует эффект вредных продуктов и способствует борьбе с лишним весом даже при не самом удачном рационе. Как пишет The Daily Mail, ягода снижала показатели холестерина и сахара в опыта с участием лабораторных крыс.



Читать дальше

Каши на завтрак улучшают работу мозга
Каши на завтрак улучшают работу мозга
Не ленитесь готовить каши на завтрак, особенно, если дома есть дети. Лондонские исследователи выяснили, что люди, которые едят каши на завтрак, лучше защищены от упадка сил и рассеивания внимания – явлений, которые обычно портят наше самочувствие в послеполуденное время.

 

Читать дальше

Грибной суп убережет от простуды и гриппа
Грибной суп убережет от простуды и гриппа
После новогодних праздников медики ожидают роста заболеваемости простудой и гриппом. Хотите защитить себя от заражения, воспользуйтесь советом американских исследователей из Университета Тафтса. «Если вы боитесь заболеть гриппом, немедленно съешьте грибов», - рекомендуют эти специалисты.

Читать дальше

Доказано: шоколад делает умнее
Доказано: шоколад делает умнее
Страны с наибольшим потреблением шоколада на душу населения имеют и самое большое число нобелевских лауреатов, как выяснили полтора года назад исследователи. Но следует ли из этого вывод, что шоколад положительно воздействует на наш интеллект, или же речь идет о чистом совпадении?

Читать дальше

Названы напитки, которые делают кожу идеальной
Названы напитки, которые делают кожу идеальной
Ученые предлагают добиваться идеального состояния кожи с помощью свежевыжатых соков. Исследователи из Школы психологии и биологических наук при Ноттингемском университете выяснили, что рацион, обогащенный соками с высоким содержанием каротиноидов, улучшает такие характеристики кожи как цвет, эластичность и текстура.

Читать дальше

Черника сжигает жир на 75%!
Черника сжигает жир на 75%!
Чернику теперь можно назвать супер-ягодой для диетеров, лучшей из продуктов, сжигающих жир. Ученые выяснили, что теоретически она способна сократить запасы лишнего веса в теле человека на три четверти.

Читать дальше

Пить горячий шоколад полезнее, чем есть твердый
Пить горячий шоколад полезнее, чем есть твердый
Дешевый какао приносит больше пользы организму, чем более дорогостоящий шоколад в плитках. К такому выводу пришли финские ученые, которые – согласно медицинскому интернет-порталу «Уутиспалвелу Дуодесим» (Uutispalvelu Duodecim) – подсчитали, что какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать дальше

Зеленая гречка: вкусно и полезно!
Зеленая гречка: вкусно и полезно!
О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов.


О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов.

Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/articles/zelenaya_grechka


Читать дальше

Выбираем сладости
Выбираем сладости
Злоупотребление сладким так же вредно, как и полный отказ от него, поскольку наш мозг нуждается в быстрых углеводах, содержащихся в сахаре. Главное – знать меру и выбирать правильные сладости.



Читать дальше

Помидоры в рационе уменьшают вероятность рака груди
Помидоры в рационе уменьшают вероятность рака груди
Женщины в постменопаузе имеют более высокий риск развития рака молочной железы. Соблюдение диеты, богатой помидорами, может снизить этот риск. Результаты нового исследования были опубликованы в издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
По данным Национального института рака, в США около 12,4% женщин имеют риск развития рака молочной железы. Этот риск увеличивается с возрастом: примерно одна из 42 женщин старше 50 лет имеет шанс развития болезни.

Читать дальше

Мандарины помогают худеть – ученые
Мандарины помогают худеть – ученые
Популярное зимнее лакомство, как оказалось, содержит особые вещества

Читать дальше

Чем полезны бананы
Чем полезны бананы
Бананы успокаивают нервы и спасают от изжоги

Читать дальше

Сок голубики признан самым полезным в мире
Сок голубики признан самым полезным в мире
Специалисты из США проверили действие на организм нескольких видов соков и по совокупности полезных свойств определили лидера. Сок дикой голубики превзошел по значительности производимого эффекта даже гранатовый сок, который знаменит своей полезностью.



Читать дальше

Вместо кофе.ТОП-5 тонизирующих напитков
Вместо кофе.ТОП-5 тонизирующих напитков
Для многих из нас утро начинается с кофе.

Читать дальше

Кокос: много пользы, мало калорий
Кокос: много пользы, мало калорий
Кокосовый орех прежде всего ценен своим соком. Он считается одним из наиболее освежающих напитков и славится своими питательными и лечебными свойствами.

Читать дальше

Гранат и гранатовый сок, полезные свойства
Гранат и гранатовый сок, полезные свойства
Гранат очень полезная ягода, это подтвердили исследования, опубликованные в научном журнале Nutrition and Cancer, вытяжка из семян граната способна остановить рост опухолей. Это обусловлено высоким содержанием антоцианов - активных природных антиоксидантов, обезвреживающих воздействие свободных радикалов.

Читать дальше

Золотой, как солнышко!
Золотой, как солнышко!
Мандарин восполнит нехватку витаминов в осеннее-зимний период, поможет справиться с упадком сил и плохим настроением

Читать дальше

Назван лучший фрукт для омоложения
Назван лучший фрукт для омоложения
Ученые признали сливу более сильным антиоксидантом, чем голубика. Оказывается, одна слива содержит столько же полезных антиоксидантов, сколько их имеется в горсти голубики.

Читать дальше

Незаменимая пятерка продуктов для сердца
Незаменимая пятерка продуктов для сердца
В течение всей жизни наша сосудистая система и сердце изнашиваются, что приводит к различным сбоям. Но в наших силах избежать серьезных проблем с сердцем с помощью правильного питания. Не все продукты могут на все сто справляться с этой задачей, однако, некоторые из них обязательно стоит включить в свой рацион. И тогда сердце еще долгие годы будет верно вам служить. Итак, каким же из них отдать предпочтение?

Читать дальше

Обычная слива не хуже суперягоды черники
Обычная слива не хуже суперягоды черники
Несомненная польза от употребления черники доказана научно: эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Однако исследование, проведенное американским исследователем доктором Дэвидом Бирном, обычная и доступная слива вполне сравнима по уровню этих веществ с супер-черникой, и даже может превосходить полезную ягоду.

Читать дальше

Джем помогает остановить рак
Джем помогает остановить рак
Оказывается, джемы и желе предпочтительны как сладости не только потому, что они низкокалорийные. Этот вид десертов, как убедились ученые, могут помочь в борьбе с распространением рака.

Читать дальше

В винограде найдено средство от деградации мозга
В винограде найдено средство от деградации мозга
Употребление винограда имеет определенные плюсы для здоровья, но, как оказалось, очень ценным полезным свойством обладают и виноградные косточки. Ученые выяснили, что они содержат компоненты, которые могут сократить дегенерацию мозга в пожилом возрасте.

Читать дальше

Мясо продлевает молодость
Мясо продлевает молодость
Наибольшую пользу для здоровья приносит нежирное мясо, в особенности говядина

Читать дальше

Чем полезна хурма?
Чем полезна хурма?
Первыми, кто отметил положительные качества хурмы, стали китайцы. Они начали употреблять фрукт в пищу, а за ними и весь мир.

Читать дальше

Оригинальные рецепты для вашего праздничного стола
Оригинальные рецепты для вашего праздничного стола
Вот уже и практически подобрался к нам с вами самый замечательный праздник, зимний, волшебный и пахнущий мандаринами.

Читать дальше

Чем полезны мандарины
Чем полезны мандарины
Мандарины улучшают работу кишечника и укрепляют зубы

Читать дальше

Самый полезный для организма завтрак
Самый полезный для организма завтрак
Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека, пишет UBR.

Читать дальше

Черника сжигает жир на 75%!
Черника сжигает жир на 75%!
Чернику теперь можно назвать супер-ягодой для диетеров, лучшей из продуктов, сжигающих жир. Ученые выяснили, что теоретически она способна сократить запасы лишнего веса в теле человека на три четверти.

Читать дальше

Чем полезен горох
Чем полезен горох
Горох снижает риск онкологических заболеваний и укрепляет стенки кровеносных сосудов

Читать дальше

Чем полезны финики
Чем полезны финики
10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции

Читать дальше

Чем полезна курага
Чем полезна курага
В сушеных абрикосах содержится множество минеральных веществ

Читать дальше

Названы 5 самых полезных продуктов в рационе человека
Названы 5 самых полезных продуктов в рационе человека
Ученые регулярно составляют рейтинги в зависимости от проявления полезных свойств исследуемых продуктов. В этот раз американские исследователи из Бэйлорского университета в Далласе тщательно изучили влияние двадцати семи продуктов питания на организм человека, чтобы узнать, какие из них обладают наиболее сильным полезным эффектом.

