Назван самый дешевый и эффективный метод избавления от лишнего веса и давления

Назван самый дешевый и эффективный метод избавления от лишнего веса и давленияМедспециалисты уверены: ходьба самый доступный для всех и при этом самый полезный вид спорта.


Все знают, что малоподвижный образ жизни - прямой путь к гипертонии, диабету, а также, возможно, и к ожирению. Но существует самый простой способ, который помогает улучшить здоровье и физическую форму.

Ученые выяснили, сколько же в день нужно пройти, чтобы от ходьбы была польза для здоровья. Оказалось, что дневная норма - это 10 000 шагов, что примерно составляет 6 километров.


Источник     newsmax.com.ua
  


Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!