Фитнес



Установлено, сколько воды нужно пить при занятиях бегом
Установлено, сколько воды нужно пить при занятиях бегом
Эксперты в области фитнеса рассказали о том, как много воды нужно употреблять до, во время и после занятий бегом. Соблюдение этих рекомендаций очень важно для получения максимальных преимущества от этих тренировок.

Читать дальше

Назван самый дешевый и эффективный метод избавления от лишнего веса и давления
Назван самый дешевый и эффективный метод избавления от лишнего веса и давления
Медспециалисты уверены: ходьба самый доступный для всех и при этом самый полезный вид спорта.

Читать дальше

Какие дополнительные плюсы есть у «горячей» йоги?
Какие дополнительные плюсы есть у «горячей» йоги?
Набирающая большую популярность «горячая» йога является ничуть не более полезной для здоровья, чем традиционная разновидность этой гимнастики. К такому выводу пришли исследователи из Университета Техаса в США.


Читать дальше

Нужно ли принимать пищу перед тренировками?
Нужно ли принимать пищу перед тренировками?
Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом.


Читать дальше

Чем полезны физические упражнения
Чем полезны физические упражнения
Выполнение физических упражнений полезно не для одних только мышц и сердца, но и для головного мозга.


Читать дальше

Физические нагрузки провоцируют преждевременную смерть
Физические нагрузки провоцируют преждевременную смерть
Хотя врачи и призывают быть физически активными, такая активность не всегда во благо, установили ученые из США. Сотрудники Американской ассоциации сердца заявили: частые занятия спортом могут стать причиной преждевременной смерти.


Читать дальше

Чем чреват утренний спорт на голодный желудок
Чем чреват утренний спорт на голодный желудок
Немецкий профессор дал несколько простых советов правильной организации физкультуры по утрам.


Читать дальше

Названы лучшие тренировки против лишнего жира
Названы лучшие тренировки против лишнего жира
Многие советуют заниматься кардиотренировками с утра на пустой желудок, так ваше тело будет сжигать не только что съеденную еду, а лишние жировые отложения. Если у вас нет возможности заниматься кардио с утра – в этом нет ничего страшного, вы можете заниматься в любое удобное для вас время.


Читать дальше

От правильного дыхания зависит процесс похудения
От правильного дыхания зависит процесс похудения
Когда вы тренируетесь в спортивном зале, обязательно надо следить за своим дыханием. Дело в том, что неправильное дыхание не способствует похудению даже при чрезмерных физических нагрузках. Большинство людей во время занятий фитнесом дышат часто и поверхностно. Это неправильно, ведь такой способ дыхания блокирует жировое сжигание и негативно влияет на сердце, изнашивая его, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.


Читать дальше

Зимний фитнес: как укрепить иммунитет
Зимний фитнес: как укрепить иммунитет
В холодную пору, когда за окном бушует пронизывающий ветер, а столбик термометра уходит в минус, хочется поскорее обернуться в теплый плед, выпить чашечку кофе вприкуску с плиткой шоколада и погрузиться в просмотр интересного фильма. А между тем, малоподвижный образ жизни является причиной набора лишнего веса, развития сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, депрессии.


Читать дальше

Какой спорт лучше для здоровья мозга?
Какой спорт лучше для здоровья мозга?
В то время как такие виды физических упражнений, как плиометрические, силовые и тренировка гибкости занимают важное место в спортивных программах, аэробная нагрузка, улучшающая сердечно-сосудистую функцию, – это лучший вариант для улучшения здоровья головного мозга и повышения интеллектуальных способностей.


Читать дальше

Принимать пищу перед тренировками не нужно
Принимать пищу перед тренировками не нужно
Нам не нужно принимать пищу непосредственно перед физическими нагрузками. Эксперты в области фитнеса и нутриционисты разоблачили один из самых популярных мифов, связанных с занятиями спортом.


Читать дальше

Какие тренировки защитят вас от рака
Какие тренировки защитят вас от рака
Существует множество факторов, которые способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Оказалось, что к этому числу относятся именно и силовые тренировки. Подробнее об этом расскажем в материале.


Читать дальше

Дельный совет для тех, кто худеет
Дельный совет для тех, кто худеет
Каждый человек, мечтающий похудеть или уже сделавший это, знает, что не обойтись без тренировок и правильного питания. Именно о первом сегодня и пойдёт речь: учёные заявили, что стоит придерживаться всегда одной и той же тренировочной программы, если вы хотите успешно справиться с избыточным весом.


Читать дальше

Эксперты рассказали, какую пользу здоровью приносят занятия фитнесом
Эксперты рассказали, какую пользу здоровью приносят занятия фитнесом
Понятие “фитнес” на сегодняшний день знакомо практически всем, но мало кому известно, сколько пользы включают в себя регулярные тренировки. Ученые со всего мира исследуют этот вопрос и уже сейчас утверждают, что благодаря регулярному фитнесу улучшается не только внешний вид человека, а и работоспособность его мозга.


Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 887
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!