Читать дальше

Целебная сила киви
Целебная сила киви
Благодаря своему нежному вкусу киви очень популярен во всем мире. Но его дополнительное преимущество - огромная польза для здоровья.

Читать дальше

Полезные каши
Полезные каши
Утром обычно аппетит слабый. Мама всегда заставляла меня завтракать перед походом в школу, но идея это мною особо не приветствовалась. Сейчас же я просто не могу представить своё утро без любимой овсяночки или пшенки. Они очень вкусные, сытные, а главное полезные!!! Смотрю на своих одногруппниц и ужасаюсь: какие там утром еще каши!!! Бутерброд с майонезом и на учебу. А потом, уже после первой пары, с урчащими от голода животами,бегом к буфету за порцией пережаренной пиццы и кофе 3 в 1. А так и до гастрита недалеко! Так вот, каша по утрам - хорошая привычка! Решила покопаться в интернете и посмотреть, какая же каша самая полезная и чем именно. Вот на какую статью наткнулась, пишет povarenok.ru.

Читать дальше

Авокадо признан антираковым фруктом
Авокадо признан антираковым фруктом
Авокадо - не только вкусный плод, но и серьезное профилактическое средство против рака полости рта. Антионкологический эффект от авокадо выявили и проанализировали специалисты из Университета Огайо (США).

Читать дальше

Морепродукты спасают от стресса и депрессии
Морепродукты спасают от стресса и депрессии
Употреблять осенью и зимой морепродукты очень полезно, так как в это время года вырастает риск возникновения стрессов и депрессивных состояний, а морепродукты, как выяснилось, могут значительно влиять на их интенсивность и на подверженность им. Особенно полезны морепродукты, как смогли убедиться исследователи, людям с меланхоличным типом темперамента.

Читать дальше

Названа ягода для долгой жизни
Названа ягода для долгой жизни
Чашка черники каждый день может защитить от ожирения, болезней сердца и диабета, как выяснили исследователи. А в целом, эта ягода способствует увеличению продолжительности жизни.

Читать дальше

Самые полезные ягоды для человека
Самые полезные ягоды для человека
Очень непросто составить рейтинг наиболее полезных ягод, а также определить, какая из них является самой лучшей. Все ягоды, конечно кроме ядовитых, очень полезны для здоровья человека, так как содержат огромное количество необходимых витаминов. Ягоды можно разделить на две группы: в первую входят те, что произрастают в диких природных условиях, а ко вторым относятся огородные, так называемые, «культурные» ягоды. На сегодняшний день существует огромное количество рецептов приготовления сладких и целебных ягодных блюд: из них делают варенья и джемы, добавляют в пироги и различные кондитерские изделия, а также используют для производства лекарственных препаратов.

Читать дальше

Миндаль поможет похудеть без голода
Миндаль поможет похудеть без голода
Употребление 30 миндальных орешков каждый день позволяет обманывать голод и тем самым худеть, как выяснили американские исследователи. Это еще и полезно для здоровья, так как в миндале содержится много витамина Е и «хороших» жиров.

Читать дальше

Назван орех для быстрого похудения
Назван орех для быстрого похудения
Если вы хотите усилить эффект любой диеты, то включите в нее миндаль, как рекомендуют ученые. Всего горстка этих орешков способно обеспечить ощущение сытости до конца дня.

Читать дальше

Обед, который предотвратит авитаминоз
Обед, который предотвратит авитаминоз
Когда организм испытывает дефицит витаминов, мы становимся уязвимы для различных заболеваний и расстройств. Осенью и зимой поддерживать организм особенно важно. Запомните, какие продукты помогут вам быть сильными и здоровыми.

Читать дальше

Топ-4 осенних суперпродукта
Топ-4 осенних суперпродукта
Осенние овощи и фрукты – прекрасное натуральное средство для борьбы с усталостью и осенней депрессией.

Читать дальше

20 очень полезных продуктов
20 очень полезных продуктов
Чтоб быть здоровым и красивым, не обязательно скупать таблетки. Главное - загрузить свой холодильник правильными продуктами, причём желательно обойтись без экзотики. Двадцатку таких продуктов составила британская The Times.

Читать дальше

Финики могут заменить сладости даже диабетикам
Финики могут заменить сладости даже диабетикам
Исследователи из Израиля убедились в том, что представители отряда сухофруктов идеально заменяют собой готовые калорийные сладости. Медики рассказали, какие плоды, несмотря на их сладкий вкус, можно есть даже диабетикам.

Читать дальше

Питание для укрепления иммунитета осенью
Питание для укрепления иммунитета осенью
С приходом холодов наступает период заболеваний и простуды. Поэтому очень важно заранее подготовиться к этому времени, позаботиться о своем здоровье. Ведь, как известно, лучшее средство лечения — это предупреждение болезни. Предотвратить простуду можно не только прибегнув к прививкам, но и пересмотрев свой рацион. Узнаем, каким должно быть питание для укрепления иммунитета осенью.

Читать дальше

Медики назвали лучшие фрукты осени
Медики назвали лучшие фрукты осени
В это время года медики советуют есть больше свежих плодов, пока они еще доступны. Обогащенные полезными веществами и микроэлементами, сезонные фрукты идеально подходят для того, чтобы создать запас витаминов на всю зиму.

Читать дальше

Такой вредный полезный салат
Такой вредный полезный салат
Насколько здоровым является ваш «зеленый обед»? Как показывают исследования, в некоторых салатах содержится больше жиров, чем в каких-нибудь бургерах и жареной картошке.

Читать дальше

Фрукты всякие нужны, овощи всякие важны
Фрукты всякие нужны, овощи всякие важны
Чем полезны овощи и фрукты?

Читать дальше

Читать дальше

Польза и вред айвы
Польза и вред айвы
Родиной айвы являются азиатские страны. Но и отечественным дачникам удаётся успешная культивация этого растения на своих участках.

Читать дальше

Оливки укрепляют кости не хуже молока
Оливки укрепляют кости не хуже молока
Молочные продукты превозносятся как замечательный источник кальция, необходимого для крепких костей скелета. Но, как убедились ученые, употребление молока не единственный способ укреплять кости, пишет medikforum.ru.

Читать дальше

Мясо со специями менее вредно
Мясо со специями менее вредно
Специи не только придают вкус и аромат мясным блюдам. Они также помогают снизить риск возникновения рака.

Читать дальше

Сыр укрепляет иммунитет пожилых людей
Сыр укрепляет иммунитет пожилых людей
Финские исследователи обнаружили, что ежедневное употребление сыра с содержанием пробиотиков замедляет процесс старения иммунной системы в старости, который обычно приводит к снижению иммунного ответа на инфекции, а также ослабляет организм в борьбе с клетками рака. Эксперты советуют всем пожилым людям в случае отсутствия специальных противопоказаний включать непременно сыр в свой рацион.

Читать дальше

Какие соки действительно полезны?
Какие соки действительно полезны?
В каких соках искать витамины? Об этом рассказали эксперты Российского союза производителей соков.

Читать дальше

4 самых полезных продукта на каждый день
4 самых полезных продукта на каждый день
Среди продуктов, рекомендуемых учеными для ежедневного употребления, прочно обосновалась клубника. Но оказывается, даже эта ягода всего лишь четвертая в списке самых полезных для здоровья продуктов.

Читать дальше

Грецкий орех: польза и вред
Грецкий орех: польза и вред
Грецкий орех, польза и вред которого далеко не равноценны, особенно рекомендуют употреблять мужчинам. Почему? Причин тому существует несколько…

Читать дальше

Сухофрукты лечат все болезни
Сухофрукты лечат все болезни
Сухофрукты относятся к полезнейшим продуктам питания, которые имеют незаслуженно низкую популярность у людей. Между тем, с помощью сухофруктов можно лечить почти все болезни, пишет medikforum.ru.

Читать дальше

Грецкие орехи благотворно влияют на работу кровеносных сосудов
Грецкие орехи благотворно влияют на работу кровеносных сосудов
Учёные из центра исследований в Гриффинском госпитале и Йельского университета провели эксперимент, в результате которого стало известно, что употребление грецких орехов помогает людям, которые имеют проблемы с лишним весом, бороться с диабетом и заболеваниями сердца.

Читать дальше

Арахисовое масло и орехи защищают женское здоровье
Арахисовое масло и орехи защищают женское здоровье
Родителям девочек надо позаботиться о том, чтобы в их рационе было побольше арахисового масла и орехов. Ученые выяснили, что эти продукты благотворно сказываются на здоровье молочных желез, снижая вероятность развития опухолей во взрослой жизни.

Читать дальше

Любительницы яблок выглядят моложе на 17 лет
Любительницы яблок выглядят моложе на 17 лет
Ежедневное употребление яблок способствует омоложению организм и замедляет процессы старения, как показали результаты последнего исследования. Витамины и некоторые другие элементы, содержащиеся в этих фруктах, особенно полезны для женского организма.

