Главная / Вкусно и полезно /

Диетологи обнародовали обновленный список продуктов, полезных для нашего организма.

В него вошли следующие вкуснятины, прежде имевшие дурную репутацию среди сторонников здорового питания.

Арахисовое масло снижает риск рака толстой кишки, заболеваний кишечника и сердечнососудистой системы.

Консервированная тушеная фасоль в томатном соусе полезна для мышц и костей, а благодаря содержанию в соусе ликопина, предотвращает недуги сердца и простаты.

Поп-корн имеет антираковые свойства и также полезен сердечникам, поскольку регулирует уровень сахара в крови и уменьшает концентрацию холестерина. Плюс к тому, в поп-корне есть витамины группы B, повышающие физический тонус и настроение. 

Свиные шкварки тоже не так уж опасны, они богаты белком, моно- и полиненасыщенными жирами, нужными для сердечной мышцы.

Сыр чеддер восстанавливает во рту кислотно-щелочной баланс, если пожевать его после приема пищи. Также этот сыр ценен содержащимися в нем фосфором, цинком, кальцием, витаминами В12 и А. 

Хрен – источник не только витамина С, но и веществ, стимулирующих пищеварение и функции печени, подавляющих деление раковых клеток.

Источник: www.portal-woman.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.