Главная / Вкусно и полезно /

С ужасом замечаете, что ваша память ухудшается, а умственные способности снижаются? Не паникуйте!


Потребление черники и клубники может предотвратить снижение умственных способностей, утверждают исследователи.

Они обнаружили, что старение мозга может быть отложено на срок до двух с половиной лет, если регулярно потреблять большое количество ягод.

Ученые Гарвардской медицинской школы в Бостоне проанализировали данные исследования с участием 121 700 женщин в возрасте от 30 до 55 лет, которые каждые 4 года заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и образа жизни анкеты, начиная с 1976 года.

Оказалось, что среди любительниц черники и клубники гораздо реже встречается болезнь Альцгеймера и возрастные ухудшения когнитивных способностей.

Эксперты пришли к выводу, что стресс и воспаление способствуют когнитивным нарушениям, а увеличение потребления флавоноидов может смягчить вредное воздействие выше указанных вредных факторов.

Объясняется это антиоксидантыми свойствами ягод: по мнению ученых, клетки мозга особенно чувствительны к вредному воздействию свободных радикалов.

Хотя в исследовании участвовали только женщины, ученые считают, что его результаты касаются и мужчин.


Источник     newsyou.info

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.