Названы самые полезные продукты на зиму
Традиционные «зимние» цитрусовые, мандарины, названы полезными в первую очередь из-за содержания витамина С и А. Однако, следует быть с ними осотрожными - они сильные аллергены и противопоказаны при проблемах желудка.
Бобовые - фасоль, чечевица, нут, дают ослабленному организму в зимнюю пору белок, ощущение сытости. Диетологи советуют сочетать эти продукты с ароматными специями.
Авокадо - этот продукт полезен для ослабленных в холода волос и кожи, также он содержит полезные для организма жиры.
Источник newsmax.com.ua
|
|
Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария"
|
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
