Главная / Вкусно и полезно /

Ученые из Великобритании провели масштабное исследование и сумели выяснить, какая каша обладает противораковыми свойствами. Как оказалось, обыкновенная овсянка на завтрак – настоящая панацея от множества болезней. Среди них и онкозаболевания.


Стоит отметить, что британские ученые настаивают, что польза будет только от «классической» овсянки, сваренной из овсяного зерна. Они советуют раз и навсегда забыть о обычных овсяных хлопьях быстрого приготовления.

По словам доктора Криса Сила (работает в Университете Ньюкасла), овсянка содержит большое количество пищевых волокон, магния, железа, меди и витаминов группы В. В ней мало сахара и жиров. Однако, полезна овсянка не только для фигуры. Оказывается, достаточно ежедневно съедать 70 грамм овсянки, чтобы существенно уменьшить уровень опасного холестерина.

Овсянка также укрепляет иммунитет, защищает организм от воспалений, повышающих риск развития онкологических болезней. Ученые уверены, что это связано с бета-глюканом, который содержится в овсянке.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.