Главная / Вкусно и полезно /

Лучший выбор для перекуса – орехи. Они особенно полезны при физическом и умственном перенапрежении. Всего 40 граммов орехов мобилизуют организм на трудовые подвиги и окажут неоценимую поддержку здоровью.

Фундук (лесной орех) содержит вещества, необходимые организму для очищения от шлаков. Полезен диабетикам.

Грецкие - хороши для стимуляции мозговой деятельности. В них много селена, поддерживающего работу сердца.

Фисташки богаты кальцием, магнием и фосфором. Полезны при хронической усталости, болезнях печени и сердца.

Миндаль рекомендуется употреблять в пищу при гипертонии, глазных недугах и язве желудка.

Кешью улучшает обменные процессы и восполняет дефицит витаминов А и В2.

Кокос восстанавливает силы, улучшает зрение, предупреждает атеросклероз.

И наконец кедровые орешки – чемпионы по содержанию токоферола (витамина Е), замедляющего процесс старения организма.

Источник: health.tltnews.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.