Антиоксиданты эффективно снижают давление

О пользе антиоксидантов в последнее время говорится много.

Эти природные или синтетические вещества замедляют или предотвращают окисление органических соединений и уменьшают разрушающее воздействие на организм свободных радикалов.

Антиоксиданты уменьшают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и помогают бороться не только с сердечно-сосудистыми, но и с онкологическими заболеваниями и даже со старением. Поэтому диетологи рекомендуют включать в рацион богатые этими веществами зеленый чай, темный шоколад, фрукты и овощи. 

Сотрудники института Hershey Heart and Vascular (штат Пенсильвания) наблюдали за состоянием нескольких групп пациентов, страдающих заболеванием периферических артерий, при котором приток крови к ногам в результате сужения артерий снижается.

Выяснилось, что антиоксиданты снижают кровяное давление во время физических нагрузок. Так, инъекции антиоксиданта (витамина С) помогали эффективно снижать давление во время тренировок. Автор исследования Мэтью Мюллер настоятельно советует всем пациентам с подобными проблемами включать в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами.

Источник: www.mmenu.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.