Живи вкусно, живи легко - Топ-7 лучших продуктов для очистки организма и похудения

Топ-7 лучших продуктов для очистки организма и похудения

Топ-7 лучших продуктов для очистки организма и похуденияВключая в рацион натуральные продукты растительного происхождения, вы позволите своему организму очиститься, омолодиться, а также распрощаться с лишним весом.


1. Зелёные салаты. В листьях зелёных салатов содержится кальций, железо, витамин С и фолиевая кислота, укрепляющие организм, улучшающие пищеварение и выводящие токсины. Зелёные салаты можно есть в сочетании с другими овощами и фруктами или добавлять в соки и смузи.

2. Фрукты и овощи по сезону. Выбирайте фрукты спелые и свежие, которые содержат максимальное количество полезных витаминов и микроэлементов. По возможности ешьте экологические продукты или выращивайте сами. Овощи и фрукты являются натуральными чистильщиками организма. Ешьте фрукты в свежем виде, в соках или смузи, перед более тяжёлой едой, но никогда на десерт. Овощи хороши как в составе салатов, соков, так и на пару или в овощном бульоне. Читайте также: Лупита Нионго - самая красивая женщина года

3. Лимоны. В процессе пищеварения лимоны нейтрализуют кислотность в желудке. Это делает их идеальным средством для очищения и похудения. Выпивайте по утрам стакан воды с соком лимона или выжмите его в салат, добавьте в овощной или фруктовый сок.

4. Яблочный уксус.
Он богат минералами, особенно калием, витаминами, энзимами и аминокислотами. Балансирует вес, предупреждает старение и оказывает укрепляющее воздействие на организм.

5. Кокосовое масло Extra Virgin.
По мнению экспертов, считается, что кокосовое масло это суперподукт, борющийся со старением, лишним весом, увлажняющий, укрепляющий организм. В его составе есть кислота (лауриновая) сходные с той, что содержится в материнском молоке. Химическая структура кокосового масла не разрушается при высоких температурах, поэтому на нем безопасно жарить или использовать в выпечке.

6. Семена чиа. Эти маленькие семечки богаты омега-3 и омега-6 кислотами, витаминами и минералами. Разбухая в воде, они создают объем и чувство насыщения, что благоприятствуют натуральному снижению веса.

7. Корица. Натуральный сладкий вкус корицы приводит в равновесие сахар в организме и способствует регуляции веса. Используйте ее в смузи, каше или энергетических батончиках.


Источник    www.bagnet.org


Не мещайте ему влюбиться в вас!


Этот метод    
оживит даже мужа!




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!