Пять способов, которые сделают фигуру привлекательней

Пять способов, которые сделают фигуру привлекательнейТренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Лиза.


1. Фитнес буткемп

Устройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе отжимания, приседания, бурпи, прыжки, выпады намного приятнее. Все, что вам нужно для этого, – только пара удобных кроссовок.

2. Присоединись к команде

Вступи в команду по волейболу, гандболу, займись большим теннисом. Такой род занятий поможет тебе получать удовольствие от процесса, а заодно и сжигать лишние калории.

3. Пешеходные экскурсии

Ходьба является простым способом оставаться в форме, потому что она требует лишь пару удобной обуви. Чтобы оживить тренировки, подпишись на пешеходные экскурсии в своем городе. Тренируясь, ты можешь узнавать что-то новое!

4. Походы

Туризм является отличным способом получить прилив адреналина, наслаждаясь пейзажами на свежем воздухе. Возьми с собой парочку друзей, кроссовки и отправляйся в поход. Поверь, это гораздо приятнее, чем тренировки в спортзале вечером после работы.

5. Бег

Бег сжигает больше калорий, чем любая другая кардиотренировка. Мы не предлагаем тебе бегать на беговой дорожке, это скучно. Лучше отправляйся бегать в парк, лес или к воде на набережную.


Источник    newsyou.info


Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!