Фитнес



Как вернуть здоровье позвоночника
Как вернуть здоровье позвоночника
Последние годы вопрос о растяжке в мире фитнеса подвергается спорам. Недавние исследования показали противоречивые результаты о том, что растяжка перед и после тренировки уменьшает боль в мышцах. Однако преимуществ от развития гибкости гораздо больше.


Читать дальше

Найден простой способ полюбить занятия спортом
Найден простой способ полюбить занятия спортом
Если вы никак не можете избавиться от лишнего веса, то найдите себе друга, с которым можно посещать спортзал. Дружеское соперничество среди тренажеров делает занятия фитнесом на 90% более приятными.

Читать дальше

Велосипедные поездки на работу защищают от инфарктов
Велосипедные поездки на работу защищают от инфарктов
Велосипедные поездки из дома на работу существенно снижают риск инфаркта, как установили исследователи. Для достижения этого эффекта достаточно заниматься фитнесом всего 30 минут в неделю.

Читать дальше

Что происходит с мозгом, когда мы занимаемся спортом
Что происходит с мозгом, когда мы занимаемся спортом
Группа американских специалистов доказала, что физическая активность кроме того что оказывает благоприятное воздействие на здоровье, еще и способствует развитию творческих способностей.


Читать дальше

Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?
Требует ли простудное заболевание перерыва в тренировках?
Дилемма продолжить тренировки или прерваться на отдых решается в пользу здоровья.


Читать дальше

Всего 3 минуты фитнеса в неделю могут предотвратить опасную болезнь
Всего 3 минуты фитнеса в неделю могут предотвратить опасную болезнь
Любителям пожаловаться на сверхнагрузки теперь не отвертеться: ученые подсчитали, что всего 20 секунд в день достаточно, чтобы спасти свое здоровье!


Читать дальше

Эти интересные занятия могут помочь при аритмии
Эти интересные занятия могут помочь при аритмии
Практика йоги не только помогает улучшить качество жизни у пациентов с нерегулярным сердцебиением (аритмией), но также может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, сообщают шведские ученые из Университета королевы Софии.


Читать дальше

4 негативных последствия для мозга от прекращения тренировок
4 негативных последствия для мозга от прекращения тренировок
Прекратившим регулярные физические нагрузки людям бывает сложно удерживать под контролем свой вес, но это оказывает негативное воздействие и на мозг. Испанские журналисты подробно описали последствия 4 ударов, которые наносятся по мозгу из-за остановки фитнес-режима.

Читать дальше

Уборка дома поможет женщине прожить на три года дольше
Уборка дома поможет женщине прожить на три года дольше
Уборка дома может увеличить вашу продолжительность жизни на целых три года, но только в том случае, если вы являетесь женщиной. Мужчинам эта разновидность фитнеса не дает возможности прожить подольше, как установили исследователи.

Читать дальше

Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит
Спорт приносит пользу лишь тем, кто в это верит
Фитнес приносит особенную пользу для психического и физиологического здоровья тем людям, которые в это верят. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые из Университета Фрайбурга.

Читать дальше

Употребление фруктов после фитнеса приведет к лишнему весу
Употребление фруктов после фитнеса приведет к лишнему весу
Миллионы людей, посещающих спортзалы, считают абсолютно правильным и полезным употреблять фрукты сразу после физических нагрузок. Однако эксперты полагают, что именно эта привычка и мешает нам терять лишний вес.

Читать дальше

Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть
Садоводство повышает настроение и помогает женщинам худеть
Американские исследователи доказали, что садоводство является лучшим фитнес-режимом для пожилых женщин. Всего два посещения любимого сада в неделю уже способствуют потере лишнего веса, улучшению общего физиологического состояния и снижению уровня депрессивности.

Читать дальше

Как сжечь максимум калорий в течение часа
Как сжечь максимум калорий в течение часа
Ученые из клиники Мейо, Рочестер, рассказали, каким образом можно сжечь больше всего калорий в течение часа. Исследование опубликовано в журнале US National Institutes of Health.


Читать дальше

Фитнес защищает от бактериальных инфекций
Фитнес защищает от бактериальных инфекций
Регулярные занятия фитнесом способны существенно снизить риск бактериальных инфекций. К такому выводу пришли ученые из Aalborg University в Дании.

Читать дальше

Через солько дней бездействия исчезает польза от физических упражнений
Через солько дней бездействия исчезает польза от физических упражнений
Исследователи из Университета Мэриленда выяснили, когда мозг начинает меняться из-за отсутствия физических упражнений.


Читать дальше

Статьи 46 - 60 из 788
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!