Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Что помогает сохранить память?

Ученые пришли к выводу, что сохранить память помогает регулярное употребление следующих продуктов: молока, творога, сметаны, сыра и йогурта.

Помимо того, что молочные продукты благодаря кальцию укрепляют кости, содержащийся в них магний развивает мозг, делая людей более способными к обучению и повышая нашу концентрацию. Лучше всего показатели у тех, кто потребляет молочные продукты каждый день.

Приятно и то, что те же самые продукты укрепляют сердце, так что за один присест вы убиваете двух зайцев.

Источник: sobesednik.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению