Фитнес



Как избавиться от болей в мышцах после физических нагрузок
Как избавиться от болей в мышцах после физических нагрузок
После тренировки вы можете чувствовать боль в мышцах.


Читать дальше

Какие именно занятия фитнесом признаны самыми эффективными
Какие именно занятия фитнесом признаны самыми эффективными
Для тех, у кого нет времени или денег на абонемент в спортзал, есть хорошая новость — фитнес-эксперты говорят, что 20 минут упражнений в день — все, что вам нужно.


Читать дальше

Бег и велосипед помогут в борьбе с менопаузой
Бег и велосипед помогут в борьбе с менопаузой
Приближающиеся или уже вступившие в менопаузу женщины могут избавиться от приливов и ночной потливости с помощью бега и велосипедной езды. Для достижения этого эффекта фитнесом необходимо заниматься 4-5 раз в неделю.

Читать дальше

Фитнес-браслеты приносят больше вреда, чем пользы
Фитнес-браслеты приносят больше вреда, чем пользы
Всевозможные фитнес-браслеты, которые призывают людей совершать более 10 000 шагов в день, приносят больше вреда, чем пользы. Такое мнение высказали ученые из Университета Джонса Хопкинса в США.

Читать дальше

Назван надежный способ профилактики рака груди
Назван надежный способ профилактики рака груди
Регулярные физические нагрузки на уровне 45 минут в день помогут значительно снизить риск развития рака груди у женщин старше 50 лет. После менопаузы жировые клетки являются источником гормонов, которые «кормят» рак, а спорт помогает уничтожать жир.



Читать дальше

Спорт очищает организм от вещества, вызывающего рак
Спорт очищает организм от вещества, вызывающего рак
Хорошо известно, что занятия фитнесом снижают риск рака, но почему именно так происходит? Ученые установили, что организм физически активных людей лучше избавляется от побочных продуктов, которые и вызывают опухоли.

Читать дальше

Скручивания не помогут обрести плоский живот
Скручивания не помогут обрести плоский живот
Миллионы обладателей не слишком удачного живота ежедневно выполняют упражнения, называемые скручиваниями, которые считаются самым эффективным способом получить заветные кубики. Увы, эксперты в области фитнеса утверждают, что эти упражнения не помогут.

Читать дальше

У любителей спорта инсульты бывают менее тяжелыми
У любителей спорта инсульты бывают менее тяжелыми
Исследователи установили, что регулярные занятия фитнесом в среднем возрасте повышают шансы человека пережить инсульт. Физические нагрузки снижают степень тяжести этого опаснейшего нарушения мозговой деятельности.

Читать дальше

Чтобы не уставать, начинайте заниматься спортом
Чтобы не уставать, начинайте заниматься спортом
Жертвы синдрома хронической усталости могут справиться с его симптомами с помощью позитивного мышления и физических нагрузок. Ученые из Оксфордского университета сделали открытие.

Читать дальше

Спортивное тело за 10 минут в день
Спортивное тело за 10 минут в день
Большинство посетителей спортзалов работают по одной и той же системе упражнений неделями и месяцами. Но если они хотят добиться каких-либо результатов, то эту схему нужно постоянно менять, как предупреждают эксперты по фитнесу.  И тогда может хватить даже 10 минут нагрузок в день!

Читать дальше

Какие виды спорта могут повлиять на продолжительность жизни
Какие виды спорта могут повлиять на продолжительность жизни
Есть виды спорта, которые хорошо отражаются на продолжительности жизни, уверены ученые из университета Индианы (США). Это, по их мнению, все виды спорта, где используют ракетки.


Читать дальше

Самые распространенные ошибки на беговых дорожках
Самые распространенные ошибки на беговых дорожках
Занятия на беговой дорожке очень многим новичкам в спортзале кажутся довольно простыми и не требующими соблюдения каких-то правил. Однако эксперты в области фитнеса из США назвали некоторые ошибки, чаще всего совершаемые во время подобных тренировок.

Читать дальше

Эксперты рассказали обо всех преимуществах обычных приседаний
Эксперты рассказали обо всех преимуществах обычных приседаний
Приседания — это одно из базовых упражнений, выполнять которые просто необходимо.


Читать дальше

Эти простые упражнения помогут при борьбе с раком
Эти простые упражнения помогут при борьбе с раком
Ученые из области медицины недавно опубликовали исследование, по результатам которого выяснилось, что физические упражнения в виде ходьбы благотворно влияют на человека, больного раком.


Читать дальше

Теннис и пинг-понг помогут прожить подольше
Теннис и пинг-понг помогут прожить подольше
Американские ученые выяснили, что виды фитнеса, требующие использования ракеток, увеличивают продолжительность жизни человека. Для достижения этого эффекта необходимо регулярно заниматься теннисом, бадминтоном или пинг-понгом.

Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 820
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!