Главная / Фитнес /

Шведские ученые из Университета Гетеборга указывают, что женщины в хорошей физической форме даже в пожилом возрасте на 90% реже страдают от возрастной деменции (слабоумия), чем дамы, игнорирующие физическую активность.


В исследовании принимали участие 191 женщина, средний возраст участниц проекта на начальном этапе наблюдений составил 50 лет. Испытуемых попросили заниматься на велотренажере, пока хватает сил. Параллельно ученые измеряли их сердечно-сосудистую функцию. В среднем максимальная рабочая нагрузка составила 103 Вт.

40 участниц продемонстрировали высокий уровень физической подготовки и рабочую нагрузку 120 Вт и выше. Еще 92 женщины вошли в среднюю группу – от 81 до 119 Вт, и 59 испытуемых оказались в группе с низким уровнем физического развития, где рабочая нагрузка составила 80 Вт и менее.

На протяжении следующих 44 лет все женщины 6 раз проходили тесты на выявление деменции. За это время у 44 участниц проекта развилось слабоумие: у 32% женщин из группы с минимальными физическими возможностями, у 25% – из средней группы, и только у 5% испытуемых с хорошим физическим развитием. Таким образом, спортивные дамы оказались на 88% менее склонны к заболеванию деменцией, чем менее развитые в физическом плане женщины.

Наконец, часть женщин еще на стадии тестирования физической формы не смогли выполнить задание. В этой небольшой группе деменция развилась у 45% группы.

Ученые считают, что риск заболевания деменцией тесно связан с состоянием сердца и сосудов. Это объясняет, почему спортивные женщины значительно лучше защищены от возрастного слабоумия.


Источник     newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.