Читать дальше

Какие продукты полезны для зубов?
Какие продукты полезны для зубов?
Чтобы ваша улыбка была белоснежной, а зубы - ровными и здоровыми, приходится прилагать немало усилий.

Читать дальше

Ученые причислили шоколад к фруктам
Ученые причислили шоколад к фруктам
Благодаря уникальным качествам шоколад был назван учеными особенным «супер-фруктом». Серия экспериментов позволила им доказать, что своими полезными качествами этот вкусный продукт существенно превосходит многие фрукты. Однако речь идет в частности о черном шоколаде, употребление которого необходимо строго контролировать.

Читать дальше

Бананы улучшают работу сердца
Бананы улучшают работу сердца
Бананы обладают не только приятным вкусом, но и способны улучшить работу сердца.

Читать дальше

Ананас поможет от всех болезней
Ананас поможет от всех болезней
Говорят, что грейпфрут – идеальный фрукт. Однако ананас вполне сможет составить ему здоровую конкуренцию.

Читать дальше

Грибы: кушаем и не беспокоимся
Грибы: кушаем и не беспокоимся
Дискуссии о том, насколько полезны грибы, продолжаются и по сегодняшний день. Одним они кажутся незаменимой основой рациона, а для других — не перевариваемым злом для желудочно-кишечного тракта.

Читать дальше

Укрепить иммунитет помогут голубика и виноград
Укрепить иммунитет помогут голубика и виноград
Ученые обнаружили новые свойства винограда и голубики.

Читать дальше

Четыре волшебных продукта, которые сделают полезным любое блюдо
Четыре волшебных продукта, которые сделают полезным любое блюдо
Любое блюдо можно сделать в несколько раз полезнее, если добавить в него парочку особых ингредиентов — немного бобов, чиа, миндаля или оливкового масла. Эти продукты не только полезны сами по себе, но и отлично подойдут для того, чтобы сделать питательным и здоровым любой ваш обед или ужин, пишет vegetarian.ru.

Читать дальше

Молоко поможет вам похудеть
Молоко поможет вам похудеть
Зарубежные исследователи провели эксперимент, в котором участвовали представители обоих полов в возрастной категории от 40 до 66 лет. Эксперимент проводился в течение 5 лет. Суть заключалась в том, что испытуемые каждый день выпивали примерно по два стакана молока и употребляли в пищу всё, что желали. При этом регулярно проводили измерение веса и параметров их тела.

Читать дальше

Пять удивительных фактов об авокадо
Пять удивительных фактов об авокадо
Авокадо — удивительный и уникальный плод, о котором, к сожалению, большинство людей до сих пор знает слишком мало.

Читать дальше

Арбуз не только может способствовать выведению различных шлаков
Арбуз не только может способствовать выведению различных шлаков
Арбуз не только может способствовать выведению различных шлаков из организма, улучшать пищеварение человека и благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, однако он очень хорошее косметическое средство. Об этом свидетельствую различные исследования ученых.

Читать дальше

Цельные фрукты снижают риск возникновения диабета
Цельные фрукты снижают риск возникновения диабета
Когда речь идет о снижении уровня опасности к заболеванию диабетом второго типа, употребление, так сказать, цельных фруктов, а не их сока, может стать полезным веществом, если верить результатам новых исследований ученых. Исследователи из Гарвардской школы сегмента общественного здоровья выявили связь между употреблением как минимум двух порций фруктов в недели и банальным снижением риска диабета приблизительно на 23 %, если сравнивать с употреблением меньше 1-ой порции фруктов ежемесячно.

Читать дальше

Сырный соус с печенью
Сырный соус с печенью
Этот соус добавит вкуса к любому блюду на вашем столе.

Читать дальше

Худейте вместе с мясом и яйцами, съеденными на завтрак
Худейте вместе с мясом и яйцами, съеденными на завтрак
Как сообщили исследователи из Миссурийского Университета, протеиновые завтраки помогут обрести стройную фигуру.

Читать дальше

Йогурт предотвращает развитие шизофрении
Йогурт предотвращает развитие шизофрении
Результаты последних исследований показали, что низкий уровень здоровых бактерий в кишечнике человека нередко приводит к возникновению различных психических расстройств – от обычного состояния тревожности до шизофрении. Вот почему специалисты рекомендуют в качестве профилактического метода употреблять йогурты, содержащие пробиотики.

Читать дальше

Назван лучший сезонный продукт для иммунитета
Назван лучший сезонный продукт для иммунитета
Вкус этих плодов у всех ассоциируется с жарким солнечным летом и отдыхом. Но помимо отменных вкусовых качеств дыня содержит в себе важные для здоровья человека компоненты. По словам врачей, дыня – превосходный иммуностимулятор и эффективное природное средство от стрессов.

Читать дальше

Вкусная и полезная креветка
Вкусная и полезная креветка
Диетологи постоянно советуют как можно чаще кушать морепродукты. И не зря. Оказывается, люди, которые регулярно употребляют такое лакомство, как креветки, тем самым замедляют процессы старения и эффективно защищают свой организм от множества заболеваний.

Читать дальше

Баклажаны спасают от преждевременных морщин
Баклажаны спасают от преждевременных морщин
Период фиолетовых плодов недолог – скоро свежий урожай исчезнет с прилавков вплоть до следующего года. Сейчас, когда в магазинах и на рынках много баклажанов, самое время их есть.

 

Читать дальше

Врачи назвали 5 продуктов, незаменимых осенью
Врачи назвали 5 продуктов, незаменимых осенью
Резкий переход от летнего тепла к холодному и дождливому началу осени может стать для организма слишком сильным стрессом – организм может «ответить» депрессией или заболеванием внутренних органов, прыщами и т.д. Своему телу и самочувствию следует помочь адаптироваться к начавшемуся холодному сезону.

Читать дальше

Польза грибов
Польза грибов
Грибы помогают сбросить вес, а также могут служить дополнительной защитой от диабета, пишет сайт Здоровье. Грибы богаты витамином D, и чтобы сделать их еще более полезными, нужно не очищать их от шкурки, а просто оставить на солнце за 30 минут перед тем, как начать готовить. Как утверждают американские специалисты, в течение этого времени под действием ультрафиолетовых лучей грибы будут интенсивно производить в своих недрах витамин D. Выяснилось, что он вырабатывается в теле гриба даже после того, как он был сорван.

Читать дальше

Гранат предотвратит рак груди
Гранат предотвратит рак груди
Еще недавно многие были уверены, что гранат - это просто плод, который не приносит ничего полезного. Однако это совсем не так. Мало кто знает о полезных свойствах этого продукта.

Читать дальше

Если хотите радоваться жизни - употребляйте йогурт
Если хотите радоваться жизни - употребляйте йогурт
Как показали исследования, йогурт делает людей психологически более устойчивее к стрессам и повышает интерес к жизни

Читать дальше

12 напитков с эффектом омоложения
12 напитков с эффектом омоложения
Помимо традиционных косметологических процедур есть еще несколько способов очистить кожу лица, придать ей красивый цвет и наполнить свежестью и сиянием.
С этой задачей превосходно справляются свежевыжатые соки и чаи на травах, пишет medikforum.ru.

Читать дальше

10 продуктов для быстрой очистки печени
10 продуктов для быстрой очистки печени
Вы едите каждый день здоровую пищу? Как считаете, организм засорен остатками всевозможных вкусных, но не полезных продуктов? И самое главное, где они все скапливаются? Конечно же, в печени. Это наш своеобразный фильтр. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там.

Читать дальше

Как похудеть без усилий и вкусно?
Как похудеть без усилий и вкусно?
Ученые активно занялись вопросом похудения и как его сделать более вкусным и менее мучительным.



Читать дальше

Выбран самый полезный фрукт с косточкой
Выбран самый полезный фрукт с косточкой
По совокупности полезных свойств фруктом номер один среди косточковых были признаны абрикосы. Правда, людям с гастритом и язвенной болезнью, а также с сахарным диабетом медики рекомендуют употреблять абрикосы с осторожностью.

Читать дальше

ТОП самых полезных свойств абрикос
ТОП самых полезных свойств абрикос
Оранжевые фрукты помогут похудеть и сохранят здоровым сердце

Читать дальше

Черника – самый лучший продукт для похудения
Черника – самый лучший продукт для похудения
Американские ученые выяснили, что ежедневное употребление черники поможет стать стройнее, так как она ускоряет обмен веществ и сжигает жировые клетки.

Читать дальше

Завтракать здорово: пять самых полезных орехов
Завтракать здорово: пять самых полезных орехов
HotSport.ua продолжает составлять список полезных компонентов для быстрого и вкусного завтрака. Сейчас мы поговорим об орехах.

Читать дальше

Грейпфрут способен вылечить даже ожирение
Грейпфрут способен вылечить даже ожирение
Американские ученые утверждают, что употребляя всего один грейпфрут вдень, можно не только похудеть, но и предотвратить развитие диабета и сердечнососудистых заболеваний.

