Диетологи рассказали о пользе рыбы для здоровья человека
Рыба - по своим свойствам питательнее мяса, поскольку рыбный белок усваивается организмом легче, чем мясной. В рацион разных диет входит этот полезный продукт.
Кальций и фосфор в рыбе - значительно в большем количестве, чем в изюме и кураге. А печень некоторых видов рыб, трески, например, содержит полезную аминокислоту, предотвращающую атеросклероз. Незаменимые микроэлементы и вещества также содержатся в рыбе.
Основной плюс в приготовлении рыбы - быстрота, то есть достаточно 2-3 минут, чтобы сварить, пожарить, приготовить на пару или в духовке.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
