Главная / Фитнес /

Хотя врачи и призывают быть физически активными, такая активность не всегда во благо, установили ученые из США. Сотрудники Американской ассоциации сердца заявили: частые занятия спортом могут стать причиной преждевременной смерти.


Специалисты из ассоциации констатировали, что для здоровья сердца достаточно трех часов в неделю умеренных упражнений, — в то время как превышение этого порога способно провоцировать развитие гипертонии и сердечных заболеваний.

«Дольше живут те люди, которые хоть и являются активными в обычной жизни, при этом не нагружают себя чрезмерными тренировками», — высказался в связи с этим профессор Дэнни Ли..

Исследователи проанализировали здоровье мужчин, проводивших в тренажерном зале не менее семи с половиной часов в неделю. Они обнаружили: эти мужчины в два раза чаще страдали от сердечных заболеваний, чем те, кто тренировался два с половиной часа в неделю.

Ранее научный журнал British Heart Foundation приводил данные о том, что особенно опасен интенсивный спорт для сердца людям с лишним весом. Прежде всего, отмечали тогда ученые, опасно заниматься спортом без подготовки, сразу резко беря на себя высокую нагрузку.


Источник     newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.