Читать дальше

Вкусная ягода защищает от стресса
Вкусная ягода защищает от стресса
Ученые уже знали, что любители клубники лучше остальных защищены от целого ряда опасных болезней. Но, как выяснилось, эта ягода обладает также и уникальными антистрессовыми возможностями.

Читать дальше

Арбузный сезон: оздоровляемся, очищаем организм, худеем
Арбузный сезон: оздоровляемся, очищаем организм, худеем
Конец июля, август и сентябрь — удивительное время, в которое можно позволить себе сбросить вес, очистить организм доступным и вкусным способом. Для этого подойдет самый сезонный продукт — арбуз. Включение его в рацион и организация специальных арбузных разгрузочных дней позволит оздоровиться, уменьшить объем талии, бедер и чувствовать себя полным сил. Кроме того, его можно рассматривать как отличное лекарство. Почему и в каких количествах специалисты советуют употреблять арбузы в пищу и как можно похудеть с помощью них?

Читать дальше

Сухофрукты лечат и помогают худеть
Сухофрукты лечат и помогают худеть
По мнению диетологов, ежедневное употребление сухофруктов помогает человеку забыть об аптеках. Кроме того, они помогают соблюдать диету, ведь сухофруктами вполне реально заменить калорийный десерт или даже ужин.

Читать дальше

Молоко поможет похудеть быстрее
Молоко поможет похудеть быстрее
Диетологи уже давно говорят о том, что для обретения стройной фигуры важно не отказывать себе в питании, а наоборот - питаться, в нужном количестве и сбалансировано. Молоко, как показало недавнее исследование, принадлежит именно к тем продуктам питания, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе худеющих.

Читать дальше

Креветки продлевают молодость и жизнь
Креветки продлевают молодость и жизнь
Диетологи считают лето идеальным временем для того, чтобы вволю лакомиться морепродуктами. Один из его представителей – креветки способны защищать организм от многих болезней и даже предотвратить старение.

Читать дальше

Оливки полезны беременным и пожилым
Оливки полезны беременным и пожилым
Оливки заслуженно называют подарком богов. Они способны замедлить старение организма и сохранить внешнюю красоту. Диетологи рекомендуют будущим матерям регулярно употреблять эти полезные плоды во время беременности. Тогда они могут быть уверены, что малыш получает все необходимые для здоровья вещества.

Читать дальше

Сладкий кофе улучшает память и внимание
Сладкий кофе улучшает память и внимание
Мадрид, 12 августа. В Испании ученые обнаружили, что кофе способен активировать работу тех отделов головного мозга, которые отвечают за внимательность и память человека, сообщает РИА ФедералПресс. Правда, такие полезные свойства кофе проявляет только в сочетании с сахаром.

Читать дальше

Царская ягода. Крыжовенная мечта
Царская ягода. Крыжовенная мечта
Июль — месяц, когда собирают крыжовник. Эту ягоду воспел еще Антон Павлович Чехов, сделав ее символом мечты своего героя. Вообще же на Руси крыжовник был популярен еще с XVII века. Потребляли его и в чистом виде, и в виде деликатесного царского варенья.

Читать дальше

Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее
Яйца на завтрак помогают худеть в два раза быстрее
"Употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты", - делают вывод авторы статьи.



Читать дальше

Назван продукт, решающий проблему лишнего веса и болезней сердца
Назван продукт, решающий проблему лишнего веса и болезней сердца
Современные люди недооценивают полезность такого источника питательных веществ, как орехи, которые могут решить проблему лишнего веса, а также снизить риск развития метаболического синдрома в будущем. К подобному выводу в частности пришли ученые из американского университета южного штата Луизиана.

Читать дальше

Персик защитит от стрессов
Персик защитит от стрессов
Персик стал символом долголетия, а цветки персикового дерева олицетворяли женское обаяние, весну, миролюбие, мягкость, а также чистоту и девственность, пишет АМН ссылаясь на udoktora.net

Читать дальше

Зеленая гречка
Зеленая гречка
О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов.


Читать дальше

Названы самые полезные ягоды
Названы самые полезные ягоды
Они укрепляют память и помогают защититься от рака. Эксперты рассказывают о некоторых полезных свойствах ягод.

Читать дальше

Перепелиные яйца полезнее куриных
Перепелиные яйца полезнее куриных
Перепелиное яйцо мало: оно в несколько раз меньше куриного. Однако врачи утверждают, что полезных веществ в перепелиных яйцах в несколько раз больше, нежели в куриных.

Читать дальше

Каша — идеальное блюдо для людей всех возрастов
Каша — идеальное блюдо для людей всех возрастов
Современный ритм жизни все чаще заставляет человека питаться «на бегу». Фастфуд с огромной скоростью вытесняет из нашего рациона питания самые полезные продукты. Все реже на обеденном столе можно увидеть овощи, молочные продукты и каши.

Читать дальше

Какао поможет вылечить воспаление при ожирении
Какао поможет вылечить воспаление при ожирении
Сладкий напиток полезен людям с лишним весом

Читать дальше

Есть продукты с эффектом защиты от солнца
Есть продукты с эффектом защиты от солнца
Не только солнцезащитный крем способен оградить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Такой эффект обеспечивают и некоторые продукты питания, включая всеми любимый шоколад.

Читать дальше

Названо лучшее блюдо для защиты от диабета
Названо лучшее блюдо для защиты от диабета
Известно, что высокий уровень сахара в крови чреват диабетом, а также снижением умственных способностей. До недавнего времени медики рекомендовали следующие виды удержания сахара в крови в норме: здоровая диета, размеренный образ жизни, умеренные физические нагрузки, избежание излишних волнений и стрессов. В результате недавнего исследования ученые добавили к этому почтенному списку… корицу. Оказалось, что обычная корица эффективно регулирует сахар в крови.

Читать дальше

Полезные свойства баклажана
Полезные свойства баклажана
Баклажан считается овощем, хотя на самом деле это ягода семейства пасленовых. Он родом из Индостана. Вот 8 полезных свойств баклажана, пишет novostioede.ru.

Читать дальше

7 главных суперпродуктов для женщин
7 главных суперпродуктов для женщин
Чтобы дольше оставаться красивой и молодой, женщине нужно ежедневно употреблять жиры, углеводы и белок. При этом важно съедать их в том количестве и пропорциях, которые необходимы женскому организму.

Читать дальше

5 продуктов, ускоряющих обмен веществ
5 продуктов, ускоряющих обмен веществ
Обмен веществ - это процесс трансформации еды в энергию для нашего тела. Он напрямую связан с увеличением массы тела или похудением и конечно состоянием нашего здоровья.

Читать дальше

Чай с медом необходим при работе за компьютером
Чай с медом необходим при работе за компьютером
Медики советуют тем людям, которые проводят у монитора весь свой рабочий день ежедневно выпивать по три чашки чая с медом. Врачи уверенны, что мед защищает глаза от  вредного воздействия компьютера.

Читать дальше

Торт на завтрак – ключ к похудению
Торт на завтрак – ключ к похудению
Оказывается, есть продукты, которые самым  неожиданным образом способствуют избавлению от лишних килограммов. В это трудно поверить, но кусок сладкого на завтрак  (будь то шоколад, пончики, печенье или кусок пирога или торта) помогут похудеть. Исследование, проведенное в Университете Тель-Авива, показало, что люди, которые завтракали продуктами, богатыми углеводами и белком, теряли больше килограммов по сравнению с теми, кто на завтрак питался низкоуглеводной пищей без сахара. Все дело в том, что те, кто на завтрак ел сладкое, чувствовали себя менее голодными в течение дня.

Читать дальше

Ах, клубничка!
Ах, клубничка!
Во второй декаде июня массово созревает клубника - одна из самых вкусных ягод лета. Не пропустите клубничный сезон! Душистые, необыкновенно ароматные и благоуханные ягоды этого растения одинаково любимы детьми и взрослыми, клубника не знает границ и победно шествует по многим странам. Изысканный вкус ягод этого растения прекрасно сочетается со многими продуктами, поэтому ее добавляют в молочные коктейли, йогурты, клубничные кремы и торты. Очень вкусна клубника со взбитыми сливками, многим нравятся вареники и коржи с клубникой.

Читать дальше

Сезон черешни: ягода, избавляющая от ожирения
Сезон черешни: ягода, избавляющая от ожирения
Диетологи рекомендуют съедать на завтрак пиалу черешен, так она избавит от ожирения и от запора.

Читать дальше

Сыр как защита от кариеса
Сыр как защита от кариеса
Группа американских исследователей недавно обнаружила у сыра еще одно полезное свойство – это создание защиты от кариеса.

Читать дальше

Красные апельсины и помидоры - секрет стройности и здоровья
Красные апельсины и помидоры - секрет стройности и здоровья
Итальянские ученые сообщают о важном открытии, пишет Карло Брамбилла в статье, напечатанной в газете La Repubblica.

