Главная / Вкусно и полезно /

Сложно найти человека, который не любил бы цитрусовые фрукты, особенно – апельсины. Этот фрукт знаком нам с детства и вызывает только положительные эмоции. К тому же, это самый популярный и доступный цитрус.

Полезные свойства апельсина

В его состав входит большое количество витаминов – таких, как аскорбиновая кислота, витамин С, значительное количество лимонной кислоты и витаминов В, А, Р. Апельсин обладает свойством эффективно выводить из организма токсины, и давно признан природным антибиотиком. Поэтому апельсины так полезно употреблять в период болезней, а также после длительного приема антибиотиков, пишет Delfi.ua.

Многие врачи рекомендуют апельсиновый фреш как средство для уменьшения симптомов ПМС, при проблемах с печенью и даже легких. Диетологи же относят его к средствам похудения и настоятельно советуют включать в рацион при диете.

Апельсины: вред

 Уже долгое время врачами ведутся дискуссии на тему полезных и вредных свойств данного фрукта. К основным вредным свойствам, считают специалисты, относится противопоказание употреблять его людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

При употреблении апельсина – главное найти золотую середину, не забывать о повышенных свойствах плодов семейства цитрусовых вызывать аллергические реакции.

Источник: kazakh-zerno.kz

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.