Ученые рассказали, почему полезно есть продукты из злаков
Диетологи доказывают, что во время похудения не стоит отказываться от каш и хлеба: если один какой-то вид пищи резко исключается из рациона, то в организме может наступить опасный дисбаланс. Особо необходимо в этом плане отметить продукты, которых избегают дамы, желающие стать стройными - это хлеб, булочки и каши. По мнению многих женщин, причина в большом количестве углеводов, которые в организме становятся ненужными килограммами. Но ученые настаивают, что продукты из зерновых нужны и важны. Они дарят организму витамины группы В, что важно для сердца, мышц и желудка. Клетчатка «вступает в борьбу» против холестерина, очищает организм, а фолиевая кислота приносит большую пользу кроветворению.
Источник newsmax.com.ua
Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
