Главная / Вкусно и полезно /

Ананас – это очень вкусный фрукт, который содержит в себе множество полезных веществ. Например, сахарозу, клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, витамины С и В9. В ста граммах ананаса содержится всего 46 килокалорий. Этот фрукт состоит на 85% из воды. Именно поэтому ананас можно употреблять в пищу людям, которые хотят похудеть.


Помимо вышеперечисленных полезных веществ, в ананасе содержится бромелайн – фермент, который расщепляет белки. Наверняка многие люди знают о том, что мясо усваивается человеческим организмом гораздо дольше, чем овощи. А мясо состоит из белков. Именно поэтому необходимо пить стакан ананасового сока во время употребления мяса, рыбы или бобов, потому что бромелайн будет активизировать пищеварение и улучшать усвоение белков.

Ананасовый сок можно пить людям с патологиями пищеварительного тракта. Однако, ананас повышает кислотность желудочного сока. Поэтому этот фрукт следует употреблять в умеренных количествах людям с язвенной болезнью и гастритом.

Поскольку в ананасе содержится большое количество калия, его употребление будет способствовать выделению лишней жидкости из организма. Поэтому этот фрукт будет полезен людям с патологиями почек, сердечно-сосудистой системы и анемией. Как говорилось выше, в ананасе содержится витамин С, который препятствует развитию тромбоза, атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Ананас можно использовать для того, чтобы похудеть. Этот фрукт помогает притупить чувство голода, усилить пищеварение и вывести из организма лишнюю воду.

Всего существует два вида ананасовой диеты. Если вы хотите очень быстро сбросить лишний вес, то можно питаться одними ананасами. Для этого необходимо в день выпивать 1 литр ананасового сока и съедать 2 килограмма ананасов. За день вы сможете скинуть 1 килограмм. Второй вариант более щадящий. В день вы можете также выпивать литр ананасового сока, съедать 2 килограмма ананасов, плюс сто граммов творога и отварного мяса птицы, а также ржаной хлеб.


Источник    newsyou.info

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.