Еда для улучшения памяти

Еда для улучшения памятиУченые обнаружили, что сочетания некоторых конкретных продуктов оказывают вполне определенное воздействие на здоровье людей. Например, после постоянного употребления жирной рыбы и черники улучшается память.

Ингер Бьорк, профессор университета Лунда, возглавивший исследование, заявил, что результаты исследований поразили его коллег. Они обследовали 44 человека с избыточным весом. Возраст испытуемых составлял от 50 до 75 лет, пишет medikforum.ru.

В течение четырех недель они ели определенную пищу, которая, по мнению ученых, должна была снизить воспалительные процессы в организме. В рацион входили жирная рыба, соевый белок, ячмень, голубика, миндаль, корица, уксус и цельнозерновой хлеб.

Прежде всего, сочетания определенных продуктов оказывают противовоспалительное действие на организм. Результаты исследования продемонстрировали, что подобные диеты снижают плохой холестерин на 33 процента, содержание липидов в крови уменьшается на 14 процентов, артериальное давление снижается на 8 процентов.

В результате ускоряется обмен веществ, снижается риск развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, сердечнососудистых заболеваний. Маркеры воспаления в организме также значительно снижаются. Одновременно с этим улучшается память и когнитивные функции мозга.

Ученые рекомендуют включить эти продукты в свой рацион. Они очень полезны для здоровья и самочувствия и способны предотвратить многие серьезные заболевания и воспалительные процессы.


Источник: www.agroperspectiva.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!