Молочные продукты признаны эффективными против ожирения

Молочные продукты признаны эффективными против ожиренияИспанские медспециалисты назвали молочные продукты - спорными, так как в их характеристике медицина разделилась на два лагеря: одни называют их полезными, другие не рекомендуют их употреблять вообще.


Специалисты из Испании молоко и производные из него продукты защищают, так как жиры в них оказались не так вредны, как говорят сейчас многие.

Оказалось, что жиры молока никак на появление сердечных и прочих недугов не влияют. Наоборот, они защищают от ожирения и диабета. Для этого в день нужно принимать 4 порции молокопродуктов в день. Это могут быть, к примеру, 4 стакана молока или один стакан молока, йогурт, немного творога и кусочек сыра - то есть продукты можно варьировать. При этом необходима и физическая активность - ее медики назвали обязательной.


Источник    newsmax.com.ua



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!