Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкуснейший хумус своими руками!

Предлагаем базовый рецепт вкусного хумуса, приготовить который под силу каждому.

Добавить в него можно то, что лично вам по вкусу.

600 г отваренного нута
1 большой зубок чеснока, пропущенный через пресс
75 г кунжута (можно сразу перетереть в пасту)
60 мл лимонного фреша
1 ч.л. соли
любой острый соус (5-10 капель)
оливковое масло, паприка, петрушка на ваш вкус

Нут промыть и обсушить, отложить несколько для сервировки. В контейнер блендера положить чеснок, нут, кунжут, добавить лимонный сок, соль и острый соус. При помощи блендера приготовить из всех ингредиентов пасту, добавляя при необходимости немного чистой питьевой воды. Переложить хумус в миску, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать мелко нарезанной красной паприкой, петрушкой и украсить целым нутом.

Источник porezeptu.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению