Каша, дарующая здоровье, стоит сущие копейки

Профилактика герпеса, укрепление волос, разглаживание морщи и контроль над весом – все это польза только одной каши 

Зима и весна 2011 года для украинцев ознаменовалась «гречневым коллапсом». Дефицит этой крупы, а также растущие на нее цены повергли украинцев в шок. Хотя, как утверждают медики зря: ведь у нас есть достаточное количество круп, которые можно использовать в повседневном рационе.

Например, ячневая крупа, регулярное употребление которой может быть отличной профилактикой развития герпеса. А аминокислоты, которые входят в состав крупы, помогают вырабатывать коллаген, а это, как известно, основа здоровья кожи и волос.

Ну и, конечно же, эта каша – уникальный продукт, который помогает регулировать вес: ее рекомендуют есть тем, кто не хочет поправляться. Ученые из Германии давно назвали ее самой идеальной кашей.

И при этом всем наборе положительных свойств крупы, еще и можно и экономить семейный бюджет. Например, если сегодня килограмм гречки в столичных магазинах стоит 9-12 грн., то ячневая крупа обойдется покупателю до 5 грн. И это только то, что касается семейного бюджета.

А еще эта крупа, как рассказал гастроэнтеролог Александр Кравченко, отлично регулирует мозговую деятельность, помогая сфокусироваться и принять наиболее эффективное средство: «То есть перед важной встречей или совещанием съешьте тарелочку овсяной каши. Это поможет вам в работе».

Ну а если вы не любите ячневую кашу, тогда из крупы можно приготовить вкуснейшие блинчики. Они получаются нежными за счет добавления творога. А рецепт приготовления вы найдете здесь.

Источник: edimsovkusom.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.