Фитнес



Эти занятия облегчают побочные эффекты химиотерапии
Эти занятия облегчают побочные эффекты химиотерапии
Тибетская йога смягчает побочные эффекты химиотерапии при лечении рака груди. К такому выводу пришли учёные из Университета Техаса в США.


Читать дальше

Знаменитый фитнес-тренер назвал 3 правила похудения
Знаменитый фитнес-тренер назвал 3 правила похудения
Один из экспертов известного в Великобритании телешоу The Biggest Loser, тренер и знаток диетологии Боб Харпер, озвучил три наиболее простых принципа, позволяющих похудеть. По его мнению, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно отказаться от сахара и начать правильно питаться.


Читать дальше

Названа идеальная форма физической активности для пожилых людей
Названа идеальная форма физической активности для пожилых людей
Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пише Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.


Читать дальше

Как быстро сжечь жир на животе
Как быстро сжечь жир на животе
Стратегия тренировок и питания для быстрого сжигания жира на животе. Почему нужно отказаться от простых углеводов и тренироваться рано утром на пустой желудок?


Читать дальше

Насколько часто стоит тренироваться
Насколько часто стоит тренироваться
Начало нового активного образа жизни может быть достаточно тяжелым просто из-за того, что вы не знаете, насколько часто стоит тренироваться. Сегодня мы расскажем вам о расписании занятий для оптимальной потери веса, укрепления организма и хорошего самочувствия.


Читать дальше

Эти занятия помогают сохранять память в старости
Эти занятия помогают сохранять память в старости
Йога является лучшим средством укрепления памяти, как показало исследование. Благодаря регулярным занятиям этой древней индийской гимнастикой происходит уплотнение зон мозга, связанных с вниманием.


Читать дальше

Как зарядка в молодости сказывается на здоровье в старости
Как зарядка в молодости сказывается на здоровье в старости
Группа исследователей из Канады пришла к выводу, что минимальные физические нагрузки, которые человек проделывает в юности, положительно скажутся на состоянии организма в старости. Зарядка способствует более продуктивной и эффективной работе мозга.


Читать дальше

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта
Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта
Эксперты в области фитнеса говорят об опасности тренда "загруженных выходных". Его поклонники 5 дней в неделю сохраняют сидячий образ жизни, а субботу и воскресенье посвящают интенсивным физическим нагрузкам, которых, как выясняется, всё-таки недостаточно.

Читать дальше

Занятия спортом даже после 50 уже защищают от инсультов
Занятия спортом даже после 50 уже защищают от инсультов
Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование. Ученые утверждают, что даже те, кто длительное время вел сидячий образ жизни, могут трансформировать здоровье сердца всего за 7 лет регулярных занятий спортом, что обеспечит защиту на очень длительный период.

Читать дальше

Человек не может быть толстым и спортивным одновременно
Человек не может быть толстым и спортивным одновременно
В последние годы сразу несколько научных исследований вроде бы подтвердили теорию о том, что человек может иметь лишний вес и одновременно хорошую спортивную форму. Одна новое исследование показало, что люди с лишним весом всё равно имеют повышенный риск болезней сердца, даже если в соответствии с другими показателями они считаются здоровыми.

Читать дальше

В чем польза утренних тренировок?
В чем польза утренних тренировок?
Опять не выспалась? А может, ты вообще постоянно мучаешься от бессонницы? Легкая прогулка по утрам, бег или йога помогут избавиться от проблем со сном.


Читать дальше

Эксперты назвали главные ошибки при занятиях спортом
Эксперты назвали главные ошибки при занятиях спортом
Эксперты по питанию и тренировкам уверены, что люди, которые занимаются спортом самостоятельно, на первых этапах совершают ряд ошибок, которые не способствуют достижению их целей. ...


Читать дальше

Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей
Одной минуты бега в день хватит для укрепления костей
Очередное исследование показало, что людям не нужно тратить каждый день по многу часов на фитнес для того, чтобы укрепить здоровье. Всего одной минуты бега в сутки достаточно для укрепления костей.

Читать дальше

Назван транспорт, наиболее полезный для здоровья
Назван транспорт, наиболее полезный для здоровья
Ученые задались целью узнать, какой из видов транспорта, которым люди обычно добираются на работу, наиболее полезен для здоровья, повышает настроение, продуктивность и снижает стресс.

Читать дальше

С какими проблемами помогут справиться ежедневные прогулки
С какими проблемами помогут справиться ежедневные прогулки
Ученые уже давно говорят о пользе физических нагрузок, даже легких. Особенно это касается профилактики сахарного диабета, тут даже помогут ежедневные прогулки.


Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 844
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!