Главная / Вкусно и полезно /

В результате масштабных исследований ученые сделали вывод, что одной горсти орехов в день достаточно, чтобы риск смерти от рака или сердечных заболеваний снизился.


У тех, кто «грызет» орехи ежедневно, шансы умереть от названных болезней значительно снижались на последующие 30 лет. Также исследования продемонстрировали, что орехоеды меньше склонны к курению, более стройные и физически выносливые. Данное исследование, к слову, относится ко всем видам орехов, однако самыми полезными среди них все же названы грецкие.


Источник  newsmax.com.ua

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.