Главная / Вкусно и полезно /

Многие факторы в современном мире приводят к нарушениям зрения. Но есть полезные продукты, введя которые в свой рацион, ситуацию немного поправить.


1. Тертая морковка со сметаной - прекрасный источник витамина А. А сметана нужна для того, чтобы полезные вещества моркови быстрее усваивались.

2. Шиповник - содержит, как известно, витамин С, что укрепляет кровеносные сосуды.

3. Капуста, особенно квашеная. В ней также много витамина С, даже больше, чем во многих цитрусовых. Полезна для регенерации глазных клеток.

4. В грейпфруте - железо, кальций, марганец, витамины А, С, В. Это замедляет старение глазных хрусталиков.

5. Рыба - один из самых полезных продуктов, по мнению офтальмологов. В рыбе - полезные жиры и кислоты, что для здоровья глаз просто необходимо.


Источник    newsmax.com.ua

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.