Главная / Фитнес /

Сегодня подавляющее большинство людей занимается йогой. Каждый человек преследует свою цель. Одни желают духовно обогатиться, другие – избавиться от недугов, третьи – освободиться от избыточного веса.


Йогой рекомендуют заниматься многие врачи. Однако ортопеды напомнили сайту МедикФорум об аккуратности. Стоит отметить, что некоторые забывают о разминке, что влечет за собой всевозможные травмы и ушибы. Йога – это не только упражнения. Это еще и правильное дыхание.

Если вы решили отдать предпочтение Bikram йоге, то вам для начала желательно посоветоваться с доктором. Имейте в виду, что если у вас имеются проблемы, связанные с сосудами или сердцем, то о данном виде йоги вам нужно забыть. В этом случае вам может навредить даже медитация. От медитаций следует отказаться и тем, кто страдает от шизофрении или эпилепсии.

Стоит сказать, что йога учит избавляться от боли. Однако если вам не известно, по каким причинам она у вас появилась, то мы не рекомендуем вам этим заниматься. Ведь если вы перестанете ощущать боль, а недуг будет «набирать обороты», то последствия могут быть непредсказуемыми.

Доктора говорят, что занятия йогой должны быть в радость. Если у вас возникли какие-либо неприятные ощущения, то вам необходимо остановиться. Прислушайтесь к себе. Не лишним будет посетить врача.


Йога способствует преодолению негативных эмоций. А как мы знаем, они часто служат причиной недугов. Если вы ведете пассивный образ жизни, то заниматься йогой вам просто необходимо. Иначе вы и сами не заметите, как начнете слабеть.

Ранее медики рассказали, можно ли заниматься йогой после липоксации.


Источник     www.medikforum.ru

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.