Читать дальше

Груша как помощник в борьбе с болезнями
Груша как помощник в борьбе с болезнями
В Древнем Китае, за долгую жизнь деревьев, груша стала символом долговечности. Ее плоды, на уровне с яблоками, являются одними из самых полезных фруктов. Иногда груши использовали как декор, правда сейчас - это плодоносящие деревья.

Читать дальше

Напиток, от которого худеют – молоко
Напиток, от которого худеют – молоко
Ученые из Британии установили, что если после активных физических нагрузок выпивать молоко, то лишние килограммы начинают уходить быстрее.

Читать дальше

Диетологи рассказали о чудодейственных свойствах какао
Диетологи рассказали о чудодейственных свойствах какао
По словам работника Университета Пенсильвании профессора Джошуа Ламберта, чашка горячего шоколада перед сном является не капризом, а самой настоящей заботой о своем здоровье.

Читать дальше

5 вредных продуктов, которые нужно есть
5 вредных продуктов, которые нужно есть
Стремясь придерживаться здорового режима питания, люди часто выбраковывают из своего ежедневного рациона определенные продукты. Но диетологи недаром говорят, что абсолютно вредных для здоровья продуктов не существует, вредными их делает неправильное употребление.

Читать дальше

Диетологи: кофе снижает аппетит не хуже лекарств
Диетологи: кофе снижает аппетит не хуже лекарств
Неожиданный вывод в ходе научной работы сделали австралийские ученые из университета Квинсленда. О том, что кофе благотворно влияет на здоровье человека, известно уже давно. Но недавно ученые расширили список полезных свойств этого напитка. Оказалось, что он способствует снижению веса, пишет РБК.

Читать дальше

Врачи назвали лучшую летнюю ягоду
Врачи назвали лучшую летнюю ягоду
Летняя жара крайне неблагоприятно сказывается на самочувствии людей с проблемами сосудов и повышенным давлением. Гипертоникам медики настоятельно рекомендуют есть малину или варенье из нее. Доказано, что эта ягода не утрачивает своих полезных свойств даже после термической обработки.



Читать дальше

Курятина защищает от рака кишечника
Курятина защищает от рака кишечника
Регулярно употребляющие в пищу курицу дети значительно реже впоследствии сталкиваются с опухолевыми заболеваниями желудка. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета в США.

Читать дальше

Красное вино борется с ожирением
Красное вино борется с ожирением
Пицеатаннол - вещество, похожее по своей структуре на ресвератол в красном вине и фруктах может быть полезно для борьбы с ожирением. Результаты исследования показывают, что пицеатаннол блокирует клеточные процессы, которые позволяют развиваться жировым клеткам. Ученые говорят, что это может быть новым методом контроля ожирения, пишет novostioede.ru.

Читать дальше

Апельсиновый сок - лучший напиток для завтрака
Апельсиновый сок - лучший напиток для завтрака
Американские ученые выяснили, что, запивая завтрак апельсиновым соком, человек продлевает молодость организма, проводит профилактику ожирения и ряда других неприятных заболеваний.

Читать дальше

Диетологи рекомендуют грибы в качестве дешевых суперпродуктов
Диетологи рекомендуют грибы в качестве дешевых суперпродуктов
Грибы можно считать самым доступным суперпродуктом, считают ученые из Медицинской школы Гарварда. В грибах содержится больше полезных веществ, чем в овощах и фруктах, а по содержанию белков они способны заменить мясо, передает LikarInfo.

Читать дальше

Полезные свойства сливы
Полезные свойства сливы
Осенью в нашей стране на прилавках появляются сливы. Эти плоды сочные, яркого цвета и необычного вкуса, их едят свежими, консервируют и даже заготавливают впрок, высушивая и превращая во всем известный чернослив. В зависимости от сорта, сливы зреют с середины августа по конец октября, пишет health.passion.ru.

Читать дальше

Положительные свойства шоколада
Положительные свойства шоколада
С синдромом хронической усталости, который называют ещё «болезнью жителей мегаполисов», можно бороться с помощью шоколада, пишет news-smi.ru.
Это доказывают исследования, проведённые в Hull York Medical School, сообщает Mirror.

Читать дальше

Черешня – отличный продукт для похудения
Черешня – отличный продукт для похудения
Диетологи рекомендуют съедать на завтрак пиалу черешен, так она избавит от ожирения и от запора.

Читать дальше

Кокосы – лучшее средство здорового похудения
Кокосы – лучшее средство здорового похудения
Ученые из университета Квинсленда, пришли к выводу, что кокосовое масло помогает сбросить лишний вес, снизить холестерин и нормализовать уровень инсулина. Поэтому такое масло очень полезно для диабетиков и больных сердечнососудистыми заболеваниями.

Читать дальше

5 лучших продуктов для похудения летом
5 лучших продуктов для похудения летом
Существуют определенные продукты, которые ускоряют процессы обмена в организме, способствуя сжиганию жировых отложений. Необходимо вводить их в рацион в умеренных количествах, не забывая о таких необходимых составляющих рационального питания, как белки, жиры и углеводы.

Читать дальше

Сметана полезнее всех молочных продуктов
Сметана полезнее всех молочных продуктов
Сметана очень насыщена разными полезными веществами, которые избавляют от депрессии, улучшают аппетит и умственную деятельность.

Читать дальше

Персики и сливы – в борьбе с сахарным диабетом
Персики и сливы – в борьбе с сахарным диабетом
Персики, сливы и нектарины имеют биологически активные соединения, которые потенциально могут бороться с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, в соответствии с новыми исследованиями компании AgriLife.

Читать дальше

Сушеные на солнце грибы отменяют биодобавки
Сушеные на солнце грибы отменяют биодобавки
Грибы могут обеспечить наш организм таким же количеством витамина D, что и специальные добавки. Но для этого грибы нужно хорошенько подсушить на солнце, как выяснили исследователи из Школы медицины при Университете Бостона.

Читать дальше

Продукты с коллагеном, которые молодят
Продукты с коллагеном, которые молодят
Знаете, как называется вещество, благодаря которому мы остаемся в тонусе и вечно молодыми? Оно называется коллаген. Именно коллаген в продуктах питаниях помогает нашей коже (эпидермису) сохранять эластичность. Но в каких продуктах он содержится?

Читать дальше

Медики выбрали самый полезный салат
Медики выбрали самый полезный салат
Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию полезных веществ. Чтобы не добавлять этому блюду ненужных калорий, не нужно класть в него густых заправок и майонеза.

Читать дальше

Живые йогурты признаны средством от депрессии
Живые йогурты признаны средством от депрессии
Употребление йогурта может помочь в преодолении симптомов депрессии, как выяснили ученые из Школы медицины при Калифорнийском университете. Пробиотики воздействуют на зоны мозга, связанные с эмоциями и болью, снижая их активность.

Читать дальше

Апельсины и вишня могут заменить собой лекарства
Апельсины и вишня могут заменить собой лекарства
Апельсин и вишня – уникальные природные плоды, снижающие воспалительные процессы и предотвращающие повреждения на генном уровне, утверждают специалисты.

Читать дальше

Время есть спаржу
Время есть спаржу
Снова покупаете на ужин мороженые пельмени? Попробуйте заменить полуфабрикаты спаржей, которую продают в соседнем овощном отделе. Хлопот с готовкой не больше, зато какая разница во вкусе!



Читать дальше

Самые полезные напитки в жару
Самые полезные напитки в жару
Чтобы утолить жажду в жару, медики советуют пить обыкновенную негазированную воду. Чаще люди покупают из напитков сладкую газировку, холодный чай в бутылках, но они не приносят пользы здоровью, а только ещё усиливают жажду, пишут СМИ.


Читать дальше

Ученые: молоко улучшает работу мозга
Ученые: молоко улучшает работу мозга
Американские ученые утверждают, что регулярное употребление молочных продуктов улучшает память и речевую функцию.

Читать дальше

Ученые: клубника улучшает память
Ученые: клубника улучшает память
Медики заявили, что регулярное употребление клубники на 32% снижает риск развития инфаркта у представительниц прекрасной половины человечества.

Читать дальше

Составлен рейтинг лучших летних напитков
Составлен рейтинг лучших летних напитков
Диетологи составили топ-лист самых вкусных и полезных напитков для лета.



Читать дальше

Перепелиные яйца: ампулы здоровья
Перепелиные яйца: ампулы здоровья
Перепелиные яйца содержат уникальный комплекс полезных веществ и омолаживающих компонентов, за что их часто называют природными ампулами здоровья

Читать дальше

ТОП-3 коктейля для красивой фигуры
ТОП-3 коктейля для красивой фигуры
Весна подходит к концу, значит, пора срочно заниматься фигурой. Предлагаем рецепты напитков, которые легко приготовить дома, и которые помогут в борьбе за идеальное тело.


