Обычная слива не хуже суперягоды черники

Обычная слива не хуже суперягоды черникиНесомненная польза от употребления черники доказана научно: эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Однако исследование, проведенное американским исследователем доктором Дэвидом Бирном, обычная и доступная слива вполне сравнима по уровню этих веществ с супер-черникой, и даже может превосходить полезную ягоду.


Черника и родственная ей ягода голубика содержат много антиоксидантов, веществ, замедляющих окисление в организме. Окислительные процессы вызываются свободными радикалами, возникающими вследствие обменной деятельности организма и провоцирующими ослабление иммунитета, подверженность болезням и старению, Чернике за ее мощные способности тормозить эти неприятные процессы был присвоен неофициальный титул «суперягоды».

«Но как часто вы употребляете полезнейшую чернику?» - спрашивает руководитель исследования. Эксперт отмечает, что для многих людей регулярное употребление черники - занятие довольно экзотичное. Да и высокая стоимость самого продукта не позволяет есть его так часто, как хотелось бы. К тому же чаще всего черника попадает на стол отнюдь не в виде свежих ягод, а как джем или добавка к мюсли или йогурту.

Врач предлагает не печалиться по этому поводу, а есть больше сливы. По данным газеты Telegraph, опыты, проведенные в научно-исследовательской лаборатории AgriLife Research в Техасе,  показали, что содержание антиоксидантов в одной сливе также впечатляюще велико. По словам Дэвида Бирна, плоды сливы, будучи гораздо крупнее ягод, содержат примерно такое же количество полезных веществ в расчете на объем, не говоря уже о низкой стоимости.


Источник   www.medikforum.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!