Молочные продукты признаны эффективными против ожирения
Испанские медспециалисты назвали молочные продукты - спорными, так как в их характеристике медицина разделилась на два лагеря: одни называют их полезными, другие не рекомендуют их употреблять вообще. Специалисты из Испании молоко и производные из него продукты защищают, так как жиры в них оказались не так вредны, как говорят сейчас многие.
Оказалось, что жиры молока никак на появление сердечных и прочих недугов не влияют. Наоборот, они защищают от ожирения и диабета. Для этого в день нужно принимать 4 порции молокопродуктов в день. Это могут быть, к примеру, 4 стакана молока или один стакан молока, йогурт, немного творога и кусочек сыра - то есть продукты можно варьировать. При этом необходима и физическая активность - ее медики назвали обязательной.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