Читать дальше

На что способен черный шоколад?
На что способен черный шоколад?
Чёрный шоколад обладает успокоительным эффектом, говорится в исследовании Технологического университета Суинберна.


Читать дальше

Авокадо положительно влияет на вес и на здоровье
Авокадо положительно влияет на вес и на здоровье
Ученые узнали, что одно авокадо в день прекрасно поможет сбросить лишние килограммы, а также улучшить общее состояние здоровья.



Читать дальше

Список продуктов с «Отрицательной калорийностью»
Список продуктов с «Отрицательной калорийностью»
Все чаще последнее время диетологами упоминается термин «отрицательная калорийность». Как таковых продуктов с минусовой калорийностью в природе не существует, но есть список продуктов с «Отрицательной калорийностью», на переваривание которых организм затратит большие количество энергии, чем они содержат. Как следствие, калории затраченные организмом на усвоение пищи и становятся «отрицательными». Например, в среднем по размерам огурце может содержаться 14 калорий, а на его переваривание организм затратит 16 калорий.

Читать дальше

Какой корнеплод спасет от изжоги
Какой корнеплод спасет от изжоги
Родственник подсолнечника оказался не только вкусным, но очень полезным, потому что в его составе есть аналог человеческого инсулина

Читать дальше

Найдены новые полезные свойства киви
Найдены новые полезные свойства киви
Врачи считают что киви является главным источником радости и счастья. А диетологи утверждают, что во время употребления этого фрукта  в организме происходит выброс гормона счастья.

Читать дальше

7 рецептов очищающих салатов
7 рецептов очищающих салатов
Итак, наступила весна – самое время для очищения организма, для того, чтобы подготовить себя любимую к лету.

Читать дальше

Учёные назвали фрукты для похудения
Учёные назвали фрукты для похудения
Ученые порекомендовали желающим похудеть потреблять ряд экзотических фруктов, которые превосходно сжигают жиры и помогают сбросить лишний вес.

Читать дальше

Молоко сжигает жир
Молоко сжигает жир
Исследование, проведенное канадскими учеными из Макмастерского университета, подтверждает, что диета с высоким содержанием белков, малым количеством углеводов и жира оказывает положительное влияние на телосложение, уменьшает жировые отложения на животе и увеличивает сухую мышечную массу. Особенно в том случае, если белки поступают в организм из молочной продукции, пишут зарубежные СМИ.

Читать дальше

Манго позволяет держать под контролем уровень сахара в крови
Манго позволяет держать под контролем уровень сахара в крови
Сотрудники Федерации американских обществ экспериментальной биологии (FASEB) в ходе изучения свойств манго определили, что фрукт может помочь при регулировании уровня сахара в крови у тех людей, которые страдают от ожирения.


Читать дальше

 Пять рецептов лёгкого обеда
Пять рецептов лёгкого обеда
Что бы такое съесть в середине дня, чтобы и чувство голода, и угрызения совести по поводу лишних калорий не мучали? Пять вариантов легких перекусов «весом» не более 200 ккал перед вами.



Читать дальше

Белые грибы помогают похудеть
Белые грибы помогают похудеть
Согласно результатам клинических исследований, которые проводились в течение года специалистами университета Джона Хопкинса, белые грибы способствуют потере веса.

Читать дальше

Пятерка самых полезных сухофруктов
Пятерка самых полезных сухофруктов
Сухофрукты очень полезны для здоровья, они укрепляют иммунитет и даже повышают настроение. Мы представляем топ-5 самых полезных сухофруктов.

Читать дальше

Киви продлевает жизнь
Киви продлевает жизнь
Если съедать килограмм киви в месяц.
Украинский диетолог Пётр Карпенко заявил, что каждый килограмм съеденного киви способен продлить жизнь человека на месяц.




Читать дальше

Шоколад способен тормозить старение, а черный шоколад замедляет старение кожного покрова
Шоколад способен тормозить старение, а черный шоколад замедляет старение кожного покрова
По словам исследователей, флавоноиды и коллагеновые волокна, которые в избытке присутствуют в сладком продукте, улучшают обмен веществ и, таким образом, благоприятно воздействуют на нашу внешность.

Читать дальше

Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ
Продукты, ускоряющие обмен веществ, будут способствовать похудению. Поэтому их стоит включать в рацион питания, если перед вами стоит задача избавления от лишнего веса. Продукты эти действуют по-разному, но при их регулярном приеме обмен веществ может значительно ускориться, пишет povarenok.ru.

Читать дальше

Шампиньоны помогают контролировать массу тела
Шампиньоны помогают контролировать массу тела
Новое исследование, опубликованное в The FASEB Journal, показало эффективность шампиньонов в контроле массы тела. Научная работа длилась один год, ее провели ученые из Weight Management Center Университета Джонса Хопкинса.

Читать дальше

Грибы вместо мяса – и прощай, лишний вес!
Грибы вместо мяса – и прощай, лишний вес!
Американские ученые из университета Джонса Хопкинса в Балтиморе нашли отличный способ стать стройнее. Это наверняка понравится даже тем, кто ненавидит диеты за то, что они заставляют организм постоянно бороться с голодом. По мнению исследователей, для похудения необходимо обязательно ввести в свой рацион белые грибы.

Читать дальше

9 лучших белковых продуктов для похудения
9 лучших белковых продуктов для похудения
Всем, кто хочет похудеть, нужно обязательно есть белок - дольше усваивается и задерживает время усвоения углеводов. По словам ученых, недостаток белка в рационе может привести к набору лишних килограммов. Однако далеко не все белковые продукты считаются полезными в деле похудения.

Читать дальше

Назван фрукт, поднимающий настроение и увеличивающий длительность жизни
Назван фрукт, поднимающий настроение и увеличивающий длительность жизни
Назван фрукт, поднимающий настроение и увеличивающий длительность жизни, в киви очень много полезных минералов и витаминов, кроме того, если регулярно употреблять киви, что можно чувствовать себя гораздо радостнее.

Читать дальше

Самые важные продукты весной
Самые важные продукты весной
Так как зима в этом году была невероятно долгой, упадок сил и ухудшение весной могли ощутить даже самые крепкие. Тем, кто чувствует, что их организм устал за время холодов, нужно обязательно включить в свой рацион определенные продукты питания.

Читать дальше

Названы овощи, защищающие от рака простаты
Названы овощи, защищающие от рака простаты
Морковь, картофель, капуста, а также зеленые листовые овощи могут быть эффективным средствм в борьбе с раком предстательной железы. Об этом заявил профессон Норман Мейтленд из Йоркского университета (Великобритания). Причина, по мнению профессора, – в насыщенности витамином А.

Читать дальше

Яркие овощи и фрукты обеспечат красивый загар
Яркие овощи и фрукты обеспечат красивый загар
Самое важное, что загар, который «подарят» коже овощи и фрукты яркой расцветки, совершенно безопасен, чего не сказать о солнечном.

Читать дальше

 Ученые назвали продукты, помогающие от воспаления
Ученые назвали продукты, помогающие от воспаления
Американские ученые назвали продукты, с помощью которых можно справиться с воспалением в организме, сообщает Global­Science.ru.

Читать дальше

Этот фрукт является «эликсиром молодости»
Этот фрукт является «эликсиром молодости»
Согласно недавним исследованиям ученых, регулярное употребление яблока в пищу продлевает и жизнь, и молодость. Организм некоторых добровольцев, принявших участие в исследовании и потреблявших в изобилии яблочный сок, в среднем был почти на 17 лет «моложе», нежели организм людей того же возраста, но не любящих яблоки.



Читать дальше

Руккола идеальна для похудения
Руккола идеальна для похудения
Журналом «Forbes» руккола была включена в список восьми видов самой полезной для здоровья зелени именно за свое жиросжигающее свойство. Однако пряная руккола очень капризна, и ее употребление имеет свои нюансы.

Читать дальше

5 продуктов, которые сделают вас бодрее
5 продуктов, которые сделают вас бодрее
Чтобы очнуться от зимней спячки и весной все успевать, нам нужен запас энергии, который хранится в некоторых продуктах, сообщает delfi.ua.

Читать дальше

Гранат способствует снижению веса, доказано учеными
Гранат способствует снижению веса, доказано учеными
Открыто неизвестное ранее свойство граната. Оказывается, съедая этот плод , можно подавить чувство голода, и за счет этого постепенно сбросить лишний вес.

Читать дальше

Что съесть, чтобы не поправиться? Советы диетологов
Что съесть, чтобы не поправиться? Советы диетологов
Диетологи дали советы по питанию тем, кто хочет всегда чувствовать себя здоровым и красивым.

