Фитнес



Обнаружено, что бег помогает справиться с серьезной проблемой
Обнаружено, что бег помогает справиться с серьезной проблемой
Ученые из Соединенных Штатов Америки сообщили, что им удалось выяснить, как можно прекратить мозговой штурм: в этом может помочь обычный бег.


Читать дальше

Фитнес не поможет похудеть вне зависимости от нагрузок
Фитнес не поможет похудеть вне зависимости от нагрузок
Сколько бы времени вы не тратили на физические нагрузки, они всё равно не помогут похудеть, как выяснили эксперты. Не фитнес, а правильное питание имеет определяющее значение для объема талии.


Читать дальше

Может ли йога облегчить боль при остеоартрите?
Может ли йога облегчить боль при остеоартрите?
Остеоартроз представляет собой хроническое заболевание, которое затрагивает миллионы пожилых людей. В настоящее время нет никакого лечения данного заболевания. Новое исследование предполагает, что йога эффективна в облегчении боли при остеоартрите. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of the American Geriatrics Society.


Читать дальше

Учёные выяснили, что всем нужно заниматься спортом
Учёные выяснили, что всем нужно заниматься спортом
Исследователи из США пришли к выводу, что теория о том, что некоторым людям можно не заниматься спортом, поскольку у них от природы хороший обмен веществ, обманчива.

Читать дальше

6 главных ошибок перед началом занятий бегом
6 главных ошибок перед началом занятий бегом
Многие знают о том, что перед началом занятий бегом необходимо разогреть тело и подготовиться к нагрузкам. Эксперты в области фитнеса из Франции назвали 5 вещей, которые не следует делать перед тренировками.

Читать дальше

Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Как распрощаться с лишними килограммами на талии
Чем больше мышечная масса, чем интенсивнее организм сжигает калории, к тому же. Регулярные занятия спортом существенно замедляют процессы старения.


Читать дальше

Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Для повышения эффективности тренировки в ее пользу надо верить
Сотрудники Университета Фрайбурга обнаружили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения.



Читать дальше

Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Специалисты рассказали, как избавиться от тяги к сладкому после занятий спортом
Научные сотрудники американского Университета Кейс Вестерн Резерв рассказали, как побороть тягу к сладкому после занятий спортом. Об этом сообщает Huffington Post.



Читать дальше

Как превратить занятия спортом в удовольствие
Как превратить занятия спортом в удовольствие
Джессика Мэтьюс, фитнес-эксперт Американского совета по физкультуре, профессор Колледжа Мирамар в Сан Диего рассказала, как сделать так, чтобы спорт был не в тягость.

Читать дальше

Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Пожилым людям хватит и 15 минут спорта в день
Люди старше 60 лет могут уделять физическим нагрузкам не более 15 минут в день, все равно получая значительные преимущества для здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университетского госпиталя Сент-Этьена во Франции.



Читать дальше

Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Тренировки раз в неделю по выходным названы самыми полезными
Вам не нужно посещать спортзал и заниматься фитнесом каждый день, как показало исследование. Уделяющие физическим нагрузкам только выходные дни люди на 30% реже уходят из жизни раньше времени.

Читать дальше

Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
Меньшее число повторов делает нагрузки более полезными
При регулярных занятиях фитнесом меньшее число повторов обеспечивает более впечатляющие результаты. К такому выводу пришли ученые из Шотландии.

Читать дальше

Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Ученые назвали главную пользу фитнеса зимой
Хотя в зимнее время мы набираем значительно больше лишнего веса, чем в летнее из-за сидячего образа жизни, борьба с этими излишками является вовсе не единственной причиной физических нагрузок зимой. Американские исследователи рассказали, чем так важен спорт в самый холодный период года.


Читать дальше

Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Спорт продлевает жизнь, но какие же упражнения лучше?
Польза физических упражнений известна всем; они уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают продолжительность жизни. Новое исследование, опубликованное в научном журнале British Journal of Sports Medicine, изучали взаимосвязь между спортом и смертностью.


Читать дальше

Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Это занятие снижает воспаление в коленных суставах
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Бригама Янга, показало, что уровень провоспалительных молекул в коленном суставе уменьшается после бега. Другими словами, бег уменьшает воспаление в суставах.


Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 788
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!