Определены продукты, полезные для наших суставов
Такие продукты, как тыква, спаржа и авокадо оказываю благоприятное действие на суставы.
Именно они названы учеными полезными, так как содержат вещества, поддерживающие эластичность хрящевой ткани, а также витамины группы В и магний.
Также суставам приносят пользу все растительные масла, и подсолнечные, тыквенные и кунжутные семечки.
Для костей и суставов необходимы и желирующие вещества. Так что специалисты рекомендуют почаще готовить холодец, или заливное из рыбы, так как действие желирующих веществ из пищи по эффекту превосходит многие аптечные комплексы.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
