Фитнес



Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Чем больше мышечная масса, чем интенсивнее организм сжигает калории, к тому же. Регулярные занятия спортом существенно замедляют процессы старения.


Читать дальше

Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Сотрудники Университета Фрайбурга обнаружили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения.



Читать дальше

Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Научные сотрудники американского Университета Кейс Вестерн Резерв рассказали, как побороть тягу к сладкому после занятий спортом. Об этом сообщает Huffington Post.



Читать дальше

Как превратить занятия спортом в удовольствие
Как превратить занятия спортом в удовольствие
Джессика Мэтьюс, фитнес-эксперт Американского совета по физкультуре, профессор Колледжа Мирамар в Сан Диего рассказала, как сделать так, чтобы спорт был не в тягость.

Читать дальше

Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Люди старше 60 лет могут уделять физическим нагрузкам не более 15 минут в день, все равно получая значительные преимущества для здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университетского госпиталя Сент-Этьена во Франции.



Читать дальше

Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Вам не нужно посещать спортзал и заниматься фитнесом каждый день, как показало исследование. Уделяющие физическим нагрузкам только выходные дни люди на 30% реже уходят из жизни раньше времени.

Читать дальше

Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
При регулярных занятиях фитнесом меньшее число повторов обеспечивает более впечатляющие результаты. К такому выводу пришли ученые из Шотландии.

Читать дальше

Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Хотя в зимнее время мы набираем значительно больше лишнего веса, чем в летнее из-за сидячего образа жизни, борьба с этими излишками является вовсе не единственной причиной физических нагрузок зимой. Американские исследователи рассказали, чем так важен спорт в самый холодный период года.


Читать дальше

Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Польза физических упражнений известна всем; они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают продолжительность жизни. Новое исследование, опубликованное в научном журнале British Journal of Sports Medicine, изучали взаимосвязь между спортом и смертностью.


Читать дальше

Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, показало, что уровень провоспалительных молекул в коленном суставе уменьшается после бега. Другими словами, бег уменьшает воспаление в суставах.


Читать дальше

Эти занятия обеспечивают профилактику остеоартрита
Эти занятия обеспечивают профилактику остеоартрита
Регулярные занятия бегом могут уменьшить уровень воспалений суставов. К такому выводу пришли американские ученые из Brigham Young University.


Читать дальше

Назван простой способ защиты от болезни Паркинсона
Назван простой способ защиты от болезни Паркинсона
Шести часов физической активности в неделю достаточно для защиты от развития болезни Паркинсона. К такому выводу пришли шведские ученые из Karolinska Institute в Стокгольме

Читать дальше

Упражнения для мышц живота
Упражнения для мышц живота
Стройное подтянутое тело - это прекрасно, а добиться красивого рельефа, стройности и манящих форм помогут упражнения для мышц живота.

Читать дальше

Названа самая главная польза фитнеса в зимнее время
Названа самая главная польза фитнеса в зимнее время
Хотя в зимнее время мы набираем значительно больше лишнего веса, чем в летнее из-за сидячего образа жизни, борьба с этими излишками является вовсе не единственной причиной физических нагрузок зимой. Американские исследователи рассказали, чем так важен спорт в самый холодный период года.

Читать дальше

Эти занятия защищают от развития гипертонии
Эти занятия защищают от развития гипертонии
Занятия йогой в течение одного часа в день способны уменьшить артериальное давление у людей с предгипертонией. К такому выводу пришли ученые из Sir Gangaram Hospital в индийском Дели.


Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 798
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!