Фитнес



Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта
Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта
Эксперты в области фитнеса говорят об опасности тренда "загруженных выходных". Его поклонники 5 дней в неделю сохраняют сидячий образ жизни, а субботу и воскресенье посвящают интенсивным физическим нагрузкам, которых, как выясняется, всё-таки недостаточно.

Читать дальше

Занятия спортом даже после 50 уже защищают от инсультов
Занятия спортом даже после 50 уже защищают от инсультов
Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование. Ученые утверждают, что даже те, кто длительное время вел сидячий образ жизни, могут трансформировать здоровье сердца всего за 7 лет регулярных занятий спортом, что обеспечит защиту на очень длительный период.

Читать дальше

Человек не может быть толстым и спортивным одновременно
Человек не может быть толстым и спортивным одновременно
В последние годы сразу несколько научных исследований вроде бы подтвердили теорию о том, что человек может иметь лишний вес и одновременно хорошую спортивную форму. Одна новое исследование показало, что люди с лишним весом всё равно имеют повышенный риск болезней сердца, даже если в соответствии с другими показателями они считаются здоровыми.

Читать дальше

В чем польза утренних тренировок?
В чем польза утренних тренировок?
Опять не выспалась? А может, ты вообще постоянно мучаешься от бессонницы? Легкая прогулка по утрам, бег или йога помогут избавиться от проблем со сном.


Читать дальше

Эксперты назвали главные ошибки при занятиях спортом
Эксперты назвали главные ошибки при занятиях спортом
Эксперты по питанию и тренировкам уверены, что люди, которые занимаются спортом самостоятельно, на первых этапах совершают ряд ошибок, которые не способствуют достижению их целей. ...


Читать дальше

Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей
Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей
Очередное исследование показало, что людям не нужно тратить каждый день по многу часов на фитнес для того, чтобы укрепить здоровье. Всего одной минуты бега в сутки достаточно для укрепления костей.

Читать дальше

Назван транспорт, наиболее полезный для здоровья
Назван транспорт, наиболее полезный для здоровья
Ученые задались целью узнать, какой из видов транспорта, которым люди обычно добираются на работу, наиболее полезен для здоровья, повышает настроение, продуктивность и снижает стресс.

Читать дальше

С какими проблемами помогут справиться ежедневные прогулки
С какими проблемами помогут справиться ежедневные прогулки
Ученые уже давно говорят о пользе физических нагрузок, даже легких. Особенно это касается профилактики сахарного диабета, тут даже помогут ежедневные прогулки.


Читать дальше

Назван лучший вид спорта для похудения
Назван лучший вид спорта для похудения
Выход на боксерский ринг является лучшим способом избавления от лишних килограммов, как выяснили эксперты в области фитнеса. Бокс позволяет сжигать больше калорий, чем занятия бегом, тренировки в спортзале и даже секс.


Читать дальше

Названы лучшие способы профилактики анемии
Названы лучшие способы профилактики анемии
Больным анемией рекомендуется восполнять дефицит движения, чаще бывать на свежем воздухе и принимать меры, поддерживающие кровообращение (растирание сухой щеткой, водолечение и т. п.).


Читать дальше

Ученые: йога поможет вылечить тревожные расстройства
Ученые: йога поможет вылечить тревожные расстройства
Занятия йогой благотворно влияют на нервную систему и даже способны излечить от тревожных расстройств, считают специалисты университета Джорджии.

Читать дальше

Занятия йогой лечат депрессию не хуже лекарств
Занятия йогой лечат депрессию не хуже лекарств
Йога является одним из лучших инструментов борьбы с депрессией, как выяснили ученые из Гарварда и Колумбийского университета. Они установили, каким образом эта древняя гимнастика облегчает симптомы опасного психического расстройства.

Читать дальше

Йога все-таки способна повысить уровень жизни больных раком
Йога все-таки способна повысить уровень жизни больных раком
Масштабное исследование показало, что йога существенно укрепляет самочувствие раковых пациентов. В частности, эта древняя разновидность фитнеса положительно влияет на качество сна, уменьшая уровень боли и усталости.

Читать дальше

Установлено, чем полезны тренировки на пустой желудок
Установлено, чем полезны тренировки на пустой желудок
Ученые призывают посещать спортзал только в состоянии голода. Когда человек проходит через физические нагрузки на пустой желудок, тем самым он сжигает больше жира.

Читать дальше

Занятия спортом на пустой желудок помогают худеть
Занятия спортом на пустой желудок помогают худеть
Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает самые выдающиеся результаты в борьбе с лишним весом, и эксперты из Великобритании объяснили, с чем это связано.

Читать дальше

Статьи 31 - 45 из 852
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!