Шоколад в умеренных количествах поможет похудеть

Анализируя показатели индекса массы тела (ИМТ) более тысячи человек, ученые обнаружили, что вес любителей шоколада был на порядок ниже, чем у тех, кто не любил и не употреблял этот сладкий продукт. К тому же было замечено, что присутствие шоколада в рационе человека способствовало меньшему накоплению жира и более эффективному использованию получаемых с едой калорий.

Главное, о чем не стоит забывать сладкоежкам, это то, что необходимое количество шоколада составляет 30-40 грамм в день, причем речь идет о темном шоколаде с содержанием какао не меньше 60-70%

Источник http://independent-news.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.