Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Исследования подтвердили полезность фисташек

Употребление фисташек принесёт твоему сердцу огромную пользу, в соответствии с исследованием, опубликованном в американском журнале «American Journal of Lifestyle Medicine».

Анализ восьми исследований показал, что употребление фисташек в течение нескольких недель снижает уровень вредного холестерина на 20%, и повышает уровень хорошего холестерин на целых 48%.

В одном из исследований, которые сосредотачивалось на изучении влияния фисташек на мужчин с эректильной дисфункцией, учёные выяснили, что употребление фисташек повышает сексуальную производительность на 51%.

«Фисташки содержат соединения, называемые фитостеролы, которые помогают блокировать поглощение холестерина кишечником», — объясняет соавтор исследования Роман Павляк из Университета Восточной Каролины.

Горстка фисташек в день способна значительно снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

Источник newsyou.info