Здоровое питание



Как правильно питаться, чтобы похудеть
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Разница между толстыми и худыми людьми — не в силе воли и не в обмене веществ, а в первую очередь в наборе устоявшихся привычек, которые позволяют переедать (или не переедать) в режиме автопилота, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.


Читать дальше

Какой рацион снижает риск развития депрессии
Какой рацион снижает риск развития депрессии
Депрессией может заболеть практически любой человек, однако некоторые люди могут быть к ней более предрасположены.


Читать дальше

Как правильно питаться в сезон простуд
Как правильно питаться в сезон простуд
В сезон простуд нужно съедать с каждым приемом пищи хотя бы один-два овоща или фрукта


Читать дальше

При каком питании метаболизм работает наиболее активно
При каком питании метаболизм работает наиболее активно
Ученые решили узнать, при каком же питании метаболизм работает наиболее активно. Оказалось, что для этого надо почаще кушать.


Читать дальше

Чем опасен пропуск завтрака
Чем опасен пропуск завтрака
В новом исследовании питания, проведенном американскими кардиологами, выяснилось, что завтрак необходим для здоровья сердца.


Читать дальше

Десять главных способов потреблять меньше калорий
Десять главных способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать.


Читать дальше

Найден оптимальный уровень потребления овощей и фруктов
Найден оптимальный уровень потребления овощей и фруктов
Статья исследователей из Университета МакМастер (Канада) опубликована в журнале The Lancet. Ученые провели анализ данных о рационе более чем 135 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет из 18 стран мира, расположенных на всех пяти континентах планеты. В анализ были включены как беднейшие, так и самые богатые страны мира. Информация об участниках исследования собиралась на протяжении в среднем семи с половиной лет.


Читать дальше

9 советов тем, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру
9 советов тем, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру
Многие обходятся без завтрака: чашка крепкого кофе — и бегом на работу. Казалось бы, пропущенный прием пищи должен уменьшить количество потребляемых калорий. На практике получается наоборот, потому что организм будет в течение всего дня наверстывать упущенное.


Читать дальше

Какие продукты «убивают» чувство голода
Какие продукты «убивают» чувство голода
Сотрудники Университета Варвика выяснили: продукты, богатые аминокислотами, помогают быстро насытиться. Они стимулируют клетки мозга, регулирующие аппетит.


Читать дальше

Фрукты, которые способны защитить от атеросклероза
Фрукты, которые способны защитить от атеросклероза
Значительное количество калия, которое входит в состав бананов и авокадо, благоприятно воздействуют на стенки кровеносных сосудов, защищая их тем самым от развития атеросклероза. Такое заявление сделали ученые в статье, опубликованной в одном из научных журналов.


Читать дальше

Врачи подсказали, как лучше укреплять иммунитет
Врачи подсказали, как лучше укреплять иммунитет
Ученые из США поделились результатами исследования, согласно которому состояние иммунной системы эффективно улучшает рацион из сезонных продуктов. Именно сезонные виды продукции оздоровляют микробиом кишечника, что и влияет на иммунитет, считают специалисты.


Читать дальше

Диетологи напомнили основные принципы раздельного питания
Диетологи напомнили основные принципы раздельного питания
Эффективный способ похудеть без стресса.


Читать дальше

Как приучить себя к правильному питанию
Как приучить себя к правильному питанию
Приучить себя к правильному питанию не так-то просто, особенно когда нас окружает такое количество соблазнительной, вкусной, но очень и очень вредной еды.


Читать дальше

ТОП-7 продуктов, разгоняющих метаболизм
ТОП-7 продуктов, разгоняющих метаболизм
Помимо общих правил, для поддержания правильно энергетического баланса в организме, диетологи рекомендуют употреблять некоторые группы продуктов, которые способствуют хорошему пищеварению и ускоряют обменные процессы в организме.


Читать дальше

Назван идеальный завтрак для людей
Назван идеальный завтрак для людей
Исследователи из США сообщили, что от того, чем завтракает человек зависит очень многое — и его бодрость в течение дня и его настроение и обмен веществ. Правильный завтрак может сделать день удачным, а может наоборот, сказаться на нем негативно.Последние тесты показали, что лучше всего начинать свой день с традиционного английского завтрака — овсяной каши. Именно этот продукт идеально подходит для утра.Экспертами в сфере правильного питания овсяная каша была названа одним из самых здоровых, а также полезных завтраков.


Читать дальше

Статьи 1 - 15 из 1252
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!