Здоровое питание



Продукты, которые можно есть после 6 вечера
Продукты, которые можно есть после 6 вечера
Всем и каждому известна страшная сказка, что есть после шести вечера нельзя. Однако специалисты настаивают, что набор лишнего веса стимулирует как раз большой перерыв в еде — с шести вечера и до самого утра.


Читать дальше

Какие витамины самые важные
Какие витамины самые важные
Достаточное содержание витаминов и минералов в организме женщины обеспечивают нормальное кровообращение, вес, уровень гормонов, пищеварение и общий тонус организма.


Читать дальше

Названы лучшие продукты от старения организма
Названы лучшие продукты от старения организма
Следование определенному рациону питания позволяет людям не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя соответственно, утверждают клиницисты. По тих словам, употребление полезных продуктов является серьезной поддержкой для организма, препятствуя появлению морщин и возникновению раковых клеток.

Читать дальше

Как должен выглядеть идеальный завтрак
Как должен выглядеть идеальный завтрак
Каша — один из самых полезных вариантов завтрака. В каше мало жира, много минеральных веществ, клетчатки (снижает холестерин) и медленных углеводов, что делает ее прекрасным блюдом даже для худеющих.


Читать дальше

Как сделать ночные перекусы полезными
Как сделать ночные перекусы полезными
Ученые из Австралии пришли к выводу, что ночные перекусы необходимы человеку для крепкого сна. Поэтому они советуют людям перекусывать перед сном продуктами с высоким гликемическим индексом, но нельзя ни в коем случае переедать.


Читать дальше

5 сочетаний продуктов, защищающих от дефицита железа
5 сочетаний продуктов, защищающих от дефицита железа
Многие из нас знают о том, как важно употреблять насыщенные железом продукты питания, чтобы избежать дефицита этого минерала в организме. Но для достижения нужного эффекта некоторые продукты следует комбинировать, и эксперты в области здорового питания из Португалии рассказали о наиболее эффективных сочетаниях.

Читать дальше

Здоровое питание защищает от инфарктов не хуже таблеток
Здоровое питание защищает от инфарктов не хуже таблеток
Ученые из Гарвардского университета в ходе исследования доказали, что здоровое питание в прямом смысле слова может спасать жизни. Содержащая низкое количество жира и сахара диета не уступает по степени эффективности статинам в деле снижения риска инфаркта.

Читать дальше

Какие продукты можно есть на ночь
Какие продукты можно есть на ночь
По словам специалистов, среди продуктов питания есть те, которые могут быть эффективными снотворными, улучшающими качество ночного отдыха. Медики настаивают: недоедание вечером может сделать сон слишком зыбким и непродолжительным.


Читать дальше

Что нужно есть тем, кому приходится долго сидеть за компьютером
Что нужно есть тем, кому приходится долго сидеть за компьютером
Если по долгу службы вам приходится долго сидеть за компьютером, обязательно включите в свой рацион как можно больше красно-оранжевых овощей и фруктов, а также постное мясо и легкие молочные продукты.


Читать дальше

Что есть после тренировки, чтобы похудеть
Что есть после тренировки, чтобы похудеть
За час-полтора до тренировки вы наверняка поели (и, может, чего-то полезного), чтобы не упасть в обморок на беговой дорожке. А как быть с едой после занятий спортом, есть ли какие-то правила? Есть!


Читать дальше

5 правил здорового ужина
5 правил здорового ужина
Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом. Несмотря на то что многие диетологи не рекомендуют принимать пищу после 6-ти вечера, желудок продолжает требовать свое. Желание что-нибудь съесть становится все сильнее с каждым оборотом маленькой стрелки часов. Как же правильно поступить, чтобы во время ужина не набрать калории, успешно «сэкономленные» в течение дня?..


Читать дальше

Эта диета не только продлевает жизнь, но и положительно сказывается на психике
Эта диета не только продлевает жизнь, но и положительно сказывается на психике
Средиземноморская диета не только продлевает жизнь и помогает сохранить фигуру, но еще и положительно сказывается на психическом здоровье!


Читать дальше

Список продуктов, которые можно есть после 18:00
Список продуктов, которые можно есть после 18:00
Диетологи назвали разрешённый список продуктов, которые можно есть после 18:00.


Читать дальше

Как нужно изменить свой рацион, чтобы понизить уровень холестерина
Как нужно изменить свой рацион, чтобы понизить уровень холестерина
Чтобы понизить уровень холестерина, надо пересмотреть свой рацион.


Читать дальше

Названы лучшие продукты для употребления осенью
Названы лучшие продукты для употребления осенью
В осенний период особенно важно укрепить иммунитет и напитать организм витаминами, так как ему предстоит пережить долгую зиму. С этой целью медики рекомендуют налегать на продукты питания, в которых как нигде много необходимых здоровью микроэлементов.

Читать дальше

Статьи 46 - 60 из 1156
Начало | Пред. | 2 3 4 5 6 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!