Живи вкусно, живи легко - Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизни

Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизни

Как велопрогулки сказываются на продолжительности жизниСуществует множество способов улучшить качество жизни и, соответственно, продлить её срок. Одним из них являются велопрогулки, уверяют учёные.


Исследованием в данной области занимались научные сотрудники Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона. Они задействовали в испытаниях 125 человек, возраст которых варьировался от 55 до 79 лет. Всех добровольцы катались на велосипедах, не курили и не имели проблем с давлением.

Представителям сильного пола (84 человека) необходимо было проехать 100 километров меньше чем за шесть с половиной часов, а женщинам — 60 километров за пять с половиной часов. После этого здоровья этих людей сравнили с контрольной группой — 75 человек в возрасте 57-80 лет, которые не занимались спортом, и 55 человек 20-36 лет.

Выяснилось, что люди, которые уделяли внимание и время физическим нагрузкам, несмотря на возраст, не потеряли в силе и мышечной массе. Кроме того, у них не вырастали уровни жира и холестерина. А у мужчин сохранялось высокое содержание тестостерона. Также велоспорт увеличивал активность вилочковой железы, зоне, в которой стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты, то есть защитные элементы иммунной системы. У велосипедистов клетки оставались такими же активными, как и у молодых людей.


Источник     newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!