Грибы: кушаем и не беспокоимся

Грибы: кушаем и не беспокоимсяДискуссии о том, насколько полезны грибы, продолжаются и по сегодняшний день. Одним они кажутся незаменимой основой рациона, а для других — не перевариваемым злом для желудочно-кишечного тракта.


Грибные блюда вкусны и сытны. Не перевариваемый структурный элемент тканей гриба, так называемый хитин, не всасывается в кишечнике, но заполняет пространство желудка, вызывая быстрое насыщение. Это позволяет не переедать и контролировать свой вес.

К тому же грибы — растительный источник белка.  Нерастворимая клетчатка грибов эффективно выводит вредный холестерин, токсины из кишечника и способствует нормальной работе желудка. Грибы также содержат  много веществ с антиоксидантными свойствами. Их концентрация практически такая же, как и в ягодах, которые по праву считаются рекордсменами по антиоксидантному составу.
 
Некоторые диетологи выступают даже за выделение грибов в категорию суперпродуктов. Это такие продукты, которые при регулярном употреблении способны предотвратить даже такие грозные патологии как рак или диабет, атеросклероз или гипертонию.



Источник   hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!