Читать дальше

Самое полезное варенье для вашего здоровья
Самое полезное варенье для вашего здоровья
Попробуй сварить варенье из грейпфрута. Звучит необычно, но у него есть масса преимуществ: сварить его модно в любое время года, оно способствует очищению организма и похудению, укрепляет нервную систему и кроме того, гораздо полезней многих сладостей.

Читать дальше

Чеддер - самый полезный для человека сыр
Чеддер - самый полезный для человека сыр
Специалисты советуют ежедневно употреблять чеддер — на фоне других сыров его свойства представляются идеальными

Читать дальше

Полезные замены продуктов
Полезные замены продуктов
Как часто мы мечтаем о том, чтобы не ограничивать себя в любимых и вкусных продуктах и при этом не приобретать лишних килограммов! А особенно актуальными эти желания становятся с приходом весны, когда каждая женщина мечтает избавиться от накопившихся за долгую зиму излишеств. И оказывается, что действительно можно не только не полнеть, но даже худеть, не меняя пищевых привычек и продолжая баловать себя вкусными блюдами. Нужно просто верно выбрать продукты, заменив любимые, но слишком калорийные на более полезные и не уступающие по вкусу, но содержащие меньше жиров продукты.

Читать дальше

Эти продукты сжигают жир и регулируют обмен веществ
Эти продукты сжигают жир и регулируют обмен веществ
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.

Читать дальше

Красный перец + морковь = здоровая кожа
Красный перец + морковь = здоровая кожа
Могут ли ваши перекусы влиять на здоровье кожи? Конечно! И благодаря нескольким простым советам вы сможете уменьшить такие признаки старения как морщины, сухость и истончение кожи.

Читать дальше

Полезные продукты для женского здоровья
Полезные продукты для женского здоровья
Специалисты по женскому здоровью призывают женщин как можно чаще включить в свой рацион три наиболее важных вида продуктов питания:

Читать дальше

Обнаружен продукт, который поможет улучшить обмен веществ
Обнаружен продукт, который поможет улучшить обмен веществ
Весной многие люди вспоминают о том, что пора избавляться от излишнего веса и следить за состоянием здоровья. Начать оздоровление организма и похудение стоит с улучшения обмена веществ. Метаболизм (или обмен веществ) – это набор химических процессов и реакций, которые обеспечивают живому организму жизнь и развитие. Проблема излишнего веса чаще всего связана с замедленным обменом веществ, поэтому диетологи рекомендуют обратить внимание не только на количество, но и на качество пищи на несколько продуктов, которые помогут привести метаболизм в норму.

Читать дальше

Едим? Нет, лечимся.
Едим? Нет, лечимся.
Ни один человек в мире добровольно не откажется от самого большого богатства - здоровья. И ни для кого не секрет, что за хорошее самочувствие человека отвечает правильное питание. Еще Гиппократ называл пищу лекарством и понимал, что здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест. Избавиться от болезней можно при помощи обыкновенных продуктов, которые всегда находятся на нашем столе...


Читать дальше

Доказано: паста с томатным соусом защищает от инсульта
Доказано: паста с томатным соусом защищает от инсульта
Тарелка пасты с томатным соусом может существенно сократить опасность инсульта, если подобные продукты будут включаться в рацион регулярно. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лидса в Великобритании.

Читать дальше

Белый чай - изысканный и неповторимый!
Белый чай - изысканный и неповторимый!
История чая насчитывает несколько тысячелетий. После воды это второй по популярности напиток в мире, и с этим трудно не согласиться. Выбор чая велик. Наверняка в каждом доме у каждой хозяйки найдется черный, зеленый чай, пишет povarenok.ru.

Читать дальше

Что нужно съесть, чтоб голод не возвращался?
Что нужно съесть, чтоб голод не возвращался?
Рано или поздно всех интересует вопрос о том, что можно съесть такого, чтоб потом не поправиться, да и есть чтоб не хотелось. Оказывается, существуют продукты, которые вкусные и надолго предоставляют вам ощущение сытости. Их необходимо использовать на диетах.

Читать дальше

Финики: полезные свойства для здоровья и похудения
Финики: полезные свойства для здоровья и похудения
Финики завоевали свою популярность как здоровая альтернатива сладостям и конфетам. Эти фрукты килограммами потребляются приверженцами различных диет. В чем именно польза фиников для здоровья? Можно ли использовать финики для похудения, и какой вред наносится организму при чрезмерном употреблении фиников?
Финики для похудения можно использовать только если вы контролируете ваш общий рацион питания и учитываете долю калорий, которая поступает в организм с финиками.


Читать дальше

Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес
Орехи улучшают здоровье сердца и снижают вес
Американские диетологи считают, что орехи должны стать неотъемлемой частью здоровой диеты.

Читать дальше

Бананы - лучшее средство от мигрени
Бананы - лучшее средство от мигрени
Лиза Пойнер 38-летняя мать двоих детей из Великобритании на протяжении 20 лет страдала от ужасной мигрени. Она перепробовала кучу лекарств в надежде облегчить свое состояние. Приступы чаще всего начинались у нее, когда она была голодна. Каково же было ее удивление, когда она поняла, что приступы мигрени можно предотвратить, если перекусывать фруктами.

Читать дальше

Самые полезные для здоровья каши
Самые полезные для здоровья каши
Какой каше отдать предпочтение, и существуют ли среди каш не только полезные для здоровья каши, но и вредные?



Читать дальше

Сладкая жизнь. Какие десерты безвредны для талии?
Сладкая жизнь. Какие десерты безвредны для талии?
Жизнь без сладкого многим кажется невыносимой. Можно ли, не отказываясь от десертов, сохранить стройность и даже сбросить набранные за зиму килограммы? Можно. Для этого выбираем самые низкокалорийные десерты

Читать дальше

Учёные: Киви помогает в борьбе с ожирением и раком
Учёные: Киви помогает в борьбе с ожирением и раком
Полезные свойства киви способствуют защите организма человека от свободных радикалов, а также предотвращают астму и сердечно-сосудистые заболевания

Читать дальше

ТОП-5 летних продуктов для похудения
ТОП-5 летних продуктов для похудения
Лето. Кушать вроде бы хочется не так сильно, но лишние килограммы всё равно набираются. К счастью в эту пору есть много вкусных и полезных продуктов, которые помогут вам сбросить лишнее.

Читать дальше

Яблоки помогут похудеть
Яблоки помогут похудеть
Чтобы сбросить лишний вес, каждый раз перед приемом пищи эксперты советуют съедать яблоко.

Читать дальше

 Яйца на завтрак снижают аппетит
Яйца на завтрак снижают аппетит
Яйца на завтрак помогают подавлять чувство голода до обеда.

Читать дальше

Яблоки сжигают жир. Только не стоит их чистить
Яблоки сжигают жир. Только не стоит их чистить
Диетологи считают, что яблоки – продукт №1 для тех, кто стремится похудеть. Только, чтобы эти фрукты помогали нам эффективно терять вес, не стоит срезать с них кожуру.

Читать дальше

Сельдерей "убирает" пару кило в неделю
Сельдерей "убирает" пару кило в неделю
Ученые рассказали, почему считают сельдерей овощем номер один в деле похудения, а также о том, как правильно употреблять сельдерей, чтобы улучшить самочувствие или сбросить лишние килограммы.

Читать дальше

Простые закуски, которые не разрушат диету
Простые закуски, которые не разрушат диету
Многим женщинам, имеющим проблемы с лишним весом или просто следящим за своей фигурой, известно это ноющее чувство голода – постоянный спутник всех диет. Постоянные физические и психологические нагрузки, испытываемые барышнями во время диеты, могут плохо сказаться на здоровье. Поэтому диетологи советуют организовать свой рацион питания таким образом, чтобы в течение дня не испытывать чувства голода. Простые закуски, приготовленные из легких натуральных продуктов, могут стать отличным решением проблемы. Специалисты советуют несколько продуктов, которые окажут благотворное влияние и на желудок, и на талию. Только вот проблема с разнообразием. Кусочки фруктов. Баночка йогурта. Горстка миндаля. Все эти закуски звучат знакомо и скучно? Вот некоторые вкусные, питательные, и, самое главное, удовлетворяющие диетологов закуски, которые смогут держать и вкусовые рецепторы желудка, и человека довольными!

Читать дальше

Еда, которая сможет победить преждевременное старение
Еда, которая сможет победить преждевременное старение
Когда речь идет о преждевременном старении, есть несколько противоядий. Однако пища, которую человек ест, может внести значительный вклад в проявление возрастных изменений - внутри и снаружи. Диета, содержащая  избыток сахара и рафинированных углеводов, приводит не только к появлению лишних килограммов, но также может привести к сшивке коллагена, что вызывает преждевременное появление морщин и обвисшей кожи. Для поддержания сияния молодости, нужно включать несколько продуктов против старения высшего качества в свой рацион.



Читать дальше

Только один продукт способен снизить вес
Только один продукт способен снизить вес
Ученые обнаружили, что для эффективного похудения, а также поддержания здоровья в норме вполне достаточно съедать по одному авокадо в день.

