Фитнес



Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым?
Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым?
Каждому возрасту соответствует своя мера физической активности, задачей каждого человека является поддержание необходимой активности. Сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым?


Читать дальше

Спортивные пенсионерки редко страдают от этой болезни
Спортивные пенсионерки редко страдают от этой болезни
Шведские ученые из Университета Гетеборга указывают, что женщины в хорошей физической форме даже в пожилом возрасте на 90% реже страдают от возрастной деменции (слабоумия), чем дамы, игнорирующие физическую активность.


Читать дальше

Как оградить себя от микробов в тренажерном зале
Как оградить себя от микробов в тренажерном зале
Микробы и бактерии – одни из главных врагов здоровья человека. В спортивном центре невозможно не сталкиваться с этими микроорганизмами. Расскажем, как обезопасить себя от микробов, а значит, и от различных заболеваний.


Читать дальше

Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизни
Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизни
Существует множество способов улучшить качество жизни и, соответственно, продлить её срок. Одним из них являются велопрогулки, уверяют учёные.


Читать дальше

Что нужно учитывать, если вы собираетесь заняться йогой?
Что нужно учитывать, если вы собираетесь заняться йогой?
Сегодня подавляющее большинство людей занимается йогой. Каждый человек преследует свою цель. Одни желают духовно обогатиться, другие – избавиться от недугов, третьи – освободиться от избыточного веса.

Читать дальше

Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей
Фитнес не только защищает, но и омолаживает сердца пожилых людей
Новое исследование демонстрирует, что опасные повреждения сердца можно обратить вспять просто за счет фитнеса. Это еще одна причина регулярно тренироваться.

Читать дальше

Диетологи назвали продукты, которые полезно есть после тренировок
Диетологи назвали продукты, которые полезно есть после тренировок
Регулярные физические упражнения очень полезны. Они положительно влияют не только на наше тело, но и на психику.


Читать дальше

Это простое упражнение может увеличить жизнь на 6 лет
Это простое упражнение может увеличить жизнь на 6 лет
Как выяснили ученые из Копенгагенского университета, регулярно совершаемые пробежки способны продлить жизнь человека. К своему выводу, специалисты представили и убедительные доказательства.


Читать дальше

Физическая активность не гарантирует отсутствие лишнего веса
Физическая активность не гарантирует отсутствие лишнего веса
Распространенное мнение о том, что люди, которые живут активно, реже набирают вес, не является истиной, утверждают ученые.


Читать дальше

Эти занятия способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера
Эти занятия способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера
По результатам исследований, которые были проведены американскими учёными, доказано, что у потенциальных пациентов и тех, кому уже диагностировали болезнь Альцгеймера, преобладает разный уровень когнитивной способностей. Учёные уверены, что это связано, с тем, что пожилые люди чаще прибегают к занятиям аэробикой.


Читать дальше

Кому следует избегать серьезных физических нагрузок
Кому следует избегать серьезных физических нагрузок
Американские ученые неожиданно заявили, что спортивные занятия могут быть опасными для здоровья и жизни человека. Они провели ряд исследований, в результате которых пришли вот к таким выводам, которые могут ввести в заблуждение каждого из нас.

Читать дальше

Эти рекомендации медиков продлят вам жизнь и улучшат здоровье
Эти рекомендации медиков продлят вам жизнь и улучшат здоровье
Кто не хочет прожить дольше, чем суждено? Наверное, это нормальное желание каждого человека, у которого есть семья и которому еще есть для кого жить. Но о своей продолжительности жизни стоит задуматься не в старости, а еще в молодости, только так вам удастся сделать невозможное возможным и постареть, будучи здоровым, физически активным и с минимальным количеством морщин на лице.


Читать дальше

Помогут ли антиоксиданты при боли в мышцах?
Помогут ли антиоксиданты при боли в мышцах?
Учёные сообщают, что при боли в мышцах антиоксиданты не помогут. К такому выводу пришли специалисты, работающие в Университете Шеффилд Холлэм.


Читать дальше

Бассейн: как плавание действует на человека
Бассейн: как плавание действует на человека
Не секрет, что посещая бассейн, можно подержать физическое здоровье и улучшить качество жизни. Но регулярно занимаясь плаванием, вы еще закалите психику и волю.


Читать дальше

Чем «горячая йога» лучше обычной?
Чем «горячая йога» лучше обычной?
«Горячая йога», набирающая популярность в мире, оказалась не лучше обычной. К такому выводу пришли исследователи из техасского университета в США.


Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 887
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!