Читать дальше

Рецепт имбирного чая -полезно и вкусно!
Рецепт имбирного чая -полезно и вкусно!
Ароматный напиток укрепит ваш иммунитет

Читать дальше

3 «секретных» продукта для похудения
3 «секретных» продукта для похудения
Людям, сидящим на диете, боязно съесть даже яблочко: а вдруг отложится на талии новым жирком? Однако некоторые продукты не только абсолютно безопасны в этом отношении, но даже полезны, так как способствуют похудению.

Читать дальше

ТОП-10 продуктов для сердца и сосудов
ТОП-10 продуктов для сердца и сосудов
Здоровая сердечно-сосудистая система, увы, редкость. Но зачастую мы виновны в этом сами. Ведь, помимо активного способа жизни и отказа от вредных привычек, сердце и сосуды требуют правильного питания.


Читать дальше

Яйца и горький шоколад сохранят волосы здоровыми
Яйца и горький шоколад сохранят волосы здоровыми
После того, как утих бум вокруг темы искусственного наращивания волос, и большинство дам поняли, что лучше иметь свои, но здоровые волосы, они стали все больше обращать внимание на уход за «родным волосяным покровом».

Читать дальше

«Горячая» десятка «зимних» продуктов
«Горячая» десятка «зимних» продуктов
В феврале мы наиболее подвержены простудным заболеваниям. Поскольку заканчивается запас витаминов и полезных веществ, который был пополнен еще в начале осени, наш организм становится крайне уязвим и требует особого к себе внимания. Поэтому к зимнему питанию надо подходить грамотно.

Читать дальше

Шоколад стимулирует выработку серотонина, повышая настроение
Шоколад стимулирует выработку серотонина, повышая настроение
Шоколад - это не только вкусно, но и полезно. В нем содержатся элементы, способствующие психологическому восстановлению и снятию стресса

Читать дальше

З кружки молока или йогурта в день сделают кости крепкими
З кружки молока или йогурта в день сделают кости крепкими
Специалисты Института исследований старения – филиал Гарвардской медицинской школы определили, что молоко и йогурт увеличивают минеральную плотность некоторых костей нашего тела, за исключением позвоночника.

Читать дальше

5 целительных преимуществ ананаса
5 целительных преимуществ ананаса
Оказывается, этот экзотический фрукт способен бороться со многими заболеваниями. Итак, 5 преимуществ ананаса для нашего здоровья!

Читать дальше

О невероятной полезности груши
О невероятной полезности груши
В Древнем Китае груша была символом долговечности, так как грушевые деревья очень долго живут. Плоды грушевого дерева - одно из полезнейших лакомств.

Читать дальше

Еще раз об арахисе
Еще раз об арахисе
Многие люди думают, что арахис – это орех, но это далеко не так. Арахис относится к классу масленичных культур и представляет собой растение невысокого роста, принадлежащее семейству бобовых, которое очень любит влажность и тепло.

Читать дальше

Скорая помощь фигуре
Скорая помощь фигуре
Новогодние праздники остались позади, теперь самое время подойти к зеркалу и критически оценить последствия гастрономических радостей. Если лишняя пара сантиметров снова на месте, пора браться за работу и приводить себя в порядок. «Питер Инфо» собрал самые простые способы убрать лишние килограммы.

Читать дальше

Полезные сладости
Полезные сладости
Жизнь без сладкого пресная и скучная. Но не секрет, что многие сладости – это пустые калории и даже вред. Как же быть?
Ответ единственный и однозначный: правильно выбирать!
«Правильные сладости» очень полезны как детям, так и взрослым сладкоежкам, к тому же если ими лакомиться в «правильное» время суток и соблюдать меру никакого вреда фигуре не будет. Какие же сладости полезны и чем именно?

Читать дальше

Исследования: гранат избавит от голода и спасет от лишнего веса
Исследования: гранат избавит от голода и спасет от лишнего веса
Ученые провели эксперимент, в котором на протяжении трех недель участвовали 29 добровольцев
Диетологи пришли к выводу о том, что регулярное потребление граната позволяет избавить от чувства голода, так как усиливает чувство сытости, спасает от переедания, не позволяя набрать человеку лишний вес.

Читать дальше

Что есть зимой, чтобы не болеть
Что есть зимой, чтобы не болеть
Зимой наша иммунная система уязвима как никогда, а живых витаминов, кроме цитрусовых, не так уж много.
Но мы все-таки отыскали несколько важных и вполне доступных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в холода.






Читать дальше

Кефирный ответ
Кефирный ответ
Кефирный ответ


Читать дальше

Названы продукты, спасающие от бессоницы
Названы продукты, спасающие от бессоницы
Немецкие исследователи рассказали о пользе популярного лакомства.

Читать дальше

Обнаружен эффективный способ лечения диабета
Обнаружен эффективный способ лечения диабета
Ученые обнаружили средство, которое способно победить диабет. И это новый суперфрукт, названный продуктом 2013. Кактусовый фрукт, или как его еще называют, драконий фрукт, а иначе – питайя. Плод этот очень вкусный и полезный, но только не для его сборщиков в Южной Америке. На нем имеются шипы, которые сильно колются. Однако по своим вкусовым качествам фрукт просто великолепен. И не только на вкус. Плоды были тщательно изучены экспертами, и в них обнаружилось поразительное количество целебных свойств.

Читать дальше

Ягода гранат помогает справиться со стрессом
Ягода гранат помогает справиться со стрессом
Волшебная ягода гранат помогает справляться со стрессом. Особенно это актуально после новогодних каникул, когда россияне с трудом втягиваются в рабочий процесс.

Читать дальше

Какао это не только вкусно, но и полезно
Какао это не только вкусно, но и полезно
Ученые из Китайской академии медицинских наук и Пекинского объединенного медицинского колледжа (Peking Union Medical College, Beijing, China), всерьез занялись изучением влияния «плохого» холестерина на организм человека.

Читать дальше

Мягкое мороженое — полезный и вкусный десерт на каждый день!
Мягкое мороженое — полезный и вкусный десерт на каждый день!

Мягкое мороженое — десерт, появившийся сравнительно недавно, но уже завоевавший популярность не  только в летние дни, но и круглогодично. В отличие от  закаленного мороженного, которое производится на фабриках и холодильных комбинатах, мягкое мороженое не требует  длительного  процесса изготовления, и  делается за считанные минуты прямо перед  покупателем. 


Читать дальше

Шоколад в умеренных количествах поможет похудеть
Шоколад в умеренных количествах поможет похудеть
Как показали последние исследования, шоколад способен не только поднимать настроение и доставлять удовольствие. Регулярное употребление этого популярного лакомства поможет сохранить стройность вашей талии и даже сбросить лишние килограммы, утверждают ученые из Калифорнийского университета.

Читать дальше

Составлен перечень продуктов для похудения
Составлен перечень продуктов для похудения
Медиками составлен перечень продуктов, которые повышают метаболизм и влияют позитивно на процесс похудания.

Читать дальше

Полезные свойства овсяных хлопьев
Полезные свойства овсяных хлопьев
Овес, как и любая другая крупа, это сложный углевод. Именно поэтому кашу из овсяных хлопьев принято есть на завтрак. Клетчатка, содержащаяся в ней, даже в небольших количествах дат ощущение сытости, что способствует похуданию. 

Каша дарует запас энергии на весь день, что способствует нормальному обмену веществ. Овсянка укрепляет зубы и кости, помимо прочего, является вкусным и полезным продуктом, пишет Ваш Айболит.

Читать дальше

Морковь и здоровье
Морковь и здоровье
Считается, яблоки - один из самых полезных продуктов. Ученые не раз доказывали, что яблоки способны заменить целую гору БАДов. Но теперь внимание специалистов переключилось на морковь, пишет MEDdaily.

Читать дальше

Полезные и согревающие продукты зимой
Полезные и согревающие продукты зимой
В морозные вечера так хочется согреться: укутаться в плед с головы до ног и любоваться зимней сказкой за окном с чашечкой горячего шоколада. Между тем на то, чтобы сохранить тепло в холода, наш организм тратит огромное количество энергии, а иммунная система крайне уязвима. Поэтому важно следить за своим питанием и восполнять энергетические потери не только согревающими, но и полезными продуктами. К тому же подобная «зимняя» диета не только способствует накоплению тепла, помогает организму регулировать функции желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Читать дальше

Чем заменить вредные продукты
Чем заменить вредные продукты
К сожалению, Мир устроен так, что полезное – зачастую не вкусно. А вот очень вкусные лакомства – чаще всего вредны для здоровья и для нашей фигуры. Однако совсем необязательно отказываться от вкуснятины, если решаешь заняться правильным питанием. Сочетание продуктов, а так же их взаимозаменяемость – вот какими знаниями требуется вооружиться